Hello tout le monde ! reprise du régime : objectif -60 KILOS ....... MOTIVATION

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Utilisateur144888	Posté le 23/08/2018 à 13:23 oublie pas catsy avec le sport y a aussi les muscles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 08:25 Yesssssssssssssssss hello tout le monde !! la balance est ma copine ce matin ....mais en fait , c'est pas uniquement dudu .....j'ai eu des symptômes de gastro sans vraiment la déclarer .....mine de rien , ça a joué en ma faveur Mais je me méfie parce que ce n'est pas une perte " normale " .....ça fait quand même plaisir Bonne journée !!!
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 11:45 Hello les miss! Marche rapide d'un bon 5 kms en un peu moins d'une heure ce matin. Un peu d'étirements fait car je sens les quadriceps et... les abdos. ça me change de mon vélo elliptique Aujourd'hui re pp car ce week-end je suis invitée et même si je n'ai pas l'intention de faire d'écart... on se sait jamais. Je vais prendre aussi mes baskets, au cas où Bonne journée.
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 12:03 Excellentissime Catsy ..;tu m'as fait rire ....mais dans le bon sens ...parce que je suis invitée aussi ce week end et justement je me disais ...que j'allais prendre mes baskets au cas où .....
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 12:12 Les grands esprits se rencontrent
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 13:10 Bonjour les filles, Bienvenue ilea @ Catsy, tu as raison d’attendre les dix jours recommandés par le doc, sur une vidéo il dit « il faut attendre 10 jours sans aucun mouvement de la balance en + ou en - pour parler de stagnation. Ensuite faire plus de sport, arrêter les tolérés et le lait, et en cas de rétention d’eau prendre du BOP, et en cas de constipation prendre 1 CS de son de blé » Mais dans ton cas googly a raison, tu fait beaucoup de sport, donc tu prends du muscle, mais tu vas les degommer ces kilos Pour ma part tout se passe toujours bien, aucune envie d’en sucré, et je me mets à table sans trop d’appétit, mais je me force quand même. @+
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 13:33 Merci pour tes encouragements Anita. Et puis je suis aussi dans ma deuxième moitié de cycle, cela joue sans doute aussi un peu. Mes ragnagnas devraient arriver vers le 1er septembre. Tu perds bien, c'est cool et tant mieux si tu n'as pas envie de sucré! Moi je trompe mon cerveau avec l'aspartham. Après déjeuner, je bois mon deuxième mug de thé vert avec mes deux sucrettes Peut-être une troisième à 16h. Il faut te forcer à manger même si tu n'as pas faim pour avoir ta quantité minimum de protéines chaque jour. Courage!!
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2018 à 10:33 Bonjour les filles: Comment allez-vous? Moi je vais très bien Ce soir j.ai invité mon fils et mon frère à dîner, au menu : Apéro : Eau de coco Bio (autorisé par le Doc 200 ml) et algues séchées aux épices. Entrée = Saumon fumé, carrés frais 0%, citron et pancakes maison au son Plat = poulet mariné au four et ratatouille maison (en respectant Dukan) Dessert = cheesecake au citrons et Lemon curd Dukan également. Je mets tout le monde au régime

Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2018 à 10:33 Bon we @+
cathy91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2018 à 17:38 Hello les filles Petit post pour vous souhaitez un bon week end en oubliant pas notre cher ami Dudu
tif33 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2018 à 21:18 Coucou les filles , comme vous j ai beaucoup de poids a perdre. J avais fait dukan il y a quelques années ou j avais perdu 35 kilos, et comme beaucoup'je n ai pas respecter les 2 derniere étapes j ai donc tous repris.... ou presque Je suis a un poids de 107.6 , j aimerais perdre 37.6 kilos 42,6 serais parfait . La je suis actuellement à une perte de 6,5kg J aimerais en 1 er objectif revenir à deux chiffres Le 2e ... a voir Oui j'aimerai rejoindre votre groupe de soutiens ... A bientot tiff
Utilisateur144888	Posté le 26/08/2018 à 00:59 bienvenue tiff, belle.perte 6kg c est déjà un bon début lâche rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2018 à 10:14 Bonjour et bienvenue Tiff Coucou les filles. Deux restos hier mais j'ai tenu bon; aucun écart Restos japonais et asiatique, ça aide A moi fruits de mer, volaille et boeuf grillés, sashimis et tatakis. En guise de dessert, thé vert japonais et sans sucre pour le resto du midi (fallait s'accrocher un peu quand même lol) et thé vert auchan (j'ai reconnu la tête de l'oiseau sur l'étiquette du sachet) sucrettes!! pour le resto du soir. On a dû marcher près de 15 kms dans la journée (j'ai voulu garder mes chaussures de villes mais à la fin de la journée, j'avais les pieds un peu échauffés Sur la balance, -400 g mais c'est le poids que je faisais lundi (92.2kg) donc aujourd'hui je refais une journée pp, histoire de casser ce fichu palier Bon dimanche
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2018 à 12:23 Bonjour.les filles, Bienvenue tif Allez courage nous y arriverons Bon dimanche Anita
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2018 à 08:17 Bonjour le filles !! Quel plaisir de vous lire !! @Anita ...merci J'ai également été invitée samedi soir et dimanche soir ..... samedi , j'ai opté pour un pavé de saumon frais à l unilatérale et dimanche c'était des moules ....oufffff..... J'ai pu sauver les meubles le seul écart a été une coupe de champagne Bah oui ..;quand même ....c'était le week end ..;et je ne voulais pas non plus me priver de tout !!! Donc ce matin , je suis partie bosser avec mon "panier secours " Une galette dudu , mes tranches de jambon de dinde , œuf dur et fromages blancs !! simple et efficace !! Les bons petits plats dans mon job c'est juste pas pratique vu que je me déplace souvent dans la journée A suivre maintenant ...j'espère que cette semaine sera aussi positive qua la précédente !! Plein de courage à vous pour redémarrer la semaine du bon pied !!
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2018 à 14:54 Salut les filles. Que 400 g de perdu cette semaine alors que je n'ai fait aucun écart ni pris aucun toléré... et après 4 jours de PP pfffffff J'espère que ce n'est qu'un mauvais palier à passer et que la descente va reprendre. Bonne journée.

ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2018 à 15:18 @Catsy....positive !! ces 400 grammes tu les as perdus , tu ne les as pas pris !!.....c 'est déjà super je trouve !!! c est vrai qu on aimerait toutes perdre vite ....mais tant que tu perds c est le principal !!
Utilisateur144888	Posté le 27/08/2018 à 23:01 catsy ne perd pas patience, j ai eu ça aussi j avoue c est pas facile niveau moral et motiv quand ça bouge pas, mais après c est sur qu a partir d un certain nombre de kg perdu ça va ralentir normal sinon trop facile lol on lâche rien.. moi les bac se termine vendredi soir donc reprise dudu lundi le temps de faire les courses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2018 à 10:05 Coucou !!! @Googly .....bonne fin de vacances à toi .....et courage pour la reprise à venir !! @Catsy ....quoi de neuf ?? @Tif33....courage , malgré nos différences , nous poursuivons le même but : et on y arrivera !! @Anita ...t'es où ?? Aujourd hui je triche ...comme cela fait juste 7 jours de régime , je ne me suis pas pesée et je draine toute la journée ....BOP et tisanes ...ça ne fera pas de mal !!...... Bilan demain matin si quelques centaines de grammes voulaient bien disparaitre , je suis preneuse !!....
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2018 à 10:13 Bonjour les filles, Oui Catsy, il faut tenir le coup, ne rien lacher. Pour moi tout continu comme au premier jour, je suis super motivée et je cuisine pour avoir un repas agréable au yeux comme au palais pour les soirs et les week-ends, en effet pour le moment, et depuis le début de mon régime, je me mange tous les midis un sandwich Dudu. Demain matin je me pèserai, ça fera juste 4 semaines de diète. Bonne journée à vous
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2018 à 10:36 @Anita ......bien !! bonne idée ça .....je viens de capter que je bosse pas loin de toi en fait .....
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2018 à 10:49 Salut ilea, tu bosss dans quelle ville ?
Anita92	Ce message a été supprimé par son auteur.
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2018 à 10:53 @Anita .....je suis sur Bagneux ......

Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2018 à 11:29 Hello. Non, non ne vous inquiétez pas, je n'ai pas l'intention de lâcher!! En fait, mes règles arrivent doucement donc je pense que mon blocage de descente de poids est dû à cela Vendredi, soirée entre filles. Elles sont déjà prévenues que je serai en mode Dukan Ce devrait être un repas diététique avec des extras pour elles Par contre samedi soir, je suis invitée à un repas d'une 50aine de personnes et au menu: paëlla Je crois que 2 ou 3 jours en PP suivront. Bonne journée à toutes