Qui me suit ? Début le 12/07

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MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 07:31 oui Etoile, je fais un test chaque matin, pour le moment je suis entre le + et le ++

Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2013 à 07:36 Merci pour l'info. Ton visage s'est déjà bien affiné. Incroyable. C'est très encourageant.
prettylet06 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 08:01 Salut, oh la la faut que je trouve une photo... Marina, j'imagine que tu vas à Fitlane? Moi j,étais à topfit mougins et j'hésite encore à m'inscrire là bas, même si les cours sont très sympas, le problème : c'est passer le carrefour de la blanchisserie aux heures de pointes.... arghhhhhhhhhhhhh..... Sinon, c'est toujours bon pour toi, c'est cool.. moi les nausées sont parties et je ne veux plus me peser tous les jours pour pas me démotiver : ça sera une fois par semaine et le mardi, car c'est le jour ou tout a commencé.. une question : on peut les yaourts taillefine 0% sucres 0% MG aromatisés? et celui au chocolat? je trouve rien sur le forum à ce sujet.. je vais peut-être lancer un sujet de discussion, non? et Lilkiss? ou es-tu? donnes nous de tes nouvelles.... la bise du mercredi à toutes Laetitie
Yarriver 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 09:47 Coucou à toutes Tout le monde est motivé pour cette nouvelle journée? Marina, c'est vraiment incroyable ton visage !! C'est très encourageant ! Félicitations De mon côté, -500gr ce matin, mais zone rouge en approche et changement de balance (une nouvelle balance pour une nouvelle vie...lol). Ce midi, ce sera poulet roti (sans la peau bien sûr) et ce soir, une heure de jogging...euuh, en fait, 45 min Vous avez choisi votre alternance pour la phase de croisière? Je penche pour un 1/1, histoire d'être plus sérieuse cette fois-ci... J'ai aussi découvert les glaces Dudu, c'est à volonté dès la phase d'attaque, et c'est super bon ! Ca fait du frais et on a pas l'impression d'être au régime. Bonne journée à toutes, et bon courage !!! Bisous
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 10:03 Bravo Yarriver pour les 500g !! Et non perso je ne connaissais pas les glaces dudu... je crois que je vais aller faire un petit tour dans la boutique Dukan moi !! mdrrr Pour mon alternance se sera aussi 1PP/1PL, je pense que ça équilibre mieux et évite les frustrations vivement demain... trop envie de légumes !!!! Même si perso j'ai trouvé la phase d'attaque rapide et sans envie particulière... je pourait faire une semaine de plus en PP mais je sais qu'il ne faut pas dépasser 6 ou 7 jours sans avis médical... donc demain PL Laeti oui je vais a Fitlane depuis 1 mois env... c'est trop bon de transpirer et se bouger un peu le cul mdrrr... Même si avec mon boulot je marche, voir même je court, tout le temps (préparation des commande "DRIVE" en magasin + livraison des commandes aux clients sur le parking en plein cagnard !! Pour les yaourt, il faut que tu regarde les étiquettes !! moi c'est ce que je fait avant d'acheter ou manger tout mes aliments maintenant !! Il faut bcp de proteine et très peu (voir pas) de glucide !! ex: fromage blanc 0% nature c'est impecable... fromage blanc 0% a la vanille c'est blindé en glucide... donc a éviter !! Par contre c'est autorisé les yaourt 0% nature ou aromatisé sans morceaux dans la liste des aliments: http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 10:05 hier en regardant les étiquettes de quelques produits j'ai vu que le tofu a l'air excellent en PP... j'en ai jamais mangé mais j'en ai acheté, on verra bien si c bon !! mdr
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 10:08 et merci pour les photos, je trouve aussi que je commence a changer... en plus faire du sauna 2f/sem m'a permis d'avoir une plus jolie peau !! Et vous les filles vous commencer a sentir vos changement de corps ou de visage ? dans vos habits ? aller courage vous manger quoi a midi ? moi je suis seule avec ma "grande"... je sais pas quoi préparer encore !
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 10:10 dernière chose (oui je sais je suis une vrai pipelette...) Yarriver quand tu dis "zone rouge en approche" tu parle de l'arriver de tes règles ?? mdrrrrrr

MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 10:13 oups encore une chose... dls ! Dobzh c'est "normal" de voir tes règles arriver bien avant l'heure quand tu fait un régime assez sévère ! Moi ça m'arrive souvent quand je suis au régime PAF elle débarquent avant... c'est tes hormones qui s'affolent, elles savent plus où elles habites et ne comprenne plus qu'elle jour on est !! mdr
Yarriver 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 11:55 Eh oui, la zone rouge, ce sont les rêgles ! mdr ! Pour moi aussi elles arrivaient un peu n'importe quand quand j'ai fait dudu la première fois. C'est le sauna qui te donne une aussi belle peau ! Wouah ! je vais m'y mettre je crois J'en ai jamais fait. A suivre... Bon appétit en tout cas à toutes celles pour qui c'est l'heure
prettylet06 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 15:31 salut Yarriver, courage tu tiens le bon bout... on tient toutes le bon bout.... moi je fais 1/1 c'est peut etre moins rapide... et encore, je ne suis pas sûre mais en tous les cas pour l'instant c'est plus sympa et je ne tiens pas à avoir des problèmes de constipation, je me bats depuis des années contre ça. En complément, je bois deux tasses de tisane richters et tisane provencale n°1en alternance et ouf tout roule.... Marina, bouhhhhhhhhh je suis triste je suis allé sur la liste et quand tu cliques sur l'aliment tu tombes sur une page ou ils disent que mon yaourt preféré, à savoir : sveltesse chocolqt ou taillefine chocolat.... ben je peux pas, sniff...... je me suis rabattue sur mon jockey avec un stick de canderel à la vanille .... ce matin j'ai pris un brassé avec 2 biscuits noisettes dukan, miam.... ce midi : saumon et tomates, fromage blanc. et ce soir, je me lance : konjac aux epinards..... là j'ai un peu moins confiance.... je vous tiens au courant la bise les filles
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 17:05 J'ai pas trouvé les glaces dudu... snif j'ai deja fait des shiratakis de konjak et c pas dégueulasse. .. en fait ça a pas de gout je trouve donc aux épinard ça a l'air bon...
Yarriver 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 17:58 Ah, moi j'ai acheté les glaces dans un petit casino à côté de chez moi. C'est vrai que j'ai regardé à Géant, mais il n'y avait rien. Par contre, j'y ai trouvé des perles de konjac, c'est la marque Karéléa (ou cas ou vous vouliez changer des spaghettis ou des tagliatteles, ça fait comme du riz). C'est vrai que c'est pas dégueulasse Avec une sauce tomate ou une ratatouille en PL...ah lala, encore une journée Tu les cuisines comment toi Marina? Et vous les filles?
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2013 à 22:26 les "spaghetti" je les fait avec des lardon de saumon et une cuillère de crème fraiche 4% ou alors avec des émincés (fleury michon) de poulet ou de boeuf... Il faudra que j'aille faire un tour a Géant Casino car dans mon petit carrefour y'a pas dcp de choix de ce coté là !! Sinon en PL je pense rajouter des épinard hachés et des morceaux de poissons cuit (colin, saumon) et une pointe de crème fraiche 4% Bref y'a tout pleins de bonne chose a se faire !!
enviedyarriver 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 00:54 Hello, alors sa dit quoi dudu? @Marina tu t'ai beaucoup affiné du visage, je voie que les efforts commence à payé. Moi, toujour au meme stade. J'ai décidé de me peser une fois par semaine , les lundi. Pour celle qui sont gourmande et qui souhaite de la mousse au chocolat des crépes de la glace ... Y'a UN SITE CETODIET QUI VEND TOUS CELA.On peut en manger des la phase d'attaque. Bon a trés bientot.bisouxxxx
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 07:30 Coucou envie!!! C bon a savoir... merci -300g ce matin par contre je ne vais quasi plus aux toilettes c bizarre car g pas envie d'y aller en plus... comme si mon corps ne produisait pas de déchet!!! Lol bref... ce matin fromage blanc au son d'avoine et une tisane

MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 07:32 Test cetonique ++ ce matin youpiiiiiiii
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 07:32 Et debut de la phase croisière aujourd'hui
Yarriver 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 12:13 J'ai pris 300 gr aujourd'hui...bon, bien déçue mais je vais m'accrocher en espérant que demain matin ce soit mieux. En tout cas, bravo Marina, tu perds sans cesse Bon courage à toutes pour cette nouvelle journée !! On tient bon, on va les battre ces kilos!
prettylet06 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 13:49 Salut, bon alors les tagliatelles, ben....... euh....... joker!!!!!! Sinon Marina il faut absolument continuer a muscler le bazar par en dessous prendre ton temps.... et essaye les tisanes comme la richter's moi ça roule toujours et heureusement..... sinon envie dyarriver moi aussi je me pèse une fois par semaine les mardis.... et puis yarriver c'est pas grave... l'essentiel c'est de te ressaisir et de continuer vers ton objectif on est dans le même bateau maintenant alors tu restes avec nous ... courage
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 16:57 t'inquiète pas 300g ça va ça viens... il suffit que tu approche de tes règles, ou alors une petite rétention d'eau ou ntu as peut etre fait du sport... les muscles pèsent bien plus lourd que la graisse !! Tant que physiquement tu est satisfaite et sens que tu t'affines, alors tout va bien !! seul un bon craquage peut te faire regrossir ! courage ça va surement redescendre demain !! Yarriver j'ai pensé a toi aujourd'hui... mdrrrr !! "La zone rouge" lol... bah je suis dedans depuis ce matin !!
Yarriver 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 17:46 mdr!!!!! Idem pour moi ! Ben du coup ça m'a rassurée Oh que non je ne lache rien, et oui prettylet06, je suis avec vous, on se soutient, et on y arriver Je suis vraiment très contente de faire cette aventure avec vous!
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 19:40 Ce soir je me suis fait des tomates farcies je mettrais la recette sur le site je me suis éclaté le bide !! Dans les tomates j'ai pas mis de farce mais de la viande hachée j'ai un blanc d'oeuf avec des herbes de Provence... trop bon
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2013 à 20:13 petite photo en attendant la publication de la recette

Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/07/2013 à 06:48 Bonjour les filles, Demain croisière, j'ai hâte de pouvoir manger des légumes, et avec cette chaleur un peu fatiguée comme tout le monde. Mais on tient on tient. Bonne journée à toutes Bises

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