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-16 kilos post grossesse

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louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 12:57 Loreena, j pense que j'arrive un peu tard, mais même si t as envie de rien, faut quand même manger. Si t as pas faim, tape plutôt dans les protéines, style jambon ou oeufs accompagnés d une salade par exemple. Moi, je mélange salade verte, tomates, oeufs dur, surimi ou jambon. Et voilà, vite fait, bien fait

Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 13:49 Ou ragoût cabillaud, ou courgettes + viande hachée + sauce carré frais ail et fines herbes. Allez les filles faut pas de décourager! Le soleil revient, de quoi faire des balades et penser à autre chose qu'aux kilos! 😃
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 15:33 coucou les filles loreena je suis comme toi depuis 2 jours j'ai envie de rien la cata juste envie de grignoter l'assiette de mon fils qui en plus ne mange pas grand chose il me laisse les 3/4 de son assiette comme j'ai envie de la finir.... hier soir je me suis jste pris une soupe hyper proteinée car par faim et ce midi oeuf dur avec jambon et 1cs de mayo allégée que je viens juste de manger à 4h je prendrais le fromage lol j'ai sorti de la viande hachée et du merlan pour demain allez je me remotive à cuisiner avec un bon coup de pied au derriere. j'ai posé les gosses chez la nounou pour faire mon ménage et après la popote pendant que monsieur fera sa sieste. biz à toutes
Loreena30 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 17:09 Bah j'ai piquoré des tomates cerises et du surimi. Pas de laitage en dessert. Faut que je me ressaisisse !! Bloupsette, tu peux m'en m'être un aussi au derrière lol! Bon on se motive (moi et mes multiples personnalités lol) et on se remet vite fait bien fait aux fourneaux. En plus frigo vide, ça limite niveau plat mais je vais trouver quelque chose à faire. Merci les filles, vous pouvez pas savoir à quel point ça fait du bien de se sentir soutenue !
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 17:14 Sur un autre topic on s'esf mise à l'aerobic sans le salon voici le lien si ça vous dit. Je viens de faire ma première séance et ben il y a du boulot j'arrive même plus à faire des abdos mdr alors les exos pfff. http://m.youtube.com/watch?v=pFsb5oxgJ6k Loreena je te l'ai envoyé mon coup de pied tu l'a reçu?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 22:51 slt les filles tenons bon @loreena je pense que jai aussi besoin de deux bons coups de peids aux fesses @bloupstte la specialiste des coups de pieds jattends jétais comme toi hier loreena,envie de rien srtt aprè me deux carrés de chocolat
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 22:53 bref jai donc décidé de faire une pause d'une journée et de savourer des écarts assumé je me suis fait plaisir sans trop dexcès comme par le passé et je me sens très bien ce matin je redémar par 1jrné PP ET JE NE REGRETTE RIEN
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 22:55 je suis juste heureuse davoir soufflé un peu et comme ma balance (pistounette) a vons rompu jusqu' mardi matin prochain ya rien qui me fait déprimé.jaurais vraiment dû prendre cette decision depuis

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 22:58 me peser une fois par semaine. pfff jai raté mn tofu homemade,je vais reessayer demain vu que jai pas bien suivi la recette hier jai fait le hanburger de folie sans sons et sans toléré @bloupsette jai bcp aimé le pain avec de la maizena car jai pas profitar le resultat était tip top jai aimé
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 23:02 les filles je finis de savourer cet épisode de hercule poirot et je men vais me lover dans les bras de morphé mon meilleur ami a demain a tte bizu
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2014 à 23:02 les filles je finis de savourer cet épisode de hercule poirot et je men vais me lover dans les bras de morphé mon meilleur ami a demain a tte bizu
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 23:42 Coucou les filles. Moi j'avais à nouveau concert ce soir alors j'ai fait un petit écart et je me suis fait un sandwich carré frais/jambon mais sur de la baguette )) Et... Le concert a été annulé après la 1ère partie car le chanteur avait une extinction de voix, du coup on est allé au resto! Hum... Bon tant pis c'est une journée sans! Ça m'a coûté cher en baby sitter surtout mais tant pis!
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 19:40 coucou les filles c'est désert aujourd'hui Carrotcake c'est pas de bol ça il pouvait pas choisir un autre jour pour son extinction lol. Mkyrène vient predre ton coup de pied! Non mais. Tu as eu raison de te faire une pause si tu en avais besoin vaut mieux ça qu'un gros craquage en bon et dû forme. ce midi et ce soir hamburger je suis accro lol. il est trop bon j'avais plus de salade mais tanpis du coup j'ai à peine profité de ma journée pl je crois que je vais me la faire demain vu que j'ai mangé qu'une demi tomate comme je bosse demain en plus ce sera mieux je pourrais me faire une salade. bonne soirée les filles
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 21:53 Coucou, Tiens bloupsette, nous avons mangé la même chose toutes les deux ce soir... Sauf que j étais en pp, donc j ai remplacé salade et tomates par un oeuf au plat sur mon steak. Pour midi, je m étais fait une crème caramel, sans caramel car je n aime pas ça. La crème est délicieuse, et je me suis faite avoir car j ai mangé une lichette, et les enfants ont avalé tout le reste. Du coup. J vais en refaire pour demain, je veux ma part!!! Lol Carrotcake. Qu' est ce que tu m as donné envie avec ton sandwich baguette.. . Ça commence à me manquer le vrai pain. Mykrene, j espère que t as bien profité de ta journée relâche. Tu as pas eu trop de mal à t y remettre aujourd'hui? Car pout moi, le lendemain d un écart, c est bourré de frustrations. Bonne soirée à vous Biz
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2014 à 22:35 finalement j'ai fait comme un pp vu que j'avais pas de salade et ce soir j'ai pas mis de tomate. tu fais lequel en hamburger?
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 23:15 Moi je mange tout juste! Les filles m'ont bien occupées! En + le frigo est quasi vide j'attend ma livraison de courses demain soir! Du coup je termine mes courgettes de ce midi avec des œufs! J'adore la crème caramel sans caramel!!!

bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 13:42 Coucou les filles comment va? Ce midi salade de mâche avec des tomates cerises du thon des oeufs de lompe et des oeufs durs. Avec une petitz vinaigrette au fromage blanc Bonne journée
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 14:35 on est pareil carrotcake jaime aussi beaucoup la crème caramel sans caramel @bloupsette: tu as pu testé la forêt noire? pour le flamby, tu peux le consommer même pendant 4 jours tant qu'il ets bien au frais et merci beaucoup pour le coup de pied aux fesses j'en avais vraiment besoin @louloute: t'inquiète j'ai savouré à fond cette petite pause et je compte bien m'en accorder une autre à mon prochain palier qui sera de 79 kg c'est à dire dans 10 kg du moins je ferai tout pour
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 14:38 @loreena comment t vas? tu a spu refaire le plein dans ton frigo?
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 14:39 en ce moment ce que j'essaie de faire c'est de repérer les schémas qui m'amènent toujours à craquer pour ne plus répéter les mêmes erreurs/ en général pour moi c'est dans les moments de joie intense ou alors lors des repas en société, ou quand je suis très frustrée jai arrêté depuis mon premier dudu de manger quand j'étais très triste et vous qu'est ce qui vous amène à craquer?
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2014 à 18:06 Le flanby est toujours dans le frigo daut que je le jette je n'ai pas pris le temps de faire lavdeuxieme partie à chaque fois que j'ai commencé il a fallu que j'arrête parce que monsieur n'est pas capable de s'occuper de ses enfants pendant 1/2h quand je suis là Pour les craquages pour l'instant quand j'ai une envie je la satisfait avec un petit bout que je deguste sans conséquence donc pas de réel craquage
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 18:26 Oui moi je ne dirai pas que j'ai vraiment craqué. J'ai fait des petits écarts assumés, principalement pour raisons sociales (fête ou invitation). Ou la dernière fois juste vraiment envie d'un morceau de pain. Manger un peu de baguette m'a fait plaisir, et après c'est bon c'est reparti pour le régime! Pour le moment c'est comme ça en tout cas. Bon là du coup j'ai un peu aligné les jours PL mais comme mon homme sera de nouveau en vadrouille semaine prochaine je reprendrai les jours PP! Oh la moi j'ai pas le courage de faire la forêt noire, grande feignante que je suis!!!
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 10:44 Coucou les filles, Je suis enfin en weekend, que ça fait du bien... Bloupsette, pour mon hamburger, je fais simplement du pain de mir au micro ondes, qui je passe ensuite sous le grill pour un peu de croquant. Et après, je garni selon mes envies du moment. Hier, j ai fais une demi journée pl. Je m explique. Le midi, c était la course, les petits ont mis une plombe à manger, donc j ai vite avalé une galette avec du saumon fumé. Et le soir, en revanche, j ai pris le temps de me préparer une salade composée avec mâche, tomates, poulet grillé, saumon et surimi. Donc aujourd'hui, ça va être pp, mais ça devrait passer sans trop de soucis car mon homme est là pour veiller au grain. Il vérifie constamment que je ne chaparde rien dans les placards lol. Bonne journée. Bisous
Meliassia 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 10:53 Bonjour à vs toute j aurai besoin de conseil je suis une maman de 25 ans ak deux grossesse raprochee ak une fille de 14 moi et une autre de 2 mois et g 10kg en pulse t g du mal à perde et la 4 jours de phase attaque 1kg. C frustrant. Et ojourdui. Apparemment. Je passe en phase croisière je c pas koi mettre comm vinaigrette car je la fai moi même à la base. Mai je pense kel ne va pa ak dukan moi je met moutarde vinaigre blanc huile sel poivre un tit peu d eau , je peu en mettre dessu,

Meliassia	Ce message a été supprimé par son auteur.

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