Vive 2012! les bonnes résolutions continuent avec les gazelles du 02/01! :-D

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nissaditoilitte 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 16:57 Bonjour a toutes, j espere que vous allez bien et que le moral est remonté !!! et que le poids est descendu ))) Bienvenue à toi Nina, Welcome, tu as bien perdu, bravo car c est pas mal du tout, continue comme ca et surtout garder le moral meme si la balance fait sa tete de mule !!! Le Challenge de la pesée c est le lundi et jeudi, on s est lancée un défi )) mais je comprends aussi celles qui preferent se peser tous les matins car c est la curiosité de savoir si on a perdu ou pas ? Pour le PP/PL c est comme tu veux soit 1/1 soit 3/3 soit 5/5 c est que le 1/1 c est moins monotone que le 5/5 mais apres c est toi qui gère, dans son bouquin le docteur dit que ca revient au meme au bout d un certain temps, donc comme tu veux... Dites moi les filles; les aromes pour cuisiner salé, c est quoi les meilleurs ? Je ne sais pas quoi prendre et demande vos avis, Pour les vermicelles de KONJAH, j ai fais plusieurs boutiques Asiatique dans mon quartier et pres du boulot et que dalle, je n en ai pas trouvé, heureusement que je suis sur Paris, il faut que j aille a Belleville ou dans le 13eme...j ai hate de compenser les féculents par ces vermicelles, si pas peut donner un plat genre pates, je suis preneuse !! Gros Bisous a vous toutes, Bonne Zumba a certaine d entre vous et surtout aux fourneaux ce week end pour se preparer des bons petits gateaux et plats DUDU !!!!!!

sarah7083 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 17:14 hummm recette que je vous recommande les pancakes !!!!!!!!!!! je suis en train de me régaler http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html c'est vite fait et çà cale bien !
sarah7083 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 17:23 pour le konjac il y en a sur internet et sinon tu as des recettes des pates fraiches sur le site ,je ne sais pas si c'est bon mais à tester ,titine connais peut etre
nissaditoilitte 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 17:35 TITINE A L AIDE !!!!!!!!
nissaditoilitte 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 17:35 MERCI pour la recette SARAH, quand tu la fais, la mesure de son c est ta portion/journée ?
Utilisateur85154	Posté le 13/01/2012 à 18:23 Bonjour à toutes, Merci Sarah pour la recette de pancakes. J'ai choisi l'alternance 1PP/1PL et ça me va bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tibonbonrose 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 18:24 Merci les filles pour votre acceuil ! Sarah : Voici la recette pour ma "pâte à pizza", elle est sans son donc pas de dépassement pour moi, merci de t' en inquiéter http://www.proteinaute.com/recette_pate_fine_a_pizza_et_sans_sons-1543.html Ma dose de son je là prend sous forme de pain, à midi ou le soir avec cette recette : Je trouve que c' est bien bon, voici le lien : http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_a_la_machine_a_pain-1830.html Me tenterais bien de le goûter avec la fameuse pâte à tartiner dont on n'évoquera pas le nom svp !!!!!!!! (J'avoue en être accro !!!) Là je viens de me faire des caraflans, sent super bon, par contre déçu mon "arôme de vanille" que j' ai acheté savère être de "l"extrait de vanille" donc du sucre dedans :( Pas bien lu l' étiquette pfff ...
sarah7083 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 18:47 oui nissa çà fait 1 portion journée avec les pancakes ,mais çà fait 9 pancakes !!! ah merci nina pour tes recettes !!!

Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 21:49 Bonjour les filles! je vous remercie, vous me motiver . ce soir j'ai repris la zumba! résultat : je sens bien les 4 gros kgs que j'ai repris, et je sens bien que j'ai plus fait de sport depuis un mois! je m'y remets je m'y remets! . pour les pates, c'est vrai que j'ai une super recette avec protifar et maizena, je vous la mets dans le poste suivant. les pates sont EXTRAS! ca vaut vraiment la peine. ce sont de vrais pates! je vous assure! perso je suis pas fan des konjac, mais si vous l'etes alors c extra pour vous! parce que c'est totalement autorisé . quelqu'un a déja gouté les baies de koji?! les filles je vais bientot faire une commande sur la fée! pour les belges de ce forum, si vous souhaitez que l'on fasse une commande groupée, et qu'ensuite, soit on se voit, soit je vous la renvoie à vos frais ca peut se faire! dites moi quoi en message privé! voici mon adresse email : christine-lambert@live.be, contactez moi vite! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 21:51 merci pour la recette des pancakes, ce sera notre déjeuner de demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
celine26260 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 21:57 Aujourd'hui je me suis pas pese pour ne pas stresser et puis j'étais bien occupée... Comme je stagne évidemment j'évite les tolérés et pour le sport comme je cours 45 minutes 4 fois ou 5fois pour semaine je pense que ce n'est pas ca... Aujourd'hui Pp donc ce soir truite au four viande de prison cornichons et mousse au citron un régal même mon homme à adoré... Bonne soirée les filles m'en vais de ce pas trouvé un cercle de pâtisserie 24 ,cm pour essayer des recettes de bavarois qui m,'atirent beaucoup..
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 21:59 voici la recette des pates! mélanger : 3 jaunes d'oeuf 2CS de maizena (=15gr=1toléré 7 doses de protifar (y'a une petite dosette dans la boite) une pincée de sel des herbes si vous le voulez (origan, de provence) vous mélanger tout avec les mains, ca va devenir super dur a la fin c normal, so c'est trop humide rajouter jusqu'à 2 doses de protifar maxi petit à petit pour que ca devienne vraiment dur et non collant. ensuite vous applatissez la pates comme si vous alliez faire une pate à pizza (elle doit etre fine la plus fine possible!) vous la mettez sur une feuille de papier sulfu et vous la mettez au frigo pendant 30 minutes. une fois ces 30 minutes passées, vous la sortez vous l'enroulez et vous découpez dans le "rondin" des tranches d'environ 1,5cm. ensuite vous les déroulez délicatement dans une passoire. vous faites bouillir de l'eau, et vous les mettez dedans quand l'eau bouilli, laissez cuire 5-7 minutes. comme pour des pates, égouttez dans une passoire et voila Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur85130	Posté le 13/01/2012 à 22:09 Bonsoir à toutes Merci Ltitine pour ta recette de pâte, si on n'a pas de protifar on remplace par quoi ? Merci Sarah également pour ta recette. Il faut varier les repas, sinon ça risque d'être encore plus dur.... bonne soirée et tenez le coup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celine26260 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 22:18 Ltitine merci pour cette recette de pâte qui me tente énormément mais je n'ai pas de profitar sinon pour les baies de goji j'en utilise depuis longtemps on les trouve en magasin bio quand elles sont rehydratees ca remplace bien des raisins de corhinte mais attention je crois que c'est une cuillère par jour moi je fais souvent la recette muffins aux baies de gojies quand je suis en pp demain matin ca sera tarte rhubarbe
clarisse0910 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 22:44 Hellloooo les filles!!! Longue journée pour moi. Je viens de rentrer... Bienvenue à Nina C'est chouette'entendre que ns sommes un bon groupe Au fait la baie de goji ça ressemble à quoi? MERCI pr toutes ces recettes. C'est vrai que la variété est la clef du succès A plus tard
valily 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 09:53 Bonjour à toutes, Bienvenue Nina. Je viens de tester les pancakes pour mon p'ti déj, j'avoue très bon mais pour la 1ère fois j'ai ressenti le goût du son de blé :-( j'ai peut être pas mis assez d'édulcorant en fait . De toute façon à refaire. Les baies de Goji, j'en mets dans ma "bouillie" du matin, comme je l'a fait la veille au soir, elles ont bien gonflé le matin c'est sympa. Ce sont de petites baies rouges, on les trouve le plus souvent déshydratées. Je vais essayer une recette de cake pour voir. Moi aussi j'essaierais bien le vermicelle de konjac mais j'en trouve pas :-( Ca y est j'ai aussi mon Protifar, même si à la base je suis pas fan, c'est vrai qu'il y a quand même pas mal de recettes avec donc ... Alors mon flan au jambon d'hier était plutôt sympa je vous mets la recette si jamais ça en tente certaines.

