j attaque mes 10 kilos qui se lance??

Posté le 05/04/2014 à 11:16

bonjour les filles alors vous en etes ou? aujourd hui je me sent faible pas de force j ai l impression que mon corps va lacher je ne sais pas si c est du au fait que mon corps est en cetose mais je me dit que c est pas le moment de craquer je suis a j-2pour la pesé et je voit deja que mon ventre a degonfler le matin au reveil mes cuisses aussi!!!! .... je vous explique le cetose

Pour etre en état de cetose il faut eliminer glucides et lipides mais tout hein!!!

pour tenir le coup que des protéines et des elements essentiels que notre corps ne synthétise pas (vitamines, ...)

le corps va alors extraire les triglyerides et adipocytes du tissu adipeux.( celullite)

avec le glycerol et le glycogene, le processus de neoglucogenese utilise également le lactate et le pyruvate du muscle pour fabriquer du glucose pour les besoins du cerveau !!! d'ou l'interet de prendre des protéines pour garder la masser maigre..

l'état de cetose se manifeste par l'évacuation de corps cétoniques dans les urines

la perte de poids est garantie ... c est pour cela qu il est conseiller voir obligatoire de boire beaucoup de liquide ca evitera de stoker attention aux sucres caches dans l aspartam; les coca lights............

Posté le 05/04/2014 à 12:07

Lol.

Salut nana. Si tu es fatiguée c'est sans doute l'effet de attaque oui . Ton corps travaille dur surtout que tu fais du sport à côté (tu avais déjà l'habitude d'en faire ou pas parce que sinon ça te fatigue doublement d'un coup) .

Les filles prennent parfois des compléments alimentaires des vitamines etc si besoin.... Si tu es suivie par ton médecin ou si tu as un coach au sport demande leur conseil!

Bon weekend et tiens le coup !

Posté le 05/04/2014 à 12:44

Moi je commence des aujourd hui une cure de vitamine car je me sens tres fatiguee!

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Posté le 05/04/2014 à 14:25

si justement lizo il faut que tu mange assez de proteines equivalent a ton poids multiplier par 1.5 et n oublie pas de boire beaucoup d eau je sais que c est dur pour certaines mais c est comme ca qu on elimine!!! l'état de cetose se manifeste par l'évacuation de corps cétoniques dans les urines ne l oublions pas. l eau a la menthe ce doit etre pas mal mais attention au sucre cacher il suffit de quelque gramme de sucre de lipides ou de glucides pour que la cetose se casse et la il faut recommencer a 0 le corps met 3 a 5 jours pour se mettre en cetose

Posté le 05/04/2014 à 14:55

Coucou les filles je passe vite fait pour vous souhaiter une très belle journée de régime moi j'ai perdu -500 gr ce matin cela ma bcp motivée car hier soir j'avais un envie de gâteau.. ce matin je me suis fait un gâteau dudu microondes pas très bon mais cela a suffit pour combler le désir.. à midi j'ai mangé des "pates" konjac avec de la viande haché..

Voila.. il ne faut pas lacher.. vous imaginez dans une semaine si on continue firme et forte nous pourrons déjà voir la différence en regardant le mirroir.. je vais faire une photo pour comparer..

Posté le 05/04/2014 à 15:45

Bonjour à toutes

Acceptez vous les nouvelles ici? 

J'ai 40 ans deux enfants et en fait pas tout à fait nouvelle car c'est mon second régime

La première fois j'avais perdu 15kg mais faute de stabilisation j'en ai repris 10

Je repars hyper motivée pour être belle cet été c'est pas gagné mais j'y crois 

Je ne connais pas la nouvelle méthode par contre alors je suis à l'écoute de vos conseils 

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Posté le 05/04/2014 à 16:46

Merci 

Oui je suis contente d'avoir déjà bien perdu en même temps j'ai repris après une grosse période de craquage ou je me jetais sur mon frigo en rentrant du boulot

Ne plus rentrer dans mon jean m'a fait réagir.

J'étais descendu à 62 mais un 65 m'irait bien je mesure 1m71 et je n'ai pas la stature d'une maigre donc je sais que je ne pourrai pas aller en dessous

Je cuisine pas mal ça aide

Ce midi c'était konjac à la bolonaise et je me suis régalée 

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Posté le 05/04/2014 à 20:29

muhhhmmm tu me donne trop envie galanita mais je suis en PP rohhh ce soir c est surimi crevette et poisson grillé. j ai hate de passer en pl afin de manger des legumes ca me manqqquuueeee!!!!!!!

Posté le 05/04/2014 à 21:30

Les moules tu peux les manger en pp 

Pour les anchois je ne les mangerais pas en bocal car même en essuyant le surplus il resteront gorgés d'huile à mon avis

Par contre tu en as au naturel et la tu peux te faire plaisir 

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Posté le 05/04/2014 à 23:19

Moi je les trouve au rayon salaison avec les saumon fumes et les surimi

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Posté le 06/04/2014 à 08:48

Quelles belles paroles de bon matin!!! Merci !!

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Posté le 06/04/2014 à 13:59

salut à toutes !!!!!!! nana tu penses que le sirop .0% peut casser ma cétose ????? J'ESPERE PAS CAR FRANCHEMENT J'AIME PAS L'EAU !!!!!

Bienvenue galanita , dis tu veux pas venir faire la cuisine chez moi ??? car moi j'fais des extra en cuisine j'adore cuisiner mais pas ce genre de bouffe lol !!!!!!! normalement c'est un peu plus sucrée un peu plus salée un peu plus plus gras ........ et c'est trop bon mais la c'est quand même un peu plus fade !!!!!!! lol

sinon hier soir j'ai bossé et j'ai pas craqué youpi youpi !!!!!!! mais en même temps j'ai pas mangé non plus car il n'y avait rien d'autorisé pour moi !!!!!! lol j'avais pris 3 canettes de coca light et une bouteille de perrier heureusement çà m'a aidé !!!!!!!

sinon je sais vraiment pas pour mon poids j'ai mis mon pantalon de service hier que je n'avais pas mis depuis 1 semaine et il me va pareil alors j'ai un peu peur à mardi la pesé !!!!!!! j'crois que j'suis resté en catégorie "poids lourd" lol!!!!!

BONNE JOURNEE A TOUTE