Se faire plaisir en stabilisation

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Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2012 à 11:57 Bonjour cricounet Mais bien sûr que tu es le bienvenu !!! et en plus ici les conseils sont gratuits !! ça nous fera plaisir à toutes d' accueillir un homme ! Pour ma part , je suis aussi en stab, Elrik aussi ! Je serai heureuse de répondre à tes questions dans la limite de mes possibilités bien sur car je n' ai moi même jamais été coatchée, j' ai atteint un poids également inférieur au juste poids auquel je ne me suis pas trop fiée . Actuellement je suis enceinte donc je ne suis peut etre pas un exemple à suivre, mais si tu as des questions n' hésites pas à les poser ici ! au plaisir de te revoir parmis nous ...
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2012 à 18:22 Coucou Sumo Tu m'as fait rire avec les champignons sur ma mousse de potimarron. Finalement l'idée est très bonne parce qu'en version salée et en présentation individuells, avec du parmesan dedans et des champignons dessus, ça ferait une excellente entrée !! Tu ne penses pas ? bisou
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2012 à 18:25 Cricounet : je confirme inutile d'être coaché en stab de mon point de vue. Tu trouveras les réponses à tes questions ici en fonction de l'expérience de chacun(e). La jurisprudence quoi façon régime. Sumo je ne sais plus depuis combien de temps elle est en stab. Pour ma part ça fait un peu plus d'1 an. Tu penses avoir besoin de quoi exactement ? tu recherches quoi dans le coaching je veux dire ? bye
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Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 01/03/2012 à 21:46 Spicy oui je verrai bien des champignons pour une version salée ! comme quoi être blonde parfois ca peut servir !!! contente que mes bêtises soient inspirantes .... rires ! suis en stab depuis euh .... je ne sais même plus ! cricounet il n' y a pas vraiment de quantité indiquée, continue à manger comme tu le faisais pdt le régime, mange à ta faim mais ne pas se goinfrer ! légumes proteines à volonté, par contre ne pas abuser des féculents, des fruits, du pain .... toutes les bonnes habitudes prises pdt le régime garde les ...
macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 07:42 bjr tlm et bjr cricounet 34moi je l ai fait le coatching aussi tous comme toi j ai trouvé nul pas adapté menu global j ai laissé tombé aussi beaucoup plus d aide ici avec toutes ces super cuisiniere e tu trouvera toute les aides tu na qu a poser tes questions et ta tes reponses bonnes journée a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 11:52 cricounet: la motivation et les bonnes habitudes prises pdt le régime ! se faire plaisir mais de temps en temps ! bonne journée à toi ....
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 13:53 coucou Sumo, et les autres ! macdo va bien ? et un gars avec nous ... bienvenue cricounet la stab est un long fleuve pas toujours tranquille !!!! tout va bien si vous gardez vos bonnes habitudes et il n'y a pas de raison et comme le dit si bien sumo, se faire plaisir de temps en temps, en préparant son assiette et en mangeant ! donc il faut malgré tout cuisiner - pour moi c'est primordial, varier ses repas - sur ce post nous avons réintroduit quelques ingrédients en plus, et pour ma part je n'ai pas repris, mais ce n'est pas bombance tous les jours question quantité : au début dudu, on ingurgite, on engloutie - ensuite ça se stabilise, on devient raisonnable - je n'ai pas été coatchée et je n'étais pas sur le forum au début - un peu, beaucoup de volonté ... ne pas reprendre les habitudes d'avant dudu et ça c'est à vie sinon les kgs reviennent mon mari mange comme moi (enfin presque !!! le week-end il prend l'apéro, et un peu de vin) depuis que je suis en stab et il a perdu 10 kgs - notre quantité de légumes est peut-être plus importante que la viande ou poisson sumo et cette terrine ? j'ai fais la tajine de veau au potimaron et safran de spicy : je l'ai mangé ce midi et je me suis régalée, je vais mettre une photo sur le post de spicy je vous souhaite une bonne fin de journée biz
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 13:59 Bonjour j'ai fais le sumo cake version pommes canelle... pas aussi beau mais bon lol par contre je mettrai un peu moins de "sucre" car trop sucré pour moi.. pas eu le temps de faire une photo lol merci de nous faire partager toutes ces recettes
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 20:50 Bonjour à tous, journée un peu mouvementée aujourd hui, désolée de n' avoir pu etre présente! Elrik, voici enfin la photo de la terrine excellente:
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 20:51 le petit dej' de ce week end:
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2012 à 20:51 et des non dudu excellents : (pour Mr notemment)
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 08:32 Coucou les filles Coucou Macdo (tu te fais rare... dommage on aime bien te lire) Sumo : merci pour les photos, moi qui suis en train de boire mon café sans rien... tu m'en garde un ? (même deux). Bisou p'tite mère Coucou cricounet : sage décision, parce que les échos sur le coaching sont concordant pour dire que c'est pour résumer du copié collé. Comme te l'indique Ekric, et comme aussi Sumo avec le titre de ce fil "se faire plaisir en stabilisation"... ça veut dire manger normalement, sainement, varier et trouver du plaisir pour pas que ça ressemble au régime mais et il y a un mais, je pas manger comme avant !!! Voir comment tu évolus sur la balance en fonction du retour à la normale et rectifier le tir si tu reprends du poids. Une vigilance quoi. Pour ce qui est des recettes que tu pourrais faire, tu a le choix. Quels sont tes goûts à la base, sucré, salé... tu veux du vite fait, du pratique, tu aimes cuisiner, tu as le temps, le midi tu manges à la cantine ? tu fais bcp de déjeuner de travail ?
