En consolidation à compter du 20 janvier

Posté le 16/03/2014 à 10:05

tu l'as dit , c'est vraiment une aventure , ce régime .

Hier soir , invitation à l'apéro chez des voisin qui s'est terminée par un repas .J'ai réussi a gérer malgrès ces imprévus et ce matin , il n'y avait rien de plus sur la balance donc je suis contente .

JOurnée PP pour moi aujourd'hui .

Profite bien de ton après midi .Il y a du soleil ici .

Posté le 16/03/2014 à 17:29

Ce soir je ne dîne pas tard, je me suis offert un bout de gâteau au chocolat, une petite part de cake aux sons, colin froid en salade avec 4 petites tomates, en vinaigrette sur base de fromage blanc.

Quand je ne mange pas les sons, il me manque quelque chose vraiment.)

Posté le 17/03/2014 à 10:39

menu du jour

fromage faisselle zéro et pain café lait

foies de poulet fermier déglacés vinaigre moutarde

céleris remoulade

fraises nature

gâteau chocolat cake sons

eau

soir on verra...

Posté le 17/03/2014 à 18:51

je reviens à 57, donc c'est vraiment le moment de passer en stabilisation...je trouve ça génial, si j'entends une personne dire que dudu ne marche pas...je dirasi haut et fort le contraire, c'est vachement bien étudié son truc, il a vraiment bien analysé tout...chapeau!!

Posté le 17/03/2014 à 19:29

Bravo Chrissette !! encore un jour et tu es en stab .

Contente que cela marche bien , c'est rassurrant pour nous qui allons bientôt être en conso .

Bonne soirée et bon appétit .

Posté le 26/03/2014 à 17:59

Cela se passe bien ta stab ? as tu encore cette impression d'être au "régime" dukan ??

Posté le 05/04/2014 à 21:59

J ai tout lu  félicitions chrissette !!

Marie , anthea ça motive hein ..

Posté le 23/04/2014 à 19:25

la conso 1 doit vraiment rester ma base à vie, sinon je regrossis...et à coups de PP deux jours pour riposter, ça redescend.

c'est en conso 1 que j'ai maintenu le mieux mon poids bas, et longtemps.

Posté le 24/04/2014 à 09:08

Hello marie, mon poids a déjà commencé à remonter en conso 2, bon je ne m'alarmais pas car on a des variations normales de 1.5...mais en début de stab...j'ai fêté mon anniversaire, j'ai mangé des chocolats lors des galas, et voilà, mon poids à grimpé...

là ça redescend, je suis à 59.5 ce matin...je dois reperdre les deux kilos repris...absolument et grignoter encore un peu, pour avoir plus de marge.

Je te conseille de bien noter ton poids jour après jour, en conso, comme ça tu as des repères, chez moi c'est net.

Je dois être très vigilante, car manger de tout librement n'est pas gagné...et comme me le faisiat noter une copine, trop de gâteaux, trop de sons, et ingrédients...à surveiller la quantité de sons aussi.

j'ai relu un passage dans le bouquin, ça dit que hormis les aliments essentiels, protéines, légumes et un fruit, tout le reste est e l'ordre du plaisir, fromage, pain ...féculents...c'est sur ces aliments que doivent porter mon attention.

Pas trop à la fois, et pas tous les jours.

Posté le 24/04/2014 à 21:53

Salut les filles.

Je viens de lire tous vos messages et vraiment bravo pour tous ces kilos perdus.  je mincruste avec vous et me présente rapidement.

Je m'appelle vanessa et j'ai 29 ans. J'ai commencé dukan le 2 janvier 2014 avec un poids de départ de 72.5kg. Aujourd'hui je suis à 58 plus ou moins 200 g soit quasi 15 kilos. Depuis plusieurs semaines joscille entre 57.7 et 58.2 du coup j'ai décidé d'arrêter avant de craquer et de passer en phase trois lundi. Je voulais atteindre 57 mais bon c'est pas grave. Je préfère consolider plutôt que de tous reprendre.

La phase de consolidation me fait peur mais vos messages m'ont rassure car avec tous les aliments réintroduits vous n'avez pas l'air d'avoir repris tant que ça. Je pense aussi devoir faire un gros travail sur moi même avec la balance car je me pèse tous les jours et j'ai l'impression que les variations ça jouera sur mon moral.

Je viens de reprendre le sport donc j'espère que ça m'aidera aussi à raffermir un peu tout ça lol.

A bientôt et au plaisir de vous lire !

Posté le 25/04/2014 à 08:42

J'ai regardé ta courbe et ta taille, tu as encore une petite marge, ne sois pas trop pressée...car après tu risques de le regretter..si tu penses que ton corps peut encore lâche, profite de ce temps...tu as mon soutien.

Chez moi ce fut un peu différent je suis à un stade plus bas que toi , je suis plus grande, et os très fins, et toi?

Posté le 25/04/2014 à 19:24

j'ai démarré à 59.8, et je suis montée lundi matin à 61.2...alors que j'avais perdu jusqu'à 56.5...

bon, je suis un poids plume..

Posté le 25/04/2014 à 19:33

si je refais ma conso je ne mangerai pas au delà de la conso 1...pas possible, beaucoup trop!! du moins en stab..je ne sais pas si je me fais comprendre...mais ça peut aussi dépendre de chacun, va savoir, en tt cas chez moi, stab échec total.