Avis aux pipelettes proteinautes : prête à poster tous les jours? Alors par ici les copines!!!

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anaish 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 22:08 Les yaourts 0% aux fruits, on peut en manger que deux par jour grand max

Cocotte31 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 23:09 Ok merci Anaish pour l'info côté yaourts. Il va falloir que j'essaie de faire attention là dessus parce que naturellement je suis plutôt 3 yaourts aux fruits 0%. Sinon mon assiette de shirataki. La texture et étrange mais c'est vrai que je les ai juste réchauffées au micro ondes et pas vraiment cuisinées. Enfin j'en refairai et j'essaierai de faire attention à la manière de les cuisiner parce que ce qui est sympa c'est que ça permet de varier les repas.
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 23:16 les fille. Quand nous sommes en phase d'attaque, il est possible de mange du son d'avoir deux fois pars jour, matin et midi? car je me suis faite des gaufres (78g de son d'avoine pour plusieurs gaufres) et aimerai me faire un hamburger le midi.
Utilisateur121568	Posté le 30/05/2013 à 06:25 Coucou tout le monde! lily tu peux en manger plusieur fois par jour si tu ne depasse pas les dose toléré par ta phase donc si t'es en attaque au total pas plus de 1CS et demi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 07:31 un p tit coucou avant d'aller bosser hier soir j'ai teste la tajine de poulet pp, un delice
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 08:05 je te remercie clochette133. passé une bonne journée les filles !!!
Damerab 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 10:26 Bonjour les filles, Enfant déposé à la maternelle, ménage Ok. J'ai testé la pizza terre et mer de Dukan, un vrai délice... Menu d'aujourd'hui pas encore validé. Bonne journée
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 10:34 salut les filles la forme ? moi tt baigne, aujourdHui -300g je suis satisfaite ^^ Today c'est PL, donc pr ce midi salade de tomate/champignons et poulet roti au four

Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 10:35 est ce que vous commencez a voir un changements sur votre corps ? Moi oui j'ai un ventre plus plat et mes jeans taille 44 commence a flotter ^^ c'est chouette
Utilisateur121568	Posté le 30/05/2013 à 11:42 Moi aussi PLaujourd'hui je fais dorade royal grillée et et je goute les frite de panais on verra ce que ca donne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 13:05 félicitation Miyah12!!! continu tu y arrivera !! les filles,vous me donné trop envie avec vaut plat. Je suis encore en phase attaque et je trouve les repas un peu dur aujourdhui. je rêve de pastèque, fraise, salade, tomate, pain, pâte !!! mon menu du midi : 3 tranches de poulet roti, un steak avec des oignons, et un pot de fromage blanc 0%
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 14:19 Oui la phase attaque c'est dur, je rêve de mes yaourt fait maison, de pâtisserie. Je crois que je suis un peu accro au sucre ... En tout as aujourd'hui -700 gr. Ce soir j'essaie la flamkuche. Et a midi escalope de dinde et cassolette de fruit de mer.
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 15:42 bravo les filles j'ai fait 5 jours d'attaque et j'ai trouve ca dur aussi, surtout qu'à la base je mangeais peu de viande regarder les recettes pp, y a des trucs sympas
Utilisateur121581	Posté le 30/05/2013 à 16:26 salut les filles, non non non les yaourts aux fruits 0 ne sont pas autorisé. Enfin je m'explique si il y a des morceaux c'est interdit, par contre ci c'est des arome fruit c'est bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Miyah12 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 16:29 j'avou ça semble évident que les yaourt avc des morceaux sont interdit. En tout cas moi pour l'instant je m'autorise aucun toléré , de peur de stagner.
Utilisateur121581	Posté le 30/05/2013 à 16:38 J'ai une recette sympa pour PL pizza royale dukan : pour la pate : - 8c.à s de son d'avoine -4c. à s de son de blé -8c.à s de fromage blanc 0 -4 blancs d'oeuf - 8 c. à s de lait écrémé en poudre La suite en bas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur121581	Posté le 30/05/2013 à 16:42 pour la garniture: -purée de tomates - 1 poivron - 8 champignons de paris -1 petite boite de thon - 2 oeufs - origan,sel........ Bien sur vous pouvez la garnir comme vous le souhaitez, saumon, blanc de poulet, jambon, aubergine..... Par contre c'est une recette pour 4 personnes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 18:12 elle me tente bien ta pizza!!! je la ferai quand je changerai de phase
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 20:08 les filles, je n'ai pas fais d'écart, rien du tout. je viens de monter sur la balance et je vois 1kg de plus c'est pas normal? je ne comprend pas :( c'est mon 4ieme jours
Loonie 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 20:33 Lilly, tu va avoir ta période rouge ou pas ???
Cocotte31 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 20:44 Bon alors je limite les yaourt au fruits avec morceaux 0% merci choc26. Enfin y en a encore quelques uns dans le frigo. Je vais les terminer en mangeant 1 tout les 2 jours. Je vais me faire un fromage blanc avec avec un peu d'arôme vanille ce soir après mes 2 steak hachés. Pfff... Moi niveau perte de poids ça rame... rame...
benelucie44 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 21:04 t as perdu combien cocotte ???? moi j'ai teste ce soir les mini briochettes, une tuerie !!!
lilly31270 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 21:12 Loonie, non je l'aurai dans 2 ou 3 semaines. ça peux etre a cause du son de blé ou de savoine ou du cacao? ce matin je me suis faite des gaufres au cacao http://www.proteinaute.com/recette_brusselse_wafel_gaufre_crousti_moelleuse-9941.html j'ai fais cette recette mais j'ai enlevé les 2 sticks candérel vanille et l'arome pour y mettre le cacao !
Utilisateur121581	Posté le 30/05/2013 à 21:16 cocotte, les yaourts aux fruits sont interdit il limite vraiment ta perte de poids, et si tu en mange tous les de jours c'est pire. Je t'explique quotidienne nous mangeons des sucres, du coup lorsque nous faisons le régime dukan l'objectif est de puiser dans nos graisse pour perdre du poids rapidement. Lorsque du est PP tu vide ton foie de cétose (sucre) il faut environ 3 jours ensuite ton corps puise dans tes réserve. Conclusion les yaourt aux fruits réalimente ton foie en sucre et du cou limite ta perte de poids vrément Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur121581	Posté le 30/05/2013 à 21:24 lilly31270, peut étre que ton kg est du à de la rétention d'eau, ou alors un transite un peu plus lent que d'habitude, peut être l'arrivé des fameuse!!!régle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site