Voilà un aperçu de ce que je suis en ce moment.

Posté le 13/12/2012 à 21:50

Chouette pour ton pantalon, et encore mieux pour la robe ! J'espère bien voir une photo 

J'ai hâte d'être dimanche pour voir ce que me dit la balance, j'espère arriver à 69kg pile.

Bisous !

Posté le 13/12/2012 à 23:24

Ah oui tu as raison  Mais tu as perdu 26kg, moi je n'en ai perdu que 15 ! Il m'en reste encore 10..

Avec tout ce que j'ai mangé aujourd'hui, je ne pense pas que je perdrai beaucoup cette semaine...

-Mon déjeuné au son d'avoine

-A midi du blanc d'oeuf avec des petites tomates et du saumon fumé

-vers 17h30, un bol de soupe de poisson à la tomate bien épicée

-Et sur toute la soirée (encore maintenant) une tasse de soupe de poisson à la tomate, et 3tasses et demi d'un genre de bouillon maigre avec des morceau de blanc de poulet et des petits légumes... et sur la journée j'ai vidé un ravier de petites tomates à moi toute seule ! (je trouve ça tellement bon..)

Je ne sais pas qu'est-ce qui fait que je mange autant, mais j'ai tout le temps envie de me remplir.. j'ai l'impression d'avoir toujours faim ! jJe pense que c'est en parti du aux examens.. Parce que je suis en période d'examen depuis lundi, et je n'aime pas du tout étudier alors je m'occupe autrement.. J'espère que la balance ne me punira pas trop ! :( Mais bon, je n'ai pris aucun toléré ni interdit..

Posté le 13/12/2012 à 23:49

Coucou Nanou,

Il ne faut surtout pas t'empêcher de manger ! Il faut savoir que dans les yaourts maigre il y a quand même assez bien de glucide.. Je te conseille de manger plutôt du poisson et de la viande maigre , et des oeufs  et je pense que c'est mieux du fromage blanc que du yaourt.. mais c'est moins bon aussi ! Tu peux mettre de l'édulcorant, moi je prends de l'hermesetas liquide car c'est 0 calories. 

au début, je passais des journées sans manger avant le soir car je ne prenais pas le temps de manger au matin et de me faire à manger pour midi,et je ne rentre qu'à 18h30.. hé bien j'avais du mal à perdre.. voilà les conseils que je peux te donner 

J'ai fait un montage de "avant", enfin après 5kg de perdus (donc 80gk) il y a exactement deux mois, à gauche..Et de "pendant" à droite, qui date de mardi.. (70kg) Hé bien, je ne vois AUCUNE différence !

Posté le 14/12/2012 à 00:01

Est-ce que tu prends du son d'avoine? Contrairement à ce qu'on pourrait penser, c'est important ! J'en prends tous les matins pour déjeuner.. et tu peux manger à 16h aussi, on peut manger plusieurs fois sur la journée... C'est mieux de manger par petites quantités plusieurs fois sur la journée que en grande quantité et qu'une à deux fois par jour..

Ah bon tu trouves? Je ne vois rien.. mais merci ! 

Posté le 14/12/2012 à 00:15

Au tu m'étonnes.. Déjà que je trouve le fromage blanc dégoutant ! Non moi je fais chauffer deux C.à soupe de son d'avoine avec un peu de lait écrémé dans une tasse au micro onde, et je mets de l'édulcorant liquide  Et si c'est trop sec, je remets un peu de lait écrémé..

Avant je buvais une tasse de lait écrémé tous les matins, mais maintenant j'ai fort diminué ayant vu le nombre de glucides qu'il y avait.

