Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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natasha360  131 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 10:22 Mdrrrr salut les filles !!
J'aime trop, on est toutes pareil parce-qu'on a notre petit moment de faiblesse à un moment mais c pas grave pck on lâche pas..
Dans les avant/après y'en a plein ki disent qu'elles ont fait pas mal d'écart mais au final -20Kg en 3mois !! Bon j'encourage pas les écarts lool mais un bout de fromage un samedi midi c pas la mort..
Allez, on se motive et surtout on se reprend lool
Aujourd'hui, PP aussi pour moi pck g mangé trop de légumes ce weekend lool
Jme pèse ce soir
Gros biizoux les filles ^^ 
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 20:48 Bon les filles, g pas perdu 1seul gramme depuis vendredi lool tan mieux pck g fait un pti écart ce weekend mais heureusement g rien pris donc sava.. Vu k'aujourd'hui j'étais en PP, on va voir demain lool. Meme si je vois 99.9 je serais trop heureuze !!
Gros bizoux
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morgan17  82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 20:52 Coucou Nat,
Allez accroche toi, j'ai la même j'ai fais des écarts mais j'ai pa pris beaucup du coup là c'est PP pour rattraper le coup !!!
En plus j'ai reprise le boulot en entreprise fini les aprem à cuisiner ....
Bises 
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 21:48 Coucou Morgan,
Lool on est pareil !! mais tu fais koi kom taff ? Moi aussi j'aimerais bien travailler chez moi ^^
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morgan17 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 22:01 ^^ Je fais du dessins du graphisme du web .. un peu de tout ça ... je me suis mise en auto entrepreneur mais bon il manquait des sous du coup j'ai été c hercher du boulot..
Bon c'est bien ca va payer mes kilos de saumon cru et de truite fumée ^^
Tu fais quoi toi comme boulot ?
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 09:24 Je suis Chargée d'un Parc Automobile et Téléphonie au sein d'un laboratoire Pharma (Tu va me dire c koi le rapport avec les medoc lool) Mais en fait jsuis dans la partie Financière ^^
C clair et d'ailleurs jtrouve ke sa coute cher kan même un peu le régime lool pck la viande (la bonne) c cher à la base..
Mais bon heureusement ke y'a le jambon ki est pas cher lool
Bon ce matin 100.3 !! Ptet demain le 9.. !! hiiii G hate lool
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Ptieluciole  |
Posté le 29/01/2013 à 10:59 bonjour les filles Moi -400g ce matin j'ai perdue mon excès de ce wk Oui je confirme le régime a un coût tout de même !!! Par contre j'ai bien perdue en tour de taille hanche et cuisse donc c'est positif... je fait 1h de sport par jour + l'obligatoire !!! mais je trouve que je perd pas vite.... Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 11:12 COUCOU PTITELUCIOLE !!
Youpii lool jsui super contente pr toi ! Tu vois t'a déjà tout perdu c trop cool
Franchement, moi je trouve ke tu perds bien !! Essaie peut-etre de te dire ke si tu perds 5Kg par mois, sa te fera 20Kg en 4mois et en Avril-Mai, t'auras atteint ton objectif !!
Allez on relâche pas les efforts
Biizoux
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 21:07 Coucou les filles, dites moi vous achetez des produits de type bridelight ? Pck moi jvien dacheter du gruyere 5%, creme 4% et camembert 5% .. Jprends sa kom des tolérés et jutilise k'une seule dose par jour : 1jr un petit morceau de fromage, un autre une petite poignee de gruyere sur mon chou fleur etc .. G deja utilisé le gruyere et sa ma pas empeché de perdre donk du coup jvoulai savoir si vous achetez ce type de produit ?
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morgan17 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2013 à 22:43 Salut les filles !!
Ba c'est bien Luciole attends déjà tu fais du sport !! Continues ca va payer ! à mon avis tu perds en taille plus qu'en poids ce qui est bien aussi ^^
ET Nat simpa ton boulot t'es dans les bureaux toi aussi alors ?
Niveau prix c'est clair que c'est cher comme régime mais c'est surtout parce que j'aodre le saumon et c'est pas toujours donné =S Mais bon, pour les produits bridelight che pas trop j'ai acheter de la créme aussi hier mais j'ai pas testé encore. Perso je pense pas que ça soit trop lourd, surtout si tu n'as pas repris de poids avec .
