Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

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Utilisateur144052	Posté le 22/10/2018 à 20:07 Googly je ne m'en passe pas du gâteau je me régale a chasue bouchée même si je voudrais bien tester autre chose ou faire mon pain perdu Pas grave pour l'apéro et le sandwich tu a le droit si tu compte en gala et sinon je sais que tu va reprendre tout ça en main Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144957	Posté le 22/10/2018 à 21:47 Le gâteau de Googly, une tuerie J'en ai fait un pour demain La soupe le midi, pour caler c'est un peu juste. C'est vrai que calculer les protéines ça rebooste la perte Ce soir c'était bouillon rapide à l'œuf, 6 bâtonnet de surimi, 1 yaourt nature o%et la tisane. Et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2018 à 21:53 Merci Karine... J avoue que ça fait du bien en cette période qui approche de novembre. Moi je ne calcule pas Dija... Et je vois que pour certaines, ça a été à maigrir plus vite. Il faudra que j y pense. Le 1/3, 2/3, c est pas trop compliqué... Par contre manger tant de protéines en fonction de son poids, je ne m y suis pas penchée... Je ne sais pas si c est par repas, par jour etc.. Je suis allée au sport, 1h de lia Latino et 20 minutes de vélo. Je me suis régalée. Ce soir, au repas, jambon blanc avec carré frais, yaourt 0 % et soyons folle, double infusion. Vivement demain, la pesée. Bonne nuit les filles.
Utilisateur144957	Posté le 22/10/2018 à 22:09 1g de protéines, c'est par jour, tu pèse 78 kilos, tu dois manger 78g de protéines tous les jours. Ton poids change, ta quantité de protéines aussi. Julia tient nous au courant. Bonne soirée à vous toutes les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2018 à 22:13 Merci Dudule pour l explication. Je vais y tenir compte. Car pour tout te dire, je pensais même que plus on mangeait de protéines et plus on maigrissait. Je ne sais pas pourquoi... Oui je vous tiens au jus. Bisous
Utilisateur145173	Posté le 22/10/2018 à 22:18 Coucou les filles et garçon Ce soir au dîner soupe d’hier suite et fin 😜 et un peu de gratin saumon épinard + double infusion camomille, je vois que je ne suis pas la seule lol Merci pour l’info Dudule 47 @Julia: j’espère que tu auras une bonne surprise sur la balance. Bonne nuit tous le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2018 à 22:33 Merci Dija... Je vais rêver de la balance ptdrrrrr Moi aussi, une camomille et une thym, sauge etc LOL j ai acheté 5 ou 6 paquets différents vendredi. Bonne nuit à toi. Bises
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2018 à 08:01 Bonjour les filles. Je viens vous souhaiter une bonne journée. Moi Je pars pour le boulot et il fait bien frisquet ce matin, ça va sûrement se lever dans la matinée. Verdict de la balance depuis vendredi matin :-700 grammes Je suis très contente. Merci à celles qui m'ont aidé à tenir jusqu a ce matin. Belle journée à toutes. Et motivée motivée on lâche rien. Bisous

Utilisateur145173	Posté le 23/10/2018 à 09:02 Bonjour à tous, Bravo Julia pour ta perte !! Ouiiii motivée ++++ Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 23/10/2018 à 09:12 Cc les filles, Superbe journée ensoleillée en perspective et les températures vont être très douces. Félicitations Julia, belle perte. C'est grâce à Googly et son tableau des protéines que j'ai compris. En période d'attaque, c'est 1,5g de protéines par kilo, mais juste pour cette période. Moi aussi avant, je croyais que plus on mangeait de protéines mieux c'était. Bonne journée de travail Julia. A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 23/10/2018 à 09:12 Bonjour tous le monde Bravo Julia pour ta belle perte Chez moi moins 300gr encore ce matin par contre faudrait que j'évite de me peser avant la fin de mes 5jours PP pour avoir une belle perte c'est à dire mardi prochain ça va être dur mais je vais essayer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 23/10/2018 à 09:28 Félicitations Karine pour ta perte Je te comprend, c'est dur de ne pas passer par la case balance, moi j'y arrive pas Je note que le samedi, mais je monte sur la balance, ce matin moins 100g. Je pense que pour moi, ça me rassure et ça me motive. Je dois être en période rouge (je suis en premenopause, et je prends une pilule non stop, ce qui fait que je ne sais plus où j'en suis) donc je pense que ça va être un peu plus difficile de perdre cette semaine, enfin je verrai bien. Googly t'es où ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 23/10/2018 à 10:09 Coucou les filles et garçon !!! @julia bravo pour ta perte lache rien @dija toi aussi @rstud continu comme ça et tu y arrivera ne baisse pas les bras meme si c'est long @dudule toi je sais que tu vas y arriver @karine tu es sur la bonne voie tu as toutes les clés en main Je vous laisse, et battez vous jusqu'au bout La conso arrivera pour tous Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 23/10/2018 à 10:57 Merci Googly et bravo pour ton parcours je te remercie du fond du coeur pour tout tes bons conseils c'est grâce à toi que je suis sur la bonne voie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Rstud 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2018 à 11:00 Salut la compagnie, vous m'avez donné envie d'essayer le fameux gâteau. Aujourd'hui j'ai faim et c'est journée pp pour moi, motivation pour vous toutes
