Attaque lundi 23/01

Posté le 26/01/2012 à 10:01

Galette de son d’avoine et de son de blé

17 février, 2007 Posté dans Desserts dukan,PP / Attaque ,Protéines-Pures/PP,Recettes aux sons

RECETTE GALETTE DUKAN

Pour 1 personne :

Mélanger dans un bol une 1 cs de son de blé, 2 cs de son d’avoine, 1 cs de fromage blanc 0% (2 pour une galette plus moelleuse) et 1 œuf. Huiler une poêle antiadhésive à l’aide d’une goutte sur un sopalin. Faire cuire la galette 2 mns ou jusqu’à ce qu’elle se décolle de la poêle puis la retourner comme une crêpe et faire cuire l’autre côté.

N.B. : Si vous la dégustez sucrée mieux vaut saupoudrée le sucre édulcorant sur la galette froide. Pour les recettes salées je rajoute en général des herbes et épices diverses.

Posté le 26/01/2012 à 10:06

D'après mon amie, en attaque c bien qu'une cueillère à soupe de son d'avoine par jour... j'suis en stress depuis une heure depuis que je le sais, je m'en veux trop de m'être trompé de dosage ... :((... m'enfin si quelqu'un peut nous donner la confirmation??

Merci d'avance !

Posté le 26/01/2012 à 10:15

alors amors la journée detente pas de suite fau prenne rdv v faire ensuite bienvenu a la nouvelle maman des juju formidable je sens moin seule Margaux je vie en Meuse montmedy tu clic sur ma regle la ou il y a le poid tu aura accée a moi ii oui jai fait 7 jours et oui jai mangé ce que t dit ensuite tu clic sur mes barre que t met tu a vue clic dessu ensuite tu parcour la page si tu a un probleme tu dit sinon tu va a gauche en haut menu tu clic et tu regarde tout les menu pp!!! voila sinon quoi d autre jai 36 ans veu perdre 13a15 kilo dici le moi de juin a peu pres je laisse faire le regime je me prend pas la tete je mange que voi sur les menu et fait pas deccar je suis invité a mangé j y v pas noonnn apres on et tentée par tout jai prévenu mes amies suis en regime pas bouffe elle savent comment je suis elle rit je me laisse pas tenté comme ca non gigi super pour ton poids a toute je vous envoye un rayon de soleil

Posté le 26/01/2012 à 10:16

alors amors la journée detente pas de suite fau prenne rdv v faire ensuite bienvenu a la nouvelle maman des juju formidable je sens moin seule Margaux je vie en Meuse montmedy tu clic sur ma regle la ou il y a le poid tu aura accée a moi ii oui jai fait 7 jours et oui jai mangé ce que t dit ensuite tu clic sur mes barre que t met tu a vue clic dessu ensuite tu parcour la page si tu a un probleme tu dit sinon tu va a gauche en haut menu tu clic et tu regarde tout les menu pp!!! voila sinon quoi d autre jai 36 ans veu perdre 13a15 kilo dici le moi de juin a peu pres je laisse faire le regime je me prend pas la tete je mange que voi sur les menu et fait pas deccar je suis invité a mangé j y v pas noonnn apres on et tentée par tout jai prévenu mes amies suis en regime pas bouffe elle savent comment je suis elle rit je me laisse pas tenté comme ca non gigi super pour ton poids a toute je vous envoye un rayon de soleil

Posté le 26/01/2012 à 10:20

Oh zut....

Moi depuis lundi j'ai trop mangé de son alors....

Posté le 26/01/2012 à 10:24

Que puis-je manger pendant la phase d'attaque ?

Illustration de la phase d'attaque

Obligatoires

Deux litres de liquide par jour : eau, thé, café, coca light, tisane.

Deux cuillères à soupe de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé.

Une cuillère à soupe et demi de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé en cas de constipation.

Posté le 26/01/2012 à 10:29

Ben écoutez je ne sais trop quoi penser.... Si c'est le cas c'est superrrrr oui je suis très contente.

J'ai envie de pousser ma phase d'attaque sur 10 jours. Je ne sais pas ce que vous en pensez!

Je ne me sents pas mal, je suis bien... Puis-je?

Posté le 26/01/2012 à 10:32

vous envoye un rayon soleil

Posté le 26/01/2012 à 10:33

vous envoye un rayon soleil

Posté le 26/01/2012 à 10:47

Ouf pour le son !!!

Merci Nathalie.

Idem ici, mes chouchous sont nés à un peu plus de 7 mois de grossesse (33+3). J'ai été alitée 2 mois pour menace d'accouchement prématuré puis j'ai fait une prééclampsie.

Elles pesaient combien tes minettes et mesuraient combien ? Elles ont du passer par la néonat ? Elles y sont restées longtemps ? Ca n'a pas été trop difficile ?

Louise pesait 2kg100 pour 44cm et Gabin pesait 1kg900 pour 45cm.

Pardon pour toutes ces questions, tu n'es pas obligée de répondre si tu n'as pas envie

Je vais essayer de mettre une photo.

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Posté le 26/01/2012 à 11:34

a la vache!!!!!! il et beau elle et belle trop chou ca marche pas moi ca bbbbb elle pesez 1800 et 42 cm oui neonat un bon moi tres dur mais bon ma grossesse cet deroulé a merveille 15 kilo ca va et jai attaché mon petit chien et pouff je per les os je suis parti a minuit accouché a midi voila super accouchement vraiment magnifique elle on 2 dent le même jours même place et fusionnelle de trop meme mais bon je les laisse elle on besoin se sentir ce touché mais c des pti monstre