salut je suis du 04 j'ai commencer dukan le 23/01 qui est du 04?

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Posté le 06/08/2012 à 13:25

Pour moi les entrées c est plus facile en pl... En pp c est donc plat+dessert pour moi aussi....

Ce midi c est salade tomates au persil et cuisses de poulet+2 yaourts 0%... Et vous??

Posté le 06/08/2012 à 14:45

Coucou les filles,

Pour moi ce midi je suis en pp donc 2 steack hachés et en apero 4 tr de dinde 2% et un yaourt 0%+une faisselle 0%

Dudufofolle je suis ravie que tu aies passé ton pallier mais atention il y en aura d'autres lol

Christinetine bienjoué le coup du mari pour l'invitation moi des fois je me sers et c'est zhom qui mange du coup il se sert moins de son coté lol

Hier petit craquage sur quelques frites au resto dans l'assiette de loulou verdict demain sur la balance on verra mais bon des fois faut aussi de faire du bien sans trop craquer tout de meme

Là du coup je viens de me faire le frigo a grand coup d'eau de javel et toutes la cuisine ça fait du sport lol.

J'ai un velo d'appartement et j'ai trop mal aux fesses quand je m'en sers, en fait j'ai toute une salle de sport à la maison mais pas le temps de s'en servir quand je travaille pffff

Demain rdv chez le cardio afin de faire un ecg et voir si je peux refaire du sport car en septembre j'attaque la piscine car celle de digne est ouvert jusq'à 21h des fois du coup j'arrive à 19h sur digne une petite heure de nage ça remuscle en douceur je vais essayer deux fis par semaine en fonction emploi du temps de zhom car sinon c'est moi qui recup loulou chez sa nounou

Justemoi04 Tu termines à qu'elle heure les soirs ?. J'ai pas noté christinetine et dudufofolle vous etes d'où ?

Bizzzz

Posté le 06/08/2012 à 19:58

Je suis à Vinon sur Verdon, une quinzaine de km de Manosque...... j'y vais à peu près 1 à 2 fois par semaine.

J'ai fais de l'aquagym à la piscine de manosque il y a 2 ans, 1 fois par semaine à 20h30 c'était sympa on été 4 on se motiver toutes ensemble quand une ne voulait pas y aller il fallait qu'elle est un méga prétexte ......

Autrement je marchais 3 à 4 fois par semaine entre 5 à 7 km avec une amie mais lors de la dernière marche j'ai eu une épine calcanéenne. Un truc de fou, ça fait un mal incroyable.... j'ai été soignée mais je n'ai pas repris la marche.

Je travaille sur ordi de chez moi tous les matins (9h/12h)

J'ai 2 garçons 25 et 19 ans, celui de 25 ans est partie de la maison le 1er avril 2012 tellement contente que j'ai pris 8 kg en un peu plus de 2 mois....... le petit dernier part faire ses études à marseille septembre.

Voilà vous en savez un peu plus sur moi !!!!!

Bonne soirée

Posté le 07/08/2012 à 13:18

Moi suis de Manosque aussi, j ai 33 ans et pas d enfant juste celui de mon chéri qui a 13 ans.

Je bosse à La CPAM de Digne

Hey les manosquines, vous faites quoi comme sport et où? Car je compte bien m y mettre à la rentrée mais sais pas trop ou.

Y a tjs l acquagym à la piscine de Manosque??

Alors Bugnette ta t résultats??

Posté le 07/08/2012 à 15:51

Coucou les filles,

Moi j'ai 39 ans et vit apres digne les bains 15km environ et je travaille à Manosque en banque je suis chargée de comptes de particuliers mais les trajets me plombent mon temps et mon envie lol

J'ai deux garçons un d'un premier mariage qui a 15 ans et un avec mon second mari qui a 3 ans et demi. Mon mari en a un aussi qui vient de temps à autre car il vit sur Marseille avec sa mère et lui va avoir 18 ans.

Mon surpoids un accident de ski qui a duré ....10ans pendant lesquels aucun sport permis meme la piscine puis une deuxième grossesse stimulée aux hormones et hop 30kg ....

Mes resultats de ma visite chez cardio tout va bien faut que je fasse l'ecg mardi prochain mais pour lui c'est le stress et la contrariété qui me donnent des palpitations car là je suis en vacances et rien !!!!!

Dudufofolle, attention durdur d'aller en salle de sport seule moi je m'etais inscrite à l'aquagym pleine de motivation et hop 5/ 6 seances apres je m'inventais pleins de pretextes pour pas y aller lol ....

Bizzzzzà toutes

Posté le 08/08/2012 à 09:12

Alors je suis la plus vieille sur cette page ........... 52 ans mais bon de toute façon dans ma tête pas plus de 30 ans !!!!!!!!!!!!!!!! (si ça pouvait être la même chose pour mon corps .......)

