Je commence la phase d'attaque lundi le 03/03/2014

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Utilisateur129140	Posté le 03/03/2014 à 10:02 @Melken mon premier objectif est 70kg là au moins j'aurais dejà bien déglonfler. Je commence directement en croisière et c'est sure que la perte ne sera pas rapide mais tant pis... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

GRIDOU13 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 10:03 coucou les filles ma phase d'attaque doit NORMALEMENT être terminée aujourd'hui mais je continue 2jours de PP j'ai fait un écart hier pour la fête des mères donc poids perdu en phase d'attaque 2.4kgs pour l'instant Bon commencement à toutes ca y est c'est le grand jour de la grande métamorphose
Utilisateur129140	Posté le 03/03/2014 à 10:14 @Gridou13 félicitations ta phase d'attaque est bien reussie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Glamy 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 10:48 @gridou : 7jours de PA c'est énorme ! et tu veux faire encore 2jours PP ! C'est vraiment déconseillé de faire autant de jours PP.
GRIDOU13 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 11:03 je sais mais je veux vraiment rattraper mon écart d'hier sinon je vais trop culpabiliser... là en faisant ça je me sent sereine dans ma tête
Utilisateur129029	Posté le 03/03/2014 à 11:23 Le soucis gridou, c'est que c'est exposer ton corps à tant de frustration et de privation... 9 jours de PA... voilà quoi.. écart ou pas de toute façon, il est bien écrit sur ce site, que ca ne sert à rien de refaire des PP à volonté, ca ne va rien changer... Après, les conseilleuses ne sont pas les payeuses... mais c'ets hyper mauvais pour ton corps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zozo77 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 11:31 Bonjour les filles, je commence le régime aujourd'hui, j'ai essayé une fois le régime dukan mais j'ai laché au bout de 2 jours, pas assez de motivation je pense!! En tout cas cette fois ci je suis très motivée, je me marie au mois de juin et jai une dizaine de kilos à perdre! je ne sais pas si cela est possible en 3mois mais je l'espère!! bon courage à toute
lorylous 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 12:14 salut les fiiiiiiiiiilles !!!! désolée je vous ai abandonné ce ouik mais bon. samedi ménage courses.. dimanche super beau temps donc chez belle-maman avec la petite. pfiouuuuu bon alors koi de neuf ?? bienvenue aux nouvelles et courage a celles qui commencent aujourd'hui !!!! ce soir je rentre je me pèse et après diner vélo d'appart douche et dodooo suis HS !!! j'ai investi dans de la vitamine C vu ke du jour au lendemain je mange plus de fruit et dans des compléments pour les cheveux pace ke déja ke jen ai pas beaucoup. alors si j'en perds avec le régime vais être comme zidane !! mdr sinon pas trop dur celle ki ont dja commencé ?? perso je me lasse pas de cuisiner... mon chéri m'a encore dit ke ce kon mange est bon hier j'ai fait des poivrons farcis un régal ! et un flan au jambon mais ça rendait beaucoup d'eau alors me suis pas trop fait plaisir avec. pouah. une tite crème au choco m'a remonté tout ça hier soir ! hummmmm a toute les filles !!

Utilisateur129001	Posté le 03/03/2014 à 12:17 Bonjour les filles, PP aujourd'hui, bienvenue aux nouvelles et bon départ à celles qui démarent aujourd'hui. comment allez vous? ça été votre weekend? pas de pesée pour moi peut jeudi. Journée prise donc vous souhaite beaucoup de courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2014 à 12:25 Salut tout le monde ! Je repars aujourd'hui pr dudu et vais tout faire pour pas lâcher avant avoir atteint mon objectif.... Je vais faire 5 jours en phase attaque et puis j'enchainerais 1PP/1PL jusqu'au but ultime.... J'espère vous soutenir autant que vous me soutiendrez ! lol Courage à toutes !
Utilisateur129029	Posté le 03/03/2014 à 12:28 Bonjour Zozo, bienvenue parmi nous Tu as une grande motivation c'est ton mariage ) MAis ne perds pas trop sinon la robe n'ira plus On forme un bon groupe! Je pense que si tu ne fais pas d'écart et que tu es motivée, ca devrait aller pour tes 10 kilos.. Perso à mon premier dudu, j'ai perdu 26 kilos en un peu plus de 4 mois Mais je faisais rarement des écarts... et perso je faisais pas trop de sport à ce moment là Ici je suis en salle, donc ca va changer la donne j'en suis sure. Ne te restreint pas trop, mange bien à volonté tout ce dont tu as droit et ca va aller comme sur des roulettes Et quand tu as un coup de mou... on est pas loin )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Glamy 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 12:38 les filles ! j'ai trop envie d'une mousse au chocolat... !! Mais bon, c'est pas autorisé pendant la phase d'attaque.. je ferais demain et je laisserais au frais au frigo, pour le manger à mon 5eme jours de Régime, pour fêter le début de la croisière
maga77 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:15 Bonjour je me lance aujourd’hui dans cette méthode
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:16 Bonjour à toutes, Ca y est, c'est parti. Pour l'instant, tout va bien. le plus dur va être ce soir de préparer le repas de la famille et de manger autre chose. Mais c'est le prix à payer pour être belle en maillot cet été. Côté gigi (ginette = ma balance) pour moi, c'est chaque matin. C'est une drogue. Pour ce midi, 2 belles escalopes de poulet, un fromage blanc, du coca light et un thé. Il faut aussi que je prenne mes mensurations Allez on s'accroche
Utilisateur129001	Posté le 03/03/2014 à 13:21 Bienvenue les filles, C'est vraiment plus motivant à plusieurs. On va toutes se soutenir et surtout on ne doit rien lacher c'est vrai que nous sommes tous humain mais si on ne craque pas on arrivera vite à notre objectif. Tout kilo compte allez MOTIVATION... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maga77 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:21 ce soir Cuisse de dinde confite pas mal ce qui permet de faire le même repas pour toute la famille

