je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 24/12/2018 à 15:45 Bonnes Fêtes à toutes

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/12/2018 à 06:07 J espère que vous avez passé un bon réveillon Joyeux Noël a toutes Dudule, tout va bien ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/12/2018 à 05:23 Coucou les filles Noël est passé.... J espère bien passé pour vous toutes et que vous avez été gâtées Dur le réveil ce matin,
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/12/2018 à 06:14 coucou: les filles Ça y est, c'est aujourd'hui que j accompagne ma maman pour son cœur, j essaie d être positive a toutes
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2018 à 05:30 Béa J"espère que les nouvelles sont bonnes pour ta maman Courage bisous à toutes
rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/12/2018 à 18:40 Merci Rose bonheur L électrochoc cardiaque a été fait sous anesthésie générale, tout c est bien passé L électrocardiogramme de fin de journée était bien, elle est sous traitement jusqu'au prochain contrôle le 28/01 En espérant que cela marche et qu il n'y ai pas besoin d opération

citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/12/2018 à 14:29 Salut les filles Je suis de retour de vacances. C'était super! J'espère que vous avez passé un bon réveillon. Béa, je suis contente de lire que pour ta maman tout c'est bien passé. J'espère qu'elle ira vite mieux. Et pour toi Dudule comment ça va? Ta maman ? Alors qui reprend Dukan ??? Moi c'est reparti le 1er janvier. J'ai reçu de beaux cadeaux à noël qui vont m'aider dans ma métamorphose Un coaching sportif personnel et un abonnement pour des séances d'endermologie. J'ai mon premier rendez-vous avec le coach mercredi. Tout se fera à la maison. Il va me donner un programme à suivre à la maison et à l'extérieur. Il va aussi m'installer pour 12 semaines une plateforme vibrante.... suis curieuse. Suis plus que motivée! On y va A++++ les Girls
Utilisateur144957	Posté le 30/12/2018 à 18:42 Cc les filles, J'espère que vous avez toutes passées un bon Noël. Ma maman ça va, on attend les examens du 9. Merci de penser à moi. Béa, j'espère que tout va bien aller pour ta maman aussi. Citron fraise, beaux cadeaux que tu as eu. Mon frère et ses 2 petits sont venus pour la semaine, c'était top. 9, toute la semaine, c'était moins sympa pour le régime surtout au moment des apero, mais bon, il faut s'octroyer de bons moments quand on peut. Parce que je trouve que la fin de l'année est pas top. Je reprends dudu le 2, motivée à fond même si je sens que ça va être chaud mais bon, je vais y arriver. On va toutes y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131201	Posté le 31/12/2018 à 08:51 Bonjour, Début le jeudi 3/01 de mon deuxième Dudu après 4 ans. De nouveau _10 kg . Problème de dos et prise de poids donc prise en main. Merci de m accueillir et de me soutenir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 31/12/2018 à 12:29 Cc les filles et bienvenue ninette, Pas de soucis, on te soutient dès le 3. On ne lâche rien, même si la période des fêtes est très difficile, on se remotive après, moi ce sera dès le 2 janvier. Mon objectif est d'arriver à 68 kgs minimum, je fais 50 ans fin février et j'aimerais bien ne pas en être trop loin. Ici c'est brouillard brouillard, mais ça n'empêche pas de préparer le réveillon tranquillement. A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/01/2019 à 10:00 Coucou les filles Et bienvenue Ninette Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2019, a vous ainsi qu à toute votre famille et surtout la santé
Utilisateur144957	Posté le 01/01/2019 à 10:31 Cc les filles, Bonne année à toutes Et bonne reprise dudu A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2019 à 12:38 Bonne année 2019!!! Aujourd'hui reprise pour moi et ça fait plaisir Franchement c'est vrai, suis contente de reprendre les bonnes vieilles habitudes. La suis lancée jusqu'au finish, mon objectif 61kg! Avec une petite nouveauté, le sport! Fini ce corps mollasque, je veux des muscles! Pesée demain avec mon coach. Bonne journée mes filles!
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2019 à 12:40 Mes filles loool Je voulais dire Les filles

