J'ai commencer mardi 16/08!!!!

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Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 10:51 coucou voila moi ce matin pour le première foi la balance affiche 200 gr de plus mais a mon avis c'est le stress de cette nuit j'ai fini a l'hôpital avec mon homme qui s'était fait tabassé donc on verra demain matin mais je ne pers pas courage et surtout ne pas craquer CARPE DIEM

Nathalievdv 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 11:22 Holala Ceinture, quelle histoire quel stress ! en effet, ça joue sur le régime. hier et avant-hier j'étais fort triste et j'ai plus envie de choses interdites qui "réconfortent"...Bon j'espère que ce n'est pas trop grave. Bibi, tu me fais rire avec tes ON Y CROIT ON SE BAT ! c'est comme un cri de ralliement ! LOL Ce soir, c'est le test "invités" à la maison. Ils ont insisté pour faire un des plats. MAIS NOOOOOON j'ai dit. Après comme ils insistaient j'ai dit d'accord pour le dessert....Tanpis je n'en mangerai pas, j'aurai trop mangé avant Je vous rappelle que mon régime est un grand secret : pas envie de supporter les remarques ! A+
Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 12:34 Merci ca devrait aller ca ne devrait pas être trop grave on verra bien mai je ne lâcherai pas CARPE DIEM
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 13:15 ahlala bibi les frites j en reve , mon conjoint en mangé hier j en ai pris une mais quel seconde de bonheur :O felicitations a celle qui font pas decart d tout c est pas facile ,j ai pas encore osée me peser car je sais que la balance bouge pas ou alors ds le mauvais sens je sens les 2en moins que j ai perdu j suis moins boudinée mais la stagnation est la je pense , faut dire qu il y a eu qq ecart aussi dc je peux en vouloir qu a moi meme ! la hier soir j ai fais ma creme dessert au tofu soyeux ,ca devrait aider a pas craquer sur d autres coneries ^^ nadege ne desespere pas y a tjrs n moment ou on stagne et ca repars , faut le prendre comme un test lol va craquer va pas craquer ?? ca donne envie de lacher mais faut perseverer car ca repart apres ceinture ..ouille bon courage a toi et a ton mari ,ça craint
bibi1970 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 13:23 recoucou les filles ceinture, bon courage, et c est sur que dans de smoments comme cela, la tentation est forte de succomber a des cochonneries ! d ou l intéretd avoir toujours sous la main des gateaux ou creme dukan prête en cas d envie de sucré le soir ! pour moi, fin période de croisiere , heu.......je ne sais pas, si tout va bien je pense vers noël (aie aie aie mauvaise période, avec le fois gras et le chocolat !! ) ce midi, je me suis fait une soupe mon homme, bien sur , qui me dis, et ben moi j en mange pas, les soupes c est l hiver qu on en mange !!! et je lui réponds, en même temps, vu le temps dehors, on se croirait pratiquement en hiver ! mais bornée comme il est, il n en a pas mangé, par contre les enfatsn ont adoré ! 5 grosses courgettes + 1 carottes + 1 poireau + 1 ,navet + 1 oignon ==) et à la fin une CS de crème fraiche 4 % avec du blanbc de poulet et une crème dessert au tofu, nickel pour ce soir on verra on va dans la famille cet aprem, j espère qu il ny aura pas de gateau au gouter !! a plus les filles et bon aprem ON RESTE MOTIVEES ET ON NE CRAQUE PAS !!! petite dédicace a nathalie ! lol
Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 14:53 merci les filles CARPE DIEM
Nathalievdv 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 16:01 Je vous annonce fièrement que ce soir je vais craquer exprès ! UN verre de vin blanc et c'est tout. Même pas peur ! Même pas de sentiment de culpabilité ! Ne pas boire 1 goutte de vin pendant 12 jours pour une caviste, c'est bcp !
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 17:08 mdr nathalie !deguste le bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ben moi ce soir mal barré ,soirée a la creperie !!!comment je vais faire ds une creperie ou y aura pas de salade ! me voit pas commander une crepe dukan lool

