Post pour celles qui comme moi veulent commentés tous les jours et j'insiste

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Jessicaduduu 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2012 à 19:57 coucou les filles moi ce soir PL donc 2 pavés de boeufs sauce soja et oignon avec une escalope de poulet et une salade accompagné de comcombre et pour le dessert MILK SHAKE FRAISE BONBON http://www.proteinaute.com/recette_milk_shake_dukan-155.html J'ai remplacé les glaçons en mettant les 2 yaourt au congélateur comme ça pas d'eau dedans et j'ai mis de l'arôme fraise et 2 cs d'edulcorant en poudre c'était juste tropppp bon!!

magdanelaa 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2012 à 20:31 bonsoir à toutes!!! Voila un post qui me va très très bien, c'est tout à fait ce que je cherche!! d'abord les présentation: moi c'est Magdanelaa, dit magda. Je ne suis pas tout à fait une nouvelle dukanienne, puisque j'ai fait Dudu il y a deux ans et demie avec grand succés (poid de départ 90, poid de stab 72). Ce n'était pas suffisant à mon gout, mais ça m'allait déjà bien. Je suis donc rentré en conso (avec beaucoup d'angoisse ) puis en stabilisation. Globalement tout allait bien jusqu'à il y a 3/4 mois: trop de travail, trop de stress, trop d'apéro (mon GROS DEFAUT), trop de repas anarchiques......le couperet est tombé...retour à 80 kilos. Du coup je me suis dit...a moi DUDU...et pourquoi pas aller au bout puisque j'aimerais descendre à 65 kilos. C'est donc reparti, à moi Boeuf, Oeuf, fromage blanc et son. j'ai revidé tous mes placards et hop hop hop c'est reparti. Dix jours déjà et hop, moins 3 kilos....je commence déjà à le sentir mieux. Je sais tout de même que c'est sur le long court que ça marche...et la j'ai besoin de vous Sinon, d'un point de vu Régime, je fait un truc un peu "à ma sauce" puisque je fais 3,5 jours PP et 3,5 jours PL. Après plusieurs essais il y a deux ans, c'est le rythme qui me va le mieux et qui me permet de tenir (et surtout de m'organiser au mieux). voili, voilou, je file manger (ce soir c'est poulet korma aux nouilles conjak et deux petits biscuit chocolat dudu). A tout bientôt
ptitenoasette 416 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2012 à 21:16 Quelle bonne idée le milk shake Jessica !!!!! Oui Aurélie, à 100g près Non déjà 900g c'est top mais bon je verrais a la pesée hebdo.... Je note la recette de quiche ! Bienvenue Magda ! en route pour la reprise !!! Aller les filles bonne soirée et a demain !!
Utilisateur111775	Posté le 31/10/2012 à 21:44 pas trop fain ce soir donc 1 oeuf dur et 1 fromage blanc 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Melia59 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2012 à 21:47 Rebonjour les filles, Bienvenue Magda moi c'est Amélia. Tu as déjà fait un beau parcours avec Dukan il y a deux ans et demi, tu as réagi à temps pour ce qui est de la reprise : ce n'est pas comme si tu avais détruit tous tes efforts d'avant. Pour ton alternance PP/PL c'est assez original mais pourquoi pas^^ du moment que tu t'y plaît c'est le principal. Il faut être à l'aise dans son régime. @Erika : je suis une vraie quiche ma deuxième tentative de pain n'a pas fonctionné, il ne veut pas gonfler. Il a la taille d'un pain au lait :s c'est frustrant car je dois me contenter que de la moitié : un bout tout minuscule :( lol A refaire cette fois ci avec la maizena tant pis je me priverai de mes céréales dukan deux jours... Sinon j'ai réussi mon Bourguignon et j'en suis fière. Mon tout premier Bourguignon, mon Roudoudou s'est régalé et moi aussi. J'ai complété le plat avec du vermicelle de konjac. A présent place au dessert : bioflan au café.
astra1978 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 07:49 Bonjour, Bienvenue Magda, toi aussi tu viens sur ce post, comme on se retrouve. Ce matin, -200grs. Encore une petite victoire. Petit déj. : 1 thé sans sucre/3 oeufs au plat avec du basilic/1 bol de fromage blanc avec de l'édulcorant. Pour ce midi, pas encore d'idée, mais je vais m'essayer le gâteau roulé au chocolat revisité (par contre j'enlèverais le cacao dégraissé car j'évite les tolérés). Je vous mettrais une photo si il est réussi. PL donc je vais piocher quelques idées dans mes recettes favorites. Je reviens tout à l'heure, mes exercices m'attendent, j'aime bien les faire avant de cuisiner comme ça je me sens beaucoup mieux après. Bonne matinée à tout le monde.
Utilisateur111775	Posté le 01/11/2012 à 08:32 bonjour les filles comment sa va moi fatiguée et me suis lever avec un mal de tete , j'ai l'habitude j'en est depuis que je suis petite aujourd'hui pl ce matin galette d'avoine (arome café , fromage blanc 0% , café c'est l'anniversaire de mon fils raphael il a 10 ans ( il fetera son anniversaire le 10 avec les copain et le 11 avec la famille et parrain , marraine ) la c'est juste entre nous je fait voire pour faire un mik shake dukan et mini macaron brioché vanille pour ce midi quiche sans pate (mes pas de camenbert je mettrais un peu de concolloitte a la fin en verra ce que sa donne) et ce soir couscous revisité keftas et poulet (vue deja manger ma portion d'avoine , en mettra pas dans la recette pas trop le moral aujourd'hui je fait aller deposer des fleur a mon ange , elle me manque tellement je fait profiter aujourd'hui pour regarder le debut du forum , pour regarder vos astuce et vos recette merci les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptitenoasette 416 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 10:25 Bonjour les filles Hummm Nathanael ton programme recette du jour fait bien envie. tu me diras pour le couscous je l'avais sélectionné cette recette mais pas encore tenté ! Bon Anniversaire à Raphaël !! Bravo Amélia pour le bourguignon, j'en avait fait et on s'était régalé ! Bon moi je vais attaquer mes deux nuits au boulot, trop nul alors que mon mari fait le pont et sera à la maison ! Mais bon pas grave je profiterais d'eux ce week end ! Bises à toutes !