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Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 10:29 Spicy je peux même te refaire une fournée rien que pour toi ..... tu es la bienvenue ! cela me permettrait de te remercier pour toutesces bonnes choses que nous fait partgager et tes petits bonjours si sympathiques ! bon week end à toi ...
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 11:21 sumo, quelle belle terrine, elle se présente mieux que la mienne et je crois que vous avez mis de la gelée madère alors que pour ma part j'ai mis de la gélatine -voilà pourquoi et ces petits muffins, appétissants ... pas grave ! ce matin, c'était cake abricots de sumo, bien consistant et bien bon - nous aussi, le matin c'est un vrai repas - en plus du cake, le lait, le café, la faisselle faite maison, bref on ne se laisse pas abattre ... là aussi un des meilleurs moments je vois que vos premiers jours de vacances sont super full !!! l'agenda est trop rempli ... vous allez faire comme moi, ne plus avoir de temps libre !!! bonne journée biz
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 12:10 Bonjour Elrik, il va falloir que je fasse doucement: une petite frayeur hier avec bébé ... mais tout semble aller je dois me reposer ! eh oui le matin c' est un régal mes muffins étaient excellent: arôme mandarine, zestes d' orange, graines de courges pour certains, raisins pour d' autres, vanille en poudre et deux au choco -orange (bio flan) avec en plus une càc de cacao et de sésame sur le dessus et pour Mr: écorce d' orange confites, pépites de choco (du vrai choco) canelle, vanille ! ils semblaient super moelleux (pas gouté bref un bien bon petit dej' !
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 12:12 Elrik j' ai oublié de voud répondre: pour la terrine j' ai mis un sachet de gelée madère ainsi que 4 gr d' agar et j' ai trouvé la gelée parfaite !
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 12:33 sumo : je comprends mieux pourquoi votre terrine se tient !!! attention, repos pour vous et le bébé - il ne faut pas en faire trop - les vacances c'est fait pour se reposer .... il ne faut pas trop courir (mes belles-filles au début avaient l'impression qu'elles pouvaient tout faire, elles ont vite compris ...), une future maman doit aller piano .. profitez bien de ces moments indispensables !!!! biz
Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 12:45 oui oui je vais faire doucement de toute façon impossible de m' activer de trop !! bébé passe avant tout, j' aurai le temps de cuisiner .... oui pour la terrine vous pouvez tester avec mes dosages vous verrez la gelée est parfaite pour ma part en tout cas après c' est une question de goût ...
macdo 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2012 à 15:40 coucou les filles ne vous inquiete pas ca va c est vrai que je ne discute pas beaucoup mais je me regales de vous lire tous les jours je ne rate pas une pages que de merveilles je n ai pas assez de temps pour tous faire a peine l ébauche d une recette que hop hop en voila une autre croyez moi je ne vous lache plus car depuis 45ans que je fais des regimes c est la premiere fois que j atteins mon poid vive les cuisinieres proteinautes hi hi hi prenez pas la grosse tetes les filles merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 16:59 coucou macdo, ravie d'avoir de vos nouvelles, une belle photo de tulipes qui annonce le printemps... aujourd'hui beau temps en bretagne dans mon jardin j'ai plein de jonquilles - il est vrai que beaucoup de recettes à faire et sommes un un peu débordée ... mais il faut cuisiner !!!! à bientôt

Sumo68 8601 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 20:15 hello macdo! ravie que tu sois passée par ici ....