Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Recommence le 11 mars 2013 !!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Nanou67

1216 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/03/2013 à 16:01

Nanou...

Nanou67

1216 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/03/2013 à 16:16

Yes j'étais juste passer pour voir si vous papotier autant que ce week-end

bouboulita tu part en voyage avec ton homme "le mient aimerais temps ! mais pas moi ! je me vois pas partire sens eux trop mère poule"

maintenent que les filles sont grandes elles preinnent leur frére de temps en temps donc nous on profitte plus et on appréci même mais de là a ce que nous partons que tous deux !!! on devait partire l'annèe derniere en croisière pour ..ans de mariage, on a fini par annuler!!! mes enfants (3) mon dit tu est bétte mon homme il a bouder un peu mais il le savait bien du coup nous avons prie une loccation en avril dernier avec notre fils, déja j'ai regréter ne n'avoir pas emmener mes deux filles car il y avait de la place!!!!

Enfin bref nous aurons bien le temps plus tard.

Mais si tu peux le faire c'est bien de décompresser

 

et toi aud tu va faire pipi a gogo MDR...

aud62

1069 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/03/2013 à 16:22

Oh que oui mais je meurs de soif c'est affreux j'ai la gorge sèche

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aud62

1069 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/03/2013 à 17:31

Pas pu résister je suis aller M acheter une canette de coca zéro super fraîche hummm

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur117963

Posté le 18/03/2013 à 18:00

Coucou les filles!

 

Attention les petits pois sont interdits en croisiere ce sont des féculents.

 

Pour moi le regime se passe bien mais je me sens fatiguée je dors tout le temps et je sens bien qu'en fin de journee au boulot je suis sur les nerfs.

 

Il me tarde de rentrer pour tester mes aromes ma pate a tartiner et les cereales que j'ai commandé;je vous en dirai des nouvelles.bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur117719

Posté le 18/03/2013 à 19:08

Moi c'est pareil chacha je suis plus fatiguée qu'à l'accoutumée mais bon c'est gérable malgré tout^^

 

Moi c'est le pain et les viennoiseries qui commence à manquer tout doucement du coup j'ai acheter du pain azyme qu'on a le droit de manger!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nina1507

285 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 19:20

Les fille pouvez vous me confirmer qu en phase d attaque on peut utiliser toutes les recettes ou il y a écrit pp?? Merci

nina1507

285 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 19:24

Ha oui et j ai acheter du lait en poudre entier car il été moins calorique ai je bien fais??

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 19:44

Bienvenue Nina !!!!

 

Oui pour les recettes avec PP inscrit à côté, tu peux sans restriction !!!

 

Pour le lait entier, regarde sur l'étiquette. Si pour 100g le total des lipides+glucides est supérieur aux protéines, tu oublies...

 

Emerentine, merci...et sache que c'est aussi un vrai plaisir de te lire !

 

Nanou, tu es toujours aussi terrible et j'adore !!!

 

Chacha, Jujin.... Moi je ne suis pas plus fatiguée, mais alors vraiment pas ! Je dors même moins...

 

Pas le temps de répondre à toutes, je meurs de faim après ma journée assez intense au boulot !

 

Bonne soirée les Dukapipelettes !!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

MONANGE60

334 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 20:06

Bouboulita, je t'envie !! Je partirai bien aussi !!

A Nanou tu me fais rire : je vais finir par croire que tu es connecté 24/24 !! lol

Bienvenue à toi Nina ! tu verras c'est un très bon groupe !! moi j'adore et ca me permet de tenir !!

Sinon j'ai fait mon jogging. Ca m'a fait le plus grand bien !! Et j'ai reçu mes aromes : je viens de faire des muffins arôme petit beurrre. ca sent trop bon. Et le dudutella une tuerie. Dommage que ce soit un toléré !!

A Chacha, je prend des vitamines en complément du régime. Et du coup je pète le feu !!

Bonne soirée les filles

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 20:14

Monange... Je crois que tu n'es pas la seule à apprécier notre petit groupe, c'est vrai que c'est très motivant jde venir vous lire !!!

 

Il va peut-être même falloir "fermer" le groupe à d'autres arrivantes, car on ne va plus pouvoir suivre à force ! Loool

 

Bravo pour le jogging !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur117719

Posté le 18/03/2013 à 20:24

Bienvenu Nina

 

Pour le lait il faut prendre du lait écrémé parce que normalement le lait entier est plus calorique...

