J'attaque le 10/10, qui me suit ???

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Didou87 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 10:05 t'as fait quoi comme genre d'écarts?

sylsydney 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 10:55 Je commence la phase croisière lundi prochain mais la semaine d'après suis en formation de mercredi à vendredi soir dans le 30 donc je suis à l'hotel dès le mercredi soir ce qui dit repas resto le soir et le midi repas préparer par le centre de formation, je sais pas comment vais gérer ça. Et je voudrais pas tout gâcher, mais comme c'est loin de chez moi pas le choix. Je prend vos conseils?
Didou87 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 12:17 je me demandais si parmi vous il y en a qui ont acheté des colorants alimentaires et/ou des arômes compatibles avec le régime Dukan? si oui où ça ? merci
mlimline 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 12:23 tu peux les acheter chez PATIWIZZ... moi ce matin pas grand chose de perdu 100 grammes mais c'est toujours ça de gagner lol ! a midi ça sera steack et un petit peu d'haricots verts et fromage blanc je mangerais mon son ce soir en essayant les gnocchis
Didou87 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 12:36 y'en a pas une qui connaîtrais une boutique dans le 78?
dernierechance70270 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 13:10 il y a la fee du regime aussi qui vend pas mal darome, jai fait une commande jespere qu'elle arrivera vite ! mlimline change de phase dans ton espace perso, on te vois toujours en attaque. moi jmon poids na pas bougé depuis 2 jours mais je ne me décourage pas !!
mlimline 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 13:22 en fait je mange une petite cuillère de légumes à chaque repas même en attaque ou en PP car sinon je vais me faire tuer par mon mari ! lol
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 13:25 en fait de gros ecart donc je pense reprendre a 0 demain matin j es perdu 1k600 en 10j donc je voudrai m y remettre serieusement et essaye d arriver a perdre 5kg avant le 5 novembre

mlimline 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 13:26 j'ai trouvé ça sur l'annuaire : Racia Activité : additifs, arômes alimentaires (fabrication, gros) 22 quai Carnot 92210 SAINT CLOUD Itinéraire 01 49 11 38 91 fax : 01 57 67 27 31 01 49 11 38 92 téléphone on sait jamais par contre c'est dans le 92
Didou87 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 14:22 merci beaucoup mlimline pour ce tuyau. en ce qui te concerne Darla78 je pense que tu as raison de reprendre à 0. c'est ce que je ferais si j'étais à ta place. si tu t'y mets sérieusement je pense que c'est possible que tu ais perdu 5 kg avan le 5 novembre maitenant comme tu as a peine 10kgs a perdre peut être que cela prendra un peu plus de temps. mais hônetement je pense que c'est tout à fait faisable. et puis on est la pour te soutenir. Bye
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 14:36 merci pour ton encouragement ce soir 1 steak et 1 oeuf sur le plat
mlimline 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 14:37 tient c'est rigolo didou87, je viens de remarquer qu'on fait le même poids et qu'on veut atteindre le même but ! par contre tu perds plus que moi ! lol mais normal je mange des légumes en plus hihihi
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 13/10/2011 à 15:11 salut les filles Sylsydney pas facile pour toi tout ça, il va falloir que tu géres au mieux, comme tu seras en croisière tu pourras manger des viandes grillée et des légumes au resto et pour le midi si c'est imposé le repas pas facile, cela dépend ce que tu as choisi comme alternance (1pp/pl ou autre), ne te stresse pas, dit toi que c'est pour quelques jours, évite au maximun les mauvaises choses et tu reprendras dès que tu seras rentrée chez toi. Voilà les filles bonne continuation à toutes, on s'accroche et on va y arriver.
darkangelle84 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 15:43 Coucou les filles comment allez vous je vois que vus tenez bon, moi je passe en phase croisiere, je me suis pesée ce matin et j'ai repris 200grs chnifffff mais bon c'est pas grave, la ce soir ca va etre crevette mayo dukan et comcombre et fb0% car j'ai envie de redevenir mince et pouvoir m'habiller comme sur la photo que je vais mettre mais plus mince que sur la photo, courage les filles continuez je serais la promis kisssssssssssssssssssssss Angie
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 13/10/2011 à 15:51 Waouh un sacré look Darkangelle, je te souhaite de tout coeur d'arriver à ton objectif, bonne continuation.
salwa0911 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 15:54 Bonjour tt le monde! Voilà je suis nouvelle sur le forum et j'ai commencée mon régime le 10/10/11. Je voudrais perdre tt mes kilos en trop que j'ai accumulées jusqu'ici suite à mes 2 grossesses rapprochées (soit environ 13 kiloss). Il faut vraiment que je me reprenne en main car je ne supporte plus mon corps!!! Donc là je suis en pleine phase d'attaque et pour l'instant ça va... Bon courage à tous.

darkangelle84 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 15:59 Bienvenue salwa0911 et courage tu y arriveras, on sera la. Merci beaucoup oreva d ton encouragement, toi aussi tu y arriveras d'abord on y arrivera toutes. Kisssssssssssssssss. Angie
Duducanelle 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 16:04 Bonjour à toutes! J'ai moi aussi commencé lundi et pour le moment ça roule je suis contente j'ai même moins faim qu'avant de commencer le régime. Je vois déjà que mon bidou est un peu moins gros!
Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 16:10 Bonjour les filles! Comme c'est motivant tous ces kilos qui s'envolent depuis lundi 10. J'ai toujours une sensation de faim. Pourtant je mange bien durant les repas. C'est les petits grignotages qui me manquent. J'essaye de combler ce vide avec du coca light. Samedi je démarre la phase PL. Bon courage à toutes!
ouassnass 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 16:25 coucou les filles, moi jsui deg j'ai repri mes 600gr mais jspr que c'est du a mes sein qui son rempli de lait (je vien de stopé l'allaitement) il son tt dur : (( j'etais vraimen deg ... bref ptit question y j'ai acheté de l'edulcorant de table premiere fois que j'achete ça je voulais etre sure que c ok et que y a pas plusieur type d'edulcorant car j'ai vu qu'il y avait pas mal de calorie... : (( j'attend vos rep !
Didou87 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 16:35 hello ouassnass, c'est de l'aspartame qu'il faut que tu achètes (canderel par exemple) qui est un sucre de synthèse. bon courage et t'inquiètes tu vas reperdre vite
Duducanelle 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 16:39 Je crois que le ou la stévia c'est bon aussi
mlimline 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 17:24 moi j’achète de l'hermesetas liquide (top pour les cuissons et même à mettre dans le yaourt) ça a un vrai gout de sucre contrairement à l'aspartame en poudre (que je trouve pas très bon) c'est sans aspartame et 0 calorie : http://www.hermesetas.fr/produits/cuisiner.php
ouassnass 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 18:44 merci pour vos reponse donc mon edulcorant de table c morttt ? jsai pas quoi en faire .. ça sert a quoi d'ailleur on dirai du sucre en poudre...

Utilisateur75237	Posté le 13/10/2011 à 20:19 dur dur aujourd'hui!!!je vis dans une atmosphère tendue et mon mari rempli les placards de gateaux!!!! pas soutenue dutout!besoin de votre soutien les proteinautes!:( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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