Si vous avez entre 18 et 25 ans et si comme moi vous avez 20 kilos a perdre On se soutiens =)

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Ce sujet est clos.

tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 22:12 lillyhu ben justement si tu fais beaucoup de sport tu te muscles

lillyhu 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 22:14 je fait du fat burner je n'travail pas bcp mes muscles
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 22:15 et tu manges assez de protéines? parce que j'ai remarqué que moins je mange moins je perds dans la limite du raisonnable biensur
femmechocolat08	Posté le 21/03/2011 à 22:16 c'est quoi du fat-burner ? Top-chef me donne trop faim !!!! miam miam ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lillyhu 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 22:24 c'est du cardio intensif^^ ouii je mange assez de protéines et un seul repas aprés mes cours vers 16h, a midi j'ai quelques minutes pour manger ..je mange du fromage blanc en PP et une petite salade en PL, le soir j'ai pas faim vu que je mange bien a 16h alors je prend un thé et du fromage blanc! 1h30 de sport 3fois par semaine et 30min de marche un jour sur 2(les jour ou j'fais pas de sport) rétention d'eau peut etre?
femmechocolat08	Posté le 21/03/2011 à 22:27 peut-être, essaye des trucs drainant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 21/03/2011 à 22:28 Le deuxième jour j'ai craqué j'ai croqué dans la pizza de mon chéri !! Mais juste un cro, après j'ai tellement culpabilisé que je ne suis pas prête de recommencer!! En effet top chef grrrr on se torture lol! Je bois une Tisane du Dr richter c'est pas bon mais apparemment ca marche plutot bien
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 22:28 oui au niveau des repas je dirai pas assez de viande...le fomage blanc c'est bien mais pas vraiment très riche en protéines

lillyhu 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 22:34 tu peux me dire ce que tu mange? juste ta journée type stp j'essayerai de faire pareil
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 22:41 alors le matin café au lait avec un bout de gateau au chocolat au tofu soyeux ou un yaourt avec du son le midi thon avec endive,ou tomate sauce au yaourt, un yaourt ou un bioflan le soir ratatouille de légumes et deux steack haché 5% ou deux escalopes dinde, un ou deux yaourts
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 22:51 par exemple 100g de fromage blanc c'est 8g de protéines contre 24g pour 100g de poulet
lillyhu 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 23:05 Ok merci tinanjrose j'vais essayer de manger plus de viande Bonne nuit=)
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 23:06 de rien bonne nuit
femmechocolat08	Posté le 21/03/2011 à 23:21 aaaah je me noie avec toute l'eau que j'ai à la bouche ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 22/03/2011 à 00:07 Et hop un diner presque parfais comme si on avait deja pas assez l'eau à la bouche :-(
femmechocolat08	Posté le 22/03/2011 à 00:15 c'est de la torture psychologique !! Vais me plaindre chez m6, m'en fou je boude, je vais regarder Dexter dans mon coin et dodo ! Bonne nuit pleine de rêves en chocolat ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

liiah62 591 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2011 à 05:33 Bonjour les filles bon se matin la balance na toujours pas bouger !! En esperant que demain sa ora descendu je suis en PP =) Une grosse journer m'attend je fait 8h 18h au lycée donc je serer pas la de la journer !! Jessayerer de passer ce soir si je suis pas trop k.o Biisous les filles je vous adorent =)
ctitelfeur79 1157 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 08:31 slt, les fillles vous etes toutes bien"couche tard" ou "leve tot" auj pour moi s'est farniante!!! pas de cours avant demain matin donc ce soir direction la piscine ( je vais essayer mon maillot avant). je suis juste levée donc ce matin pas encore de peser!!! vous dirait ca toutes a l'heure @ femmechocolat : perso j'ai eu envi de craquer pas plus tard h'ier j'avais envi de chocolat (lol) mais bon j'ai tenu bon et j'ai réussi et chéri m' a mitoné des pates dudu hier soir pour ne pas que je recraque @ liiah : la stagnation a chucun son tour!!!!! j'essaye de me calmer sur les legumes qui contiennenet bcp d'eau car j'ai trouvé d'ou sa venait, faisant de la rétention d'eau ( et la constipation ca aide pas non plus). demain direction la pharma pour faire le plein en drainant et anti ballonement. bon auj, recherche d'idée pour manger!!! bsx a toute a tout à l'heure!!!!!
lalamina 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 09:07 cc les fille je suis pas très présente sur le poste en ce moment donc je sais plus trop ce qu'il ce passe en tout cas j'espère que vous aller bien et que votre régime aussi. liiah62 tkt pas c'est la zone pour toi c'est normal et puis tu grossi pas soi contente parce que moi je gonfle quand je les ai alors je te dis pas
titoune5 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 11:03 coucou les filles! enfin après presque une semaine de yoyo, enfin - 100 g sur la balance! il était temps! Bonne journée à vous les filles @ toute!! ^^^^
Utilisateur48455	Posté le 22/03/2011 à 11:10 Coucou les filles ! Moi aussi hier j'ai regardé Topchef j'ai mangé les mignardises avec les yeux lol. La balance veut pas me faire maigrir aujourd'hui!!!!! Mais bon j'espère que demain j'aurai perdu quelques grammes. Bonne journée a toute gros bisous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ctitelfeur79 1157 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 11:25 me revoila!! auj moi non plus la balance est resté au mm !!! on vera demain!!!
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/03/2011 à 11:33 coucou les filles!! aprés une semaine un peu momolle la semaine dernière, ce matin la balance affiche encore -200g ça fait plaisir, du coup je vais encore aller marcher aujourd'hui, aaaaahhh quel beau temps!!!!! profitez bien de votre journée
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2011 à 16:10 salut les filles pour moi pas de pesée car je bosse de nuit et je pense que sa va tout fausser ! mais jai peur davoir repris avec mes écarts du week ! jenchaine plusieurs pp la et jespere y arriver !

ctitelfeur79 1157 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 16:18 coucou, c'est que de bosser de nuit ca bouleverse tonorganisme!!! les écarts c'est pas bien!!! mais tkt pas ta copine ne t'en foudra pas !!!!!