J'attaque le 10/10, qui me suit ???

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Sylvie031110 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 13:10 Bonjour, Je commence demain, je peux me joindre à vous? (15 kgs à perdre...).

Utilisateur77135	Posté le 10/10/2011 à 13:14 bien sûr je pense que pour l'instant l'actimel c'est pas autorisé (verifier sur d'autres post) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dbplo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 13:15 Bonjour, C'est le grand saut aujourd'hui. Bon ça commence bien j'ai déjà oublier de me peser ce matin. Pas grave je le ferais demain. Ce matin j'avais pas envie de manger. Alors me rattrape ce midi avec mon omelette. Alors bon courage a vous @ pluche !
darkangelle84 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 13:20 Merci hate de maigrir mais c'etait le dernier actimel qui me restait à la maison et je suis la seule à en boire, la je vais regarder plein de recettes à faire pour me préparer mes repas à l'avance et comme j'adore cuisiner ce ne vas pas etre une corvée, j'espere avoir de bon résultat car j'en ai fait des milliers de régime et que des échecs. maintenant j'ai trouvé des coupines ( toutes les filles du forum) sur ce forum avec qui on va s'encourager et s'aider et se donner des idées recettes. kissssouilllles
cybelllia 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 13:28 Oui tout va bien se passer on va rester solidaires jusqu'a la fin! Pour moi ce midi c'etait mini quiches au surimi: tres bon 2 batons de surimis, mousse au chocolat sans jaune d'oeuf ni maizena (pas bon), fromage blanc, cake arome amande amere (pas bon du tout j'ai du louper un truc dans la recette car il a un gout salé! peut etre que j'ai mis trop d'aromes!
Utilisateur77135	Posté le 10/10/2011 à 13:34 de rien iiiii ah oui avec dukan il faut beaucoup cuisiner il ya des recettes qu'ont va rater mais petit à petit on saura les faire ou les adapter bis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fifi2007b 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 13:39 re a toute ben moi ce midi cetait 1 verre coca light avant le repas 2 oeufs durs mayonnaise dukan 6 batonnet de surimis et 2 fromage blanc et contrex a volonte !!lol!! allez allez les filles on se motive !!!le resultat nen sera que meilleurs!!!
Utilisateur77135	Posté le 10/10/2011 à 13:46 oh les filles à vous lire j'ai comme l'impression que vous ne mangez pas assez et par rapport à vous je suis une ogresse hihih Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pomeo2009 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 13:50 Bonjour à toutes, moi aussi je démarre ce lundi 10/10/2011. J'ai pris le dernier repas du condamné hier soir: purée de pomme de terre, viande et gateaux. Je suis très motivée car très gênée par mes 12 kilos de trop. J'ai l'impression de ne pas avoir accouché et pourtant c'était il y a deux ans. 1m72 pour 77 kilos. Je n'ai jamais été comme ça par le passé. Mais je dépasse les bornes. Menu du jour: matin: 200 grammes de fromage blanc à 0%, 1 galette dukan et un grand mug de thé. 11 heures: un yaourt à 0% midi: deux oeufs durs, une escalope de dinde grillée avec paprika et deux yaourts à 0% soir: terrine de foie de volaille, steack haché et ramequin à la vanille. J'essaie de boire mais pas évident. Ma phase d'attaque est prévue pour une durée de 5 jours. Bon courage à toutes
fifi2007b 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 14:00 hatedemaigrir je pense ke le but du regime dukan nest pas de se restraindre mais surtout de manger a sa faim les aliments autorises moi javoue que ce que jai note cela me suffit pour combler ma faim bien que pas evident de ne pas craquer pour un bon vieux chocolat apres manger au vu de ce quil reste dans mes placards pour mes enfants!!!lol enfin je reste motive et je pense que cela reste primordial !!!bon apres midi hatedemaigrir et courage
Utilisateur77135	Posté le 10/10/2011 à 14:04 bienvenue pomeo ah enfin une qui mange dis es tu une gourmande? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pomeo2009 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 14:18 je suis une affreuse gourmande, et en plus j'aime bien cuisiner. Du coup, ca ne me dérange pas d'essayer les recettes proposées dans ce régime. Je pense que si ce régime prévoit entrée, plat, dessert et la possibilité d'encas, c'est qu'il y a bien une raison. donc pourquoi se priver de cela ?
darkangelle84 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 14:33 Coucou bienvenue Pomeo, bienvenue, tu as tout à fait raison, je suis aussi entrain de faire mes cahiers de suivi et de recette à faire, pour ne pas me priver et avoir l'envie de me jetter sur des choses qui ne seront pas bonnes pour mon régime, bon apres midi a toutes et tous
pomeo2009 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 14:42 pareil, j'ai acheté un joli cahier clairfontaine et j'ai noté mes prochains repas pour les jours qui arrivent, cela me permet de faire les courses en conséquences et de ne pas être à court d'aliment pour telle ou telle recette. De même que je note mon poids. je pense faire une pesée par semaine, le même jour, afin aussi de ne pas être obnubiler par les chiffres de la balance. c'est ce qui m'a tué l'an dernier mon régime en autre chose car ça stagnait de façon très importante et cela a été une source de découragement. Sinon à coté de cela, je nage une fois par semaine, je me déplace beaucoup à pieds et je fais du cardio-training.
Utilisateur77135	Posté le 10/10/2011 à 15:01 c'est une très bonne idée de tout noter dans un cahier et de se peser 1 fois dans la semaine je ferai pareil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cybelllia 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 15:08 Je fais comme toi darkangelle: un carnet de recettes! On pourrait aussi se dire les recettes qui ne sont pas terribles (pour eviter de reproduire!)

