Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sissix
413 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:26
rolalaaa, je viens de me peser et en 4 jours j'ai perdu seulement 1.9 kg, et moi dans tout ça?
Je me sens toute étourdie et pourtant j'ai meme pas faim! Je suis plutot écoeuré! Vivevement la fin de cette phase!
En plus ajd c'est dimanche et j'ai oublié de faire mes courses!!! Il me reste plus que du cabillaud, quelque baton de surimi et des tranches de saumon fumée. J'ai pas d'insparitation! Que faire?
Pour le son d'avoine je n'en ai tjrs pas vu qu'a la pharmacie on allait me le commander mais il n'était pas encore arrivé hier...
Et quand je vois la perte de poids de Sandy et Katsuki je suis toute verte de jalousie lol FELICITATIONS!
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 11:27
Sissix , le matin certains magasins sont ouvert , dépeche toi a aller faire tes course ^^
sissix
413 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:33
Je suis en Belgique et dans un quartier très catolique apparement... Tout est fermé, j'ai l'impression que tout le monde est parti à la messe.
A moins que j'aille voir si les magasins marocains sont ouverts...
katsuki
403 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:33
merci sissix,mais j'ai bcp plus a perdre que toi,normal que je perde plus vite je pense,sans dire que meme si tout est a volonté,j ai un bug dans le cerveau j mange des quantités de moineau lol
si il te reste du fromage blanc ou des ptits suisses ou carré frais tu peux te faire des roulés au saumon fumé, un peu de fines herbes dans le fromage blanc ,tu tartines ta tranche de saumon,tu la roule en la serrant dans un cellophane ,tu laisse prendre au frigo une heure ou deux,t enleves le cello et tu coupes des rondelles,c'ets vachement simple et c'estsuper bon ^^
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 11:34
Fais attention les magasins arabes sont souvent plus gras que les produits a auchan ou autre =)
katsuki
403 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:35
sissix ouais normalement les magasins hallal sont ouverts le dimanche,sinon t as tjs les night shop mais bon tout coute troisfois plus cher :(
sissix
413 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:37
Ah merci katsuki, c'est une bonne idée.
La j'etais entrain de manger un oeuf dur, je suis totalement écoeuré j'arrive meme pa a avaler!
Le pire c'est que hier je m'étais fais glace façon dukan, jme suis dit si j'arrive a rien avaler peut etre que je pourrais manger une glace, c est mieux que rien, vu que normalement j adore les glaçes.
Bah non, du tout! meme la glace est resté coincé au fond de ma gorge!
J'arrete pas de me plaindre, je suis vraiment désolé, mais j'utilise ce forum comme soutient
sissix
413 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:38
Oui, c'est ce que je me disais aussi, c'est plus chère est plus gras lol
katsuki
403 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:42
pas de soucis sissix,on est la pour partager les joies des kilos perdus mais aussi pour s empecher de craquer!
il te reste combien de phase d attaque?
sissix
413 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 11:50
Il me reste 3 jours et puis je commence en croisière, vive les légumes lol :d
sissy
153 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 12:02
Moi ce midi c'est poisson à la vapeur avec en dessert un yaourt
il me reste plus rien dans le frigo donc demain j'irai faire des courses
bon dimanche à vous les filles
sandy936
662 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 12:37
Katsuki, oh le pauvre ti coeur :( !! il a quel age ?
Je ne connais pas le mi cuit de thon rouge rien !! Une nouvelle recette merci
jamais testé le pain de mie dukan mais comment tu en parles, je vais m abstenir mdr !!!
moi g un soucis je ne supporte ni le son de blé ni le son d avoine c chian car beaucoups de recette sont basées sur ces aliments mais je peux pas
La premiere bouchée me donne envie de vomir :(
café glacé ? lol encore une découverte ^^
Merciii
Lol moi aussi je suis comme toi, meme si tout est a volonté je mange en petite quantitée et je mange uniquement 3 repas par jours pour me réhabituer a ne pas manger à toutes les heures (choses que je faisait avant...)
Sissix, je comprends que tu sois décue mais c est quand meme bien ta perte de poids, ne te décourage surtout pas !!
Sa va repartir ne t en fais pas !! Oui moi aussi j etais ecoeurée a la fin :( franchement le plus dur c est vraiment cette phase !!!
Mais tu seras vite libérée !!! Je vois qu on ta donner une bonne idée pour ce midi donc tu n as pas besoin de la mienne ^^ lol
Tu verras quand ta PA sera terminée et quand tu mangeras des légumes tu te sentiras revivre !! lol
Et tu sais Katuski a raison, nous on a plus a perdre que toi aussi il ne faut pas oublier et aussi il faut savoir que chaques personnes est différentes et ne reagis pas pareil que les autres mais crois moi en faisant le tour des posts, c est deja une belle perte que tu as !!
et merci pour tes félicitations =)) !!!
