A ceux qui avaient environ 12 kg à perdre : en croisière tout le monde ! :-D

Posté le 28/10/2011 à 14:37

Salut à toutes, enfin posée pour papoter un peu.

Déjà merci pour votre accueil , ça fait plaisir et vous inquietez pas je suis et resterai bavarde lol

@Marina pour ton repas je te conseil de te mettre en PL et de manger pareil que les autres sauf le pain (pour lequel tu peux te préparer du pain dudu que tu amènes avec toi ) ensuite la régle d'or est NE PAS SE RESSERVIR et si tu veux tu peux boire un verre de vin mais ce sera 20 mns de marche en plus des 30 mns quotidienne, et le lendemain tu te mets en PP pure sans toléré .

Donc en résumé tu manges pareil sauf pain et tu ne te ressers pas.

Pourquoi j'insiste sur le pain car c un vis , sans t'en rendre compte tu peux te manger 1/2 baguette facile.

Après je ne sais pas si tafamille est au courant que tu fais un régime mais si tu leur dis ça va t'inciter à te controler devant eux, enfin du moins c ce que je faisai moi au 1er DUDU.

@ Astraphiste: j'ai toujours du monde le week end chez moi, donc adapter les plats c ma spécialité lol

Je te propose de faire ;

du poulet basquaise sans huile bien sur

hachis parmentier au potiron (à la place des pomme de terre)

roti de boeuf avec gratin de courgettes

haricots verts à la bolognaise

salade du pécheur avec crevette saumon fumé surimi thon tomate salade verte concombre

en ce qui concerne les gratins moi je fais souvent dans des cassolettes individuelles comme ça la mienne passe inaperçue, pour eux gratin dauphinois, pour moi gratin de courgette, pour eux parmentier de patate pour moi parmentier de potiron

Voilà j'espère t'avoir aidé un peu!!

Bon sinon pour moi ce matin +100gr normal g t en PL hier donc je verrai demain matin, j'ai la peche, j'ai fait mes abdos et en soirée j'irai marcher au parc avec les enfants.

Ce midi je me suis préparé du pain dudu au micro ond qu'il faut griller après au grille pain, j'ai rajouté de l'arome pain grillé, j'ai hate d'y gouter c pour ce soir avant de partir au resto avec mes soeurs, je me ferai un petit sandwich pour me gaver et ne pas craquer lol !!

Bon et vous comment ça va??

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Posté le 28/10/2011 à 14:47

Au fait les filles je ne vous ai pas raconter ma 1ere fois avec DUDU :

Le 14 février de cette année j'ai fait dudu pour la 1ere fois, au 12 mars j'avais perdue 10kg , j'ai arreté brsuquement ce jour là car on a eu avec mon mari et mes petits un accident de voiture ou on a failli y passer Dieu merci on est encor là!!!

Et depuis ce jour j'avais essayé de reprendre ma croisière mais pas du tout le moral, j'ai repris 3,5 mais parce qu'avec ce qui nous ai arriver je me suis dis pourquoi me prendre la tête avec un régime, je préferai mourir le ventre plein que le ventre vide ....LOL

Mais non, finalement j'ai réalisé que j'avais une 2eme chance et que c mince et belle que je veux la vivre donc me revoilà pour éjeter ces 13,5 derniers kilos

@Marina: a mon 1er dudu ce n'est qu'au bout de 8kg en moins que mon entourage à commencer à me féliciter , donc je te comprend, car quand ils le voient même si à la base c pour nous qu'on veut mincir, c grace à ces "remarques positives" que la motivation s'accentue, t'inquiète plus que 3kg et tu vas etre une star !

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Posté le 28/10/2011 à 16:46

eh ben pas facile comme epreuve!!!!

et ta facon de reagir est tout a ton honneur )

on va y arriver c'est clair !!!! on va enfin etre comme on VEUT !!!!!

)

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Posté le 28/10/2011 à 18:44

Coucou les filles

Alors cette journee c'est bien passer??

Moi super o repas ce soir ca sera cuisset de poulet a la moutarde et haricot vert et pr finir un yaourt!!! ca sera deja pas mal

C'est sur k je ne vais pa le regime pr les otre ms bon ca fait tjr du bien d'avoir des compliment

A tout a l'heure

Bisous les filles

Et bienvenue a Evenor!!!

