Souhaite-le. Rêve-le. Fais-le. Dukan et l'espoir de 2 soeurettes

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Posté le 27/08/2020 à 21:11

  Je te rassure je suis là pour encore un moment , mais à cette heure c'est plutôt un film pour m'évader un peu  

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Posté le 30/08/2020 à 15:01

Bravo Christine 1973..les sacrifices finissent par être payant..

Je te souhaite bon courage pour la conso mais je crois que tu as fait le plus dur..

Merci pour ton message

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Posté le 03/09/2020 à 07:20

Première journée hier PP sans écarts   

La balance descend doucement mais sûrement..le train sst en marche..

Bonne journée

Posté le 03/09/2020 à 19:52

Coucou les filles,

Bravo Rosebonheur : le plus dur c'est de redémarrer. La perte va t'encourager.

De mon côté je fais ma première semaine de consolidation. Je triche sur une règle : je fais ma journée PP le lundi et non pas le jeudi comme préconisé.

Je préfère m'en débarrasser dès le lundi... après je suis tranquille.

Posté le 04/09/2020 à 09:41

Bonjour

Merci de t'inquiéter Rosebonheur , en fait je ne vais pas très bien mais c'est un forum régime aussi je ne veux pas trop m'étaler sur mes problèmes santé .

J'ai vu le rhumato qui diagnostique le polyarthrite et qui a fortement baissé la dose que je prenais de cortisone ...du coups les douleurs sont revenus et mon moral en berne ! et je ne le revois que dans 10 jours cela va être long !

J'ai moi aussi 2 extractions de dent à prévoir ( une faite déjà après une infection pendant le confinement et un implant posé en juillet en attente de consolidation avant la pose de la dent ...je dois prendre rdv pour aller en faire retirer une des 2 autres   ...que faire lorsqu'il faut , il faut comme l'on dit familièrement ...donc je compatis bien avec tes soucis santé pour être proche des tiens.

Avec mes articulations raides impossible de bouger aussi je ne peux compter que sur l'alimentation pour la perte ...raison pour laquelle elle est si lente .mais je m'accroche , les vêtements qui flottent sont ma récompense.

- 100 ce matin , j'espère voir le 73 à la fin du mois ...je regarde aussi sur mes agendas et il y a longtemps que je ne serais pas descendue à ce poids .

Journée PP et pour moi aussi c'est le jour ou le konjac complète bien un de mes 2 repas .

je vais faire une sorte de gratin avec filet de poisson blanc et et mélange encornet /moules surgelé avec du soja cuisine que je m'accorde en place de crème allégée et un poil de gruyère rapé dessus, le tout sans sel bien sur   .

Je compte aussi faire un bioflan pour changer des yaourts nature.

Je dois avoir de la famille dimanche midi , je vais essayer de faire un peu de ménage aujourd'hui quand mes épaules seront un peu dérouillées...

sinon beau soleil de fin d'été et températures plus douces qui me conviennent bien . Je ne sais pas si je l'ai déjà dis , je suis dans le Var et vous dans quel coin de France êtes vous ?

Bonne journée 

Posté le 21/09/2020 à 09:34

  Rose , Christine comment allez vous?

Vous tenez bon sur le régime ?

Pas beaucoup de post sur le forum , mais la rentrée est toujours une période un peu dense en activités , aussi il y a un peu moins de temps libre , je le comprends .

Moi du temps j'en ai , un peu trop certains jours et je passe sur d'autres post aussi ,  

Rose j'espère que tu vas bien , moi je n'ai pas été bien comprise par mon rhumato et du coup 2 semaines de dosage bien trop faible de cortisone aussi 2 semaines très pénibles de douleurs   ....ça joue sur mon moral et accentue mon manque de sommeil !! cela devrait aller un peu mieux dans les jours qui viennent avec un dosage plus élévé.

Mon chirurgien dentiste a le Covid , je ne suis pas prête à aller me faire extraire la couronne que je dois retirer ... 

Coté régime je stagne ...mais mon activité est réduite...cela ne m'arrange pas !

Je vous souhaite une bonne semaine et si vous avez un ou deux trucs régime à partager n'hésitez pas

Posté le 27/09/2020 à 06:21

Rosebonheur,

Pas de problème pour le temps de réponse , on est pas tout le temps derrière l'écran.

