j attaque mes 10 kilos qui se lance??

Posté le 06/04/2014 à 14:55

Vous attendez une semaine pour vous peser?

Heu moi je me pèse tous les matins ça me motive pour la journée

Si j'ai pris je suis motivée pour ne pas craquer et si je perds ça me met de bonne humeur pour choisir mes vêtements 

Je ne pourrais jamais attendre une semaine pour savoir si ça fonctionne 

Par contre je me pèse le matin au lever et parfois me midi tout habillée aussi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 06/04/2014 à 17:27

C est pas grave choudeBXL ca arrive de craquer c est vrai que c est pas faclle, moi aussi je suis tenté j ai le placard pleins de chocolat, bonbon et des patisseries eclair, religieuse,tartelette....... muhmmmm j en ai grave envie mais je tient bon je me dit que ca vaut pas le coup de casser la cetose maintenant j ai fait plus de la moitié du chemin (phase d attaque) ce serait dommage de tout foutre en l air. tu aurait du te preparer le pain dukan au micro-onde en 3-4mn c est pret et c est bien chaud..... mais peut etre que tu n a pas casser la cetose juste en mangeant du pain essaye de manger que des proteines ce soir et essaye de rattraper le coup. Pour casser la cetose il faut avoir manger plus de 30g de glucides ou du sucré or ce n est pas ton cas non???? bon courage et la prochaine fois resiste il y a tellement de variantes de nos recettes qu on a meme plus besoin de craquer.

Posté le 06/04/2014 à 20:19

Oui chou normalement je suis censé faire une phase d attaque de 4/5 jours mais apres reflexion je me suis dit que c est mieux de le faire 1 semaine. Pourquoi? Tout simplement parce que le corps se met en cetose entre 3 et 5 jours et ce serait dommage d y arriver et de devoir la casser pour passer en PL alors je me suis dit que 2 jours de plus ne ferait pas de mal au contraire ca permettrer de puiser dans mes reserves de graisse ( et bien servez vous!!!!). je suis tellement motiver a perdre ces kilos que je resiste a tout ! vraiment je n ai jamais été aussi motiver et quand on sait que c est dans la phase d attaque que l on perd le plus et bien on se dit que 1 semaine c est rien et on a pas droit au derapage. Quand je serait en PL je me laisserait plus aller sans pour autant baisser les bras!!!!

Posté le 06/04/2014 à 22:49

Salut les filles !

Malgré les écarts ne perdez pas courage et surtout faites attention à votre santé! Trop de PP n'est pas bon et trop d'écarts récurrents ralentiront votre perte de manière significative et c'est démotivant à la longue! Quoi qu'ils en soit lundi arrive et une nouvelle semaine dudu s'annonce! Que celles qui sont motivées lancent leur cri de guerre au réveil! (Si on arrive à 300 sur ce post on fera un film!" Proteinautes! Ouga! Ouga! Ouga! " Lol!!! Et à la place des spartiates on tournera en tongs et bikini!!! )

Bonne nuit à vous toutes!

Posté le 07/04/2014 à 10:25

Coucou les filles allez c est lundi on demarre la semaine !!! Courage !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/04/2014 à 11:04

Moi perso je me pese quand j en est envie je me frustre deja bcp avec le regime alors pas la balance lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/04/2014 à 11:06

tu a raison manoni a partir de demain je ne vais plus me fruster avec la balance

Posté le 07/04/2014 à 13:30

Hello les filles ! C'est vrai que c'est frustrant de ne se peser qu'une fois par semaine, surtout si on veut vite rectifier le tir si on constate que quelque chose cloche. Mnt, il ne faut pas faire une fixation et se peser 3x par jour ne sert à rien sauf à démotiver car il suffit qu’on ait bu une grande tasse de thé, qu’on sorte de table, ou que sais-je encore, et on accuse +500 gr voire +1kg ! @Nana, en période de croisère PP/PL , attention à la pesée le lendemain d’un jour PL, comme on a pris des légumes (donc de l’eau) et qu’on mange généralement un peu plus salé, on fait tjs un peu plus de rétention le lendemain matin, d’où une éventuelle déception, mais alors le mètre-ruban peut s’avérer utile.

Bon, ce matin, je n’ai pas osé me peser après mon craquage d’hier, donc journée PP à fond et verdict demain ! Et puis comme le dit Galanita, inutile de culpabiliser, il faut rester positive, s’accepter et reprendre avec courage le lendemain… bon, je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire et je suis la première à ne pas tjs montrer l’exemple. @Chochoco, ok, pour le remake de Spartiates ! Je suis partante  et quoi, on en a perdu 2 en route ? Allez, reveneeeeeeeeeeeeeeeeeez, on vous attend !

Bon, là il est plus que temps que j’aille manger, je crève la dalle… fromage blanc, me voilà !

Posté le 07/04/2014 à 14:19

Spartiates proteinautes!!!!! Ouga ouga ouga!!!!! On tient le coup! On tient le coup!!!!!

Je suis ravie d'avoir des compagnes de route motivées!

Lisez bien la méthode! révisez la stratégie! On va tous les tuer ces kilos ennemis!

...et puis bah euh..@lizo: J'avoue que moi non plus je rentre pas dans le bikini.... On fera les deux nudistes excentriques au besoin! Ça fera un malheur au box office! Guest stars oblige! Lol

Posté le 07/04/2014 à 14:49

Ou toute nue!!! Allez les filles!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/04/2014 à 15:01

Ahahah cool!

Posté le 07/04/2014 à 16:06

Purée j'ai faim pourtant j'ai bien mangé ce midi je me suis fait une assiette de konjac et du foie de veau avec un yaourts en dessert

Je vais me faire un thé ...

Ne pas craquer avant ce soir ....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 07/04/2014 à 16:10

@galanita: mange ! Fais toi un ptit encas sympa ! Salé ou sucré mais dukan! C'est ce qu'il y'a de bien avec ce régime : tu n'as pas à craindre de manger mais tu dois manger seulement dukan hein! Fais toi plaisir!

@nana : je crois pas ... Sois en magasin bio il me semble et il faut vérifier la teneur en mg etc sois bah en commande dukan . Mais j'en ai pas acheté alors j'ai pas plus de renseignement désolée