Sissy, bon ap !!! et bon dimanche à toi
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 12:50
Je commence la croisière aujourd'hui , je ne supportais plus l'attaque, alors je me suis dis au lieu de craquer autant passer en croisière voili voilou =)
katsuki
403 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 13:14
phiine bonne croisiere à toi ^^
sandy:le mi cuit de thon rouge c'ets hyper simple,tu prends ton steack de thon rouge,tu le recouvre d'epices de ton choix (les epices thailandaises pour ça c'est le top mais tu peux aussi le faire a l'italeinne.tu le fait cuire tres peud e chaque coté,genre 2 minutes a feu moyen par face et tu le decoupe en fines tranches,c'est comme du thon a le xterieur et comme du sashimi a l interieur!!!et en croisieres,tu l accompagnes d un tartare de tomates: tu coupes tes tomates en dés tres tres fins ,tu rajoute un peu de basilic frais et tu mets ca quelques minutes au
congelateur pour que ca soit glacé...le top du top
le café glacé c'est tt bete: 250ml de lait écrémé,une dose de canderel vanille,un peu de canelle si tu aimes,un peu d'edulcorant si besoin et une cuillere de café soluble,le tout au mlixer qulques secondes pour que ce soit bien mousseux,c'ets trop trop bon ^^
mon fils milo a 16 mois, ma fille lilly-eve a 8 ans (mais elle est chez sa mamy a la campagne jusque demain aprem ^^)
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 13:29
Merciii Katsuki =)
CaroLyne30
451 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 13:39
coucou tout le monde !!
Hier j'ai passé une très bonne soirée à la féria de nimes et jy retourne ce soir !! je me suis éclatée jusk'à 4h du mat !!!
J-1 avant de commencer DUDU ! je vais préparer mes galettes de son pour 3 jours (comme ça je suis tranquille !) et faire mes menus de la semaine (sinon je sens que je vais rester plantée devant mon frigo sans savoir koi faire lol !!).
Sissix ne te décourage pas !! n'est pas dû justement au fait que tu n'ais pas encore pris le son ? tu as essayé de le commander par internet ? Courage ma belle !!
Katsuki ça m'a l'air bien bon tout ça !!! toi au moins tu as de bonnes idées contrairement à moi !!! je surf sur le site et je me mets des recettes en favoris pour ne pas etre à court d'idées !!
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 13:42
Coucou CaroLyne !
Tu as raison , fais toi plaisir avant de rentrer chez DUDU ! Lol
Et sinon tu as combien de jours d'attaque ?
Tu verra sa va aller c'est pas si terrible que sa =)
Bon courage en tout cas =)
katsuki
403 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 14:08
caro: j aodre cuisiner en temps normal,donc bon j essaie de faire pareil avec dudu parce que si j fais juste de la viande grillée,j vais taper une deprime et arreter...
sissix, je suis de belgique aussi et mon son de blé je l'ai eu en magasin bio (1;85 pour 500g) et mon son d avoine chez carrefour (pas un grand un tt petit carrefour j suis pas ds une grande ville) en rayon dietetique marque bio time et ca c etait 3.50 les 500g
CaroLyne30
451 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 15:14
J'ai 3 jours d'attaque donc ça va !! J'aime cuisiner aussi mais au début je ferai simple et par la suite je cuisinerai c'est sur sinon ça va me gaver aussi de manger que des viandes grillées toutes simples lol !!!
sandy936
662 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 18:29
Katsuki, Merciiii pour tes 2 recettes !! T es adorable !!! Bisousss
CaroLyne, cool que tu es passée une bonne soirée =) car apres tout çà sera teminée :(
bonne idée de te faire un menu pour ta semaine de PA, c vrai que moi à la fin je ne savais meme pas quoi manger !! lol
3 jours de PA ouaaah ste chance lol
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 19:35
Graaave 3 jours de P.A y en a elles ont du bol ! Moi je devais avoir 10 jours , mais je tenais pu , c'était écoeurant ! Bon courage ! Tu verra 3 jours c'est rapide ^^
CaroLyne30
451 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 19:40
oui je sais 3 jours c'est rien ! ma soeur avait 10 jours et elle en pouvait plus !
Et oui c'est une autre façon de manger donc si je ne fais pas de menus je vais vite etre à court d'idée ! et j'ai pas spécialement envie de manger de la viande grillée tous les jours ! encore j'aurai un barbecue je dis pas ! LOL !! mais certaines recettes m'ont l'air très appétissantes !!
Phiine
818 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/06/2011 à 19:46
Lol certaines recettes sont bonnes, mais vu que je suis trèèès difficile, ben les 3/4 j'aime pas =/
carinnette68
11 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 19:47
coucou a toute , desolée de pas vous avoir donnez de mes nouvelles , j ai passé un wk peche et malheureusement j ai mangé des aliments interdit donc je recommence mon pp demain (j ai manger des pillons de poulet et 4 merguez ) voila
katsuki
403 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/06/2011 à 20:05
et t es repartie pour combien d'attaque la carinette alors?
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