jour j debut phase dattaque

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Utilisateur116878	Posté le 24/02/2013 à 20:19 les filles, questions : vous sentez-vous plus irritable ? car moi oui, j'ai un peu du mal à gérer la frustration help ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur116911	Posté le 24/02/2013 à 21:16 coucou les filles je suis rentre et ca va jai resiste aux gros gateau jme suis pas pese ce matin je dois attendre mercredi essaye le coulis de tomate sur konjac cest justre trop hummm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2013 à 21:19 Delphine lors de mon premier du du oui j'étais un peu trop sur les nerfs froide.... Et je pense que c du à la frustration oui la depuis la reprise non ça va je pense qu'il est important de combler ta frustration en cuisinant un Max en essayant plein de recette différente courage surtout ne lâche rien Elpou bravo tu as gérer top top continu Le sport c'était génial et si je peux je remet ça demain ça fait vraiment du bien ça défoule Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 24/02/2013 à 21:59 oui, je vais essayer de cuisiner un max de bonnes choses. Je suis pas mal sortie ce week end et j'ai vu les autres manger des gâteaux pendant que je buvais du thé, je pense que ça doit jouer Le sport ça fait trop du bien oui , demain je ferai ma séance quotidienne ! Bonne nuit les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 08:28 Coucou les filles comment ça va? Je vous souhaite un très bon début de semaine Delphine oui il faut que tu cuisine un Max pour pas être frustrer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 25/02/2013 à 09:18 coucou les filles, ça va bien toujours un peu de mauvaise humeur mais je vais cuisiner tu as raison Bon début de semaine à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 25/02/2013 à 10:22 Moi aussi pas en grande forme a cause de ma fichu balance qui affiche 68,8 je suis trop dégoûtée pas d'autre mot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vachounette24 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 10:36 elpoupoune bonjour, tu fais apparemment le meme poids que moi, j'aimerais connaitre la durée de ta phase d'attauqe , ta perde de poids durant cette phase et savoir ou en es tu dans la phase de croisiere, j'ai commencé y a pas longtemps aussi le 19. vous parlez beaucoup de retention d'eau avec la prise de legumes et donc de reprise de poids mais c'est temporaire on est d'accord on continu d'eliminer malgré cette eau!!?? bon courage a toutes et bonnes journées

Utilisateur116911	Posté le 25/02/2013 à 11:07 COUCOU LES COPINES moi ce matin neutre pas de joie mais pas de peine ,salut vachounette alors jai fait 6j attaque avec perte de 2.5 kg, jai commence phase de croisiere vendredi je fait 4/3 cest a dire 4j pp et 3 pl pour etre tranquilou au week end jte dire mercredi matin si je perd tj Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vachounette24 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 11:40 salut elpoupoune! bon super c'est bien je savais pas qu'on pouvais adapté la phase de croisier, c'est coll les weekend tu peux quand meme aller au resto ou autre!!!! sans te dire mince moi j'ai droit qu'aux proteines..... on se tiens au courant de nos evolutions et surtout on se motive!!!!!! faut tenir
Utilisateur116911	Posté le 25/02/2013 à 11:55 oui cest kler cest pratique okok pas de soucis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116878	Posté le 25/02/2013 à 14:05 sousoududu, moi aujourd'hui ma balance affichait + 1kilos, je ne sais pas pourquoi, mais je pense qu'on perds quand même en centimètre, tu n'as pas un pantalon test ? genre un pantalon qui pourrait te montrer si tu as perdu en volume ? enfin je dis pantalon car moi je prends tout en bas, mais peut-être un t-shirt, qqch dans lequel tu étais un peu boudinet. Moi j'ai un pantalon mais je rentre tjs pas dedans Je suis vraiment super fatiguée c'est dingue! Vachounette bienvenue Elpoupoune tu as de la chance d'être neutre, c'est mieux que de mauvaise humeur :d Bonne journée les filles, et sousoududu ne te décourage pas je suis sûre que tu perds quand mm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116878	Posté le 25/02/2013 à 17:09 Les filles, j'ai failli craquer cette aprem mais j'ai suivie tes conseils sousoududu et j'ai cuisiné, voici un recette que j'ai faite et que je vous conseille : Temps de préparation : 15 - Temps de cuisson : aucun Ingrédients pour réaliser une recette Dukan de Glace Vanille (pour 2 personnes) : # 6 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% de matière grasse, # 2oeufs, # 3 cuillères à coupe d'édulcorant Préparation de la recette Dukan de Glace Vanille : 1. Cassez les oeufs et séparez les blancs des jaunes. 