J ai honte j ai craque et ca fait 15 jours que ca dure

Posté le 20/01/2012 à 18:56

Salut les filles suis bien d àccord avec toi le corps à de+ en+de mal à perdre donc méfiance ...on ne pourra plus se permettre de repasser par toutes les phases notamment pls jours de pp.. Si nous faisons des écarts nous le paierons....

Posté le 20/01/2012 à 20:52

Hier, journée PP et sur mes 2 kilos repris, j'étais pour ma pesée du vendredi à 1,2 kilos perdus ! Yes

Mais écart aujourd'hui, pas affreux, pas vilain, mais celui qui me poursuit : j'ai mangé beaucoup de pain complet.

Je vais me préparer qqs desserts ce WE pour ne pas craquer.

Sinon dur dur de ne pas prendre trop de tolérés pour cette "croisière", surtout des produits dudu (biscuits, besoin de croquant) et dudutella (besoin du goût chocolat), demain je sors mes arômes.

Le Konjac est vraiment un bon ersatz de pâtes je trouve.

Je vais essayer de ne pas me peser avant mardi matin.

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Posté le 20/01/2012 à 23:18

Yes bolchris,on va les avoir!!!

Pas craque de toute la semaine ,et ce soir en prime,petite séance de30mn d'ellyptique !! En espérant que je n'ai pas abusé des tolérés..un petit gâteau au choc dudu en dbt de semaine,mais j'ai fait ma petite Séance de danse aussi,donc ça devrait le faire..mais mes ranianas vont débarquer donc ma balance ne me fera pas de cado demain...

Et tant pis je fais quand même mon gala demain soir ,petit resto tunisien!!!

On se voit demain et bonne nuit les battantes!!!!

Posté le 21/01/2012 à 09:54

BOnjour

Je n'ai pas résisté, je suis montée sur la balance, elle n'a pas bougé.

Je fais aussi une conso light à partir d'aujourd'hui :

- pas de fromage, de gala, mais du pain et un fruit.

AU programme ce midi : ratatouille et poulet grillé !

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Posté le 21/01/2012 à 14:50

Pour moi, la balance descend très doucement - 200gr 4 jours, mais bon soyons patient!

Je résiste sans trop d'effort pour le moment en soignant mes repas:

midi:

salade verte + thon +vinaigre b

steak sur grill+ 1/4 quiche

yaourt arom + soufflé au chocolat

à Bolchris, c'est bien de rappeler qu'il faut bien boire, en hiver on oublie un peu, heureusement les tisanes sont là pour nous réchauffer!

bon courage à chacune, on va réussir!

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Posté le 21/01/2012 à 23:25

Hello les filles, journée dudu pour moi aussi.. pas d'écart juste un peu trop mangé ce soir. J'ai pas résisté à une part de flan pâtissier dudu alors que je n'avais plus faim du tout mais grosse envie de manger. La grosse envie de manger est toujours là alors que vraiment j'ai le ventre plein  vraiment désagréable.. Faut dire que je ne fais rien de spécial ce soir mais c'est vrai qu'avant mon régime j'arrivais bien à occuper mon esprit autrement! Je ne pensais pas bouffe h24.. la restriction a un sale effet faut le dire..

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Posté le 22/01/2012 à 19:02

bravo, on tient le coup!

@ Nolapse: je connais bien ce sentiment de penser uniquement à ce que l'on va manger; c'est certainement dû à tous nos efforts de privation et de frustration, Cecee a raison.

le mieux c'est essayer de s'occuper l'esprit.

c'est déjà compliqué de ne pas manger pareil alors il ne faut pas oublier de vivre des choses avec les autres mais sans passer par le côté convivial du repas partagé! Dur dur !!!

je ressens ça souvent lors d'un apéro familial, ou entre amis, je me redis qu'il ne faut surtout ne pas se fermer à son entourage! même si on ne grignote pas comme tout le monde.

bonne soirée à chacune, et bon courage pour la suite.

@ Bolchris, c'est super, je suis d'accord, gardons le sourire!

