Qui me suit ? Début le 12/07

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MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 07:23 coucou les dukopines !! -300g encore ce matin !! cool aller je file au boulot courage les filles !!

prettylet06 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 08:54 Salut, moi aussi j'suis bien contente de ne pas être seule dans le bateau... Dis Marina, c'est vrai que tes tomates ont l'air vraiment bien sympatoches..... ce WE, c'est chaud pour moi, on part accompagner notre gamin en stage de hand à barcelonnette et on part demain... au programme pique-nique et le soir repas au gîte (je suis en PP) et le lendemain : forcément le petit dej' et le lunch avec les handballeurs (là je suis en PL) je vais emmener ma bouffe : yaourts, biscuits dukan, tranches de dinde... j'avoue j'suis un peu en stress de ces deux jours, c'est dommage car normalement ça devrait être détente..... En cas j'irais faire une marche rapide dimanche soir..... La bise du vendredi
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 11:09 Courage tu va gérer ça et tu sera toute fière de nous raconter tes exploit en rentrant!! Bisou
milucinha 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 12:14 COUCOU LES FILLES BRAVO POUR VOTRE PERTE C MAGNIFIQUE .BRAVO MARINA 4KG8 EN 7 JOUR ET BIEN J TE TIRE MON CHAPEAUX, SA C BEAUX .
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 15:02 Merci pour le moment je craque pas mais c'est pas toujours facile...
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 15:06 Salut les filles , je peux me joindre a vous ? comme je vois c'est un forum de gagnante ici, vous perdez super bien. la motivation est là Moi je commence aujourd'hui a 73.5kg , avec un 1er objectif de 60kg. puis peut etre aprés descendre jusqu'a 55kg. Je fais 1m60 , donc pas trés grande. donc voilà. 5 jours de PA qui m'attende.
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 15:13 biensur tu es la bienvenue !! Oui ici on est toutes super motivées du coup personne crack bon courage pour sa phase d'attaque tu vas voir ça passe vite et tu seras même pas frustré!!
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 15:16 Merci marina ^^ et bravo pour tes 4.8kg de perdu !

MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 16:35 Lilkiss tout va bien? On a pas trop de nouvelles...:( Dobzh quoi de neuf ? Viens nous raconter ton régime, ce que tu mange, ce que tu perds etc...
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 16:38 allez allez motivation toujours à fond ce soir au menu blanc d'oeuf dur avec mayonnaise speciale Dukan, crevette surimi et fromage blanc... et vous?
Dobzh 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 17:35 Coucou les filles ! Moi sa va. Je suis trop contente car j ai encore perdu 800grammes depuis lundi ! Dc sa fair -4kg ! Et mon entourage et collègues de travail disent que ça commence a se voir !!! Même si je ne doit plus suivre Dukan a la lettre ça marche !!! Marina je continue de manger bcp de protéine mais accompagné de légumes et 1 fruit par jour. Je suis ce que m a dit mok doc. Dc jai répris des forces, plus de malaise et je continue a perdre ! Dc je suis trop contente ! Et félicitation pour tes 4kg8, c super ! Bisous a vous toutes !
Dobzh 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 17:36 Je voulai dire "ce que mon doc m a dit"
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 17:57 c'est super ça !! n'oublie pas de passer régulièrement mettre ta réglette a jour et papoter avec nous !! bisous
Dobzh 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2013 à 19:11 Je vien de la mettre à jjour ! Sa fait du bien psychologiquement de voir sa courbe descendre ! Mdr ! Oui tkt je passe tjs vous faire un pti coucou ! Bon weekend a toutes
enviedyarriver 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 03:55 Bonjour les filles. Bienvenue à @lametisse21. Alors la @marina je te tire mon CHAPEAU. -4.8 kg en 1 semaine. Moi j'attend lundi pour me peser ( 1 fois par semaine parceque aprés dès que je voie un bonne perte je suis tenté de manger ...) j'espére etre à 94 pour lundi. Bisou , bisou la team de gagnante à demain mouaaaaaah.
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 07:22 coucou les filles !! pfff je suis a la bourre pour aller bosser mais je passe quand même vite fait vous faire un gros bisous a cet aprem ps: encore -300g ce matin... hihi

