Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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anave  1293 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/10/2012 à 09:14 cc tout le monde,merci blanblan,mais je perds rien du tout en ce moment,quand je perds c'est ce que j ai pris la veille,donc toujours au dessus des 83 !! je continu bien sur,hors de question de lacher maintenant. 
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Utilisateur100629  |
Posté le 12/10/2012 à 09:21 Moi c'est + 1 kg après avoir stagné pendant 2 semaines...! Ras le bol! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/10/2012 à 10:19 c'est fou ça,notre corps est en revolte ou c'est dans notre tete?je lache rien,car deja un bon chemin de fait,je veux surtout pas reprendre.on est deja mieux qu au debut du regime,c'est ce qui me console:surtout lache rien stardiben,car sinon on reprend vite ces foutus kilos.courage a+++
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Utilisateur100629 |
Posté le 12/10/2012 à 10:28 Je ne lâcherai rien, mais l'idée de me priver encore plus strictement pour continuer à perdre me fiche les boules... Mais s'il faut en passer par là, je le ferai! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/10/2012 à 10:36 alors moi j ai décidée de bien manger le midi,mais de ne plus prendre de tolerés,de prendre un gouter toujours sans toleres(genre faiselle 0%)et le soir je mange tres leger,hier soir une soupe sveltesse et deux rollmops,c'est tout.j espere que ça finira par ceder..
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Aureliemamantroisfois  160 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/10/2012 à 10:50 oh la la ces kilos nous en feront voir jusqu au bout!! courage ne lachez pas vous avez fait un beau parcours déja, moi je suis bien contente mon kilo s est envolé et quelques grammes supplementaires avec lui!! c est vraiq ue quand on ne voit pas la alance descendre on a envie de manger tout ce qu on trouve!!lol faut pas lacher, juste penser au resultat final, moi quand j ai faim( pas forcement faim mais envie de manger du sucre je bois du coca 0) 
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/10/2012 à 10:59 moi je suis tres constipée,alors le coca j evite et pourtant j adore
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blanblan66  802 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/10/2012 à 17:11 et oui sacré kilos mais on en viendra à bout après avoir stagné pendant 10 jours je commence à reperdre doucement je ne change ren à mon régime pas plus strict mais j'évite les tolérés je ne les ai pas suprimé complètement. Moi aussi je bois bcp de coca 0% et ça compense mes envies de sucre et parfois même ça me coupe un peu la faim. courage les ami(es) on va y arriver et ne surtout pas lacher. ce serai domage et l'idée de remettre mes sacs à patates sur le dos me donne l'envie de me battre. à + 
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Utilisateur100629 |
Posté le 14/10/2012 à 00:47 
Ah bon ça constipe le coca 0? Moi pas en tous cas, et j'en nous pas mal; et encore plus d'Ice Tea light qui m'aident à boire beaucoup et me servent souvent de "coupe faim"... Pas vous? Bonne nuit! Waf Waf! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/10/2012 à 09:32 il est mignon ce petit toutou. j'espère que vous allez tous bien, le moral remonte car les kg descendent ! lol. et oui 3 jours de suite où la balance affiche - 200g. est ce que la phase de stagnation est finie et y aura -t-il un autre pallier ? mais bon je vois mon objectif se raprocher et ça c'est cooooooooooooooool ! bonne journée
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 14/10/2012 à 14:04 cc,bvo blanblan,ça descend.. moi hier j avais bien perdu et ce matin +200grs,mais hier midi resto chinois,donc normal.maintenant je prends pratiquement plus de tolere,et le soir je dine tres ligth,genre une tranche de jambon de poulet et deux rollmops ou jambon +soupe sveltesse. hier je suis alleé a belfort au magasin chinois j ai trouvé des konjacs a 1.96,c'est moins cher que dukan.et a montbeliard j ai trouvé des bioflans a 85 cts.je vais pas en abuser,car il y a une polemique sur les bioflans!! a+++
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Utilisateur100629 |
Posté le 17/10/2012 à 01:21 
