Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur133693  |
Posté le 18/01/2021 à 06:43 Bonjour les copines!!! Violette,on s'est croisèes Bravo pour ton poids.. Super pour Océand d'avoir trouvé un stage... Lola,quand même,elle était bien tombée la neige chez toi,çà fait un peu plus d'eau qui aura du mal à être absorbée par la terre.. J'adore la quiche aux poireaux,mais je n'en fait pas çà ne nous réussit pas... Tousicat,si tu le fais avec le son d'avoine et que tu ne mange pas plus de 3c â soupe de son dans la journée tu peux faire ton porridge pour midi.. On a eu un temps superbe hier,beaucoup de soleil et,sinon,un vent glacial... Bonne journée les filles!!
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LOLALAGITANE  2338 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/01/2021 à 07:45 Bonjour les filles,
Vous êtes matinales ce matin c'est cool j'aime bien ouvrir ma tablette et lire vos messages en prenant mon café
Bien Violette pour ton poids il faut continuer et essayer d'être à 125kg le 1er février
Toute la neige est fondue et çe matin il a bien gelé, les fossés et les champs résorbent doucement les surplus mais cette semaine ils annoncent encore et encore de la pluie !
Ce midi reste de quiche aux poireaux en entrée puis escalope de poulet haricots verts. Bonne journée les filles 
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Proteinaute expert |
Posté le 18/01/2021 à 17:57 coucou les filles le médecin est passé tot ,vers midi c'est rare je vais devoir faire une radio pour voir la densitée de mes os ,a Calvet,tu connais Lola,c'est a Berck je vais faire mon possible pour perdre un peu pour le 1 février ,ca me semble beaucoup ,mais pas impossible merci pour Océane,et merci Adele pour moi pour mon poids la visio a été dur ,elle a eu du mal a se connecter ,donc elle n'a pas tout suivis les cours on a des problème de connexion (un petit débit) bonne soirée Adele et Lola 
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Proteinaute expert |
Posté le 19/01/2021 à 05:03 bonjour Lola et Adele Lola tu va avoir un chouia de lecture en buvant ton café ce matin la je bois le mien je pense déjeuner tout a l'heure pour ce midi steak haché pour moi et Ludovic et entrecôte pour Didier, accompagné de frites Océane REPART CE MATIN ET REVIENT jeudi soir bonne journée les copinettes
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Utilisateur133693 |
Posté le 19/01/2021 à 06:13 Bonjour les copines!!! Je l'ai faite il y a deux trois ans l'ostéodensitométrie... Lola,petite Gitane doit se mouiller le ventre quand elle sort,avec ses petites patounes J'avais rendez vous chez le médecin hier soir à 18h,tout va bien à part un peu de tension qu'il me faut surveiller tous les jours,deux fois par jour,pendant quinze jours -4° ce matin... Je vais faire des boulettes de bœuf sauce tomate avec des spaghettis... Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/01/2021 à 08:52 Bonjour les filles,
Oui Violette je connais de renommée le centre Jacques calvé a berck sa réputation n'est plus à faire, tu peux y aller en toute confiance il est hautement spécialisé ... Dommage pour la connexion d' Océane elle va devoir rattraper son retard c'est vrai que les visioconférences demandent beaucoup de débit nous ici on a la fibre ça télécharge a une vitesse grand V ...
Quand Gitane va dehors Adèle elle revient trempée jusqu'au os la pauvre ... quand il y avait de la neige, le s'enfonçait jusqu'en haut de ses pattes
Çe matin il fait doux mais comme vous l'avez probablement compris il y à beaucoup de vent et il pleut ! Çe midi escalope milanaise et des tagliatelles Bonne journée les filles
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Proteinaute expert |
Posté le 19/01/2021 à 21:03 bonsoir les filles Adele c'est quel genre de radio ca ,c'est un peu comme le scanner ,ca dure longtemps tu me fais envie avec tes boulettes ,c'est des boulettes que tu as fait toi même Gitane doit s'éclater dans la neige, même si elle revient mouillée j'ai quand même réussi a avoir un rendez vous avec une nutritionniste a l'hôpital d'Hesdin j'ai eu du mal car la première fois que j'ai demandé un rendez vous on m'a répondu qu'elle ne prenait plus de nouveau patient j'ai expliqué mon cas et la secrétaire que j'ai eu au Cham ,un autre hôpital, qui ont la même nutritionniste et ca va elle m'a dit qu'elle ne comprenait pas pourquoi la 1iere secrétaire de l'autre hôpital ma dit ca j'ai rendez vous le 3 février j'ai perdu 6mois bonne soirée Adele et Lola
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/01/2021 à 08:10 Bonjour les filles,
Super pour ton rendez-vous Violette mieux vaut 6 mois plus tard que jamais
Çe matin nous avons du vent et une pluie très fine la journée va être démoralisante ! Demain çe sera pire encore car ils annoncent des vents à 90 / 100km/h ca va décoiffer lol du coup on à prévu d'aller faire un tour chez Floralux demain pour éviter de se morfondre à la maison.