2. Fouettez les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant jusqu'à obtenir un mélange mousseux. 3. Versez le fromage blanc et l'arôme dans les jaunes d'oeufs en mélangeant. 4. Montez les blancs en neige ferme. 5. Ajoutez délicatement les blancs en neige à la préparation. 6. Versez la crème dans des petits pots individuels et placez-les au réfrigérateur jusqu'à ce que la glace prenne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116911	Posté le 25/02/2013 à 18:31 ca ma lair bon on met combien darome? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 07:55 Coucou bravo Delphine Moi le moral sans les chaussette comme hier .... Je ne me pèse plus ça m'énerve lol j'ai l'impression de gonfler au lieu de l'affiner .,,,, Bref on verra bien ta recette a l'air bonne Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 26/02/2013 à 12:35 coucou les filles, epoupoune j'ai mis 2 cuillières à soupe d'arome ça parfumait déjà pas mal sousoududu, moi aussi je stagne, on peut faire un deal on ne se pèse pas avant samedi, comme ça on continue et ça ne nous démoralise pas et même si on a perdu que 500 grammes d'ici samedi ça nous fera moins déprimer que de ne rien voir ou 100grammes par 100 grammes Je crois que je n'ai jamais autant cuisiné de ma vie :d, mais c'est une bonne idée sousoududu, car ça m'évite de craquer Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 18:17 Ok Delphine mais pour être honete je suis en train de me demander si dudu va refonctionner sur moi j'ai fait trop de régime mon corps est peut être en mode gris blocage? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 26/02/2013 à 18:55 je ne sais pas, c'est vrai que c'est embêtant, je te conseille de tenter encore la fin de semaine et de voir. Est-ce que ça ne serait pas dû au sport que tu fais ? masse musculaire qui augmente ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2013 à 19:35 J'en sais rien en plus je vais être régler donc ça aide pas bon plus je vais suivre ton conseil et attendre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 26/02/2013 à 21:16 Les règles ça fait prendre du poids donc ça ne doit pas aider effectivement. Moi je dois ralentir largement sur les laitages j'ai fait explosé le quota aujourd'hui Courage sousoududu, je suis sûre qu'après cela tout va revenir dans l'ordre des choses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116911	Posté le 26/02/2013 à 22:55 coucou les filles moi aussi jme pose des questions sur ma perte verdict demain jai peur ce soir je vais prendre un carre aux figue dudu,jai limpression que je maigri pas mais cest dans ma tete lol bon courage a vous moi la motivation dans les chaussettes ducoup jprend biscuit dudu coco pour me remonter le moral jai envie de chocolat mais le dudutella jhesite a en prendre la boite est ferme jattend de voir si je maigri bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2013 à 08:25 Merci pour ton foutien del Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2013 à 08:27 Merci pour ton foutien Delphine Moi les laitages j'ai réussi à freiner c'est bon essaye de pas acheter les gros pot tu verras ça aide et ça freine de se voir manger 2/3 yaourt rapidement lol Elpou courage j'espère que ta pèse sera négative ( plein de grammes en moins sur ta Ginette lol) Quoi de prévu aujourd'hui les copines Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur116878	Posté le 27/02/2013 à 14:47 alors elpoupoune, cette pesée ? aujourd'hui pour ma part je travaille et côté alimentation je mange des escalopes de poulet. J'ai refais une glace à la vanille pour ce soir demain je vais faire les grosses courses pour avoir de la viande jusqu'à la fin de la semaine. Je n'ai pas pu résister et je me suis pesée ce matin, mais pas un gramme en moins, je pense que je suis entrain de stagner, en espérant que ça ne dure pas trop longtemps Je ne rentre tjs pas dans mon pantalon test, je pense qu'avec 3 kilos en moins je pourrai enfin le fermer vivement ce jour Bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sousoududu 660 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2013 à 14:53 Courage Delphine essaye de boire bcp de thé vert et évite les tolérés quelque jours ça peut casser ton palier Tu m'as donne envie avec ta glace Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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