Yarriver 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 12:13 Coucou, Comment allez-vous ce matin? J'avoue que pour moi c'est moyen, même si j'ai perdu encore 400gr ce matin. Le chemin jusqu'à la fin est tellement long encore. Bref, entre la fatigue de la PA et la peur de pas y arriver, c'est pas la joie:( J'ai pas fait d'écarts pour autant. @Marina, félicitations pour ta perte ! @ Lametisse, bienvenue @Dobz, c'est cool d'avoir de tes nouvelles, et de voir que tu arrives à tes fins, je te souhaite bon courage ! Bizzz et bon samedi !
Dobzh 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 15:15 Merci Yarriver, encore -100gr pour moi ce matin ! C pas bcp mais sa descend ! Félicitation pour tes -400gr ! J espère que sa va aller mieux. Écoute bien ton corps surtt. Tu fait combien de jour PA/PL?
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 15:25 Salut les filles comment allez vous ? Moi super , hier c'etait mon 1er jour Dukan, et j'avais trop envie de me pesée ce matin, et la balance affiche - 900g ! Ca motive grave ^^ Encore 4 petits jours de PA, puis aprés c'est la croisière . Il faut qu'on reste motivée , même si ça prend du temps a descendre. Premier Objectif du mois : -5kg pour le 19/07/13, soit minimum 68.5kg. S'il le faut je me tuerais au sport ^^ Encore Bravo pour vos pertes les filles, c'est encourageant de voire autant de kilos perdus en si peu de temps .
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 16:06 Tu veux perdre 5kg avant... hier ?? Hihi
milucinha 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 20:28 Alors la Marina tu me laisse bouche b 5kg1 en 8 jours dit moi comment tu fait c génial .Moi j me pesse lundi matin j vous dirait ou jan suit mais j croit que aujourd'hui j'ai fait une bêtise j fait des petit gâteaux avec 3 œufs 2cuiller a soupe de édulcorent et 1 cuiller a soupe de maisena et c seulement après que j vue qu’on. pouvez les manger quant croisière dite moi c que vous en penser svp .
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 20:42 je pense que ça doit pas être bien grave !! tu en a mangé bcp ?? pour les oeufs tu as mis aussi les jaunes ? Aller au pire ta cétose sera plus basse demain si ton corps y a trouvé sa dose de sucre a bruler... mais c'est pas pour autant que tu va reprendre ce que tu as perdu t'inquiète pas !! Demain tu te fais une journée volaille, blanc d'oeuf, fromage blanc, poisson et tes 2 cuillères a soupes de son d'avoine et hop, c'est oublié !! J'ai acheté la mayonnise dukan c'est bof ! j'ai aussi acheté des barres de son d'avoine au chocolat... c'est super bon ça par contre (1 par jour autorisé en croisière) ainsi que les biscuits aux noisettes et des sauces (bolognaise et tomates-aubergines) que j'ai pas encore gouté !! J'ai trouvé tout ça a Géant Casino !! ils ont pleins de produits Dukan !! Sinon pour mes 5,100 kg merci mais j'ai pas de secret !! je fait aucun écart, j'enlève les jaunes d'oeuf car ça fait monter le colestérol, je bois bcp (contrex ou hépar) et je mange de la protéine a volonté !! comme vous toutes ! Ensuite nos corps ne réagissent pas tous de la même façon !! moi j'ai tjrs perdu très rapidement au début d'un régime, après ça stagne un peu et ça deviens loooong... je dois faire pas mal de rétention d'eau que je dois surement perdre dans la 1ere semaine de régime !! Vivement lundi Milu... moi j'adore monter sur ma balance tout les matin !! perdu ou pris quelques grammes, ça me motive pour aller plus loin et essayer de faire mieux le lendemain Bisous les filles !!
MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 20:49 au fait Yarriver ne te démotive surtout pas ok ??? moi aussi je perds 300g par 300g... ça parait peut mais au bout d'une semaine ça se voit vachement !! alors imagine au bout de quelques mois Surtout n'oublie pas de prendre ta vitamine tout les matin !! ça peut jouer sur ton moral ! et c'est important de ne pas avoir de carences !! Moi je prends la juvamine gold 22 (effervescent) elle est extra !! gout "fruit rouge" en plus... un régal !! Voila pour la fatigue !! par contre la peur de ne pas y arriver, alors là je te comprends pas !! BIEN SUR QUE TU VAS Y ARRIVER !!!!!! tu le dis toi même dans ton pseudo, c'est un signe !!! oui ça va etre un peu long (quoi que quelques mois ça passe quand même super vite) mais on est là nous, on va TOUTES y arriver !!
milucinha 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 21:07 J manger la moitie et oui j mi les jaune aussi .Comme tu dit Marina vivement lundi .Dit tu sait si on peut manger des petit carre frai a 0 pour cent si oui a combien on a droit merci pour ta réponse.

MARINAdu06 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 21:24 oui oui tu peux en manger des carré frais 0% nature ou ail et fines herbes !! je pense pas qu'il y ai un nombre max par jour... suffit de rester raisonnable mais c'est autorisé car bcp de protéine et pas bcp de glucide !! moi ça m'arrive d'en manger 3 ou 4 ds la journée !

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