Concernant le Protifar tu me diras dans quoi tu l'utilises si tu veux bien .

Pour ma part en redémarrant le régime j'ai acheté sur le net des Protéines de marque Millical ...il me semble avoir lu que c'était la même chose juste une autre marque.( en Millical je prends aussi l'huile de paraffine parfumé estragon ou noisette que je trouve en pharmacie).

Il y a quelques recettes ou il y a du Protifar mais je ne l'ai quand même pas beaucoup utilisé jusqu'à maintenant et si cela pouvait un peu remplacé la viande pour mon quota de protéines cela m'arrangerait car j'ai du mal avec les journées PP...

Pour combler mes envies de douceurs et remonter mon moral je vais me faire un flan patissier aujourd'hui

Ce n'est pas de chance pour l'alvéolite suite à ton extraction ...toi comme moi nous avons l'impression de cumuler tout ce qui est possible !

Bon courage pour ces nouveaux maux....je dois toujours aller me faire extraire 2 dents ( une à la fois) mais je ne me suis pas encore décidé à prendre le rdv.

Bon dimanche  

Posté le 30/09/2020 à 09:25

Coucou Rosebonheur

Désolée pour toi que ton rdv pour prise en charge de la douleur soit encore à venir ...la relaxation par rapport à la douleur , c'est à mon avis revenir aux techniques apprises pour les accouchements ...bon jusque là à nos âges on connait !

Je parais sans doute un peu désabusée mais j'ai de plus en plus le sentiment que l'on est surtout pas écouté, puisque nous , en tant que patient , on a pas la connaissance médicale !

...je souhaite que cela s'arrange pour toi , vraiment.

Moi cela suit son cours en ayant remonté ma dose de cortisone cela va mieux mais bien sur je sais que ce n'est pas top d'être obligée d'en prendre ainsi en continu ...

Allez parlons régime ( je suis en pleine stagnation voir même remontée   )

Un des flan pâtissier que je fais:

1 l de lait écrémé

2 oeufs + 2 jaunes ( mais tu pourrais faire 3 +1..., suivant les recettes il y a 4 oeufs pour 1 l de lait)

Arôme vanille

Edulcorant (un bouchon et demi qui correspondent à environ 12 ml, mais à modérer et à goûter pour ajuster à ton gout sans en mettre trop)

4 cuillères à soupe de Maizena

3 cuillères à café d'AgarAgar

Chauffer le lait avec la vanille , l'édulcorant et l'agar agar

Battre les oeufs avec la maizena

Verser le lait chaud sur le mélange

Remettre à épaissir à feu doux puis dans un ou des moules en silicone de préférence au four 40 minutes à 180°

Pour varier tu peux aussi mettre 2 cuillères à soupe de chocolat en poudre dégraissé dans la moitié de la préparation pour avoir du flan chocolat...

Le passage au four n'est pas obligé non plus , une fois épaissie on peut juste mettre la crème patissière dans des ramequins et déguster une fois bien refroidie.

Bonne journée

Posté le 06/10/2020 à 11:44

Rosebonheur ...je n'étais pas trop passée ces jours ci

Pour l'algo je suis entièrement d'accord avec toi ...si on avait pas plein douleurs il serait possible de faire quelque chose mais comme tu le dis il faut y être passée pour savoir . Moi depuis j'ai des douleurs qui me réveillent la nuit au bout de 1 à 2 h où je suis allongée ...verdict c'est des impatiences ..;pas une maladie grave , donc pas de traitement vraiment ...cela parait anodin mais ça me pourrit mon sommeil et c'est ce qui me reste de l'algo ..;cela fait 10 ans !!!

Maintenant je rajoute la polyarthrite ...c'est vrai que marcher simplement une demi heure par jour serait bon pour moi , mais en ce moment je n'y arrive pas .J'aimerai mieux faire des choses , être active cela rendrait mes journées plus agréables , et si tu es dans le même cas et que ton médecin ne le comprend pas , il est nul !

Je te remercie pour ta recette de crèpes , comme j'utilise la dose de son dans des muffins que je consomme au petit déjeuner , une recette sans sons pour un gouter ou u dessert , je prends ...je vais essayer cette aprés midi.

Bonne journée