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2019 à 09:36 Coucou les filles Ça y est, reprise aujourd'hui mais je monterai sur Ginette lundi J espère reprendre sérieusement et que ce ne soit pas trop dur Ce midi je ne sais pas encore Vous avez éte gâtées, il est gentil ce père Noël, moi j ai eu des bons cadeaux valables pour toute la galerie marchande, je pense attendre les soldes
Utilisateur144957	Posté le 02/01/2019 à 10:08 Cc les filles, Ça y est, reprise dudu à fond, ce matin je me suis pesée et plus 3 kilos , je m'en doutais un peu. Vu que je me suis lâchée et pas que sur l'alimentation C'est reparti pour une les pp jusqu'à samedi et aucun toléré pendant quelques temps. Ce matin c'était porridge et mon thé. Ce midi, ce sera poisson blanc et œufs durs C'est vrai que le papa Noël a été gentil, et d'attendre les soldes c'est pas plus mal car c'est bientôt. Citron fraise, tiens nous au courant pour ton coach. A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2019 à 10:31 Dudule, Ce qui est fait est fait, t inquiète tu n est pas la seule, moi aussi Même les 2 litres d'eau avec mes potions je ne l'ai pas bu Mais maintenant on remet le pied a l étrier Suis en vacances jusqu'à dimanche, je vais aller faire le plein de pp, Citron fraise j espère que ton coach sera mimi, au moins tu joindras l utile a l agréable
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2019 à 11:38 Hello les filles, Contente de vous retrouver! On a bien profité des fêtes, il ne faut pas culpabiliser. Au contraire, revenir encore plus motivées c'est déjà gagner une partie du jeu. Mon coach vient de s'en aller. Le rendez-vous était à la maison puisque le programme est basé sur un entraînement à faire chez soi. D'abord nous avons longuement discuté ... de moi de lui ...c'est un gars super sympa, plutôt mignon, a beaucoup d'expérience dans le coaching du sport et est marié ... avec un homme C'est mon mari qui sera tranquille...bien que je sais qu'il est déja au courant car c'est le coach d'une de ses collègues. Ahahahah c'est un petit filou. Il s'appele Max et est fan de Britney Spears! Me concernant, j'aurais une séance de gym/cardio à faire presque chaque jour de max 30 minutes. J'ai aussi une plateforme vibrante que je dois utiliser pour le renforcement musculaire... mais je n'aime pas du tout la sensation de ce truc. Je dois faire des abdos sur la plaque et dans cette position, j'ai toute mon crâne qui tremble, c'est trop bizarre. Il m'a dit que j'allais m'habituer. Il a pris des photos de moi pour pouvoir faire des avant/après et a pris mes mensurations. Et puis ben j'ai du monter sur la balance ... et là le verdict est tombé ... +2kg! Aille ... Il a également mesuré mon taux de MG qui est de 29%. L'objectif maintenant est de travailler sur ce paramètre là plutôt que le poids. Je dois descendre pour être entre 21 et 23%. ... toute une affaire! Et je suis bien motivée à y arriver. Côté diététique il me laisse carte blanche avec dudu car il trouve que je gère bien la matière. Ca l'ennuie un peu que je n'ai pas de féculents mais on essaye d'abord comme ça. Si à un moment je manque de glucides alors je passerais peut-être à l'escalier en augmentant un peu le sport... on verra d'ici là. bref, pour Dudu, selon le site je dois refaire une attaque de jours! Donc me voilà depuis hier en PP et ce jusqu'à dimanche. Oléééééééé Par contre selon le site je devrais arriver à mon juste poids pour fin février... ahahah la bonne blague. Ca je n'y crois pas un seul instant Baaaah ce n'est pas bien grave. Je me réjouis car j'ai vraiment passé de très bonnes vacances et j'ai bien profité de tout et des fêtes. Maintenant je suis là, avec vous, et on y va! Rose, Ninouche, Lilith et les autres??? Vous revenez parmis nous? On s'y remet? A +++ les filles
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/01/2019 à 17:37 Citron fraise, il est malin ton homme Il va pas te mettre dans les griffes du loup , non plus Tu as du courage, le sport n est pas dans mes résolutions, d ailleurs j en prend pas , je les tiens pas
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2019 à 12:12 les filles je vous présente à toutes mes meilleurs vœux pour 2019.. J'espère que les fêtes se sont bien déroulées.. je ne vous oublie pas..je suis là bien présente..
rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/01/2019 à 07:11 Coucou les filles J ai du mal à m y remettre mais il faut Je pense que avec la reprise du boulot lundi, ce sera plus facile Et vous comment cela se passe t il ?

Utilisateur144957	Posté le 04/01/2019 à 10:30 Cc les filles, Béa, tu as raison, ce sera plus facile avec la reprise de boulot. Demain c'est la pesée officielle, j'espère que j'aurai perdue un peu de ce que j'ai repris pendant les fêtes. En attendant, c'est protéines pures et aucun toléré. La, je vais aller refaire le plein de protéines. Ce midi, ce sera sûrement saumon. Ce matin c'était porridge et mon thé. A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site