Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur131194  |
Posté le 21/05/2014 à 07:25 Bonjour les filles, Voilà c'est pati pour 3 jours d'attaque bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Vie  4582 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/05/2014 à 08:47 Bonjour allez les filles Pheby pour ton démarrage Neige pour casser le palier qui te colle aux fesses !!!
Neige tu as bon appétit repense au conseil de PaToonette tu devrais essayer de réduire tes portions pour voir
Alllllleeeeezzzz les filles gogogo je crois en vous ! 
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patoonette58  124 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 08:49 Coucou les filles, Bon courage phebby, pour ta phase d'attaque, journée PP aujourd'hui et j'avoue que je ne sais plus quoi manger pour changer un peu, car c'est souvent steak, ou poisson au four, en 2 semaines on fait vite le tour des pp !! cette aprèm rdv de contrôle à hôpital pour mon fils petite visite de contrôle suite à opération, on va encore attendre 2 h en salle d'attente. heureusement que je suis sur un bon livre !!! Allez bon courage pour toutes aujourd'hui " les kilos c'est tabou, on en viendra toutes à bout " 
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 08:53 moi j'ai mangé un grand bol de fromage avec le son ce midi j'ai de la marinade de poulet ce soir je pense faire des oeufs au plat sais pô
j'ai 1L de tisane que je vais siroter toute la journée + 1L d'eau je vais me peser tous les jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celinous92  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 09:19 Salut les filles. Bon courage Phebby Je reprend PP aussi...parce que clairement ce WE trop d'abus Donc pour moi ca sera... PDJ : FB avec son + coca 0 (j'aime pas le café...et le thé bofbof) DJ : Surimi + blanc de dinde + FB + yaourt nature Diner : peut etre des oeufs au plat...on verra
Sinon, je ne sais pas si c'est le konjac, mais je me suis réveillée dans la nuit avec des nausées ! Bref ce matin ca va mieux...et 200g de moins...pas terrible, mais bon il me semble que la balance fait payer tes exces encore 2 jours après...donc demain matin sur la balance, elle devrait être sympa avec moi !
Bonne journée à vous 
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Vie 4582 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/05/2014 à 09:26 c'est pas bien !!! c'est vilain de se peser tout les jours (ce que je fais fais bien sur ! )
Mais bon vu la periode de stagnation que je viens de me payer je n aurais pas supporter de me peser une fois par semaine et de voir le chiffre ds la marbre de ma balance
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 09:37 Disons, qu'il vaut mieux que je me pèse tous les jours....car quand je ne monte pas sur la balance pendant un moment...en général...c'est que je fais des bétises Donc pour le moment c'est bien comme ca ;P Et puis j'utilise une application sur Android de calcul de calories (je sais qu'avec dukan on s'en tape le coquillar), mais j'aime bien, ca me permet de noter tout ce que je note, de tout suivre...voir si je suis dans les clous...et voir de jolies courbes (pas sur moi...sur le shéma heiin ^^)
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 09:42 comment faites vous pour tenir jusqu'au dejeuner? j'ai mangé un grand bol de fromage blanc avec le son et j'ai dejà faim...je viens de manger 1 oeuf dur vais je aussi y arriver??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 09:45 @celinous mais ta courbe ne bouge pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 10:04 Phebby, alors rien que pour toi, j'ai mis à jour ma réglette ;P du coup au lieu de voir que j'ai perdu 200 grammes...on voit que j'ai pris 500 grammes sur la semaine mdr. Pour la matinée comment je tiens... déjà le matin je n'ai pas fin au réveil...du coup je prend mes 200g de FB et son au boulot vers 9h15. Ensuite je bois ma canette de coca zero dans la matinée...je pense que l'impression d'avoir du sucré m'aide. Ne t'inquiète pas, c'est dur les premiers jours, mais ne te restreint pas! mange quand tu as faim, sinon tu risque de faire un craquage !
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 10:09 merci...je vais essayer de tenir vraiment trop dur boff surtout pour une grosse mangeuse comme moi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Vie 4582 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/05/2014 à 10:54 Les premiers temps sont durs c'est normal c'est notre estomac qui est trop grand pour notre corps il faut du temps pour que l'esprit assimile tout ca et que l'estomac se retrecisse
Courage on ne craque pas !!!!
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 11:00 Non je ne craque pas sinon ce sera encore plus dur de m'y remettre...je vais essayer de tenir bon merci les filles pour votre soutien! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Vie 4582 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/05/2014 à 11:20 remonte sur le post j'y ai posté une recettte de Gateau qui calle bien le matin et qui pour moi me permet de tenir toute la matinée sans problème
Neige comment ça se passe pour toi ?
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 12:08 Bon ben voila, c'est l'heure...et j'ai faim ^^ A tableeeeee ...bon ap' les filles
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celinous92 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 12:21 Je viens de retrouver la recette que tu avais mis : http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-a-la-vanille-4867.html
J'irai faire 2/3 courses pour essayer ^^
Par contre, tu dis dans ton post que tu le congele...ca donne quoi décongelé ? pas le gout de flotte ? pas trop humide ?
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 13:19 Courses faites...j'ai aussi pris quelques aromes...(j'ai jamais réussi à les doser...). COmment vous les doser pour cette recette par exemple ?
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 13:48 les filles je me suis bourrer du poulet ce midi et je suis bien pleine...mais pour vue que ça dure. et vous comment ca va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 13:59 Perso ca va. Mais j'avoue que j'ai commencé à manger, puis j'ai vu la recette du gateau...j'ai arrêté de mangé et j'ai couru au magasin pour les ingrédients manquants ! Ensuite j'ai mangé mon dessert LOL Ca se voit que c"est un plaisir de manger chez moi hein ? Bon courage pour cette aprèm...tu as ce qu'il faut en cas de fringale? FB ou autre ?
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 14:09 moi j'ai du surimi, blanc d'oeuf, jambon en cas de fringale...j+'-aime pas trop les produits laitiers mais je dois bien en manger dans ce regime. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 14:11 J'aimerai bien pourvoir emmener tout ce que je peux..mais pas de frigo au boulot...donc ca devient vite compliqué! Je pars le matin avec mon sac isotherme et mon bloc congelation...mais ca ne tient pas au dela du midi ...
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 14:16 Le boulot aide aussi...au moins tu ne penses pas à la bouffe sauf à l'heure de ta pause moi je ne bosse pas donc ça va vraiment etre dur...mais je vais faire comme je peux hein>>> Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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celinous92 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2014 à 14:19 Arf oui...tu fais quoi ? Etudiante ? Recherche de taf? Tu vis seule ? C'est vrai que le boulot ca aide...sauf quand tu manges dans ton bureau le midi...avec tes collègues...qui mangent tout, sauf des trucs sains! (tout ce qui est bon quoi !!!) Pour te donner une idée...ce midi, j'étais au blanc de dinde...et eux...MC DO !!!!! Tu pense toujours que c'est facile dudu au boulot? mdr
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Utilisateur131194 |
Posté le 21/05/2014 à 14:22 Je suis au chomage...j'imagine commnt tous te regardent bizarement avec tes proteines c'est pas facile mais c'est pour la bonne cause.
et le sport tu comptes en faire? moi je commence lundi pour m'affiner et aussi pour me distraire et penser moins à la bouffe. Il faut s'accrocher..on va y arriver
je vais faire une sieste lol! A + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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