Sinon tu peux faire des galettes de son, si tu as le temps 

Posté le 14/12/2012 à 09:08

coucou

je me permet d'intervenir dans la discution, Nanou Lisou a tout à fait raison pour les yaourts le repas du soir et les sons.

une journée type du régime c'est :

petit déjeuner : soit sucré café un peu de lait ou thé ou tisane pa de chocolat, gateau à base de son d'avoine et de blé (facutatif, mais pour le transit) si tu as encore faim tu peux rajouter un produit laitier 0%

ou un petit dèj salé : café thé au lait , galette dukan oeuf dur jambon blanc de dinde ou de poulet .

ensuite on peut rajouter ce qu'on veux même faire un mix des 2.

pour ce qui est des oeufs c'est comme on le sent et surtout comme le corps réagie si tu as du colestérol ou pas.

tu peu aussi mettre que le blanc pour ta galette ou bien ton gateau.

le midi en PP c'est protéine je dirai en priorité de la viande ou du poisson mais pas un repas laitage comme le dit Lisou il y a trop de glucide. le soir pareil viande ou poisson ou même un oeuf .

je mange tout les jours un oeuf dans mon gateau dukan et quelque fois j'en mange 2 ou 3 en plus par jour mais pas tout les jours.

pour toi qui te lève tard déjeunes fait toi un 4h de viande jambon de poulet ,et le soir ton deuxième repas de viande.

et puis ça va s'améliorer quand ton bébé dormira mieux la nuit tu pourras fairs des repas à des heures plus régulières.

va voir des posts ou j'ai mis des photos de plats ou de dessert ça te donneras des idées et tu verra que si on cuisine un peu c'est pas lassant. fais toi des pains de viandes tu peux les faire dans un moule à cake et tu en as pour plusieurs repas.

http://www.proteinaute.com/forum/presentation-34404.html

va voir il y a des photos et quelques liens des recettes !

en attendant bon courage on y arrive il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas et puis on est là pour te soutenikr n'est ce pas jolie Lise !!! pour les 2 photo Lise tu as dégonflé mais nous on ne se voie pas ! lol (ps: ne stress pas pour tes examens, bonne chance )

b ises

Posté le 14/12/2012 à 18:42

en principe non on ne peut pas manger les biscuits gerlinéa mais tu peux te faire des céréales voici le lien et comme leur non le dit elles sont super booooooooooooonnes

http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html

Posté le 14/12/2012 à 20:37

c'est comme ça notre cerveau ne voit pas le changement mais tes habits eux le voient comme moi aujourd'hui qui mets un pantalon et me trouve grosse et dans la journée je pouvais l'enlever sans descendre la braguette lol !

qu'est ce qu'on est bêtes mdr !

Posté le 15/12/2012 à 01:57

Ahah oui, mais ma vision sur mon corps ne change pas du tout malgrés les 15kg perdus.. 

Posté le 15/12/2012 à 08:28

Lise regarde les premières photos et regarde maintenant c'est flagrant.

sinon rééssayes tes pantalons d'avant régime et fais une photo.

sinon fais un montage photo avec les première que tu as publié et celle de maintenant et tu verras la différence. et je trouve que c'est en pantaln q'on voie le mieux la différence.

bisous

Posté le 15/12/2012 à 19:01

la derniere fois j ai envoyer mon mari m acheter des petits suisses et sur le paquet il etait ecris fromages frais 0%, mais ils avaient la meme tete ( au niveau du packaging) que les petits suissses et surtout le meme gout! alors par exemple mon repas du jour je suis en PL et PP a partir de demain

matin un mug de café au lait avec 2biscuit gerlinéa ( c etait mes derniers, je voulais pas les jeter)

midi : 2oeufs dur

collations : 2boules fromage blanc avec son d avoine

ce soir: escalope de dinde aux champignons et poivrons sauce fromage blanc

dans la soiree: un yahourt 0%

alors Les filles ca le fait ????

Posté le 16/12/2012 à 13:25

Alors là, hier soir et aujourd'hui.. CRAQUAGE TOTAL ! Je n'ose même pas expliquer tout ce que j'ai mangé, et BU.. Je me reprends dès demain, mais là je me sens trop mal.. Je vais faire une semaine PP, tant pis si c'est mauvais.. C'est pas pour une fois !

Posté le 16/12/2012 à 21:59

voilà ma robe de révéllion