Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Pompok  2364 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2012 à 21:12 Lol c'est quoi m méthode ? O_O
lenn moi aussi je suis resté longtemps a 73/74 donc c'est peut-etre pour ca aussi mais bon c'pas une raison quand même > 
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EArya  652 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2012 à 21:12 Oui c'est sûr pompok, même ma mère qui veut enlever quelques kilos m'a dit qu'elle ne pourra pas suivre ce régime tellement il est sévère. Pour ma part, c'est sûr qu'on ne va plus manger ce qu'on aime un bon bout de temps mais ce n'est pas pour rien (enfin j'espère) alors on doit bien s'accrocher! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur98489  |
Posté le 29/04/2012 à 21:15 Pour celles que ça intéresse, je suis tomber sur un article qui donne des conseils pour casser un palier : http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-protal-du-dr-dukan-regime-d(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2012 à 21:16 EArya j'enttend, j'enttend bien ce que tu dis et je comprend tout fait c'vrai que quand on ny pense c'est dure quand même fut etre courageux pour le faire =S
En plus : moi je dis que plus JAMAIS je regrossirai pour en r'arrivé la >
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2012 à 21:17 Lilia je connais ca, pour ma part ca ne marche pas.
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EArya 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2012 à 21:19 Merci Lilia Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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EArya 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2012 à 21:20 "Pendant un régime le corps se défend et utilise 3 moyens très efficaces : Il déclenche et aiguise la sensation de faim => craquages Il réduit les dépenses énergétiques => vous êtes plus fatigué, plus frileux… Il assimile mieux les calories alimentaires et en tire le profit maximum => Vous devenez une éponge à calories."
Foutu corps! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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funkylenna  1082 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 21:21 coucou lilia wahou c'est adorable quelqu'un ta offert des chocolat tu penses a moi en mangeant des crevette LOL moi je suis en PP c pas festif ce que je mange lol mais j'ai manjer 112g de proteine aujourd'hui et j'ai pas tro forcedr sur le FB 
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 21:21 EArya, comme pour tout l'arriver des règles à un effet différent sur chacune... La plupart des filles reprennent un peu de poids quelques jours avant le début de leur cycle mais ce poids est "illusoire" et repart aussitôt après la fin des règles. Certaines ce retrouvent également avec dérèglement hormonales, voir plus de règles du tout. Il y a pleins de post ouvert à ce sujet sur le forum, à toi de voir ce qui te concerne ou non. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2012 à 21:22 je viens de lire, je vais essayé les légumes écrit dedans et la journée blanche en PP demain
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poulette84  1405 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 21:23 @pompok ta technique pour la balance de peser un paq d'eau 
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2012 à 21:23 et surtout ! je vais évité le lait, le fromage blanc pendant 1 semaine ! je me demande comment je vais prendre mon son pendant 1 semaine x)
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EArya 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2012 à 21:25 Ah merci Lilia. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 21:25 Oui j'ai penser à toi Lenna car ont en parlaient justement hier xD N'empêche je me répète mais c'est vachement bon ;-D Pour les chocolats c'est clair que c'est mal tomber :-( Après je me dis que c'est l'intention qui compte, et surtout je suis contente de ne pas y avoir toucher, en plus je n'en ai même pas ressentis l'envie... Je fais des progrès dis donc xD Non mais là c'est bon, je suis retomber dans une phase ou tout ce qui n'est pas dudu ne m'attire pas, ont peu me tendre un pot de Nutella ça me donnera même pas envie alors qu'il y a quelques jours à peine ça aurait été une vraie torture... Je suis trop bizarre xD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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funkylenna 1082 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 21:25 dervocal vous en prennais ? et le vinaigre de cidre dans une bouteil d'eau ?
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EArya 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2012 à 21:26 Je vous laisse les filles, à dans une heure! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2012 à 21:26 Donc demain
Lundi je fais une journée PP Mardi journée blanche mercredi PL jeudi PP vendredi PL samedi PL dimanche PL lundi pesé.
tout ca en essayant d'évité la balance pendant 1 semaine pour la peine j'ai envie dla confié a quelqu'un mdr
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 21:28 Oui Pompok, supprime le sel, mange beaucoup de protéine pures (type viande, poisson) et évite au maximum les laitages et tout ce qui contiens naturellement du sucre. Si tu sais que tu vas craquer sur le fromage blanc, n'en achète pas et prend plutôt des pots de petits suisses 0%, c'est riche en protéine et dans ce cas là force toi à en manger un seul, voir deux car c'est vraiment tout petit, mais pas plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 21:29 Pour ce qui est d'éviter la balance bon courage, je crois qu'on est toutes accro donc ça va être dur dur :-s Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 21:30 De rien EArya A tout à l'heure, tu vas manger ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 21:32 Non Lenna je ne prends aucun des deux, désoler. Le Dévorcal à la réputation d'être très efficace, mais je préfère m'abstenir, ce régime me coûte déjà suffisamment cher. Mais si tu test tu me diras si tu trouves cela efficace, car si ça aide vraiment au final pourquoi pas ? Pour ce qui est du vinaigre ça me tente pas du tout, ce régime est déjà assez dur sans que je me force à boire du vinaigre, beurk... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xNenette  104 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 21:33 Hello tout l'monde!
Enfiiiiiiiiiin je me pose!!
Aprem au concours, coup de soleil sur le coté gauche de la figure, décidément! la biafine est ma meilleure amie ahah!! En rentrant vers 8heure 30 j'ai été obligé de nettoyer l'appart car mon frère a fait la fête hier, j'vous dit pas le bazard! Heureusement que ma mère rentre que demain aprem! Du coup c'était serpière aspirateur et éponge!
Eh oui, si je laisse mon frère le faire, c'est même pas la peine, je serai quand même obligé de repasser derrière lui donc..
Sinon, moi c'est journée PP aujourd'hui, j'espere que demain la balance m'annoncera une bonne nouvelle 
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 22:00 Les filles ont est dimanche, donc voici ma récap après 29 jours de régime : Dimanche 01 avril - 70.0 kg Dimanche 08 avril - 66.9 kg Dimanche 15 avril - 63.9 kg Dimanche 22 avril - 61.0 kg Dimanche 29 avril - 59.7 kg Dimanche 08 mai - objectif 57.1 kg Mon objectif des 60 kg est atteint, et même légèrement dépassé, donc je suis contente de me dire que je n’ai pas fais tout ces efforts pour rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 29/04/2012 à 22:03 Encore des coups de soleil xNenette !? Mais c'est dingue il fait beau chez toi, moi avec toute cette pluie pour me chopper un coup de soleil il faudrait le faire xD Sinon dit à ton frère que la première règle lorsqu'on fait la fête c'est : toujours chez les autres, jamais chez sois. Car le lendemain il y a plus personnes pour aider à nettoyer et réparer les dégâts... Et si tu as abuser de la boisson niveau motivation pour faire le grand ménage c'est plutôt niveau zéro Tu es gentille de l'aider Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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poulette84 1405 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 22:06 ta de la chance lilia
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