Ce midi saucisse de morteau au chou Çe soir crêpes farcies jambon champignons . Bonne journée les filles
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Utilisateur133693 |
Posté le 20/01/2021 à 09:22 bonjour les filles!! bonne balade chez Floralux demain,LOLA!! VIOLETTE,cette comme une IRM l'ostéodensitométrie c'est assez rapide...c'est super que tu ais réussi à avoir un rendez vous chez la nutritionniste..elle va te dire que tu ne manges pas assez normalement...j'y suis allée pendant six mois je crois que c'était en 2014,comme les consultations étaient à 80 euros non remboursés à l'époque j'y suis allée six mois et j'ai laissé tomber..c'est pas bien,je sais.. je prend un cachet pour la tension tous les jours,mais là elle était plus élevée que d'habitude,elle même m'a dit que c'était parce qu'elle m'avait fait attendre avant de me recevoir,mais comme c'était la remplacante,elle voulait faire voir qu'elle s'occupait bien des patients mon mari a finalement rendez vous pour le vaccin le 27 janvier et le rappel le 24 Février...dès que je pourrai j'irai le faire,il faut attendre que les plus agés soient passés..quel bordel!!! on nous installe la 5G en ville,seulement ils nous coupent le réseau internet et téléphone...hier,çà n'a remarché qu'à 21h passé...j'espère qu'ils n'ont pas du boulot pour trop longtemps.. escalopes de veau pour nous aussi,avec h verts et patates.. Violette,hier c'était des boulettes de boeuf surgelées... il fait doux aujourd'hui +8 quand je me suis levée et c'est couvert.. bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur133693 |
Posté le 21/01/2021 à 06:16 Bonjour les filles!!! Tout le monde est en forme?moi oui,çà va très bien...je prend ma tension tous les jours,j'ai 11,5...11,6...c'est bien la blouse blanche qui me stresse... On parle de re confinement fin janvier Il faut qu'en début de semaine,j'aille sans faute chez la coiffeuse,(si on n'est pas déjà confinés)elle est en congé cette semaine le salon ést fermé... Il fait doux 7° mais c'est couvert... Je vais faire épinards bonduelle Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2021 à 08:24 Bonjour les copines,
On est vraiment gouvernés par des conards ! Si ils avaient confinés pendant les fêtes et après on aurait pas 28.000 nouveaux cas par jour à ce tarif là on y sera encore dans 2 ans
Cette nuit le vent a soufflé tellement fort que mes voiles d'hivernage se sont envolés je ne les retrouve même pas dans le quartier
Ce midi pavé de cabillaud fondue de poireaux et riz Bonne journée les filles
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Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2021 à 17:50 bonsoir les copinettes pour nous vent aussi Lola vous avez du vous régaler avec les pavé de cabillaud a la fondue de poireaux c'est un bon mariage nous demain c'est pavé de saumon a la fondue de poireau Lola tu a fait ton petit tour a Flora lux bonne soirée Adele et Lola
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Utilisateur133693 |
Posté le 22/01/2021 à 06:19 Bonjour les copines!! Vous avez bien dormi? Çà ne s'arrange pas question Covid Ici aussi poisson pour midi,églefin au crumble de chorizo poivrons et riz complet... Il bruine et 5°,on nous annonce un temps agitê pour le week-end et le début de semaine prochaine... dis donc,Lola,çà a soufflé chez toi pour t'embarquer les voiles d'hivernage... Bonne journée les copines..