Je vais tester demain et je vous dis ça !
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Ptieluciole |
Posté le 30/01/2013 à 10:30 Bonjour les filles Alors moi je prend des produits bridelight et en petite quantitée ca va Par contre moi +300g j'ai craqué hier soir pain fromage apéro....et un peu de nutella... Bon allez aujourd'hui journée PP et sport...moi je fait 30 min de vélo d'appart. et 30 min de sport avec la wii....( j'ai my body coach qui est très bien et Zumba just dance...etc) avez vous des astuces pour éviter la constipation ??? je bois de l'hépar mais ca me fait pas grand chose !!! Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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juju13008  38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2013 à 11:04 Salut les filles,
J’utilise également les produits tel que bridelight,e t ça ne me fait pas prendre plus de poids(bon à utiliser avec modération ceci dit). Aujourd'hui, c'est le jour de la pesée...j'appréhende: avec tous les écarts que j'ai fait, franchement je suis sure d'avoir repris genre 1KG;!!pff, en plus, je n'ai plus de céréale pépites de caramel: savez-vous où je peux en acheter autre que sur internet? car avec les frais de port, ça revient vraiment cher, et je pense qu'en grande surface ou peut être pharmacie, je peux en trouver..? vous avez déjà gouter? c'est trop trop bon!!je me régale le matin!! Ma fille et moi sommes malades, du coup, qu'une envie, c'est de rester sous la couette...avec des gourmandises..mais bon, ce sera fromage blanc ou yaourt Bonne journée à toutes 
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Ptieluciole |
Posté le 30/01/2013 à 11:54 Coucou Juju si tu veux tu as une recette qui ressemble au pépites facile a faire et très bon avec de l'arome Céréales 'crunchy' http://www.proteinaute.com/recette_cereales_crunchy-648.html je connais pas les céréales dukan mais celle ci avec du fromage blanc nikel bon courage pour la pesée... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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juju13008 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2013 à 12:33 Merci ptieluciole pour la recette: je vais la faire: faut que j'achète l'arôme par contre. Verdict de la pesée du jour: et bien, après une raclette, du pain, du vin: 90.2kg: je n'ai pas perdu(mais ça je m'y attendais, mais je n'ai surtt pas pris: je suis contente!!).Ca me remotive: aujourdhui, c'est PP, demain, je pense aussi...histoire d'essayer enfin d'arriver au 8 sans faire un écart entre..je serai si heureuse!! Bisous les filles
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Ptieluciole |
Posté le 30/01/2013 à 13:09 derien C super que tus pas pris Allez tu vas y ariver Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2013 à 15:59 @Morgan17 : olalaa jsui super contente pour toi !! Tu vois enfin le 8.. lool waii c trankil de travailler dans les bureaux c cool mais bon prefere être chez moi ^^ Moi, jsui à 100.1 carrement !! Le 9.. y veut pas venir mdrr bon on verra dmain pck ojd c'est PP
@juju13008 : c trop biien ke t'ai rien pris !! Surtout ke tu nous disaiske tu fezai des écarts et tout !! jsui contente pr toi ^^ Allez c reparti et on est toutes derrière toi lool
@Ptiteluciole : sava 300gr c pas la mort lool tu reperds sa dès demain ^^ En plus c bientot la chandeleur donc sa, sa va etre très dur lool
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morgan17 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2013 à 19:54 Coucou les filles,
Oui faut pas.s'en faire pour les micro reprises ce n'est rien..
Eh nat t'as vu ça y es.le 8 enfin !!! Je pense.a toi pour le 9 il va venir !!
Félicitations juju pour la raclette sans reprise ça fait plaisir
J'apprehende la chandeleur aussi ! Courage !