shiobane 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 17:14 Bonjour à toutes! J'ai commencé le 16 aout et depuis 4 jours ,je stagne. Je suis en croisière depuis quelques jours...est-ce que c'est normal et que faut-il faire pour casser ce pilier? Merci pour vos réponses!!!
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 17:52 je pense que c est normal vu qu on reintroduit les legumes on reincorpore de l eau bravo pour ta perte en 12jours ^^
shiobane 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 18:24 Merci pour ta réponse! Je me suis baladée sur des posts et j'ai lu que l'on pouvait tenter au bout de 10 jours de stagnation le "coup du bélier"; revenir sur 4 jours d'attaque, boire 2 l d'eau par jour (le thé vert est a priori tiptop), faire du sport...bon...à voir si dans quelques jours je resterai sur mon poids!!! on s'accroche!!
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 18:30 ??jamais entendu parler de ça moi, j ai deja fais dudu l an dernier et j avais stagné apres une belle perte de poid ,je bougeais pus pdt un mois c est la qu il faut s accrocher ,c est pas evident car on a pas l impression que nos efforts st recompensées bon moi j attend tjrs mon profitar ,j devais l avoir en 24h et la ca fait 3jours et la c est wk end ,dommage j avais envie de gauffre grrrrrrr
lili504 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 22:49 Bonsoir, moi je suis de retour d'un diné en famille. Plutôt fier de moi, étant en PL j'ai pris des petites tomates et du coca zero pour l'apéro. repas, viandes de grisson en entrée quand les autres ont mangé du melon... Brochette de poulet avec legumes grillés j'ai simplement fais l'impasse sur les patates. Ça c'est corsé ensuite mais j'ai tenu bon j'ai vraiment pris une petite bouchée de fromage juste pour gouté avec un demi verre de vin cela a été l'extra du jour mais c'était un cru spécialement apporté par mon oncle, daté de 1975, il fallait que je goute tout de même!!! sinon dessert je n'ai pas flanché j'ai pris mon fromage blanc sans même accorder un regards aux gâteaux et autres douceurs. Donc un écart quand même mais je pense que je m'en suis plutôt bien sortie au vu de toutes le bonnes choses qu'il y avait et surtout qu'on arrêté pas de me proposé, d'ailleurs pour le fromage mon oncle me la presque mis en bouche.... demain PP et on repart de plus belle. La motivation est toujours là
neyla2011 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 23:42 Bonsoir les filles, Est ce que je peux rejoindre votre groupe ? Je me présente, sonia, maman d'une petite fille de 7mois, ne mesurant qu'1m56 , j'ai toujours pesée environ 50kg, aujourd'hui avec 8kilos de trop je n'arrive plus à me supporter . J'ai essayée DUKAN en mai 2011, mais ayant eu des soucis de santé (indépendant du régime) j'ai du arrêter. Aujourd'hui je reprend, mais ne souhaite pas perdre les 8kilos maintenant, je préfère m'arrêter à 54kg, ayant l'impression que DUKAN va enfin m'apprendre à manger , je pense que les 4derniers partiront tout doucement avec le temps . Je sais que ca peut paraitre idiot de vouloir perdre 4kilos ,mais mon métier d'esthéticienne m'as appris quelque chose : peut importe le poids, la taille, la corpulence , lorsqu"'une personne ce sent mal, il faut l'accompagner, et non la juger. Je suis donc aujourd'hui à ma première journée PL (ayant fait une phase d'attaque que je n'aurais du faire, je vais enchainer avec 3jours PP pour rattraper le coup) Je teste beaucoup de recettes du site, d'ailleurs ce soir soirée foot à la maison, les hommes ont eu leur macdo, moi un super burger dukan, même pas réussi à le terminer! Les seuls choses qui me manque : le fromage, les féculents ,et les fruits. Pour le moment je tiens, cela ne fait que 4jours alors on verra avec la suite ! J'espère que vous m'accueillerez dans votre petit groupe, et surtout N'OUBLIEZ JAMAIS QUE VOUS POUVEZ Y ARRIVER!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shiobane 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2011 à 23:59 Salut et bienvenue! Pour ma part, c'est ma première fois en régime dukan et j'avoue etre très motivée car les resultats sont bien là!!!! Ce soir, impasse sur un bon verre de vin rouge entre amis mais j'ai dit non devant de bonnes pates italiennes......demain, c'est piscine, on va essayer de se rattraper en faisant plus d'exercices physiques!!!
Utilisateur71766	Posté le 28/08/2011 à 08:10 Bienvenue aux nouvelles arrivantes, Passez toutes un très bon dimanche, profitez du soleil et surtout, ne craquez pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 10:10 coucou les filles voila aujord'hui réunion de famille test pour voir si mes kilos envoler e voit et surtout ne pas craquer , je vous raconterai a ce soir Biz CARPE DIEM