Bugnette tu dois être soulager pour tes résultats, maintenant il faut gérer ou changer de travail ...... grâce à justemoi c'est peut-être ce qui va ce passer .....

Il y a une nouvelle salle de sport qui va s'ouvrir à vinon, (50 m de la maison......) je vais aller y faire un tour, mais je crois que ce n'est pas ce que je recherche les salles de sport.

Pour moi ce serait plutôt piscine, vélo, marche et il faut absolument que je m'y mette

Juste moi je ne sais pas s'il y a encore de aquagym à manosque pour la rentrée prochaine, mais je vais me renseigner c'est vrai que j'en garde de bons souvenirs.

J'espère que tout ce passe bien pour vous, que vous êtes très forte face auX tentationS

Passer une belle journée !!!!!!!

Posté le 08/08/2012 à 21:48

Tout a fait d'accord avec toi bugnette pour les salles de sport ....... en plus ça reste cher quand même. Rien de mieux que la piscine et tu as de la chance celle digne ce n'est vraiment pas la même que Manosque .....

RDV demain pour la peser, et surtout pour passer le 1er objectif. j'ai été très surprise ce matin pour le moment tout fonctionne bien. Je ne fais aucuns écarts, je prends un peu de toléré par contre je suis à bloc pour le laitage ...... (lait yahourt fromage blanc carré frais)

ce midi j'ai fait cette recette et je me suis régalée http://www.proteinaute.com/recette_roules_de_dindes_au_curry_herbes_haricot_v(...)

Biz

Posté le 08/08/2012 à 23:01

Coucou

Personnellement j au lu pas mal de commentaires disant que le site c était pas top, que les réponses sont trop généralistes et que ça manque de personnalisation... Du coup pour ma part d un côté je me dis que si je paye tant je m y tiens... D un autres si c est pour avoir les mêmes réponses qu ici sur le forum, bein je préfère garder mes sous pour refaire ma garde robe quand j aurai fini....

Christinetine: mais un jour... On aura visiblement une piscine au top à Manosque, vers l hôpital visiblement!

En attendant, je vais aller voir les prix la semaine prochaine car j habite à côté.... Si jamais ça pouvait me motiver....

Posté le 09/08/2012 à 10:09

Coucou les filles,

Bugnette 600 gr c'est déjà pas mal ..... et les 200 gr qui te manquent pour faire moins 10kg je suis sûr que tu vas les perdre aujourd'hui !!!!!

C'est très gentil ta proposition de nous faire profiter des infos des prix etc ....... Lorsque j'ai commencé dukan il y avait même moins 60% sur l'inscription. Quand on regarde les com il y a des satisfaites et des non satisfaites, par contre si tu penses que ça peut t'aider il faut le faire ......

Bon atelier peinture pour cette après-midi et tiens nous au courant de ce que t'a dit le site dukan.

Justemoi je ne savais pas pour la piscine de manosque..... quand tu dis un jour est-ce qu'au moins il y a une date de prévue ????

Si tu t'es renseignée avant moi pour l'aquagym tu me diras .....

Bonne journée les copines de galère de poids (dixit bugnette)

Posté le 09/08/2012 à 21:35

Justemoi ne retourne pas pour moi voir la date de fin de travaux de la future piscine....... par contre si tu vas voir pour l'aquagym tu me tiens au courant ....

Quand bugnette parle de spaghettis je crois que c'est les vermicelles de konjac, j'en ai mangé cette semaine et j'adore je les ai fait avec du poulet citron gingembre c'est super on peut les manger en PP.

Pour les céréales dukan j'ai lu qu'il y avait bcp de sucre dedans il faut faire attention !!!!!!!!! est-ce qu'ils sont vraiment bon ?

Pour le fromage, je vais aller voir au casino de vinon depuis peu il y a pas mal de produits dukan autrement c'est vrai que j'aimerai bien y gouter.

Bonne soirée les filles à demain

Posté le 10/08/2012 à 09:12

Justement je pensais à toi cette nuit Bugnette ( mes voisins faisaient la bringue, impossible de dormir!) et je me disais que si tu prennais le coatching en cours c était forcément pas possible... Car quand tu calculés ton poids en tenant compte de ta perte de 10kg, du coup, le nombre de jours de conso est faussé.....

Mais t inquiète, on est la pour s aider et se motiver!

Bon sinon j ose pas vous le dire, mais suis à nouveau en vacances jusqu au 30.... Mais cette fois le tentations devraient être moins présentés car chéri chéri travaille et son fils est chez sa mère... En gros suis solo.

Du coup je pense aller nager l aprèm, enfin, je vais aller voir les prix et la "fréquentation" avant...

Bonne journée les filles