Utilisateur144957	Posté le 23/10/2018 à 15:39 Ce midi, c'était escalope de dinde et 1 œuf au plat, et 1 yaourt nature, J'espère que tout se passe bien pour vous tous. A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur145173	Posté le 23/10/2018 à 16:38 Coucou les filles et garçon Félicitations Karine @ Rstud: je vais tout acheter pour préparer la recette de Googly ce soir , tiens le coup Ce midi c’etait gratin épinards saumon reste d’hier un carré frais et une infusion thym !! Collation: fromage blanc et un café Ce soir ça sera poisson ratatouille, peut être une petite soupe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 23/10/2018 à 20:07 Moi ce soir c'était finalement trio de choux que je n'avais pas mangé hier et steak avec un yaourt et une part de gâteau au chocolat Demain je me ferais mon pain perdu comme collation Bonne soirée à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145173	Posté le 23/10/2018 à 21:47 Bonsoir tous le monde, J'espère que vous allez bien Merci Googly pour ta recette, le gâteau est super bon, j'ai rajouté du zeste d'orange !! Karine: c'est quoi ta recette de pain perdu? Demain 5ème et dernier jour PL, pesée vendredi prochain à suivre !! Bonne soirée à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 23/10/2018 à 22:11 Bonsoir à tous, Ce soir, on était invités, bouillon de langue de bœuf, tarte au thon (sans la pâte) et 1/4 verre de vin cuit, ouf, je pense avoir bien géré , pas pris de gâteaux apero ni dessert Le gâteau au chocolat, pas top. J'ai raté un truc, mais je sais pas quoi. ,peut être une histoire de moule C'est pas grave, je vais le refaire. Bonne soirée à vous toutes et tous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2018 à 22:26 Bonsoir les filles. Je suis désolée de vous répondre si tard mais je me pose a peine. Je vous remercie a toutes pour vos félicitations, c est sympa Merci aussi pour le tableau des protéines, je viens de calculer ce soir en fonction de ce que j ai mangé aujourd'hui mais je n atteint pas mon poids... Bravo Karine pour ta perte. Bon courage pour tenir jusqu a mardi. Moi je n y arriverais pas... Dudule, si c est là zone rouge, tu le sais et on passe toutes par la... J espère que tu perdras quand même... pour la motivation. Merci à toi Googly pour tes conseils et encouragements. Pour moi, sport ce midi. Zumba de 3/4 d heure. Repas rapide : steak haché et brocolis. Ce soir, très bon beefsteak acheté chez le boucher par ma belle mère, brocolis et yahourt à 0%. La je suis devant la télé avec ma big infusion et j ai fait un gâteau au chocolat que je ne vais pas tarder à goûter. Je vous met la photo... Pour demain j ai préparé du dos de cabillaud et anneaux d encornets à la tomate... Je serai en pp. Gros bisous à vous
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2018 à 22:27
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2018 à 07:12 Bonjour les filles. J espère que vous avez bien dormi. Moi pas top, plusieurs réveils dans la nuit de mon fils... Quand on a plus l habitude qu il se réveille la nuit, ça fait mal... Encore - 500 grammes ce matin depuis hier. Ça fait du bien mais je ressens un peu la fatigue. Je dois recevoir normalement aujourd'hui ma spiruline, j espère que ça va me booster un peu. Je pars pour le boulot dans 20 minutes. Je vous souhaite une bonne journée à toutes et tous.
Utilisateur144052	Posté le 24/10/2018 à 09:19 Bonjour à toutes et tous Bravo Dudule d'avoir résisté aux gâteaux apéro et dessert Dija voici la recette et a la fin je fais couler le restant d'oeufs sur les parts de pain perdu http://www.proteinaute.com/recette-pain-perdu-simple-14003.html Bravo Julia pour ta perte c'est cool Je me pèserai quand même demain pour fin de 5 jours PL mais après Je vais résister enfin essayer jusqu'à mardi après mes 5 jours PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144957	Posté le 24/10/2018 à 09:50 Cc les filles, Julia, ton gâteau a l'air appétissant , c'est quoi comme recette ? Félicitations pour ta perte et bon courage pour ta journée de travail. Quel âge il a ton bouchon ? Quand ils n'arrivent pas à faire leurs nuits, c'est vrai que c'est pénible. Karine, merci pour ta recette, je vais la tester pour demain C'est pas trop dur de faire 5pp, 5pl? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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