valily 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 10:02 Flan au jambon et tofu soyeux. 200g de tofu soyeux 2 oeufs 4 tranches de jambon passer au mixeur le tofu et les jaunes d'oeufs rajouter sel poivre et épices à votre convenance mixer les tranches de jambon et les rajouter au mélange précédent monter les blancs en neige ferme avec une pincée de sel et les incorporer délicatement au mélange mettre au four chaud 180° pendant 30 min
nissaditoilitte 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 11:19 Bonjour A toutes, Tout d abord je vous souhaite un bon week end, Merci Beaucoup Titine pour la recette de pate, je vais essayer ce soir, en faisant les tagliatelles a la main car pas de machine.... Merci a Val également pour ta recette de flan, c est super on va pouvoir varier nos menus et le regime semblera moins terne. Promis, je ne me suis pas pesée ni hier ni aujourd hui, j ai envie mais je resiste!!lol Vous ne trouvez pas que c est la taille qui fond en premier, en dessous des seins jusqu au bidon ca me parait moins gros ? C est la meme chose pour vous ? Titine, comme tu vas faire une commande, peux tu me dire au niveau des aromes pour cuisiner salé, j ai demandé plus haut mais pas de réponses des filles :(((( donc peux tu me conseiller des aromes pour genre soufflé, pizza, flan, etc ???? Merci beaucoup par avance, Bonne journée les filles et bon régime Anissa
clarisse0910 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 12:21 Kikou!!!! Oui Anissa moi aussi c'est en dessous des seins jusqu'au bidou que je sens un vide à présent... Mais c'est vrai que c'est dur de ne pas se peser tous les jours... AAAhhhh ces foutus kilos! notre devise: L ES KILOS C 'EST TABOU, ON EN VIENDRA TOUTES A BOUT! Bon week end
clarisse0910 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 12:24 En fait qui fait 5PP/5PP? Moi je le fais car ds le livre on dit que lorsque l'on a beaucoup de poids à perdre, il vaut mieux 5PP/5PL; Qu'est ce que vous en pensez?
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 12:30 Salut les filles! pour les aromes, en fait, je n'en utilise pas pour des recette salées, à part "pain grillé". parce que pour les recettes salées on a toutes les épices à notre disposition! . je dois vous faire d'ailleurs la liste de certains aromes que j'aimerais bien vendre. je vous la fais dans le post suivant. bisous! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 12:52 Alors voici les aromes : pour ceux en pots "persos" en fait on a commandé un seul pot pour deux avec une amie et on a repartagé ensuite . tous ces pots sont à 1euro. il y a : mandarine beurre crème brulée miel champignon (à diluer) tarte tatin les aromes suivants sont aussi à 1 euro. poire abricot biscuit note petit beurre périment rapidement (février 2012). (ceci dit j'ai toujours un pot d'arome pain grillé périmé depuis novembre et y'a pas de changement de gout ni rien) les aromes suivants sont à 2,5euros pizza (reste 3/4) pomme verte (reste 1/3) fromage (note camembert) (manque quelques gouttes) chocolat au lait (manque quelques gouttes) et rhum blanc (reste 2/3) avec les prix que je mentionne ici, y'en a pour 21,5 euros. je ne vends que par lot, et je vous le fais à 20euros + 6euros de frais de port! j'offre : un petit pot d'agar aga d'environ 50ml les aromes en flacon de démonstration de la fée : noisette fraiche, cassis malicieux, boeuf grillé chocolat noir. voila . j'attends de voir si quelqu'un est intéressé, soit par un achat, soit par un échange, d'abord sur ce forum, si pas, je metterai ca dans une annonce classique sur le forum adéquat! les filles si vous me proposez un échange contre des biscuits dukan, galette, pâte à tartiner, bref, tout ce que je peux pas avoir en belgique et qu'il est possible d'envoyer (oui les glaces on oublie, lol) alors je prends! bisous j'envois vers la france ou la belgique pour 6euros. voila Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 12:56 avec la photo, c'est mieux! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ltitine2 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 13:15 avec la photo, c'est mieux! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sarah7083 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 13:29 coucou !! alors je connais les baies de goji séchées ,c'est bon oui moi aussi je vois la perte au niveau de l'estomac ,j'ai gagné 1 trou dans ma ceinture !!! pour les aromes salés je n'ai jamais utilisés ,çà ne m'inspire pas du tout en fait . je préfère les épices aussi . merci titine pour la recette de pates ,je vais tester un cheese cake aujourd'hui