Jessicaduduu 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 10:47 Coucou magda ! Bonne croisière avec nous ! Joyeux anniversaire a ton fils nathanael ! Waoooww amelia ton bœuf bourguignon me donne trop envie ! Ce matin je me sentais prête a remonter sur la balance. Et hop je vois 74.6 je me suis dis oh bof j'ai perdu que 100 grammes mais c'est bon quand même ! Et en allant mettre a jour ma courbe je vois qu'en fait il y'a 3 jours j'étais a 75.7 lol donc -1kg100 je suis super contente !
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/11/2012 à 10:48 cc les filles et bvo pour vos pertes,vous me faites saliver avec vos recettes. moi ce matin -600grs,j'espere etre de nouveau sous les 80 pour dimanche matin au plus tard!!! une pensée a tous ceux qui nous ont quittés et qui nous manquent tant. bon courage et bises
kfrine111 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 10:55 Bonjour les filles et bienvenue a toi Magda!!!!! Aurélie, oui l'activité c bien passée et cerise sur le gateau les bonbons, a la maison bien sure a défaut d'aller chez les voisins j'ai caché les bonbons dans le garage et la véranda!!!!!!! Amélia jamais deux sans trois. la prochaine sera la bonne!!!! Viviane bon courage pour le boulot!!! Joyeux anniversaire a ton fils Nathanaelle!!!! Astra bonne séance de sport !!!!! Bonne journée avous toutes et a plus.
kfrine111 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 10:56 J'oublier bravo pour les pertes j'espère d'ici samedi matin moi aussi l'aiguille aura descendu!!!!
BisouLichou 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:04 Salut les filles comment va? ici tout va bien, olala j'ai le ventre bien plein : j'ai mangé du massalé (épice indienne) poulet aie aie aie, j'aiiiiiiiiiiiime le massalé et je ne pouvais pas passer un 1er novembre sans massalé hihihi. Je pense que depuis que je fais dukan c'est la seule fois où je me suis vraiment vraiment régalé lol. Un verre de coca pour terminer le repas et c'est bon, je suis calée pour jusqu'à au moins 17h, j'ai pas fais de gâteau pour cet aprem. Aujourd'hui c'est comme un dimanche, mais sans gâteau^^
BisouLichou 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:07 Je n'aurais jamais cru que je pourrais manger du massalé sans riz... J'ai fais du pain d'Erika pour accompagner. J'ai doublé les doses et j'ai mis un oeuf en plus (j'ai du mal avec les recettes de ce genre, vous savez les pâtes à pétrir à la main... pfff j'aime pas ça lol). C'est ma mère qui l'a mis au four, car le temps de pose moi je devais sortir. Elle ne l'a pas assez élargi, ce qui fait que c'était un pain très très épais mais c'était bon quand même. Erika j'y ai mis du sel dedans pour un peu de goût. Huuuummm avec du rougail mangue évidemment lol. Voilààààààà merci pour cette recette, je l'ai mise dans mon livret pas très loin dans la cuisine lol.
Melia59 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:13 Coucou les filles, Bravo pour vos pertes, moi aujourd'hui je ne le sentais pas alors j'ai laissé la balance de côté. On verra demain^^ Aujourd'hui c'est PP, je ne sais pas quoi manger je suis en rupture d'œufs donc pas de quiche, ni de gâteaux... Je crois qu'il me reste du blanc de dinde au congélateur mais bon... C'est sec de la viande blanche. Vous avez des recettes intéressante avec de la dinde? Après midi c'est promenade Bisous
BisouLichou 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:19 Ma soeur et moi on a trouvé ça. Elle a goûté et elle a dit ça va, mais ça laisse un arrière goût dans la bouche lol

