je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2019 à 12:48 hé coucou Dudule! Trop contente de te lire et surtout contente de voir que pour ta maman les nouvelles ne sont pas trop mauvaises. t'as fait comment pour tomber dis donc? ça doit faire mal cette déchirure, courage! oui reprendre après les fêtes c'est pas évident qu'est ce que t'entend par "dudu pas aussi stricte"? ben le plus important c'est que t'es là chez moi il neige aujourd'hui (depuis hier), tout est blanc c'est super beau. c'est juste chiant. lol. je déteste devoir faire des trucs quand il neige. pour aller conduire les enfants ce matin c'était galère. Béa profites de ton repos et bien Dudule bonne reprise alors a +++

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/01/2019 à 18:35 Contente de te lire Dudule et surtout que pour ta maman ce ne soit pas cancéreux, ouf quel soulagement pour vous tous C est sur que se tenir tranquille, quand on n y est pas habitué, c est dur dur Pour ta chute j espère que tu vas aller mieux, aïe aïe aïe Cet aprem, médecin généraliste pour ma mère, il va lui parler pour qu elle aille faire des tests pour savoir si elle n a pas un début d Alzheimer, je pense que oui, je suis bien placée pour en connaître les symptômes, pfffffffff, manque plus que ça J ai pas la pêche Suis désolée de vous embêter avec tout ça, mais je n en parle à personne tant qu elle n a pas vu de spécialiste C est vrai que la reprise Dudu, c est pas évident
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2019 à 09:29 Béa tant pis pour dudu, le plus important c'est ta maman sois là près d'elle et ne pense à rien d'autre tu reprendras ton régime quand tu te sentiras prête en attendant tu peux toujours venir ici papoter, ça ne me dérange pas du tout
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/01/2019 à 13:01 Merci citron fraise, c est gentil J essaie de faire Dudu au maxi Je ne veux pas refaire le poids que j avais en début de régime, , ce midi, 3 œufs de mes poules, ils sont trop bons Je prendrai un yaourt un peu plus tard Pour ce soir je ne sais pas encore. Je n ai pas trop d appétit, seulement pour manger des saletés, donc je me retiens et j évite d en acheter, comme ça j évite les tentations
Utilisateur144957	Posté le 25/01/2019 à 09:27 Cc les filles, Béa, n'hésite pas à venir en parler si tu veux. C'est vrai que ce sont des moments difficiles, attendre les examens, ne pas savoir. Citron fraise, j'ai glissé en chaussettes sur mon carrelage en voulant faire réchauffer mon thé, je suis partie en vol plane. Mon homme était là, il a eu peur que je me sois cassée quelque chose. Je ne me déplace qu'en chaussons dans la maison et la, pourquoi, non. Vraiment une chute idiote. Alors la neige..... Heureusement, on en a pas souvent. Quand on aperçoit les Pyrénées, c'est signe de pluie dans les prochains jours. Dudu, j'avais tendance à faire beaucoup de jours pp, mais là ce sera alternance 1pp/1pl, car les légumes me manquent trop et avec ce temps, j'aime bien faire de la soupe. Rosebonheur, j'espère que tu vas bien. A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/01/2019 à 09:44 Coucou les filles Moral pas au top, demain j accompagne maman pour son contrôle chez le cardiologue, j essaie de positiver, j espère que les nouvelles seront bonnes Dudule j espère que tu vas mieux suite à ta chute Comment se passe Dudu ? J ai beaucoup de mal à m y remettre sérieusement, et vous ? Le forum me manque, j espère que lui aussi va reprendre comme avant Dudule, citron fraise, Rose bonheur et les autres
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2019 à 08:05 les filles Dudule, tu dois être soulagée que les problèmes de ta maman ne soient pas cancéreux. Béa, j'espère que le RV chez le cardio se passera bien… Pas évident tout çà..faut trouver la force de gérer les soucis de santé de nos parents..je connais bien cela...et étant dans le métier, on est plus sollicité...Bien évidemment que Dukan passe au second plan...mais faut pas reprendre de poids.. Citronfraise, toujours aussi assidue..il en faut bien une dans un groupe Bonne journée à toutes et bon courage
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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2019 à 09:36 hello les filles, ça va pas du tout... j'ai commencé a avoir quelques petits problèmes de santé il y'a deux semaines environs et cela serait dû au regime... j'ai donc décidé de réintroduire fruits et légumes et ça va un peu mieux mais j'ai eu aussi ce week-end de grosses crises de boulimie impossible de me contrôler, je n'ai jamais eu ça et cela me fait peur. j'ai peur de ne plus savoir m'arrêter et de tout reprendre et puis je ne sais plus quoi faire, comment continuer, comment manger pour continuer à perdre du poids... bref, je commence à croire tout ce que je lisais de négatif sur le régime dukan et j'ai totalement perdu confiance je pars la semaine prochaine en voyage et je verrais ce que je fais à mon retour. je me pose 10.000 questions
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2019 à 10:12 Je crois qu'il faut parfois faire des petites pauses...et reprendre le régime..sinon le corps ne suit pas.. Les crises de boulime est dû au fait qu'on est trop restrictive et le corps se souvient de tout...çà rentre dans l'ordre par la suite..tout dépend ce que tu appelles crises de boulimie : des aliments interdits en petite quantité? ou de grosses quantités de tout et de rien..ce n'est pas la même chose On a l'habitude de gérer notre alimentation avec le régime alors quand on dérape , on a peur… On fait trop de jours PP... Profite de tes vacances et à ton retour, tu refais le point.. Pourquoi ne fais tu pas la conso? Ce n'est pas l'idéal d' avoir des soucis de santé et tu as déjà bien perdu..On ne peut pas tout gérer (la maison, le travail, les enfants, le boulot..)..300 jours de régime, c'est un exploit.. En résumé, faut se battre..pas au détriment de notre santé..conserver le poids perdu
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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2019 à 11:28 oui Rose, c'est des aliments interdits en petite quantité mais plusieurs fois sur la journée ... petite quantité... euuuh ... je peux quand même m'enfiler facile 4 ou 5 petits chocolats en même temps je ne me contente pas de 1 pièce, il m'en faut en manger plusieurs. et je n'arrive pas à me contrôler, c'est très bizarre comme sensations, je n'ai jamais eu ça. j'en ai même pleuré hier soir. sur 300 jours, j'ai quand même été "en congé" 2 mois. donc on compte véritablement +/- 240 jours. et je n'ai commencé que l'alternance au mois de juin. avril et mai je faisait l'escalier nutri. passez en conso ne m'intéresse pas car j'ai envie de perdre encore un bon 5kg sûrement. maintenant il faut que je choissise comment y arriver. soit je retourne en escalier, soit je réessaye l'alternance... mais quelle prise de tête, ça tourne et ça tourne, ça me rends folle!
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2019 à 11:30 et puis dès que tu fais un faux pas, vlan, la balance qui remonte! c'est vraiment décourageant! + 1,9 sur le week-end! suis démoralisée
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2019 à 13:04 normalement, en conso, tu continues à perdre..je ne sais pas si passer directement en escalier te permettra de perdre plus vite ..ou alors tu fais alternance 1/1..tu auras plus de légumes..vu que tu as fait les deux, tu dois savoir lequel te réussit le mieux..après, les 5 kilos, tu peux les perdre plus lentement..plus tu vas forcer ton corps, plus il va se venger..j'ai aussi repris du poids et je m'y remets..c'est un éternel recommencement ..
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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2019 à 13:27 je suis certaine qu'en revenant de vacance j'aurais encore pris quelques grammes donc je peux m'attendre à une perte de mini 9 kg avant d'atteindre mon objectif si j'en perds 5 c'est déjà très bien si je m'écoute, je reprends l'alternance 1/1 en espérant en avoir fini au plus vite mais j'ai l'impression que mon corps est fatigué et il me le montre. je devrais l'écouter et ne pas jouer avec le feu ... mais l'envie de maigrir encore est plus forte ... et en même temps je n'ai plus la volonté de continuer pour le moment.... un vrai casse tête, je suis complètement perdue et je m'en veux tellement et j'ai peur d'avoir fait une bêtise en commencant dukan. quand je lis certain témoignage ça fait peur.

rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2019 à 14:43 Dans ce ca là, je te conseille la conso quand même...je ne sais pas quels étaient tes problèmes de santé mais peut_être que tu dois faire une pause et au retour des vac la conso...pourquoi dis tu que tu as fait une bêtise..ce que tu as perdu, c'est déjà très bien..C'est vrai que Dukan fonctionne très bien mais faut vraiment s'accrocher..et tou dépend si tu as un boulot éreintant et /ou des enfants en bas âge..Tu as des filles qui n'ont pas repris de poids mais il faut une discipline de fer.. tu es peut être très fatiguée..Quand tu seras reposée, tu y verras plus clair...Je ne connais pas de filles qui font ce régime et qui ne se posent pas ces questions à un moment ou un autre.. Tu n'as pas à tant vouloir même si tu es perdue...Tu te mets trop la pression
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citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2019 à 15:07 merci Rose ça me rassure un peu ce que tu me dis cette semaine je serais en PL tous les jours avec 1 fruit par jour et ce jusqu'à mon départ en vacance la semaine prochaine. là ce sera très actif et normalement assez équilibré, donc en thérie ça devrait aller. et au retour je verrais où j'en suis. je vous tiens au courant!
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/01/2019 à 18:24 Coucou les filles Citron fraise, pars en vacances tranquille et tu refais le point au retour, Il ne faut pas non plus que tu negliges pas tes problèmes de santé,. Il faut savoir écouter son corps. Rose bonheur a raison, profite des vacances et vois après, Pour ma maman, l électrochoc n a pas marché , donc pour l instant traitement et contrôle+++ Voilà Citron fraise, rose bonheur, Dudule
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2019 à 20:02 Oooh Béa suis désolée pour ta maman Il ya un autre traitement tu dis ? Oui je vais en vacances et puis on verra... Mais je suis triste quand même
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2019 à 05:41 Ne sois pas triste citron fraise, Profite de tes vacances pour te reposer, physiquement et psychologiquement, fais le vide et après ça ira mieux. Tu as beaucoup demandé d effort a ton corps et ton mental depuis plusieurs mois et là il dit stop. Nos vies de famille, nos boulots, les fêtes ..... , Enfin c'est un tout, qui nous ont rattrapé Je pense qu après tes vacances ça ira mieux et que tu repartiras sur de bonnes bases
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2019 à 05:43 Pour ma maman, il lui a marqué un traitement pour essayer de réguler son cœur, je croise les doigts Allez au boulot, même si je n en ai pas envie a toutes
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2019 à 13:35 je croise les doigts aussi Béa a plus tard

citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2019 à 13:37 dites les filles, et si on se donnait rendez-vous pour reprendre sérieusement toute ensemble? par exemple la semaine du 10 février? ainsi on se remotive ensemble