Mon Régime Dukan
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angie795953  153 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 07:24 Bonjour a toutes ! une tite baisse je suis contente !! en plus mon homme rentre demain soir que du bonheur !! bonne journée à toutes !!! 
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moi82  1424 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 12/02/2014 à 08:25 coucou, meme petite, une baisse est une baisse.
Félicitations!!!
Moi ce sera pesée samedi matin comme d'habitude ou peut etre demain matin apres mes 3 jours PP je sais pas car zone rouge donc surement samedi
alles au boulot à tout à l'heure 
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efane  137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 09:45 Angie, Moi82 à raison une petite baisse c très important....pour le moral, pour ta perte qui se poursuit et mon constat c que la pesée suivante sera plus motivante poursuis ton parcours.... courage et félicitations bonne journée à tous... Merci pour votre présence et vos messages quotidiens.... pour moi c un véritable soutien je ne travaille plus ,je suis bien occupée néanmoins mais j ai la possibilité de passer ici plus facilement j aimerai également que l on parle sport.....à plus tard.... 
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Utilisateur127098  |
Posté le 12/02/2014 à 10:21 Bonjour a toutes!
Angie, réjouis toi de cette perte !! Il faut un début a tout et vu que tu te peses souvent c logique qu'elle soit petite. On perds entre 500g et 1kg par semaine en moyenne.
Moi82, méfie toi avec la zone rouge, souvent on ne note pas de perte de poids parce que le corps a fait de la rétention d'eau. Mais ça ne veut pas dire que tu n'ai pas perdu !
Efane, on parle sport quand tu veux !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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angie795953 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 10:37 oui que pratiquez vous en sport ou que voulez vous pratiquer ??
dites moi !! et aux pire on se fera des séance a distance
qu'en pensez vous j'ai pas mal de connaissance et cela me ferait du bien de coacher !!!
cela me remotiverais aussi !!
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 12:22 Tu es coach sportif ?! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 12:24 Pour ma part, j'ai opté pour des sports cardio, la muscu ce sera quand j'aurai perdu du gras lol
Je fais de l'aquacycling individuel et du badminton avec des collègues Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 12:24 Avec le retour du beau temps, je pense qu'un peu de courses ou marche a pied serait pas mal pour compléter Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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angie795953 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 12:25 non mais étant une ancienne sportive qui coachait des amies en exercices sportif ! je me dis que ce ne serait pas mauvais de réessayer même si c'est a distance ! apres faut voir d'où vous êtes !!! on pourrait peut etre envisager de faire du sport ensemble !!
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 12:28 Pour ma part, ça m'intéresse, je suis de Lyon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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angie795953 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 12:44 on est fort eloignée je suis en mayenne moi je suis plutôt step et gym d'entretien
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 12:48 J'en ai jamais fait Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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efane 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 13:10 Coucou..suis ravie le sport ça vous branche....mon histoire....me mettre en maillot de bain la galère j ai mis 2 ans et puis j ai décidé d apprendre à nager et me suis lancée.... mais surtout ma Décision de stabiliser mon poids poursuivre la natation , la marche j ai diminue de 3 tailles de vêtement ,fait du muscle et garder mon poids.
A ce jour je fais du step,de la danse (chez moi) un peu de zumba, ( dans mes possibilités...) Au cours de zumba je suis la plus âgée mais très bien accueillie malgré mon poids je fais 2 pas lorsque les autres en font 3 mais pratiquer à mon rythme c 'est important pour ne pas se décourager et revenir chaque semaine.
Angie ne me contredira pas je pense, lorsque l 'on a du poids à perdre et comme moi bcp il faut penser à la peau...et le sport contribue véritablement à garder sa tonicité. Merci Angie si tu es prête à nous coatcher un peu, cela va tous nous motiver.....désolée pour le sport ensemble suis loin en Alsace. Bonne fin d après midi à vous.
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 13:13 On est vraiment éloignée les unes des autres !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 13:13 Mais on va pouvoir s'aider par écrit déjà ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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yonny  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 14:36 Coucou! eh bien le sport c'est mieux a pls mais bon la c'est compliqué avec nos distance (alsace lol) ..Pour moi c'est Zoumba le mrecredi, un peu de danse chez moi (la j'ai stoppé avec un pb de hanche). Efane:NON CA FAIT 5 ANS QUE JE SUIS DANS LES TRAVAUX ... et je n'en peux plus.. a refaire je ne le ferai jamais,... et on a pas fini :-( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 14:40 Ou la 5 ans c méga long !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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angie795953 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2014 à 14:42 oui oui alors demain on commence par ça si vous le voulez bien :
http://www.youtube.com/watch?v=jXon6OqM2rA
chacune à son rythme le principal étant d bouger !!
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 14:43 Demain je reprends le taf... Je met le lien de côté pour ce weekend !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/02/2014 à 21:08 coucou, je vois que ça discute beaucoup aujourd'hui (jour de repos des mamans?)
Je suis d'accord pour le cours de sport de demain, je le ferai et vous dirai mon ressenti.
Pour ma part, je voulais faire ceux de biggest loser (l'emission americaine sur teva ou ce ne sont que des obeses, vous connaissez?) je mets un lien moi aussi, http://www.youtube.com/watch?v=8FPQRmbFIUI, à vous de voir, je devais le faire et depuis lundi rien fait, pas eu le temps mais demain je fais le cardio, promis!!!!
Allez, je vous souhaite une bonne soirée, des bisous
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Utilisateur127098 |
Posté le 12/02/2014 à 21:13 Le sport ce sera pour vendredi je pense !!!
Bonne soirée a vous les filles !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi82 1424 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/02/2014 à 08:27 coucou, alors pour aujourd'hui pas sure pour le sport, une urgence cet apres midi mais rien de grave? Je vais y aller à pied comme ça j'aurai pas tout perdu et si je rentre assez tot, je fais ce cours de cardio
Vous allez bien aujourd'hui?
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Utilisateur127098 |
Posté le 13/02/2014 à 17:49 Hello !
La reprise du taf s'est plutôt bien passé. Quelques points négatifs mais je me raccroche au positif
A midi, j'ai même résisté au cassoulet, au pain, au crème dessert et au gâteau !!!
Et vous ?! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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efane 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 21:01 Coucou .. Angie je pense bien à toi puisque avec les enfants vous retrouvez ton "homme" comme tu dis Moi82 j espère que tout va bien pour toi... Heu pour le sport je suis passée voir sur YouTube mais rapide le rythme pour moi une demi heure complète...
Yonni OUFFFF, 5 ans de grands travaux sans aucun doute.... courage en vous souhaitant une fin prochaine afin d en profiter.. bravo Lysiah tu as résiste... pour ma part une invitation et j ai craque sur un repas crêpe.....Pff j avais bien perdu cette semaine cela va remettre en cause mes efforts pff demain sport à gogo et protéines avec protéines.... vous je sais pas mais je vais me reposer... j ai peu dormi cette nuit.....alors bonne soirée Bonne nuit et à demain qui sait en grande forme et plein de résolutions... pour Nous Toutes....
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Utilisateur127098 |
Posté le 13/02/2014 à 21:22 Merci efane pour ton petit mot.
Bonne nuit et a demain !!
Ici, petit film et au dodo! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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