J'attaque le 10/10, qui me suit ???

Posté le 13/10/2011 à 20:34

tu sais moi aussi les placards sont remplis de gâteaux entre ma fille et mon mari... je comprend tout à fait c'est très dur de résister !

quand j'ai une envie de gâteau je mange un chewing-gum surtout que je suis en congé mat donc je les ai sous le nez toute la journée !!!!!!

Posté le 13/10/2011 à 21:10

pour darla 78, nous avons le même poid de départ et j'ai misé sur un objectif de 63 parce que n'ose même pas esperer 60 mais pourquoi pas !!! On peut se soutenir

Perso, je pense que 5 kilos pour le 5 novembre, c'est vraiment très court parce que ça va vite au début mais n'ayant pas 30 kilos a perdre, ça ralentis ensuite et il faut du temps car sinon on reprend trop vite aussi.

Ce soit, j'ai fait un steak au beurre, des patates risolées et des petits poids........... pour mes enfants et mon mari ouuuiiiinnnnnnnn!!!!!

Moi, j'ai mangé une darne de saumon froide, 2 oeufs mollet et une sauce mayo ( fb 0%, , moutarde, sel, poivre, vinaigre balsamique et citron) et c'etait très très bon.

Allez allez, on peut le faire !!!!

bonne soirée a toutes

Posté le 13/10/2011 à 22:46

svp pouvez vous me dire si je mange assez ? pti dej : fb 0% ac les son + cake surimi saumon (6 surimi une tranche de saumon + 2oeuf)

colation : thé vert sans sucre.

dejeuné : viande de boeuf + 2 oeuf + coca zéro

diner : un steak haché un blanc d'oeuf + une demi tranche de saumon + coca zéro

ac bien sur 1.5L d'eau .

pr moi c'etait bien parti 1er jr -600gr et le lendemain tt repri ... jle sent pas pr demain matin (la pesé : ((

Posté le 14/10/2011 à 00:29

merci yoyogirl , ta bien raison , jvai essayé de me pesé 2 fois par semaine sa va etre dureeee jpense qu'a sa pesé pesé pesé sa ménerrrrvvvvv, mais jlache rien !

Posté le 14/10/2011 à 08:35

pour les légumes je crois qu'il faut que tu consommes toujours plus de protéines que de légumes c'est une des règles

Posté le 14/10/2011 à 08:50

P****** !!! j'ai repris les 100 grammes que j'avais perdu hier je comprends pas pourquoi ??

Posté le 14/10/2011 à 08:57

- 3kg pour moi tout rond aujourdhui

Je vais continuer encore jusqu'à lundi comme ça, mais faut dire que je ne suis pas Dukan à la lettre. C'est à dire, exemple de ma journée d'hier:

Matin:

- 1 galette (son préparé du commerce, plus qu'a mettre du lait ecremé

- 1 thé

- fromage blanc 0%

Midi:

- 1 bon steack haché de chez mon boucher

- 2 oeuf au plat dessus

- 2 petits suisses 0%

Soir:

- grignotage (2/3 tr de grisons)

- blanc de poulet roti

- Croés a la tomate et un peu de gruyere

- 2 petits suisses 0%

Posté le 14/10/2011 à 09:02

Apparemment la constipation est un des effetes secondaires du regime hyperproteiné. C'est pour ça qu'ils conseillent de bien boire

Ala rigueur essaye de boire de l'eau d'Hepar. Je ne saurais te conseiller davantage pour ma part

Posté le 14/10/2011 à 09:15

Salut les filles,

Bon alors, en ce moment c'est dur car je ne pas l'impression de perdre quoique cela soit. je suis pourtant à la lettre toutes les prescriptions du régime et de voir mon corps qui résiste çà m'agace prodigieusement. Qui plus est, la fatigue commence à se sentir.

J'espère garder le cap jusqu'à ma pesé de lundi. Faut que je fasse attention parce qu'en général les weeks end c'est mortel et mon moral est à zéro. cela n'arrange pas les choses..

Aller, je vous quitte, je pars en formation. Bonne journée

Posté le 14/10/2011 à 09:33

Hatedemaigrir, tu finis ta phase d'attaque quand? Je vois qu'on a un peu le même poids et même objectif.Moi je suis en attaque jusqu'à dimanche et lundi en croisière, mais je sais pas à quel rythme je dois la faire? 3PP-3PL !

Posté le 14/10/2011 à 10:33

Hello tout le monde,

Je vois que la motivation est toujours là et tant mieux, cela ne m'autorise pas à faiblir..... je me dis que si vous tenez bon, je dois aussi tenir....dernier jour de PP, demain je mange des légumes, oui oui oui. C'est vrai que les patates me manquent aussi mais bon.....

Je n'ai plus rien perdu et mme repris 600gr et reperdu 400........pfff......mais bon j'espère qu'à la longue ca ira......

La cata, Masterchef hier.......j'en ai rêvé toute la nuit.....vraiment pas le genre d'émission à regarder en PP!!!!!!

Dimanche je dois aller au resto chinois pour un événement.........je ne sais pas comment faire???? avez vous une idée??? je pensais prendre une fondue chinoise mais j'ai peur du sucre dans le bouillon.........

Allez bon courage à toutes et les kilos out!

Carine

Posté le 14/10/2011 à 12:52

koko je nen peut puls jaréte pa de craké hier cé laniversaire sa ma cousine elle vie avec moi jété aubligé de préparé

un bon repas é un bon gateau ki suis

Posté le 14/10/2011 à 13:10

coucou,

il faut juste que tu arrives à te résonner en te disant que quand tu auras perdu tes kgs superflus tu seras fière de toi.

par ailleurs, si tu as envie de sucre bois du coca zéro et manges un yaourt avec de l'aspartame ou un arôme sans sucre (moi c'est ce que je fais).

t'inquiètes je suis sûre que tu vas y arriver.

bisous et tiens le coup t'inquiètes on est toutes là pour te soutenir