Besoin d'une équipe de coatcheuse de choc pour aller jusqu'au bout !! le post qui vit c'est ici ;)

Posté le 28/10/2015 à 22:32

Oui je pense que la methode traditionnelle est la plus efficace car pour etre belle et mince et oui il faut souffrir!!!!!

Ok pour les bioflans cafe je verrai demain se que je trouve ?

Se soir j ai manger mon reste de poulet roti c etait tellement sec qu a dit plusieurs reprise je le suis étouffée j ai du boire a chaque fois du coka zero !!

D ailleurs je me trouve par moment un peu gonflee je me pose la question si se n est pas le gaz du coka enfin demain je vais pas en boire je verrais si je trouve une difference ????

Se soir j ai fait mon pain duckan celui de quatre mn au microonde j ai etait stupéfaite du resultat le gout je c pas encore demain je le toasterer j ai hate enfin plus de galette je n'en pouvais plus

Maintenant j aimerai tellement mettre quelque chose dessus mais quoi!!???

Enfin je vais commencer a regarder les recette histoire d innover et de pas tomber dans une monotonie salivèrent vous me comprenez je pense !!

Agnes bibiche courage courage essaie de voir pres d ou tu es si ll y a un monoprix je crois qu ils vendent les produits duckan.....

Essaie de varier une plaquette de saumon ///

Voir meme poulet roti chez un boucher

Thon en boite ou meme du maquereau grillee en boite il en vende petit navire la marque il me semble

Allez courage ma belle !!

Posté le 30/10/2015 à 08:54

Bonjour les filles

Il n'y a plus grand monde ici. J' espère que tout le monde va bien, que personne ne lâche et que vous êtes plus motivées que jamais en pensant à une jolie petite robe pour Noël ou le retour du printemps!!

Pour moi ce matin, j'ai enfin réussi à revenir au poids de lundi. Hier j'étais à deux doigts de manger de la tarte aux citrons de désespoir. J'ai juste craqué sur une rondelle de chorizo !

Ce midi, balade au marché. Je vais acheter un poulet rôti. Ce soir il ne restera que la carcasse

Vivement lundi que j'aille à la zumba. J' espère que ça va accélérer le processus de perte

Posté le 30/10/2015 à 13:43

Coucou les filles, je suis nouvelles j'ai également 21 ans . Après une prise de poids énorme en 3 ans je suis motivée tout comme vous pour perdre mais 31 Kg !!! Sa fait une semaine que je mange équilibrée . Étant donnée que j'ai déjà fait dukan et que j'avais perdu 10kg en 1 mois . Je me relance le défis ! En espérant qu'en 3-4 mois je réussissent voilà mon objectif. 7j de phase d'attaque pour ma part ça va être Chaaaaaaaaaaud Bouillant mais ont à la force et la motivation et le plus important le mental  !

A dans 7 jours les Girls pour vous dire combien j'ai perdu . PHASE DATTAQUE ME VPILAAAAA 💪💪💪💪

Posté le 30/10/2015 à 16:23

Oui j'en fait tout les jours ! Merci ces gentille !! Toi aussi tu vas y arriver ! Demain ces la pèser j'ai perdu 1kg sans dukan. Aujourd'hui première jour de phase d'attaque espérons avoir de bon résultat !

Vous vous offrer des midi cheat meals genre repas de triche tout les 2 semaine ces important pour tenir un régime et pas craquer !

Posté le 30/10/2015 à 16:48

Un midi tu t'offre le plat que tu veut en dehors de ton régime

Posté le 30/10/2015 à 16:54

A oui , personnellement je ne faite pas Noël donc ça va. J'aurais pas d'écart . Mais courage il te faut des repas quand même pour choquée ton métabolisme sa va te permettre de perdre encore plus

Posté le 30/10/2015 à 21:28

Bien venu laDz moi pour l'instant mais anciens écarts ne me manque pas il y a 2 ans j'ai perdu 17kg en 5 mois, ca me va tranquille.

Au travail j'ai des collègues qui mon dit que j'avais maigrie sans savoir que je fessais un régime, c encouragent.

Posté le 30/10/2015 à 21:37

Je suis sur car au début c fou mais on dégonfle comme des ballons, meme si le poid dessand pas vite on fait du muscle car on bouge mieux sa sans rendre compte

Posté le 30/10/2015 à 21:52

Tu c trois kilos c 2 bouteilles de 1.5L en mois a porté.C un truc plus parlant

Posté le 30/10/2015 à 22:02

refais les gestes de avant avec les 3 bouteilles tu vas vite voir la différence

Posté le 30/10/2015 à 22:09

Cool super je suis contente pour toi, on est des battantes . Demain je vais faire PL donc je vais allée au marché a pied car pas beaucoup bougé ces dernier jours et puis mon fils revient, il me manque

Posté le 30/10/2015 à 22:19

Je vais allée faire dodo, car grande fatigue après grosse journée.A demain pour de bonne nouvelle des pesées.

Biz