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Posté le 22/01/2012 à 21:17

Moi après mon PP jeudi et PL vendredi tt ok mais aujourd'hui recraque sur le chocolat et abuser des fruits je crois que le mieux c de même pas passer par la balance !!!! Les dimanche c grave !!! Étant donné que je mange pas de féculant et que j'ai pas fait un vrai gala je me dit que les écarts d'aujourd'hui est équivaut le gala!!!

Posté le 22/01/2012 à 22:35

Kachia, Cecee, Soony, Bolchris =) Hello les filles! Cecee tu m'impressionne niveau sport! T'as toujours été sportive de manière aussi intense? Ca doit t'aider énormément pour maintenir ton poids  Moi je suis pas mal feignante sur ce plan là, je viens d'ailleurs de passer un bon dimanche à buller XD Pas de craquage non dudu, juste goûté un maki crevette tempéra mais de manière très contrôlée.. un peu trop mangé encore pour un dimanche sans me bouger.. Conso sans fromage ni gala ce WE, j'espère vraiment pouvoir réintroduire cela vite sans que mon poids ne monte!

Pas mal de cuisine aujourd'hui, j'ai testé des truffes dudu, lil! Et j'ai pas tout mangé d'un coup XD Me suis fait un gratin poireaux/jambon pour 2 jours à midi au boulot, des petits flans à la courge et un dessert type tiramisu.. de quoi tenir bon!

C'est génial Bolchris, mes premiers dérapages ont justement commencé par un repas de Noël qui a dégénéré en journée gavage chocolat  donc savoir géré les plaisirs et se dire qu'on pourra recommencer un autre jour sans que ces plaisirs ne soient moindre me parait le plus sain =)

Bon courage à celles qui comme moi commencent une nouvelle semaine de travail demain  Le lundi est un peu dur à passer parfois! De gros bisous

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Posté le 23/01/2012 à 10:30

salut touti !!!

@elomartin moi aussi en faisant mon menage j'ai engloutie la derniere part de tarte a la myrtille en vitesse meme sans la degusté et sans m'assoire bouuuuuuuuuuuuuu voilà nos vieux demons sont toujours là mais nous n'avons pas encore dit le dernier mot !!!!!!!!!!!!!!!

j'ai essayé d'analysé pourquoi ??

hier ma niece et moi nous nous sommes pris le choux serieusement et voilà la nourriture est un calmant cela m'apaise car je suis tres

énervé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

il faut que je me trouve autre chose !!

@neolapsemoi le lundi c'est mon jour preferé car repos tu a raison il faut prevoir des pt douceurs je vais faire des flanc et des cake au thon

@cecee bravo pour ta determination moi aussi j'ai un ellyptique mais je ne monte jamais dessus et une wi fit pareil

et pardessus sa fait 15 j que je n'est pas fait de danse zumba et country !!!!!!!!!!!!!!!

il faut que je boooste et que je pense a vous !!!!!!!!!!!!!!

il parait que le choux est exellent pour drainé donc a vos choux mes petits choux

@ bientot

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Posté le 23/01/2012 à 12:48

Je dois me rattraper, qqchose me mine, c'est sûr !

Je dévore ! aie aie aie.

Mon lapin est prêt, je vais manger et demain PP pour compenser ! grrrrrrr

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Posté le 23/01/2012 à 17:36

patissiere lol

Posté le 23/01/2012 à 21:02

Bonsoir les filles! que de hauts et bas!

mais je trouve que dans l'ensemble, on assure et si on craque on ose en parler;ça c'est le plus important pour refermer la porte à cette satanée tentation!

@ Bolchris, je suis d'accord avec toi, qd on craque, soit on a eu une contrariété, soit on a été trop dur avec soi même qq temps avant pour résister à une répétition d'envies.... notre problème, c'est de contrôler le plus vite ce genre de réactions qui sont comme des pulsions! tjs dur dur!!!

y'en a plein qui ont fait la cuisine, c'est super, je pense aussi que c'est une des solutions, mais il faut du temps.

moi aussi ce wkd, comme le temps était maussade, j'en ai profité; aujourd'hui PP avec pain addicted, fromage blanc et thé pour le matin. quiche + poulet + meringues pour midi et plutôt desserts sucrés mais dudu pour ce soir.

très bon courage à toutes.

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