2ème jour de ré-attaque pour moi après 3 semaines de stagnation... Et bien ça semble bien fonctionner avec plus de 1kg perdu!!! Je continue à me flageller un peu pour ne plus oublier de ne pas abuser des tolérés à l'avenir. J'ai la dalle, surtout tard le soir, mais ça fait du bien au moral de se sentir maigrir en ayant le ventre qui "tire", n'est-pas? Et oui, il faut être un peu maso pour réussir à perdre autant de kilos avec le sourire! Coin coin! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2012 à 07:52 quel humour ! et quelle volonté ! tu dis avoir faim et si tu manges à ta faim le soir tu regrossis ? car moi je mange normalement le soir et je n'ai pas faim avant le matin quand je dis normalemernt c'est : 1 steack et 100g de konjac un yaourt et un muffin un café . ou en pl une salade avec 1 oeuf, une escalope de poulet, des haricots vert, un fromage blanc et un café accompagné d'un muffin ou non. à 4 heure je mange soit un produit laitier soit un gateau ou quelque fois rien si je n'ai pas faim. le fait d'avoir perdu 21 kg fait que mon corp a moins besoin de calorie qu'avant. je mange quelque tolérés mais pas tout les jours. moi aussi j'ai stagné peandant 10 jours et ça redescend. voilà le résultat: http://www.proteinaute.com/forum/21_kg_un_autre_corps_pour_une_nouvelle_vie-35284.htm
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Utilisateur100629 |
Posté le 17/10/2012 à 08:42 Blanblan66, Je mange bien le soir: 200g voire rarement 300 ou 400g de vermicelles de konjac avec de la viande maigre + légumes en PL, mais le problème vient du fait que je me couche très tard. En général je me descends une bouteille d'ice tea light en fin de soirée pour limiter la faim, mais c'est vers 23h-minuit que j'ai de nouveau faim... J'ai l'impression que si je mange à nouveau (poulet, oeuf, sveltesse), et bien ça ralentit ma perte de poids. Du coup depuis lundi et ma nouvelle attaque j'ai décidé de ne plus faire de second dîner tardif. J'espère que ça portera ses fruits...! Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/10/2012 à 10:29 cc,moi aussi je mange ligth maintenant le soir,et pour moi ça marche bien,je perds de nouveau. ton lien est pas bon blanblan...
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2012 à 11:28 mince pour le lien je vous le reposte désolée. effectivement ce coucher tard n'arrange pas les choses je sais ce qu'il en est car je suis une insomniaque, alors quand je ne dors pas de 1h du mat à 4 voir 5 h je bois du coca 0 ou de l'eau et ça passe. si seulement j'étais comme mon mari qui peut dormir 10h d'affilées ! je part du principe que l'on ne doit pas manger de plus de 3 repas plus une collation donc mon dernier repas est entre 19 et 20h. aller courage on va y arriver ! http://www.proteinaute.com/forum/21_kg_un_autre_corps_pour_une_nouvelle_vie-35284.html il manquait le l à la fin du lien
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/10/2012 à 11:36 ha oui blanblan,kel belle reussite,tu es superbe
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2012 à 13:00 merci bcp Anave c'est un beau compliment !
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pinkliberty  877 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2012 à 13:37 je viens de lire tout votre post que je trouve super interressant !!! et j'aime beaucoup l'humour de stradiben blanblan tu es magnifique!! bref tout ça c'est de la motivation en barre,merciiii!!! 
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Utilisateur100629 |
Posté le 17/10/2012 à 14:38 Merci Pinkliberty! Tu es de Landi, et moi de Morlaix d'origine...! Même si aujourd'hui je vis près de Rennes, où la mer me manque beaucoup!!! Motivation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur100629 |
Posté le 17/10/2012 à 14:39 Bravo blanblan, quelle métamorphose! Un vrai succès. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kristina9  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2012 à 16:04 Je viens de lire cette discussion très sympathique! Bravo à tous pour votre belle perte de poids! Voici mes petits trucs pour tenir:
- Je ne peux pas vivre sans mon Coca Zero ni mon café noir sans sucre. Pour moi, ce sont d'excellents coupe-faims. -Cuisiner! je ne suis pas une grande cuisinière à la base mais pour tenir le régime sur le long terme, on n'a pas le choix! - Le sport! Indispensable pour maigrir harmonieusement! Etant "cloitrée" chez moi pour cause de bébés, j'ai investi dans un vélo elliptique et je fais les séquences (gratuites) de Bodyrock TV sur Youtube. - Les tolérés quand je sens que j'ai envie de craquer notamment les biscuits Dukan noisette et noix de coco - Les témoignages, les avant-après: rien de tel pour se remotiver en cas de coup de mou! Le régime Dukan marche! - Se faire plaisir: shopping, séance manucure, bain, appeler une copine, massage etc. tout pour ne pas penser à la "bouffe"! - Faire la liste des courses et faire les courses le ventre plein pour ne pas traîner dans les rayons de la tentation! - En cas d'invitation ou de restaurant, manger avant pour ne pas craquer sur les "crasses" apéritives et autres amuse-gueules interdit. 
