Je recommence dukan le 09/07/2012 qui me suit ?

Posté le 19/07/2012 à 07:46

Salut les filles,

En ce qui me concerne, je me sens toujours aussi fatiguée mais j'ai moins froid

Par contre, j'évite la balance vu que mes intestins ne fonctionnent toujours pas :-(((((

Le chocolat me manquait vraiment donc hier j'ai essayé le "gâteau au chocolat au micre-ondes" et c'était plutôt réussi... A refaire, je mettrai juste 1 càs d'édulcorant liquide et j'adapterais la cuisson mais même mon chéri a aimé, ça veut tout dire ))

Bon courage à toutes !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 19/07/2012 à 09:16

Lola, je ne pense pas que ce soit trop ! en revanche, peut être que tu manges un peu tard...

Après, tant que ça reste dans les autorisés, je pense que ça n'influe pas sur ta perte !!

Personnellement, j'essaie de manger plus light le soir, simplement pour des raisons de convenance personnelle parce que si je mange "a volonté" je mange beaucoup souvent, et après j'ai des nuits très agitées... donc je fais light et je dine tôt dès que je peux...

Lory, sympa le gateau au chocolat !! 

et comme dis lola, tu as raison de ranger la balance pour le moment, bravo d'y arriver d'ailleurs... 

Fanny, merci !

Je le sens surtout dans mon jean fétiche qui est ajusté maintenant, tandis qu'il était serré la semaine dernière... Et aussi au niveau de mon chemisier, que j'ai moins de peine a fermer ! mais sinon, je ne vois pas grand chose dans le miroir... en même temps, souvent il faut atteindre les 5-6 kilos de perdus pour se rendre vraiment compte je pense... 

Perte de 500g today, c'est cool ! Et grosse journée au boulot... et soirée avec une copine dudu ce soir ! donc pas de risques de dérapages !! 

bises les belles !

Posté le 19/07/2012 à 10:57

Merci, c'est vrai que ça descend vraiment bien... 

Je bouge beaucoup aussi, beaucoup de marche et d'escaliers, peut être que ça aide ?

Ou alors j'ai un métabolisme qui perds bien (et ce serait bien la première fois qu'il ne fait pas de résistance...  )

Tu as raison lola, faut pas lacher ! mais t'es tu pesée aujourd'hui ?

Posté le 19/07/2012 à 11:10

Pour Lilooo, aujourd'hui non, car j'ai décidé de me peser une fois par semaine, donc dernière pesée c'était dimanche et donc 1.8 en mois. Mais hier soir avant manger je me suis laissée tenter par l'appel de ma balance à qui je manquais visiblement  et là je n'avais perdu qu'1.4, donc j'ai décidé de faire comme si je n'avais rien vu hihih et d'attendre dimanche.

Moi je marche aussi, fais de la zumba tous les lundi et tous les soirs du steppeur+ cellule M6

Pour Monange, super, tu dois être contente car -1 sur la balance ca donne le moral et plus journée PL que du bonheur alors!!!

Posté le 19/07/2012 à 11:11

Oui , c est sur que le fait de bouger doit aider a perdre . J ai l impression de faire tout ce qu il faut au niveau alimentaire et dépense physique ( footing 30 mn tous les jours ) , mais devant le miroir , pas vraiment de changement :((((

La balance sera juge demain matin . Je viens d investir dans une nouvelle . ( l ancienne m ayant lâchée)

J ai du mal à ne pas trop manger le soir parce que vu mon métier ( je suis visiteuse médicale ) , je n ai pas d endroit pour me poser . Je suis obligée de manger dans ma voiture. Donc , je pique nique léger !

A contrario , le soir , en famille , à table , je fais un vrai repas .

Hier soir, par ex. , j ai mangé une cote de veau grillée au barbeuc

Posté le 19/07/2012 à 11:31

Mais nan Fanny, ce sont des autorisés, alors ça va !!! 

En plus, quand tu es en famille tu profites plus de tes repas, tu prends du temps, tu apprécies, donc pas de souci, le tout étant de manger a sa faim et d'écouter son estomac...

Ce n'est peut être aps très important pour le moment, et il est bon de manger "a volonté" pendant les deux premières phases, mais le truc c'est qu'il faut aussi se dire que c'est un long voyage puisqu'un voyage a vie, et que donc, après faudra, plus ou moins nécessairement limiter les portions, et apprendre a distinguer faim et envie...

Alors tant qu'a faire, j'essaie de commencer maintenant... 

Lola, je ne sais pas comment tu fais pour arriver a résister a la balance... je ne peux pas moi...

Mais tu dis t'être pesée hier soir et n'avoir perdu "que" 1,4kg... mais ta dernière pesée du dimanche était bien le matin, a jeûn ? alors dans ce cas, rien a voir, et la perte n'en sera que plus conséquente dimanche matin !! 

A ce que je vois, vous faites beaucoup de sport ! c'est génial, ça affine la silhouette...

A ce propos, avez vous pris vos mensurations avec un mètre ruban ? quand la balance est pas sympa, souvent, les centimètres sont quand même la pour témoigner de la perte... Et surtout si vous êtes des sportives, vous prenez en masse musculaire qui remplace la graisse... mais comme le muscle pèse plus lourd que le gras, les pertes ne sont pas forcément "flagrantes" mais a mon avis en silhouette, vous devez avoir gagné en fermeté et en centimètres...

J'ai l'impression de ne pas avoir été très claire dans tout ce que j'ai tenté de dire...

Fausse impression ? Vraie ?

looool !! dites moi en tout cas...

Posté le 19/07/2012 à 11:42

Pour les abdos, il faudrait que j'en fasse aussi... Mais j'aime pas vraiment ça... après je me dit qu'une petite série le matin et une petite le soir, ça devrait aller... genre 20 et 20, c'est mieux que rien, pis ça prend pas 1h a faire non plus...

Non ??

On commence ce soir monange60 ??

Posté le 19/07/2012 à 11:56

Allez, on fait ça, on dit une série de 20, ça te semble bien ??

Posté le 19/07/2012 à 12:09

OK ça me va ! 

Et oui, les filles, petit défi entre nous, pour le fun, et pour le ventre plat !!!

"Viendez ma bande" comme qui dirait...

Posté le 19/07/2012 à 12:22

Bon ap' lola ! a tout a l'heure !

Par contre, pour les pompes, euh... plutôt juste des abdos pour ma part, même s'il parait que les pompes permettent de raffermir la poitrine, et éviter le "gras du bras qui pend"... je me sens pas trop perso de faire déjà des pompes... 'ou alors sur les genoux !l oool

Posté le 19/07/2012 à 13:47

Désolée les filles, je me suis trompée je parle bien d'abdos et non de pompes. Car perso je n'arrive même pas à en faire une.

Posté le 19/07/2012 à 14:26

Looool Lola !!!! ahhh tu me rassures je me disais que tu étais une surhomme (enfin, une surefemme en l'occurence...)

Fanny, tant mieux, c'estr le but, et je dois avouer que nous ne sommes pas avares de bétises parfois, et ça fait du bien, tant à écrire qu'a penser, et qu'a lire !! 

Mais cela ne répond aps à notre question, tu fais le challenge abdos avec nous ??