mes menus jours après jours

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mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/12/2012 à 16:38 Coucou un petit passage vite fait je ne vous oublie pas mais j'ai ma fille qui est malade je vous avoue que niveau repas je fais attention mais je ne suis pas serieuse non plus en plus lundi sais grand repas de famille avec toutes mes belles soeurs chez belle maman pour un grand coucous mardi sais préparation des bagages car mercredi je pars en vacance 1 semaine chez ma maman donc voila mas attention dès que j'ai un petit moment je vous envoie un message allez gros bisous et pas de follie

nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2012 à 17:29 fais ce que tu as a faire amel et vasy molo sur le couscous priviligie les legumes!!! allahychafih ta fillle! bisous
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/12/2012 à 21:30 Amine Nanou sait gentil ma belle jespère que vous allez bien je prend un moment pour vous donnez des news je viens de finir de manger et c'était menu poulet facon KFC attention préparer maison mais moi j'ai pris juste du blanc car panné avec l'huile bonjours sais une amie qui a préparer et elle sait que je fais attention donc elle ma garder une partie sans peau. Et vous comment allez vous ?
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2012 à 21:45 sympa la copine! et le reste de la journe? donc demain toi c couscous? bah moi ca va pas terrible apres mon craquage quick je me suis pese ce matin 73.3kg je suis deg en plus j ai mangé une assiette de grec jusque la sa va car je suis en PL mais yavait une poignée de frite et j ai pris! pourtant je suis motivée, mais j etais deprimé de mon poids du jour! franchement j ai un probleme de perde aussi peu depuis maintenant 3 semaines!!!
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/12/2012 à 22:23 coucou les filles alors comment allez vous ? Vous suivez toujours le regime ??? Moi toujours en vacance chaque jours je suis invité et oui cousin, tata, maman, amie....Alors bonjours les kilos et oui j'ai pris 2 kilos. Dès que je rentre je revien à l'attaque dans les 2 sens bisous
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/01/2013 à 21:08 Bonne année 2013, santé amours argent bonheur joie et que tous vos reves et vos projets ce realisent
Utilisateur113113	Posté le 04/01/2013 à 10:28 bonne et heureuse année 2013 à toi aussi amel Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/01/2013 à 15:39 Bon les filles lundi je reprend le regime j'ai passer des vacances extra et sans regime sans prise de tete sans aucun regret je verrai lundi matin à la peser le resultat de ma prise de poids je dirai presque 3kg. Et vous comment allez vous et les vacances; le regime, les ecarts....

Utilisateur113113	Posté le 04/01/2013 à 16:39 moi pareil que toi mel +3.5kg!!j'ai tout tué mdr je reprends ce weekend auj ma mere a fait couscous dc tant pis pr auj Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/01/2013 à 15:56 coucou rapido les filles j'ai trop mal au crane pour rester a tapoter sur le clavier donc je vous souhaite un bon week end et ont ce retrouve lundi pour la reprise du regime avec 5 jours de proteine pure bisous
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/01/2013 à 21:23 Bon après plus de 2 semaines de nimporte quoi et comme après une reprise de 3.100kg je me remet au regime Petit déjeuner : verre d'eau froid café noir sans sucre 10h ; tisane drainante déjeuner : 8 surimi sauf 0% yaourth saveur expresso 14h : tisane drainante gouter : café noir diner : pavé de cabillaud en papilotte plus tard : tisane
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2013 à 00:05 Merci a toi pour tes repas sa donne des idées a force je beugue!!
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2013 à 09:30 Bonjours pas de quoi Nanou et surtout si besoin de recette ben je suis là Bon ce matin après ma reprise hier de pp j'ai perdu 500g A ce soir pour vous donnez mes menus du jours BONNE JOURNEE
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2013 à 23:17 Petit déjeuner : verre d'eau froid café noir sans sucre et 2 muffins au yaourth saveur expresso 10h : tisane minceur déjeuner : konjac saumon fumé surimi oignon coriandre 14h : tisane drainante 16h : café au lait Diner : reste d'hier et midi pavé de cabillaud et konjac plus tard : tisane minceur
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2013 à 08:36 Merci a toi Mel, je te dirais que au bou de 429jrs et bien je suis plus motivée (depuis quelque mois, resultat!!!) donc depuis mercredi dernier je me reprend en main!! je me remotive même si la tête et le coeur ne suis plus!! enfin bref " je me suis dit alller Nanou!!! on ce motive!! c'est repartie!! petit régime aprés les fêtes, va chez coiffeur, marche et vélo un ptit peu tout les jours lol et j'ai même passer une commande chez dudu pour les aromes et autres asser couteuses!!! T'est recettes tu les prend directement tout en haut "recette dukan" et tu fouine... moi sa me sool de chercher!!!! A bientôt
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2013 à 11:22 Bonjour Nanou : Tu as très bien parler ta reprise en main est tout dit tu as la volonté meme si tu dis que ta tête ne suis pas tu y es presque vue ta coube ce sont toujours les derniers kilos les plus dure. Sais vrai que les aromes et produit dukan sontt chers moi j'achète les aromes dans les epicerie oriental ou asiatique si tu en as près de chez toi va faire un tour et sinon tu en as à carrefour auchan et geant casino. Sinon les recettes oui je fouine dans le forum et defois j'improvise sans mettre de matière grasse exemple une fois j'avais du surimi dans le frigo mais j'avais pas envie de les mangé comme ça alors j'ai emincé un oignons j'ai coupé en morceau les surimi je les ais fait revenir avec de la sauce sauja et un peu de coriandre ben un regal. Après l'imagination marche tant que l'on reste dans les proteines. Allez bonne journée et mo ti vééééééééééé

Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2013 à 16:22 Coucou mel et autres biensure je suis en zone rurale un bourg sans boulangerie!!! sans poste!! ... oui je vais dans une grande boutique asiatique mais c'est tellement plus simple de choisir simplement sur l'ordi!!! parcontre géant et carrefour j'amais vue dans quel rayons!!! Pour ce qui est de ma courbe!!! regarde la date!!! comme je te l'est dit (résultat!!!!!) pas tope je vais tout remettre a jour!!! mais pas envie pour l'instant aller je vais me prendre un thé car dehors c'est pas top non plus MDR!!!!
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2013 à 20:13 Moi a carrefour je touve des produit dukan au rayon bio il y a des céréales, barre et biscuit et en pharapharmacie il y a des aromes dudutella et au rayon surgeler coté allégé il y a des plats cuisiner. Après geant casino je ne sais pas trop mais beaucoup en parle moi j'en ais pas vers chez moi. Oui sais vrai sur internet sais plus simple mais le temps de recevoir les prosuit je trouve ca long Allez bonne soirée sinon j'allais oublié les tisane sais super moi j'en boie beaucoup
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2013 à 20:22 petit déjeuner : un verre d'eau froid, capuccino muffin au yaourth 10h : tisane minceur déjeuner : soupe miso tofu avec 2 tranches de saumon fumée et un yaourth saveur coco 16h : tisane drainante 18h : tisane drainant biscuit dukan coco diner : oeuf brouiller avec 1 tranche de saumon fumée plus tard : tisane minceur
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2013 à 23:01 je mange beaucoup de surimi du coup ta recette ma fait craquée, je l'est fait ce soir j'ai adrorée!!! avec je me suis fait une galette dudu avec un carré rectangle gout émmental "bridelight" un yaourt 0% vanille, un cocaL et là je suis avec un thé Moi aussi je me suis acheté des paquets de gateaux coco ou choco, biscuits emballés par 3 j'en prend avec mon thé mais pas a chaque thé lol, (je c'est pas si c'est bien cela que tu parle) coté colis non sa vient assez rapidement j'ai le suivi de la commande mon colis voyage déja, je devrais le recevoire demain ou vendredi tu voie c'est assez rapide, merci pour l'info, les aromes tu les trouve au rayon pharmacie je regarderais le prochain coup!!!
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2013 à 09:53 Bonjour Nanou et les autres vous êtes ou ??? Ah ben tu voix les surimi poelé sais super rapide non ??? Contente que tu es aimés Sinon oui les aromes en parapharmacie de carrefour sinon demande moi sais ce que j'avais fait et ils m'ont indiquer les produits dukan d'ailleur ce matin je vais à carrefour prendre du Dudutella; ah oui les biscuits oui ce sont bien cela moi j'en prend aussi au gouter des fois avec mon café des fois quand j'ai un creux et que je n'ai pas pris ma dose de son. Voila ah oui ce matin j'ai perdu 500g je suis contente Allez bonne journée
Nanou67 1216 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2013 à 11:00 BRAVO Mel .500 bonne journée qui sonnonce!!! sa motive.. j'ai reçu mon gros colis dudu ce matin ouf il manque rien est trés rapide... tu mange quoi ce midi , moi c'est batonner surimi j'adore (j'en mange de trop d'ailleur!!, pavé de saumon cuit a l'étouffer persil ail..., yourt 0% une boite de cocaL a ce soir
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2013 à 14:28 Moi aussi j'aime trop le surimi donc ce midi ben je suis rentré vers 13h30 donc vite fait j'ai poelé surimi, crevette et moule mariné au piment avec sauce soja j'aime trop et tu sais moi aussi le surimi j'en mange tous les jours pratiquement. Allez à ce soir . Au faite moi ben a carrefour il y avait plus de dudutella tampis
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2013 à 20:36 Petit déjeuner : eau capuccino 2 biscuits au son et un muffin 9h00 : thé minceur déjeuner : poeler de crevette surimi moule, yaourth maigre saveur framboise des boies 14h30 : tisane 16h : café noir 1 biscuit dukan coco 17h30 : tisane diner : sauté de crevette aux curry oeuf brouillé, fromage blanc aspartam plus tard : tisane minceur

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/01/2013 à 14:14 Bonjour voici mon menu de ce midi aiguillette de poulet au curry pané au son d'avoine et sa sauce arissa soja

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