allez, je recommence. bonjour à tous

Posté le 16/08/2017 à 14:14

Bonjour les jolies dames,

Comme Je suis contente de voir vos résultats ! Bravo à toutes, vous êtes des power women yeah. Hier j'ai tenté de cuisiner la courge farcie hum mon mari et ma petite kalena ont beaucoup aimé. C'était un régal : la recette que voici

1 courge, 300 g de viande hachée de bœuf, ail, persil, 2 œufs, sel, poivre

Couper la courge en 2 l'évider. Mélanger la viande, le persil, l'ail, les œufs, saler poivrer ensuite farcir la courge.

Mettre dans un plat les deux demi courge les enfourner a four chaud 180/200 entre 1h-1h10.

Couvrir le dessus de la viande si ca colore trop en cours de cuisson...

Franchement simple et excellentissime les filles.

En ce qui me concerne, pareil, j'ai arrêté le sel avant de me lancer dans l'aventure dukan. Halala si vous saviez c'est un gros sacrifice   pour moi de l'arrêter. J'ai 3enfants et a chaque grossesses je prenais 25 voir 30 kg et le médecin qui me suivait m'interdisait le sel mais en vain je ne pouvais pas. Même en période de régime c'était pareille. On pouvait m'interdire tous les gâteaux, l'huile, les féculents...bref c'est ok mais pas le sel...les filles j'ai fais l'expérience de sortir ces kilos de grossesses en continuant a saler mes repas. Mais attention lorsque je parle de saler c'est que personne ne pouvait manger dans mon assiette, je ne sais pas si voyez ce veux je veux dire. C'était grave !!! Et aujourd'hui je le fais sans problème ! Voila une autre victoire que jamais je n'aurai pu faire sans l'aide du haut...et la cigarette n'en parlons même pas c'est pareil ! J'ai totalement arrêté il y a 3 ans maintenant....allez les files nous sommes ensemble ! On y crois fort ! Ah et pour ce qui est de l'agar agar j'ai également expérimenté ce produit hier...pour l'instant je ne sais quoi en pensé. Et une dernière pour toutes celles qui veulent faire de la gym a la maison vous avez un site génial gymD.

A plutard les girls ! On y crois    

Posté le 16/08/2017 à 14:27

salut teri, oui on y croit. ta recette je la teste demain, elle a l'air bonne et simple mais avec du sel sinon, je déprime.

moi, je refais dudu mais sans sport, a vrais dire , j'avais perdu 25kg la dernière fois sans bouger mes fesses. alors, y a as de raison de me prendre la tête. oui oui, je suis flemmarde.

nous sommes 5 à la maison et je garde 4 bébés, c'est quand même du sport , non???

l'agar agar, je le fais dans mon café ou thé. c'est bien on ne sent rien. les résultats, coupes faims. enfin, c'est ceux que l'on dit. moi, je l'ai pas cher ici, alors j'en profite (7 euros les 500gr).

bises à toutes

Posté le 16/08/2017 à 14:33

Merci Teri !

Ton soutien est précieux. Reçois le mien en retour aussi.

J'ai noté la recette je vais la refaire merci ça a l'air super bon !

Le sel c'est un vaste débat.

Moi qui suis suivie pour de l'hypertension je n'ai pas eu d'autre choix que de le limiter voire le proscrire !

Laxiste en effet tu fais du sport à la maison avec tous ces petits bouts !

Allez bon courage à toutes !

Posté le 16/08/2017 à 15:19

Le sport ça ne fait pas maigrir, ça remodèle le corps plutôt.

Ça muscle, ça retend. Oui je pense.

Posté le 16/08/2017 à 15:51

emama et oui tu as raison, le sport pour le cœur et raffermir.

Teri  : perdre sans on peut, j'en suis la preuve. et puis faire du sport pour maigrir et puis peut être tu comptes ne plus en faire et là ton corps va pas comprendre et tu vas stocker

ATTENTION! je précise que je ne fais pas de sport et que j'ai perdu exactement 22 kg en 5 mois. mais , je ne dis pas de pas en faire.... si vous en faites, ça ne peut être qu'un plus , je pense. mais, je pense aussi qu'il faut continuer après le régime et ça c'est pas pour moi.

Deplus attention, Le sport fait gagner en masse musculaire et perdre en masse graisseuse. Or le muscle étant plus lourd que le gras, on peut mathématiquement se mettre au sport et prendre du poids. mais le gras se transforme en muscle ,c'est tout bon aussi

Posté le 16/08/2017 à 18:42

N

Magotte bravo bravo que 500g en 8 resto tu et au top 

Amama cote sport je fait 30 minutes velo et 15 de stepp

Et 20 munutes de gym au sol 3fois semaine  

Teri je vais faire ta recette demain  

Laxise 22 kg en 5 mois tu a vais fait fort  

Repas du soir salade composee et du thon  

Posté le 17/08/2017 à 00:32

Mamangie tu vas nous manquer aussi. Profite !

Et lâche la balance !!!

Bonne nuit les filles

Posté le 17/08/2017 à 08:40

Bonjour à toutes !

Ne t'en fais pas laxiste. Il ne faut surtout pas culpabiliser sinon tu vas craquer encore.

C'est humain de craquer, on le fait toutes à un moment.

Psychologiquement c'est obligé. Et ça aide à bien repartir.

C'est un régime difficile dans le sens où le sucre c'est un vrai manque. Ça va aller !

Accroche toi !

Pareil pour les autres. Bon courage pour cette nouvelle journée qui commence !

Je vous embrasse !

Posté le 17/08/2017 à 09:43

Salut les filles

Mamangie tu va nous manquer grava ma belle  

Pofite bien de tes 2 jours  

Laxiste cest pas grave je pense qu'on va toute y passer a un

Moment cest normale  

Garde le morale ma belle  

Emama oui il faut reste motivee aller les fille on continue   

A plus  

Posté le 17/08/2017 à 12:36

Bienvenue a toi karimao    

C'est bien que tu et retrouvé la motivation  

Posté le 17/08/2017 à 12:42

salut karimao, bienvenue, on voyage sur ce forum.          

oui, mon 2eme dudu aussi. tu es la bienvenue.

Posté le 17/08/2017 à 14:19

Merci les filles   

Posté le 17/08/2017 à 22:25

Bonsoir les filles

Comment c'est passé votre journée  ?  

Moi sa ce bien passé la je suis en pl dont plus

Facile

Midi sauté de d'inde avec légumes et un flan

Soir boeuf a la tomate et salada

Et un grand thé vert  

Bonne nuit les girls