severinne 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 15:08 Bonjour a toutes moi aussi je viens de commencer ce matin et je suis une affreuse gourmande lol ce midi pour moi c'était galette au thon 5 bâtonnets de surimi et deux yaourt 0% eau a volonté Pour ce soir je ne sais pas trop quoi me faire
fifi2007b 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 15:26 viens de terminer pour ma collation de 16h les muffins dukan il sont plutot beau a voir maintenant allons gouter et vous ferais part si cest bon ou pas!!! http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html
dernierechance70270 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 16:12 coucou les filles ! jespere que sa ce passe bien pour vous moi jai esseyé une recette de frian a la viande ce midi hé ben cest vraiment bof bof ... jaurrais du lir les com's en bas de la recette avant de choisir. sinon jai déja fait dukan par le passé donc je sais que les muffins son bon ( enfin ya peut etre plusieurs recette) et sinon les ile flotante cest pas mal, pour ce qui est du reste en patisserie dukan sa a toujours été un cata ... des recette avec beaucoup trop d'oeuf qui donne un effet mouillé et spongieux. enfin je veux pas vous découragé non plus !! jai jamais ésseyer les recette a la maisena, sa doit etre mieu niveau gout mais moi je fait le régime sans toleré. sinon ce soir pour moi sa sera ;salade composé aubergine farcie humm sa jaime et fromage blanc allé courage les filles !!! faudrais aussi que je prenne mes mensuration mais jai pas de metre a la maison.
cybelllia 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 16:18 Merci de ton aide deniere chance ca me rassure sur mes talents de patissiere! je crois que je vais faire que des desserts ou tous les commentaires sont positifs!! Et beaucoup de salé!!
gio06 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 16:19 Bonjour les filles, J'aimerai bien me joindre à vous s'il n'est pas trop tard. Je commence demain et j'ai besoin de motivation moi aussi. J'ai déjà essayé 2 fois ce régime, et sans motivation pas évident. Et pourtant lorsque je lis tous les témoignages ca me donne envie. J'ai presque 14 kg à perdre et j'aimerai y arriver dans 3 mois. Courage à vous toutes...
Utilisateur77135	Posté le 10/10/2011 à 16:21 bienvenue gio06 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gio06 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 16:46 MERCI...
darkangelle84 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 16:50 Re coucou pour mon déjeuner c'était 6 batons surimi, 3 steaks Hachés avec persil et yaourt 0% avec une CC d'aspartam et arome citron très bon. Pour ma collation de 16h fromage blanc 0% avec 1CC d'aspartam et arome citron et un verre de Coca Cola 0. Ce soir je vais me préparé les boulettes de boeuf Miam Miam (Voir recette) avec 2 ou 3 oeufs durs et yaourt 0%. Je vais meme préparer mes repas de demain: Galette dukan, bouillie et bouché au thon. Je reviendrais poster les photos.

magnolia93 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 16:54 bonjour à toutes, Moi j'ai commencé Dukan hier, aujourd'hui c'était un peu plus difficile au boulot ! lire tous les témoignages avec les photos avant et après des filles qui ont réussi à maigrir me motive beaucoup ! j'espère arriver à perdre mes 24 kg en trop car je déprime vraiment et je n'arrive plus à m'habiller, je me sens moche ! par contre je ne suis pas au point encore pour les recettes, je commence à me ravitailler en matières premières ensuite je commence à cuisiner... j'espère tellement y arriver.

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- ...

Imprimer

J'attaque le 10/10, qui me suit ???

Messages sans réponse