MissLolo 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 10:39 Coucou les filles je ne suis pas revenu depuis le début du post parce que je n'ai pas reçu de notifications e-mail et parce que je ne me suis pas pesée depuis là, je n'ai perdu que 600 grammes en une semaine j'avoue que ça fait un de ces contrastes décevant avec la phase d'attaque! j'ai aussi énormément de mal à boire le litre d'eau ... des astuces? et pour le peti dej? j'en ai un peu marre du fromage blanc, vous prenez quoi ? biz !!
laco 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 11:33 bonjour a toutes je me decide enfin a ecrire je suis en phase de croisiere depuis le 20 aout et ca se passe bien moi mon probleme c EST QUE MOINS JE MANGE ET MOINS J AI FAIM alors je ne mange pas grand chose par exemple hier un cafe un yaourt une tranche de volaille un pave de saumon a la poele a 4 heures 3 gateaux regime le soir 2 steack haches 5 pourcents pourtant j ai 4 enfants je devrais etre tentE MAIS MEME PAS CA VA ME FAIRE DU BIEN DE PARLER A DES FILLES QUI CHERCHENT LA MEME CHOSE QUE MOI BISOUS A TOUTES
stefrl 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 11:39 Coucou, Moi le matin, il faut que je mange, me levant à 4h du matin, je ne mange qu'a mon retout du boulot: c'est grand bol de café au lait avec 1 cachet d'edulcorant. Avec ça, une part de gateau au yaourt: http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html J'ajoute de l'eau afin de faire un volume un peu plus conséquant. Et après, je mange 2 yaourt nature O% à l'aspartame. Je n'ai pas le choix, car ne mangeant pas avant 12h, il me faut manger beaucoup pour tenir jusqu'à 12h. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 28/08/2011 à 12:58 Bonjour les filles @laco c'est sûr que ce n'est pas grand chose alors si tu as peu faim n'oublies tout de même pas qu'il est obligatoire pour perdre de manger 1g à 1,5g de protéines pures en gros tu dois manger environ 150g de protéines pures dans ta journée ce que à mon avis tu ne fais actuellement pas! c'est comme ca que tu perdras plus! @misslolo normalement c'est un litre 1/2 mini pour éliminer tous les déchets laissés par les protéines dans tes reins! et la clé je pense c'est que tu varies ton alimentation pour ne pas craquer: moi des matins je me fais des crêpes, d'autres je mange du blanc de poulet, l'autres c'est des yaourts, ou alors du pain dukan avec un carré frais. aides toi de toutes les recettes qu'il y a à gauche de ton écran dnas la rubrque petit déjeuner et tu trouveras peut être des recettes qui t'attirent!! à mon avis ta perte est bloquée car tu ne bois pas assez! manges tu tes sons? es tu constipée? manges tu assez de protéines pures? courage les filles et à bientôt
Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 13:26 au secours arrivée dans ma famille personne ne l'a vu ou personne n'a rien dit mais surtout ne pas craquer ici diner italien vais regarder ce que je peux ou pas manger a tantôt CARPE DIEM
MissLolo 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 14:44 @stefrl il a l'air bon ce gateau je vais essayer de le faire ! @meryem: je n'ai pas de pb de digestion et je mange bien ma quantité de son d'avoine voir plus :( c'est juste que je n'aime pas l'eau! je prends thé lait mais eau il faut vraiment que je fasse un effort surhumain !! je mange assez de protéines pures je pense oui j'ai vu les recettes mais il me manque à chaque fois un ingrédient lol
bibi1970 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 18:12 coucou les filles ceinture, je suis sure que 5 kg, cela se voit, et qu ils ne t ont peut etre rien dit; bon courage pour le repas intalien ,et gère comme tu peux je crois qu il faut arrêter de se morfondre si on fait un écart, car suite a celui de vendredi soir (frites, vin, glace) et bien je n ai rien pris, simplement je n ai pas perdu et le lendemain je faisais pourtant PL; donc ne pas dramatiser, et culpabiliser, je pense que cela aide aussi hier soir je me suis fait une pizza dukan, car je n avais pas mange mes sons, alors je me suis faite la pate a pizza avec, ave csauce tomate concentrée + oignons revenu avec le steak hacheavant, mis sur la pizza, avec 2 cc de cancaillote, et roule ma poule ! c etait super bon ce midi, poisson avec tomates cerises + creme tofu soyeux saveur crème brulée et des corn flakes et ce soir je tente le poulet caramel on voit que c est le we, il n y a pas grand monde ?? eh, ou êtes vous les filles ? le mot de la fin ON GARDE LE CAP ET ON RESTE MOTIVEES (même si on craque parfois)

Ceinture 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2011 à 19:52 ce soir c'est lasagne donc pour moi c'est encore dur dur mais je ne craquerai pas donc je vais gérer comme je peux a tantot CARPE DIEM

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