Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Aquitaine

nouvelle venue

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur90445

Posté le 28/03/2012 à 22:29

Punaise, les filles, quand je compare vos pertes à la mienne... Pfiou, j'ai l'impression d'avancer à vitesse escargot...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur90445

Posté le 28/03/2012 à 22:30

Vous êtes les lièvres et je suis la tortue... Lol !

Lola, je crois qu'on a définitivement perdu vinciane !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 22:33

Mais non Pupucette!! chaque corps est différent c'est pour ça!! Si je peux me permettre tu mesure combien?? car 52KG ça me paraît peu non??

et ça se passe cmt ton régime Pupucette?

Efey tes biscuits était bon? si oui, je veux bien la recette stp )) y'a des tolérés dedans ou non??

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 22:37

Est ce que le Protifar est un toléré?? il remplace la Maïzena c'est ça??

Utilisateur90445

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur90445

Ce message a été supprimé par son auteur.

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 22:49

tu es très bien sur la première photo !! ceci dis la seconde aussi lol!!

moi aussi je suis à la lettre lol!! mais c'est vrai que c'est dur lorsque je cuisine pour mon homme mais bon après c'est une habitude!!

allez bonne nuit je suis morte j'ai fait une fermeture au mag et demain je commence a 9H30, mon lit m’appelle mdrrr

@ demain )

Utilisateur90445

Posté le 28/03/2012 à 22:51

Bonne nuit steph, moi aussi je pars me coucher ! Bises les filles @+

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 22:55

coucou steph, oui les 2+2 ça fait un bail que y en a pas eu, je m'étais régalée avec ça lol!

je vois que tu fais entrée plat dessert café, c'est super bien je voudrais vraiment faire pareil mais je manque d'imagination quand je suis en PP. Cependant je veux bien ta recette de crème aux oeufs en échange de ma recette de biscuits au son moelleux 

 

et merci les filles steph et pupucette pour vos encouragements, 1,3kg en 2 jours j'étais contente ce matin ))))

 

pupucette t super jolie sur les photos, moi j'en envoie pas de moi avant tellement je suis dégoutée lol j'en enverrais de moi après parce que la différence est trop grande lol.

 

steph tu bosses à géant?

Utilisateur90445

Ce message a été supprimé par son auteur.

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 16:28

Forum Dukan : coucou efey je bosse a geant pessac au rayon maison j ai demande ma mutation et j y suis depuis le 25 janvier 2012 je viens de chateauneuf les martigu

Coucou Efey!!! Je bosse à géant Pessac au rayon maison! j'ai demandé ma mutation et j'y suis depuis le 25 janvier 2012, je viens de Chateauneuf les Martigues (à 20km de marseille). c'est un grand changement pour moi étant donné que je ne connais vraiment PERSONNE ici pas de famille et pas d'amis! !

Moi aussi au début je manquais d'imagination pour me faire des petits plats, c'est pour ça que j'ai commandé l'intégrale des recettes illustrées dukan, il y a + de 250 recettes classées par phase et il est noté dans la recette si il y a des tolérés ou non, c'est de la bombe ce livre!!!! d'ailleurs ce soir je me fais la pizza au thon

pour les crèmes au oeufs voici la recette (elle viens du livre de poche, pâtisserie dukan):

ingrédients: 6 oeufs,1/2 lait écrémé, 1 gousse de vanille ou 2 c à s d'arôme de vanille, 6 sticks de canderelle vanille (je n'en ai pas mis car je n'en ai pas), 1 pincée de noix de muscade.

préparation: cassez les oeufs et les battre, verser le lait dans 1 casserole et chauffer sans faire bouillir avec la gousse de vanille ou l'arôme de vanille, verser le lait chaud doucement sur les jaunes d'oeufs , ajouter les sticks canderelle à la vanille, verser la préparation dans des ramequins (la recettte c'est pour 4 personnes, et j'ai pu faire 5 ramequins, c'est selon la taille) , placer au four, au bain marie à 160° therm 5/6 pdt 30 min en surveillant la cuisson au bout de 20 min. perso moi j'ai bien laissé une grosse 1/2 heure tout en surveillant pour ne pas les cramer lol!!

voici une petite photo

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 16:29

oups dsl je viens de voir à l’instant qu'il ne faut pas poster de recette directement sur ce forum qu'il existe un formulaire spécial recette!! je le saurais pour la prochaine fois alors

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 16:31

Pupucette pas de pesée aujourd'hui ))))))

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 17:22

merci steph pour ta recette et la photo ça a l'air trop bon serieux!

 

comme promis voici la recette pour mes gâteaux : 2CS de son d'avoine 1CS de son de blé, 1CS de FB 0% et 1 oeuf! tu mélange le tout et soit tu fais des petits tas et hop au four pendant en moyenne 15min 5mais ça dépend des fours alors surveille) soit si tu veux un galette pour faire une base de pizza par exemple tu fais la même recette sauf que tu mets le tout dans une grande assiette ronde et 4min au micro ondes, la pâte va s'étaler toute seule en prenant la forme de ton assiette et hop voilà une belle galette! après tu peux l'agrémenter de tout ce que tu veux bien sur!

