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Pour tous les témoignages qui m'ont aidée , aujourd'hui je témoigne après 39kg perdu grâce à DUKAN..

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Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 10:53 tu va te régale r bon sport

aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/02/2013 à 10:55 qu est ce que j ai fais ?? J ai supprimer mon message ..... Donc : mon Fiadone est dans le four et j ai mis du jus de citron par contre j ai fait egouter la faisselle toute la nuit !!! Allez je vais faire mon sport : curer les boxes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 11:05 oui moi aussi j'ai bien fait égoutter c'est super bon tu verras
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/02/2013 à 11:14 les filles c'est quoi la recette du pain de jusylo moi midi mangé des pates de konjac avec du tofu tofu écrasé avec 1 cs de noc nam + coriandre + champignons noirs hachés +oignonshachés +chapignons sirataki hachés +1oeufs dedans pour 4 repas j'ai trouvé cela exellent + une part de gateau au tofu
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 11:15 @Exou le lien est page 15 je l'y ai mis hier va voir tu ne seras pas déçue il est fameux
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 18:24 Hello les copinette ! La neige a tombé hier et pas qu'un peu donc départ au ski... Niveau poids ça ne bouge pas mais niveau musculature oui !!!! ça bouge beaucoup depuis 15j surtout au niveau abdominal je suis bien contente..Donc finalement les protéines me servent à nourrir le muscle mais selon mon entraineur le poids va bientôt descendre si je continu.... j'aurais bien aimé descendre jusqu'a mon objectif même si c'est déjà pas mal .... Mensurations 89-62-92 taille de pantalon :36 Taille en haut 36-38 j'ai pas mal de poitrine donc le 36 peut être juste ! Voila les filles Bon courages !!!!
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 18:31 @Magaux super contente pour toi et puis un 36 c pas rien waouh tu faisais du combien avant?
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2013 à 19:16 C'est génial magauxcan, pour ma part je mets du 38 40 et je suis contente. Il faudrait que je me mette au sport pour affiner et raffermir le tout. Mais pour l'instant c'est ps mon truc ! bon week end a tout le monde !

Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 20:00 hello les filles oui je suis contente... je suis pas petite non plus donc voila pour presque 1m70 c'est bien.. Avant 44 en bas L en haut voir XL pour les manteaux car je passais pas niveaux épaules... Maintenant mes manteaux sont en S !! ça change pas mal ! bye
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 20:04 ha oui lol la même taille moi je faisais 120kg oupsssss mais je mettais du 54/56 ouf tu as fait un merveilleux parcours sa change
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 20:16 Oui comme tu dis ça change !!!!
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 20:16 oui c'est clair, moi si j'arrive à mettre du 42 je serais contente
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 20:17 Petite photo datant hier... mon visage change encore..
Magauxcan	Ce message a été supprimé par son auteur.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 20:19 oui tu es trop belle oh canon la fille ^^ oui c'est un rêve, mais tu ne dois pas en $etre loin!!!!!!!!!!!!!! tu as des enfants?
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 20:19 Et voici une photo que je regarde tout les jours... un rêve... mon ultime objectif !!!

Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 20:20 No pas d'enfant encore...j'y songe !
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2013 à 20:24 Pour la photo c'est une fille que je connais d'un autre blog... elle faisait un peu plus de 90kg pour 1M60 elle est rendu aujourd'hui à 52kg sur la photo ...en 3 ans... chirurgie de la poitrine uniquement !!! bref c'est mon objectif !!! The same body !!
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 20:27 ha ben elle est magnifique!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon moi j'ai une fille donc je pense pas que je pourrais descendre autant en poids et taille de pantalon par rapport à mon bassin qui je pense est élargie aussi à cause de la grossesse .......j'espère quand même........
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/02/2013 à 20:34 Oh magaux, tu es superbe !!! Wouhaou pour tes mensuration et ta taille .... 38 mon reve .... j avais deja un pantalon en 36 mais j ai peur que ca fasse bcp, je n arrive pas a visualiser .... pour l instant 44 et il y a un mois 46/44... Par contre j ai bcp perdu du haut ... Magnifique corps de la jeune fille en photo... Ancienne proteinaute c est ca ? Ca motive tout ca ... Encore félicitation pour ton MAGNIFIQUE parcours !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2013 à 20:39 si seulement je pouvais perdre du haut :( pfiou bon j'ai hâte d'avoir déjà passé la barre des 30kg
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2013 à 02:31 hello les filles merci , oui les mensurations commencent à bien me parler... C'est important de mesurer aussi, car ça parle mieux que les kg parfois.... 3-4kg en moins parfois ça se voit pas trop mais en cm ya une différence. Oui la photo c'est Heloise une proteinaute que je connais bien..; ellle a fait Dukan pendant un peu plus d'un an perdu environ 30kg puis elle est passé à la chrononutrition pour se stabiliser et retrouver une alimentation normale.....ça lui a réussit elle a reperdu 8kg et depuis elle continu elle a rien repris et mange pas mal...
Magauxcan	Ce message a été supprimé par son auteur.
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2013 à 02:49 Bonsoir les copinettes bon début de journée à vous... Pour moi c'est soirée Salsa !!!! à demain !

aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/02/2013 à 09:00 Bon Dimanche les filles, Ta copine a fait dukan sur 1 an, elle a fait toutes les phases ? C est quoi la chrononutrition ? Bon hier j ai mangé 1 burger et demi (recette de proteinaute) et bien je me sens toujours ballonné ... je crois que les steaks (même 5%) etait vraiment trop gros ... J ai pas mal au ventre, mais je les sens bien ! Ce matin : galette avec en plus 1 blanc d oeuf et 1 CS de protifar .. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.