BisouLichou 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:22 Et je suis gentille aujourd'hui, deux photos de moi! un paparazzi (ma soeur) m'a prit en flag lol
BisouLichou 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:25 Moi en mode léopard c'est tout pour aujourd'hui, vous avez vu la cafrine en mode zen'attitude hihiiii bisous à toutessss
astra1978 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:30 Très belles photos et continues comme ça. Mes cannellonis sont prêts, voici la photo !!!!
anave 1293 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/11/2012 à 11:32 trop belle bisou,continu comme ça il te manque vraiment pas grand chose;tu es tres bien deja.
astra1978 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:33 Et celle du gâteau roulé au chocolat revisité !!! J e n'ai mis qu'1 cc de cacao pour limiter les tolérés. J'ai faim mais il faut attendre midi. Bonne journée et à ce soir...
Jessicaduduu 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:49 Très jolie tes 2 photos Waow les cannellonis me font trop envie !
Utilisateur111775	Posté le 01/11/2012 à 11:54 BisouLichou @ tres jolie pour tantot est fait un gateau molleux au chocolat qui dechire (pp) et panna cotta sans complex framboise (pp) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ptitenoasette 416 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 11:55 Ouh la la déjà pleins de jolie photo de bon matin !!! Aurélie c'est sympa de mettre un visage sur un prénom !!! J'aimerais bien le tenter ce pain mais je n'ai toujours pas de protifar, quelqu'un l'a tenté sans ??? Amélia, j'ai plusieurs recette avec des blanc de volaille, je te mets es préférées : http://www.proteinaute.com/recette_batonnets_de_dinde_au_fromage_panes_et_sa_(...) http://www.proteinaute.com/recette_bouchees_de_poulet_moelleuses-6311.html http://www.proteinaute.com/recette_boulette_de_volaille_sauce_facon_ragout_de(...) http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_aux_oignons_et_a_la_(...)

Melia59 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2012 à 12:19 @ Viviane, merci pour les recettes je vais y jeter un œil de ce pas pour ta question je l'ai tenté avec du protifar la recette du pain mais bon j'ai pas l'âme d'une boulangère ni la technique apparemment^^ @ Lilie : tu voudrais pas venir me faire mon pain? je n'arrive pas du tout à ce résultat :'( oh désespoir... lol Sinon superbe tes photos