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2021 à 09:25 Bonjour les filles,
Perso oui j'ai bien dormi malgré le vent qui a encore soufflé très fort ! Par contre ce matin tout est calme tant au niveau vent que pluie ... il fait frais seulement 2°
Ça sent le reconfinement les filles rien que de penser que nous allons être de nouveau séquestrés j'en suis malade depuis le discours de Veran hier soir j'ai des boules d'angoisse je n'ose même pas m'imaginer enfermée avec un temps de m*rd* ... La Belgique va fermer ses frontières il faudra présenter un test négatif pour y entrer et sortir autant dire que ce n'est pas demain la veille ou la vie reprendra son cours normal plus on avance dans le temps au pire c'est ! ....
Aujourd'hui c'est jour de courses voir du monde va me faire du bien je pense c'est terrible cette sensation de solitude Ce soir je pense que je vais faire une raclette avec une bonne bouteille de blanc
Hier chez Floralux j'ai trouvé des boules de béton noir les mêmes que j'avais acheté cet été j'en avais 3 j'en ai repris 3 en prévision de l'aménagement du SPA. Bonne journée les filles
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Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2021 à 11:20 bonjour les filles ce midi : pavé saumon papillote,fondu poireaux ,1morceau de baguette ca ne s"arrange pas le covid , je ne sais pas ou l'on va Océane devait faire son stage dans un ipad, début févier et la il y a des cas covid, alors comment ca va aller a Floralux on trouve de tout c"est bien Adele bonne idée, ton crumble poivron chorizo bonne raclette Lola ,avec votre bonne bouteille de vin blanc bonne aprés midi Adele et Lola
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Utilisateur147571  |
Posté le 22/01/2021 à 17:19 Bonjour à toutes,
Je me.permets juste de vous dire que je félicite cette amitié qui vous lie et vos échanges ici depuis si longtemps ! Sur d'autres forums ou fils de discussion les personnes ne sont pas aussi présentes.
Je ne sais pas si vous faîtes toujours dukan mais je vous lis et j'ai l'impression de vois connaître un peu.
Portez vous bien. Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2021 à 19:53 Bonsoir renouveaudepart ,
Effectivement nous sommes amies depuis 2014 un autre post au départ qui à force était saturé donc nous avons créé celui-ci en 2020 et on est déjà à la page 36 ...
En ce qui me concerne, je ne fais plus vraiment Dukan sauf quand je reprends un peu de poids mais je garde en mémoire toutes les bases du régime ce qui me permet de ne pas regrossir
Je suppose que tu es au début de ton régime, je te souhaite de réussir même si parfois où souvent le chemin est semé d'embûches dans tous les cas il faut persévérer et continuer d'y croire ...
Bonne soirée.
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Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2021 à 21:00 bonsoir renouveau départ moi perso je n'ai jamais suivi ce régime,j'avais envi au début de m'y mettre et je ne sais plus si j'avais commencé je ne suis pas un exemple a suivre je ne suis pas constante moi aussi je te souhaite de réussir la ce w end je fait encore du n'importe quoi vivement mon rendez vous avec la nutritionniste bonne soirée Adele ,Lola et renouveau départ
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Utilisateur133693 |
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Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2021 à 09:09 bonjour Adele et Lola et re nouveau départ belle photo Adele une jolie blonde ,j'adore une bonne salade de patate c'est bon encore de la pluie pour nous bon w end les filles
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2021 à 09:23 Bonjour les filles,
Violette !!!! C'est quoi ce délire ?? Pourquoi tu ne reste pas dans les clous ?? Pourquoi tu fais n'importe quoi niveau bouffe le week-end !! Tu sais, un régime ca passe par de la volonté, beaucoup de volonté, énormément de volonté c'est quand même bête de faire attention toute la semaine et de craquer le sac le week-end ... tu sais un nutritionniste te donnera des conseils alimentaires mais si tu ne les suit pas à la lettre c'est voué à l'échec
Dis donc Adèle tu étais très belle sur cette photo et rassures-toi c'est encore le cas aujourd'hui
A 11h je vais faire mes ongles j'abandonne le noir pour le rouge ( pomme d'amour ) vivement le printemps pour refaire toutes les belles couleurs pétillantes !
Ce midi vu que je vais rentrer vers 12h30 je vais faire un truc rapide donc ce sera entrecôte frites salade Bonne journée les filles
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LOLALAGITANE 2338 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2021 à 09:24 Violette on a fait nos messages en même temps lol ... ici pas de pluie du moins pour le moment pas de vent non plus ...