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Kristina9 410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2012 à 16:04 Je viens de lire cette discussion très sympathique! Bravo à tous pour votre belle perte de poids! Voici mes petits trucs pour tenir:
- Je ne peux pas vivre sans mon Coca Zero ni mon café noir sans sucre. Pour moi, ce sont d'excellents coupe-faims. -Cuisiner! je ne suis pas une grande cuisinière à la base mais pour tenir le régime sur le long terme, on n'a pas le choix! - Le sport! Indispensable pour maigrir harmonieusement! Etant "cloitrée" chez moi pour cause de bébés, j'ai investi dans un vélo elliptique et je fais les séquences (gratuites) de Bodyrock TV sur Youtube. - Les tolérés quand je sens que j'ai envie de craquer notamment les biscuits Dukan noisette et noix de coco - Les témoignages, les avant-après: rien de tel pour se remotiver en cas de coup de mou! Le régime Dukan marche! - Se faire plaisir: shopping, séance manucure, bain, appeler une copine, massage etc. tout pour ne pas penser à la "bouffe"! - Faire la liste des courses et faire les courses le ventre plein pour ne pas traîner dans les rayons de la tentation! - En cas d'invitation ou de restaurant, manger avant pour ne pas craquer sur les "crasses" apéritives et autres amuse-gueules interdit.
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pinkliberty 877 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2012 à 16:18 héhéhé je pensais bien que l'on avait quelque chose en commun mis à part nos kilos ton far breton et ton "dagousket" m'avaient interpelé!!!
alors j'aime ton humour certes,mais j'ai surtout aimé ta déclaration d'amour à ta petite femme,on ne dit jamais assez"je t'aime" à sa chérie,surtout quand elle mitonne de bons petits plats!^_^ chez moi ,c'est plutôt mon mari le cuisinier,sauf pour les plats dudu,il ne sait pas avoir la main légère sur les matières grasse(évidemment lui n'a pas de poids à perdre)
les trucs qui me font tenir: me peser tous les jours!c'est comme ça j'en ai besoin(même si parfois la balance ne bouge pas assez à mon goût) *mon porridge du petit déjeuner que j'aime par dessus tout *ma boite de thon ou de maquereau que je n'ai pas peur de manger à l'heure du goûter sous les yeux ahuris de mes enfants,sinon c'est mon repas du soir avec du FB *le souvenir de ce que j'étais avant ma petite dernière il y a 7 ans et avec 55 kilos de moins(j'ai 4 enfants et à chaque grossesse j'ai pris plus de 30 kilos,que j' ai à chaque fois reperdu très difficilement,sauf là où je n'ai rien fait pour...jusqu'à maintenant) *l'espoir de rentrer un jour dans les vêtements de ma fille de 18 ans(taille 38),juste parcequ'à cet âge là on achète plein de chose et qu'on les porte qu'une saison et que moi je me verrai très bien avec si elle n'en veut plus,c'est pas bien de gaspiller *pouvoir veillire en bonne santé et voir mes petits enfants grandir,je n'étais plus très certaine que ça m'arrive un jour, parti comme ça l'était ces dernières années... *venir sur le forum quotidiennement et papoter avec des gens qui me comprennent!
voilà je crois que j'ai bien résumé...
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blanblan66 802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2012 à 23:35 bienvenue aux 2 petites nouvelles ! bravo Pinkliberty tu as une belle courbe ! Kristina toi aussi c'est bien. je suis un peu comme toi Kristina le coca les courses et la cuisine il faut mettre toutes les chances de son coté. demain je cours avec mes chiennes je l'ai déjà fait hier aujourd'hui je n'ai pas pu avec une ado à la maison le mercredi aprèm c'est "la ville" je suis à la retraite depuis 1 an donc j'ai le temps de m'occuper de moi et mes chiennes sont des bons coatchs car elles aiment bien se premoner. Pink moi aussi j'ai pris bcp de kg quand j'étais enceinte et surtout pour les 3 dernières grossesses 20, 22 et 23 kg alors que pour la première 9 kg et la 2ème 14 kg et j'ai toujours reperdu mais avec des régimes sans stabilisation donc avec le temp j'ai repris et plus qu'avant. c'est pour ça que là je compte bien faire une conso et la stabilisation. je n'en suis pas encore là encore un petit effort. bonne nuit à tous et toutes
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