KES86 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:28 Coucou les filles !! Bah dis donc c'est qu'on commence à être nombreuses ! Bienvenue aux nouvelles et bon courage pour votre démarche !Le mariage ça c'est une bonne motivation ! Moi j'suis déjà mariée mais j'ai un mariage le 12 avril et un baptême le 11 mai ! Bref ça me motive aussi, en + à 1 mois d'intervalle pour les 2, je pense que la famille (qui sera présente aux 2 événements) verra clairement la différence entre maintenant et le 11 mai ! Enfin j'espère lol ! Aujourd'hui je me suis pesée et malgré un week end chargé j'ai réussi à perdre 600 g, ok c'est pas l'Amérique mais c'est déjà ça en moins ! Moi aussi j'ai pris des photos de moi en sous-vêtements et habillée. Je garde ça sous le coude pour les jours ou je pourrais craquer et puis comme ça je pourrais faire mon avant/pendant/après hey hey !!!! Ce matin pas de petit déj (j'suis habituée comme ça), ce midi surimi, pancakes au son, avec saumon au fromage blanc ! Je sens que ça va être bon !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur129001	Posté le 03/03/2014 à 13:28 @Magotte les mesurations sont aussi importantes dommage je n'ai pas pris les miennes. @Maga bon courage pour ta phase d'attaque @Glamy tu me donnes envie avec ta mousse au choco c'est sure qu'elle est bonne et je suis plutot sucrée. @Debo moi non je ne fais pas de sport juste de la marche et j'espère qu'elle va beaucoup m'aider @Valerie alors elle dit quoi ta pesée, c'est vrai que le weekend on a moins de temps, mais tu es là aujourd'hui donc tout va bien. @Aerys bien sure on se soutiendra les unes les autres pour garder le moral et ne pas craquer. @Zozo c'est possible de perdre tes kilos en 3 mois il faut juste serrer la ceinture et ne pas craquer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129001	Posté le 03/03/2014 à 13:28 Bon courage à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:29 Aujourd'hui, je ne serais pas trop présente à cause du boulot. J'essairais de passer ce soir. c'est vrai que c'est plus motivant à plusieurs. Pour ma part, je voudrais avoir perdu 20 kg pour août. C'est peut-être utopique mais je vais m'accrocher. J'ai décidé d'utiliser les tolérés le moins possible sauf si je sent que je vais craquer.
Utilisateur129001	Posté le 03/03/2014 à 13:31 Moi je ne me donnes pas d'objectif car trop peur de pas arriver mais je ferais quand meme tout pour ne pas craquer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur129001	Posté le 03/03/2014 à 13:33 Kes combien as tu dejà perdu depuis le debut? ta reglette n'est pas à jour. Moi je me pèse encore que jeudi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KES86 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:37 Lauraw ma réglette est à jour je commence aujourd'hui mon 1er jour de PA Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zozo77 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:38 merci pour votre accueil les filles!! c'est motivant de savoir qu'on est pas seule!! ce midi c'était oeuf blanc de poulet et carré frais!! dur de manger sans pain ( c'est mon péché mignon) mais bon on va s'habituer Debonoel: savoir que tu as réussi à perdre autant me motive d'autant plus!!! les filles Avez vous des idées de repas en phase d'attaque?

lorylous 305 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 13:39 @lauraw je me pèse ce soir en rentrant. jte dirai ça ! j'ai vu ke tu en es a - 2.4 kg c'est bien ça mdame !! je me sens dégonflée vu que la rétention d'eau s'est atténuée mais niveau poid ce ouik j'avais pas vraiment bougé... mais j'ai boudé les toilettes ça doit être pour ça mdr @magotte moi c'est l'inverse je suis au boulot et j'ai plus de temps qu'a la maison... ma tite nénette de 7 mois m'accapare et les repas et tout donc pas trop de temps...

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