Posté le 28/10/2011 à 18:59

aller Palina il faut se motiver un peu et pui tu n'est pa forcer de courir rien k le faite d'aller marcher 30min ca fai du bien!!!!

Surtt a Paris tu dois bien te deplacer a pattes!!!!

Je vois k ton cheri n'est pa la tu rest connecter!!! LOL !! ca fait comme moi a la maison kan il n es pa la j'ai le pc et des k il es la et ba plus rien!!!

Posté le 28/10/2011 à 21:12

Bas dis donc zlez quelle epreuve ! ma soeur et mon pere ont failli mourir cet ete aussi dans un accident de voiture en plus ma soeur se marier une semaine apres , elle en ai encore traumatiser ...

bon les filles pour moi journee bof, un eccart car j ai pris de l huile dans ma salade et j ai abuse des toleres j'ai pris trop de legumes par rapport au proteine

en resume je deteste les pl car c est souvent en pl que je ne me controle plus !!!

du coup demain je me pese pas et je fais deux pp

zeinab

Posté le 28/10/2011 à 21:24

coucou

Voici en gros mes menus du WE

Déjà jai décalépour etre en PL c'est plus simple

Pindate avec gratin dauphinois pour les uns et courgette pour moi

poulet au curry avec riz et carottes donc poulet et sauce curry dudu et carotte pour moi

spagetti bolo et haricot verts donc bolo haricot vert pour moi

soupe de legume et tarte à la crevette, soupe et quiche sans pate dudu à la crecette pour moi

Pour les dessert mousse au chocolat, bio flan pour moi

claffouti cerise, flan dudu er cerise pour moi

Le reste salade et autre on reste simple

Pour les apéros concombre, tomate, carotte, roulé de jambon et carre frais, beignet au thon

Jus de tomate et coca lignt

Je pense bien m'en sortir avec ça

Bienvenue à toi evenor, ici on bavasse pas mal tu vas voir...

Pour le sport, je vais avec une copine une fois par semaine dans une salle au boulot de mon mari la bas pas de prejugé comme les salles de sport classiques et une autre fois seule avce avec ma copine on parle splus que l'on bosse, hihihi

Mais la c les vacances je n'en rame pas une "LOL", vivement la semaine prochaine

Sinon moi c'est la PS3 que sqate mon ZOM du coup ma de moove.....

Voila bonne soirée

Posté le 28/10/2011 à 22:12

Ca a l'air bon didonc Manu, ils te reste une place a table ; ca m evitera de faire a manger LOL

Nous a la maison on a chacun sa console donc comme ca chacun ses jeux !!! hihihi!! la du coup je vai acheter zumba bluesky m'a dit que c'etait bien et que ca fesait transpirer!!!

Non Palina tu n'es pa tro bavarde tkt je suis comme toi et puis franchement c cool de parler av toi!!!!

Bon courage les filles

Posté le 28/10/2011 à 22:43

oui je vais aller l'acheter la semaine prochaine j'attend k mon loulou retour a l'ecole pr aller en courses car av noel c'est franchement pas cool de les faire mm s'il reclame pas tro la y en a vraiment bcp!!!

Ma voisine osi va etre heureuse o pire pas grave elle ns insultera pr ne pas changer et puis m*rd*!!! hihihi!! je compatis av toi on doi avoir les voisines les plus chieuses!!

Bonne soiree

Bisous les filles

Posté le 28/10/2011 à 23:00

Maintenan franchement j'en ai plus rien a faire il m insulte et ba c'est bien

Nous il n supporte pas que les enfants jouent pleurent enfin elle ne supporte rien du tt alors kan on a du monde on se fait insulter car il fume sur le balcon!! ils appellent notre proprietaire tte les semaines enfin bref maintenan mm plus de bonjour plus rien

et pui je ne fais mm plus attention o bruit kon fait s'il ne son pa conten il appellent les flics et pui c tout

Ne fais pa attention a eux faite votre vie

Posté le 28/10/2011 à 23:05

Bonne soiree et bonne nuit a demain et ne crake pa pr ta balance!! LOL!!!

Posté le 28/10/2011 à 23:18

ma réglette ne marche toujours pas grrrrrrrrrr je suis à 2,5 pour 4 jours normalement !!!!

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