Je débute le 18/07/2011 qui me suit ?

Posté le 20/07/2011 à 08:24

cc les filles,

ça va bien ce matin ?

aurel ne te décourage surtout pas ! ne t'inquiète pas tu vas les reperdre sans soucis.

ça peut venir de plusieurs choses, trop d'eau, ta cantine, le stress bref ne t'inquiète pas 200g c'est rien de méchant et je suis certaine que demain tu les auras perdu courage ma belle !!

pour moi alors ce matin un peu deg car je n'ai perdu que 300 g mais bon je reste motivée car ça me fais quand même 1.100 kg en moins ! depuis lundi !!

moi j'arrête ma phase d'attaque ce soir et dès demain je me met en croisière et j'alternerais PL et PP j'espère ne pas reprendre !!

bisous les filles et bonne journée !

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Posté le 20/07/2011 à 08:33

bravo à toutes celles qui ont perdu ! c'est super et ça motive !!!

Posté le 20/07/2011 à 09:06

Bonjour les filles!

je félicite l'ensemble d'entre nous qui globalement tiennent bon et veulent venir à bout des kilos superflus!

Pour les variations de poids, je suis d'accord avec chacune d'entre vous, la rétention, les contrariétés peuvent agir sur le régime, l'important est de s'inscrire dans une dynamique de reprise en main de nos habitudes alimentaires;

Je trouve ce site génial, il y a énormement de recttes ce qui évite la monotonie et nous obligent à nous mettre aux fourneaux pour réaliser nos repas, plutôt que de s'acheter des trucs tout près!

Pour ma part, -1.5kg YES!!! Mon mari 1.2kg, on est vraiment super contents.

Petit dej:

Café sans sucre

1 brioche préparée la veille

la galette au son DUDU

et si j'ai encore faim 1 yaourt 0%.

Courage les filles.

ON Y CROIT

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Posté le 20/07/2011 à 09:22

Coucou les filles, félicitations à vous toutes pour votre perte de poids! Ici, aussi, ça descends donc je suis heureuse! J'ai relu mon livre Dukan que j'ai acheté, il y a 2 ans, et je me suis rendue compte que je ne suivais pas à la lettre car je mangeais des yaourts au lait entier et des crème desserts (enfin, je me doutais bien qu'il ne fallait pas mais j'étais loin de m'imaginer que celà risquait de tout compromettre! Merci à vous de me l'avoir signalé hier! Alors, tout à l'heure j'irai m'acheter des 0%!

Bonne matinée, les filles, et soyez sages!

Posté le 20/07/2011 à 09:47

si tu prends des o %, et que tu es en attaque c'est surtout genre biffidus citron ou vanille qui sont bien ! En plus ils facilitent le transit, si tu le supportes !!! Aprés tu pourras prendre aux fruits mais c moins efficace !!

J'avance tout ceci, mais si qq'un veut bien confirmé pour pas que je ne dise d'erreur !

Posté le 20/07/2011 à 11:30

bonjour a toutes

félicitations pour vos pertes et ca fait plaisir de vous lire car je ressens toute votre motivation!!

j avais fait fort pour la 1ere journée -1kg200 et se matin -800gr seulement sur le coup un peu decue mais tout compte fait cela me fait une perte de 2kg pour 2 jr alors c est plutot bien !!

Moi, pour me re centré parmis vous, je suis la fille qui ne mange que du surimi a longueur de journée, hier on m a dit que le surimi était limité a 8/ jour!!! est ce vrai?? ou puis je voir la quantité des aliments autorisés par jour??

merci et bonne journée a vous toutes

Posté le 20/07/2011 à 13:10

je suis super contente les filles pour vous toutes cela fait vriament plaisir. Jadis attention au surimi oui privilégies le saumon (même fumé, les crevettes, les fruits de mer, le thon etc.... pour les yaourths les filles un yaourth aux fruits par jour 0% toléré, en phase d'attaque, sinon privilégiez également le fromage blanc, avec le son d'avoine je vous assure que ca vous rassasie lol.... allez on continue comme ca, pour moi à midi pas le temps de me faire à manger, donc 2 tranches de saumon fumé, 2 batons de surimi, un bol de fromage blanc avec son d'avoine et mon coca light. par contre ce matin je n'ai rien bu PAS BIEN!!!!! je vais essayer de me rattrapper cet aprem. bises à plus tard

Posté le 20/07/2011 à 15:07

Merci Karinette de m'avoir répondu cela m'a fait super plaisir, j'ai vraiment l'impression de n'être plus seule contre ces horribles kilos, et j'avoue qu'elle motivation avec vous toutes....super!!! C'est la première fois que je fais Dukan, je ne connais pas trop mais je me suis renseignée et ce régime peut me convenir je pense. Je suis une gourmande cela va être dur, surtout le sucre. Par contre depuis que je l'ai commencé j'ai très mal à la tête, est-ce normal ou complètement indépendant ? merci à toutes pour vos réponses

Posté le 20/07/2011 à 16:19

bonjour lolamada,

j ai commencé lundi et moi aussi j ai eu des maux de tete et qq vertiges, je pense que cela doit etre du au regime et la privation faite du jour au lendemain surtout quand on est gourmande.

ton mal de tete peut etre du au manque de sucre si tu avais tendance a en consommé réguliérement ( tout sucre confondu lent et rapide )

apres je ne suis pas experte mais j ai eu qq souci niveau diabete, s' en est suivi les maux de tete quand j ai du arrété le sucre...

une petite visite chez le médecin pour se faire prescrire des vitamines serait un plus pour accompagné ce regime

Posté le 20/07/2011 à 17:42

Oui les filles vos maux de tête sont certainement lié au régime car moi aussi j'en ai eu à chaque fois que je débute un régime, c'est le changement soudain d'alimentation, de rythme, etc... ne vous inquiétez pas d'ici quelques jours vous n'aurez plus ce genre de soucis. Oui jadis je mélange le fromage blanc avec l'avoine et je peux te dire que c'est excellent. moi je suis fan des céréales/fromage blanc ou autres d'ailleurs donc en mettant le son d'avoine, et bien ca me rappelle ce goût et ca me remplit bien, l'estomac. Lolamada, pas de quoi tu vas y arriver comme nous toutes moi je suis super motivée, c'est bien la première fois d'ailleurs mais je pense que ce régime me correspond gourmande que je suis, le sucre me manque aussi mais je compense en buvant du soda light, et du café au lait avec sucrettes l'aprem, cela me permt de me couper mes fringalles. voilà en tous les cas les miss bravo à toutes je vois que tout le monde se soutien et j'espère que cela va durer encore longtemps.

Posté le 20/07/2011 à 18:28

Re Aurel contente de voir que tu vas bien, non le coca zéro tu peux en boire temps que tu veux donc pas de soucis. POur ce qui est de vos crampes c'est tout à fait normal, c'est les reins qui travaillent avec tout ce que l'on évacue tu m'étonnes lol .... pas mal de sensations de cramps normal. allez je vous souhaite à toutes un bon apétit et une bonne soirée je vais m'occuper de ma petite famille à demain matin de bonne heure et de bonne humeur !!!! bisous....

Posté le 20/07/2011 à 18:56

heureusement que le coca light ou 0 est là sinon je ne pourrais pas tenir !!!

pour moi ce soir ce sera :

une escalope de dinde avec un l'intérieur une tranche de jambon blanc degraisse plus un carre frais 0% plus du fromage blanc le tout replie on verra ce que ça donne !

et un filet de pangas en papillotte avec du fromage blanc 0%

moi qui adore la creme fraiche je me venge du coup sur le fromage blanc !

bisous les filles et bonne soirée