Je commence mon régime le 31 octobre 2011, objectif 15kg à perdre

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Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 09:32 Tu me donne les bons chiffres nikom, mais moi je vois toujours ma réglette à 77,6 avec une perte de 0,4 kg.... Je ne comprends pas.

Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 10:05 Ah si là c'est bon lol ! Super ! Bon, ce midi, je pense faire de la viande hachée.... yaourt 0 % et surtout boire, boire boire. L'après midi je me fais une tisane pour le transit, ça me calle et c'est efficace. Bonne journée à toutes !
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 11:43 bonjour les filles ! alors ce matin 300gramme en moins qu hier chanic je sais que c ets pas longtemps au micro onde mais ca avait explosé au bout de 2min a peine peut etre le plat que j avais utilisé etait pas adapté tu as pris quoi ? moi ce qui me manque le plus c est les gateaux , le nutella , ttes ces conneries , en fait ts ce qui n est pas bon lol merci pour ta recette de pate cocoocity !ca a l air apetissant je vais l esayer mais il y a un tolere dedans mais si on le remplace par le profitar ca supprime le toléré !ca me done envie de tagliatelles au saumon hummmm sinon aujourd hui :ce matin chocolat au lait van houtten (j en ai pas encore ht d autres et comme je perd qd meme je reste sur celui la ) midi je vais tenter les gnocchis avec des oeufs au plats ce soir j sais pas encore lol a plus tard les flles ,bonne journée!
Toste 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 13:10 Salut !! Alors moi les manques c'est surtout les fruits, le chocolat et la compote! Et sinon que mangez vous au petit déj pour bien vous caler? Car j'ai repris le travail aujourd'hui, je dois être plutôt active au boulot et j'avais la tête qui tournait par moment donc je pense que je mange pas assez... J'attends vos idées Merci et bonne journée
Utilisateur80140	Posté le 03/11/2011 à 13:29 Tu mange quoi toi au petit déj ? Tu peux te faire des galettes dukan avec du jambon et un yaourt par exemple Bo n pour moi aujourd'hui 4ème jour de la PA et ..... -3 kg depuis lundi whaouuuuuuuuuuuuu Pour ce midi blanc de poulet a la poelle + 2 tch de jambon + Yaourt a la fraise + Gateau au yaourt que j'ai fais ce matin et qui est très bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Toste 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 13:35 Ce matin j'ai pris un thé, un fromage blanc, un oeuf à la coque et c'est tout ... Effectivement une galette en plus ça ferait pas de mal
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 16:28 Bonjour, les filles!!!!!! Contente de voir que tout le monde perd pas mal de poids, c'est super!!!!!! Moi ce matin la balance affichait -300grs !!!!trop cool!!! Je suis passée en phase croisière aujourd'hui après 3jours d'attaque,'ai donc manger ce matin un yaourt 0%, à midi une soupe de poireaux,2 tranches de jambon découénné,1 carré frais ail et fines herbes(j'adore),1yaourt0%, et ce soir ben je ne sais pas encore....du poisson peut etre, je vais voir.... Par contre j'aimerais savoir combien on a droit par jour de batonnets de surimi, dans le livre dukan il dit à volonté alors????
Utilisateur80195	Posté le 03/11/2011 à 16:36 Bonjour, Résultats du jour : - 100g Bonne journée et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80011	Posté le 03/11/2011 à 18:46 mikalady j'ai pris un tupperware carré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80396	Posté le 03/11/2011 à 19:33 Hello les filles. Je me permets de me joindre à vous. J'ai commencé hier. Mon menu c'était au petit dèj du porridge dunkan, une omelette à la ciboulette avec du filet de poulet et 4 petits suisses 0% en dessert et ce soir des fruits de mer et du fromage 0% et j'ai bu ma bouteille de 2 litres. Courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 21:15 Bonsoir tout le monde Beaucoup de lecture sur ce post depuis hier ! Bravo à nous toutes Vous savez ce qui me motive à fond ! Je me dis que si je especte bien toutes les phases dukan et surtout la dernière, je suis en train de vivre mon DERNIER REGIME !!!!!!!!!!!! ça vaut le coup non ? qu'en pensez vous ? Après ma 1ere journée PL hier (miam de la salade, des tomates, du chou fleur gratiné et bien la journée de PP d'aujourd'hui était tristounette (associée à la météo pourrie n'en parlons pas !) mais bon je suis toujours très motivée, aucune envie de craquer. Ce soir j'ai fait des muffins au chocolat (6 avec la dose des sons pour 2 jours) vivement demain matin voir si c'est bon. Bonne soirée je vais regarder Masterchef (un peu maso lol)
forevermince2011 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 21:50 Salut les filles, j'ai perdu1 Kg500 en 4 jours. Suis fatiguée, alors je passe en phase de croisière. Normalement, il me faudrait perdre 2 kg dans cette phase. Alors ce soir poireau vapeur (avant j'en n'aurai pas mangé, mais ce soir en salade avec moutarde et citron je vais me régaler.. Bon courage les filles
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2011 à 22:08 ok chanic je retenterai car au bout d un moment le pain manque ! mila 38 c est clair que vu sous cet angle c est motivant ! tu ns diras si les muffins st bons ! moi encore demain en PA j espere changé de dizaine demain ,j ai hate de ma faire des endives au thon en entrée ,sinon aujourd hui c etait ce midi gnocchi (trop bon)c est presque comme des vrais , et 1oeuf au plat ,fromage blanc en dessert , ds l aprem un yaourt 0%, et ce soir des moules au curry que j ai fait cuire ds du lait avec des oignons ,j me suis regalé pas l impression d etre au regime ,mais du coup j me demande si je vais avoir perdu aujourd hui lol bonne soirée les filles a demain
Utilisateur80140	Posté le 04/11/2011 à 00:40 kaktusia TOUTE les protéines autorisées sont à volonté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissNixsa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 01:30 Je me joins à vous! J'en suis à la troisième journée. Le premier jour j'ai perdu 1,1 kg et le lendemain 0,5kg et puis ce matin... j'ai pris 0,8 gramme ...j'ai suivi à la lettre la diète...est ce normal? Je me demandais...est ce qu'on peut manger trop de protéine par jour? Peut-être que c'est ce qui fait prendre du poids...je m'inquiète.. :S
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 07:27 bonjour à toutes..... je viens d'ouvrir mes volets et quel désespoir dehors...du vent et de la fine pluie....grrrrr! ! ! ! hier soir,j'ai soupé saumon fumé et crevette rose... 2 steaks hachés grillés... et un yaourt nature... mais ce matin, quel tristesse ..ma balance affiche +100grs.... j'ai arrivé à boire mes 2l, en plus, je ne compte pas les cafés... j'ai peux être trop bu et je fais de la rétention d'eau.... bonne journée à toutes.... isa

niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2011 à 07:53 bonjour les filles !!! pour moi ce matin - 200 g c est vraiment peu mais bon c est du moin aussi !!! hier j ai testé des gateau apéro ! simpa d avoir un peu de croquant sous la dent !!lol et j ai fait aussi un cake salé surimi crevette un vrai regal perso j adore!!!! bonne journée a toute !!!
Strapontin 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 08:45 Coucou les filles ! pour moi ... + 200 g. Je suis en zone rouge ce matin... peut être que ceci explique cela. Bon c'est pas grave, je continue. Bravo à toutes celles qui ont perdu du poids et courage aux autres, on va y arriver. Très bonne journée !
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 10:28 bjr les filles ! ds un sens ca me rassure de vous lire car moi ce matin deception deception j ai pris 300gramme ,j comprend pas ! j ai mes regles ds 4jours est ce que ca peut jouer ?j ai jamais trop fais attention si je prennais du poids a cette periode en ts cas j me laisse pas abattre dc ce midi omelette et gnocchni dukan biensur pour ma dose de son bonne journée les filles et lachons pas on va y arriver
niniarthur 779 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2011 à 10:43 oui les fille les regle joue emormément !!!!! sur le poid car il y a quelque année j avais eté voir une nutritioniste et je perdais tres doucement mais surement et un jour je monte sur la balance et elle me dit : mais vous avez prise 3 KILO !!!! ( elle n aité pas contente ) mais moi encore plus de la payé pour prendre du poid !!!! et ensuite elle n a demandé si j avais mes regle et la oui effectivement !!!! enfin tout sa pour vous dir que oui c normal de prendre du poid pendant les regle ne vous en faite pas continué !!!!! et quelque jour apres vos regle je suis sur que tout ira mieu sur la balance !!!!!!!!courage les filles!!!
cate971 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 10:52 bonjour a tous je commence le 05/10/2011 le regime. j'ais 22 ans et je pèse 105 kilos .J'ais tellement peur de ne pas y arriver help
elodie19 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 11:15 coucou les filles cela fait deux jours que jai commencer dudu, je me permet de me taper linscruste lol
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 14:26 Merci Aurélie de m'avoir répondu, parce qu'on m'a dit sur un autre post qu'il ne fallait pas dépassé 8 surimis par jour... Au sinon et bien très satisfaite de ma balance ce matin qui affichait encore -900grs!!!!!!!! Hallucinant!!!!!!! Je suis trop contente et encore plus motivée que jamais!!! Courage Cate, tu vas y arriver!!!!!!!
Utilisateur80195	Posté le 04/11/2011 à 18:42 Bonsoir, Aujourd'hui, +400g, j'ai suivi le régime à la lettre, mais je suppose que c'est normal, je ne me décourage pas, au contraire.. Bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dydy62 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2011 à 19:08 Bonsoir Je suis une nouvelle Proteinaute, j ai commencée dukan le 31/10/11 , aujourd hui sa fait 5 jours , je me suis pas encore pesé balance ma lachée , le 1 er jour c bien passé, par contre mardi sur les nerfs et fatiguée, j voulais laché mais j ai tenue, aujourd hui sa va super bien je suis en forme et dort mieux, mais une petite question je mange pas entre deux c bien ou pas bien?