 

Après moi c'est aussi parce que je suis a la maison que je suis crevée, allez comprendre moins j'en fais plus j'ai envie de dormir^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 20:36

Lol Jujin.... Je suis crevée aussi le soir après la journée de boulot debout hein, faut pas croire !!!!

 

Moi je prends juste une vitamine C 500 mg à croquer (tous les matins) Sans sucre de la marque UPSA.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur117963

Posté le 18/03/2013 à 20:41

Coucou Nina!

 

En effet le lait entier n'est pas dégraissé alors que pour le lait écrémé on a enlever la crème, donc la graisse.

Moi je dirais que les recettes PP ne sont pas toutes à faire en PA car :

-en PA on a pas le droit aux tolérés

-en PP on a le droit aux tolérés

Voilà la différence. Tu troueras des recettes PP avec des tolérés interdits en attaque.

 

En parlant de tolérés ça y'est je l'avoue j'ai craqué ce soir... mon chéri n'étant pas la, et ayant reçu mes petites douceurs, j'ai craqué sur le dudutella (que je n'aime pas vraiment en fait) et sur des cr^pes à la maizena. J'ai donc pris aujourd'hui tolérés bouhh... après je me dis que c'est mieux que d'avoir craqué sur le placard du chéri avec le vrai nutella, la vrai farine, les vrais gäteaux...

 

J'ai gouté mes aromes, écoutez les filles je ne supporte plus quoi que ce soit de "faux", ça me donne envie de vomir. Donc bon çava trâiner au fond du placard, quoique si j'ai une grosse envie de manger je respire un coup l'arôme emmental et je crois que ça me calmera essayez lol!

 

Allez je finis de bosser puis tv..

 

bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur117963

Posté le 18/03/2013 à 20:42

Pfff désolé pour les fautes je ne me relis pas bouh :-(

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jarette

6 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 21:16

bonsoir,

je me remotive en vous lisant car j ai 1 peu baissé les bras et j ai repris grrrrrr

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 21:25

Chacha pas de découragement pour un peu de tolérés, tu as limité la casse c'est le principal ! Garde le cap, on est là !!!

 

Coucou Jarette ! Qui es-tu, dis-nous un peu.....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur117963

Posté le 18/03/2013 à 21:30

Merci Little, ça me fait énormément de bien de savoir que je peux compter sur vous les filles, quelle joie de partager mes journées avec vous . Pas de tolérés pendant quelques jours et puis c'est reparti!!!!!!!

 

Bon courage Jarette on est là pour se motiver 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur117719

Posté le 18/03/2013 à 21:33

N'oubliez pas que les toléré sont autorisé en petite quantité il ne faut pas en manger à volonté mais si tu craques sur des toléré c'est ps bien grave ils sont la pour sa justement, quand des envies de chocolat nous prenne le dudutella est la pour les calmer...

 

Donc chacha tu n'as pas à t'en vouloir!! Fais toi plaisir sa t'aidera en plus à ne pas craquer sur du vrai chocolat ou autre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nina1507

285 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 21:43

Oulala je vais mieux étudier tous sa alors je me suis fais un gâteau au yaourt sa craint j ai mis 2 œuf un yaourt 0% 1CS de fromage blanc 0% 6 CS de son d avoine 3 CC de son de blé et une gouttelette d arôme amande de la marque vahiné j attend de recevoir mes arômes commande faite aujourd'hui mais en attendant Ben j ai pris ce que j ai trouvé

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 21:46

Perso je préfère ne pas en prendre du tout de tolérés car je me connais par coeur.....

Et je sais trop de quoi je suis capable (ou incapable ! lol)

 

Je vous rappelle que je bosse entourée de bonbons et de chocolats !!!!! J'en vends toute la journée !!! Quel malheur !!!! Lol

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 21:50

Nina 50 kgs pour 1,64m tu es certaine que ce soit ton juste poids ????

 

Tu peux faire le test ici : http://www.elle.fr/Minceur/outil/poids-ideal

 

Chacha

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur117719

Posté le 18/03/2013 à 21:51

Sa c'est chacun fait comme il veux mais il ne faut pas se sentir coupable au contraire si sa fait du bien alors c'est génial!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nina1507

285 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 21:55

Non mon juste poid et 54 mais je me sens mieux a 50 Waou tu as du courage little en bossant la dedans grrrr t es la meilleure jte porte mon chapo

Little34

762 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/03/2013 à 22:01

Chacha.... En répondant à Nina sur les recettes en PP, je parlais sans le moindre toléré , ça me semblait évident puisque je n'en prends jamais, tu as bien fait de rectifier !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.