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Ptieluciole |
Posté le 31/01/2013 à 09:03 Bonjour les filles Vous allez bien en ce jeudi ? Moi ca va ce matin -500g Oh oui la chandeleur aie aie, moi j'ai du monde vendredi et samedi soir mais je suis prête Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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juju13008 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2013 à 10:03 @Ptieluciole salut!!! wahou!!!félicitation!!franchement, tu dois être fière, et tu peux!!!bravo!Je rêve d'être à ton poids actuel: y'a pas si longtemps, je faisais 70kg ah la la, j'ai tant envie d'y être!! C'est vraiment bien ce site: ça permet de papoter, de dire ce qu'on ressent, ça me fait du bien de parler avec vous en tt cas, continue comme ça, et pour la chandeleur, bravo d'avoir commandé des produits dukan...moi, je vais voir comment je m'organise: j'ai aussi du monde vendredi: je fais une fondue bourguignonne au vin: c'est plus digest et moins qu'avec l'huile: pour ma part, je mange la viande sans sauce, ça limite les dégâts, accompagnée d'un petite salade verte @Morgan: félicitation pour le 8, je suis fière de toi lol Bon ce midi, c'est gratin de chou fleur, et vous? Bonne journée les filles!!!
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natasha360 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2013 à 10:19 @Ptiteluciole : yououuh -500gr c cool ^^ et je savais même pas k'on pouvait commander ds produits DUKAN (jme coucherais moins bête ce soir lool) jvais aller faire un tour et moi ki suis fana de nutella jpense ke jcommanderai le dudutelle bonne idée !!
@juju13008 : T'as raison, moi aussi ça me fait du bien de parler avec vous ^^ Les gens autour de moi ne me comprenne pas forcément.. Mais avec vous, c'est trop bien, jpeux vous dire en tte liberté kan je crak et tt sans avoir des remarques et tout.. mmmh le gratin de chou fleur c cke je prefere en PL !! Moi ce midi c'est Japonais : Sashimi + brochettes poulet
@Morgan17 : hiiiiiiiii sa y est ce matin : 99.7 lool jsui trop heureuse lool bon c ke le début j'espère avoir atteint -8Kg pour le 07 pck sa fera un mois pile !! ^^
Gros biizoux les filles ^_^
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Ptieluciole |
Posté le 31/01/2013 à 12:05 Merci @juju13008 oui c'est super de papoter ensemble, d'échanger ses idées, de parler de tout sans être jugé !!!! Oui j'ai anticipé pour la chandeleur lol bonne fondue alors bon courage à toi aussi
@natasha360 Felicitations c'est super 6kg en moins et bon courage pour la suite mais tu es sur la bonne voie
@morgan17 c'est super aussi ta perte de poids
moi j'aimerais atteindre les 5kg le 8 aussi ca fera 1 mois
Gros bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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clairemysa  167 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2013 à 18:23 Coucou les filles , Je débarque un peu En tt cas je vois que malgré qq ecarts vs perdez qd mm bien Sinn Natasha je reviens en arriere moi aussi je m'offre un a 2 bridelight 3% par jour ( faut pas abusé moi jecarré frais je trouve ca trop fade beurkkk) 
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clairemysa 167 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2013 à 18:24 PS je pars en vacances le 28 fev alors j ai tt interet a perdre un max avt parc que la bas ca va etre dur de ne pas faire d'écart!!
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morgan17 82 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2013 à 19:59 COucou les filles !!
@natasha : Trop bien le 9 !!!!!! Ca y es !!! Bon maintenant faut y aller par pallier de 5 kilos lol sinon on va être trop deçu..
@Juju et @ptiteluciole Félicitations pour vos efforts , c'est vrai que ça fait du bien d'échanger ensemble et Juju t'inquietes le 9 va bientôt arriver tu seras tro pcontente !
Je crois que j'ai pas vu un 8 depuis 2 ans voir plus ..
et @Clair les eptits écarts parfois ça fait du bien au moral et ça ne joue pas forcément sur la balance c'est juste qu'il ne faut pas en abuser ....
Bisess
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Ptieluciole |
Posté le 01/02/2013 à 08:47 Coucou les filles vous allez bien ce matin ? Prête pour ce wk de chandeleur ? Je sais pas si vous êtes au courants mais les magasin géant casino vende beaucoup de produits dukan, c'est un peu moins cher et pas de frais de port !
Moi -600g ca matin je suis très contente...je bois des tisanes pour drainer car je fais de la rétention d'eau...
@clair tu as bien perdue
Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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!!continue comme ça: ça doit te motiver à fond!!ce sont des petits trucs, mais c'est vrai que moi aussi, je suis pas loin du 8, j'en rêve!!!!!!!!