 

quand je pense que tu as quitté le sud pour venir ici sans connaître personne ça doit pas être simple tous les jours! c'est avec plaisir qu'on se boit un café un de ces jours! demain tu bosses? je viendrai t'embêter lol! aujourd'hui la femme de la caisse à villenave elle m'a maudit j'avais 17bons de réduction à faire passer lol la pauvre!

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 17:24

le livre illustré je vais me le prendre parce que j'ai vraiment besoin d'un support pour créer de bons petits plats

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 18:05

Forum Dukan : merci efey pour ta recette et tu sais quoi je viens de la faire sans meme regarder ton message sur le forum j ai trouve cette recette sur le site et j

Merci Efey pour ta recette et tu sais quoi???!! je viens de la faire sans même regardeR ton message sur le forum, j'ai trouvé cette recette sur le site, et je viens de les faire mais pas encore goûté lol!! j'ai pu en faire 4 de petites tartelettre, je te dirais cmt c'était!!

mdrr la caissière a du etre dég mais bon des économies il faut en faire!!! moi je suis a Pessac

avec grand plaisir pour un café et non ce n'est pas facile tous les jours :-( ici à part aller au taf je ne fais rien d'autres, si quand même je fais des balades en vélo avec mon homme. mais il est vrai que je n'ai pas d'amis ici et c'est dur mais bon grâce à ce site je peux discuter avec des personnes sympa!!

je suis a Cadaujac et toi?

 

dis moi si tu sais est ce que le Protifar remplace la Maïzena?? si oui il est toléré lui?

 

une petite photo de mes tartelettes!!

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 18:10

Mais tu a encore perdu??? c'est vachement bien!!!!! tu dois être trop contente!!!! continue comme ça jsui contente pr toi!! ça motive quand les chiffres baissent!!

moi j'ai arrêté de me peser tous les jours, la prochaine fois ce sera dimanche, il faut que je tienne

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 18:12

Pour info Efey si tu veux faire des éco aussi sur le livre commande le site AMAZON les frais d'envoi c'est gratos tu y gagne 2 euros c'est quand même bien!!

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 18:13

et tu le reçoit max 3 jours après c'est bien !!

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 18:28

je viens de goûter mais c'est une turie!!!!!! jme suis réglalé!!! dommage qu'il n'y en a pas plus!! J'en au déjà mangé 2  mon chéri a aimé aussi!!

C'est croquant sur les bords et moelleux a l'intérieur!!

A refaire très vite!! Je me suis retenue de ne pas en manger une autre étant donné que ce soir c'est pizza au thon après ça va me faire trop de son d'avoine dans la journée! et comme c'est limité a 2 cs /jours !!

je me suis vraiment casé le ventre 

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 19:48

tu es de cadaujac?????? je suis de cadaujac!!!!!

 

ravie que tu aies aimé les galettes au son! moi j'ai bien noté ta recette de crème aux oeufs, je vais la faire demain je pense!

le protifar oui ça remplace la maïzena c'est quand même mieux!

oui j'ai encore perdu j'étais aux anges ce matin quand j'ai vu la balance lol youpi je sautais partout! mais dès que la phase d'attaque sera terminée je me pèserais que 1 fois par semaine c'est plus raisonnable, donc toi tiens jusqu'à dimanche pas de triche lol pour pas se flinguer le moral! pour le livre oui j'ai vu que sur amazon c'est moins cher j'achète pas mal de truc là bas parce que les FDP sont gratos!

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 19:51

tes tartelettes ont l'air trop bonnes elles sont à quoi?

moi ce soir c'est tagliatelles de surimi, j'ai trouvé ça ici on verra bien ce que ça donne, j'ai essayé le tofu mais beurk!

le protifar c'est pas un toléré tu peux en prendre autant que tu veux (certaines conseil de pas dépasser les 15 dosettes par jour)

mais la maïzena oui c'est un toléré par contre!

Utilisateur90445

Posté le 29/03/2012 à 21:13

Bonsoir les filles !

Vous me donnez faim avec vos photos ! Lol !

Steph, je te félicite pour ta " non pesée " d'aujourd'hui, tiens bon jusqu'à dimanche, le plaisir n'en sera que plus grand !

efey, je vois que tu as encore perdu, c'est super, je constate avec joie que ta phase d'attaque se passe vraiment super bien ! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 21:23

bonsoir pupucette oui j'ai bien perdu encore je suis trop youpiiiii! tu en es où toi? c'est quand ta pesée?

steph33140

75 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 21:26

Coucou Pupucette ça va ??

oui ça donne faim les photos lol en tous cas c'était super bon c'est bien de se faire plaisir et ne pas grossir mdrr

Efey les tartelettes sont a l'arôme d'amande amer trop bon!!!!!! et le Profitar ça se vend a casino par exemple?? j'ai jamais vu, en même temps ça me concerné pas à l'époque...

Comme le monde est petit, toute les deux à Cadaujac!! de plus c'est minuscule j'ai vu sur le Net il n'y a même pas 5000 habitants moi qui suis habitée à au moins 50 milles, ça m'a fait bizarre en arrivant ici mais ça ne me déplaît pas pour autant !!

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.