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Proteinaute expert |
Posté le 23/01/2021 à 14:23 BONJOUR LES FILLES tu as raison Lola je fais du n'importe quoi les enfants sont la c'est difficile il faut que j'y arrive quand même la diedieticienne me donnera des bases que je respecterais,il le faudra a partir de lundi je noterais tout, pour qu'elle corrige ms érreurs Lola le blond te ca bien ca y est tes ongles,ont changé de couleur ,tout te ca la miss il pleut toujours bonne aprés midi Adele et Lola
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Utilisateur147571 |
Posté le 23/01/2021 à 16:26 Bonjour à toutes et merci pour votre soutien.
Pour l'instant je n'arrive pas à démarrer et je prends du poids encore rien qu'à l'idée de démarrer...
Néanmoins on a toutes cette force et cette volonté en nous dy arriver parce qu'on l'a déjà fait.
C'est vrai qu'on a souvent du mal à aller de l'avant parce que finalement beaucoup de choses nous tire vers le bas.
L'entourage n'est pas très aidant, le stress environnant, les gens en général, la société et même parfois le corps médical trop moralisateur...
A croire qu'on se plaît dans nos corps, qu'on se plaît dans nos vies et qu'on est vachement heureux comme ça...
Il faut bien se résoudre à se dire que le combat on le mène contre soi-même d'abord.
C'est douloureux.
C'est long.
C'est frustrant.
C'est contre nature de s'interdire des plaisirs pour compenser les manques de la vie.
C'est difficile de se dire qu'on n'est pas ou plus comme les autres, qu'on doit affronter leurs regards et leurs incompréhensions.
Mais qui sont ils pour nous juger ou nous donner des leçons ?
Que savent ils de nous vraiment ?
Nous ne sommes pas responsables. On doit se déculpabiliser.
On est libres.
Je défie tout le monde à suivre un régime aussi difficile justement parce qu'il s'inscrit dans la durée.
Ça forge l'esprit. Il en faut du courage !
Avec ces combats là on est différent des autres, on connaît l'humilité, la perte de confiance à force de raser les murs et d'être transparentes.
On en oublie qui on est.
Mais on a notre place les filles et on est vaillantes.
On a des accidents de la vie qui nous impactent plus que d'autres.
Mais à côté de ça on a du cœur et on sait comprendre les autres et les soutenir.
Du courage il va en falloir.
On lutte contre qqch qui nous dépasse. Mais ça nous définit aussi.
Même en surpoids on a de la valeur.
Même en surpoids on fait de grandes choses.
Et même si on n'atteint pas nos objectifs, essayons de nous accepter comme nous sommes à l'instant T parce que nous sommes des filles bien.
Et on sera les mêmes personnes avec les kilos en moins ou en plus.
Alors bon courage à toutes, pour continuer à prendre soin de vous ou à vouloir maigrir.
Je vous embrasse et j'espère continuer à vous lire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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5480 3041 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/01/2021 à 06:20 bonjour Adele ,Lola et Renouveau départ bienvenue ici avec nous tu viens quand tu veux tu nous a mis beaucoup de lecture tu as du mal a accepter tes kg ou je me trompe tu en a beaucoup a perdre j'aime te lire ici ce long message en dit long bon courage ,tu va y arriver, il est dur ce régime a suivre enfin pour moi je suis en train de cuire une langue de boeuf ,avec (panais, carotte ,choux ,poireaux sauce béchamel, champi bon dimanche a vous 3
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avant hier,je n'avais pas assez mangé au petit déjeuner,j'ai eu faim toute la journée..
tant mieux qu'Oceane fait des cours en vision ca lui évite des déplacements.
aujourd'hui ce n'est pas mieux avec ce vent de dingue elle n'arrive même plus à avancer ! Pffff quel temps ! Dis donc tu dois avoir pas mal de tension pour pour tu sois obligé de la surveiller aussi souvent c'est Georges qui te l'a fait monter ? 
nous, on ne veux pas de faire vacciner tant que ce n'est pas obligatoire mais je sais qu'il faudra y passer si on veut aller à Marrakech 
Je n'ai plus qu'à recommencer ras le bol ! Ce temps est vraiment démoralisant 
pas loin d'ici à une dizaine de kilomètres des rafales ont étés enregistrées à 148 km/h ...
