La croisière de Lily, Bela et Malice et qui nous aime, nous suive ...

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 19:23 La ratatouille super s'imple : a peu près la même quantité en poids de courgettes aubergines et tomates. Tu cuis a couvert. J'ai mis des oignons cuits a part

alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 19:26 Donc cuits a part pour les caraméliser un peu. Tu ajoutes sel poivre et herbes de Provence tu mijotes. Et voilà. ! A+
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 20:37 Merci beaucoup alma @+
scottie 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 21:21 Bonsoir les filles, Je suis de nouveau amie avec ma balance, ma première perte de poids depuis longtemps, journée difficile pour moi aujourd'hui,en déplacement sur marseille avec visite d'un salon de CE et plein de bonnes choses a manger. J'ai résisté, ouffff, salade de boeuf vietnamienne à midi avec des vermicelles de soja et pas de sauce, Je suis fière de moi, j'ai su résister. Et vous encore a plein, votre niveau de motivation?? Je vous souhaite une bonne fin de soirée à toutes et à demain
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 22:11 Bonsoir Scottie, Félicitations c'est super que tu ai résisté à la tentation. Moi toujours motivée à fond. Ce matin notre patron a offert un pain au chocolat à toute l'usine (192 personnes), c'est bien la 1ère fois que ça arrive (j'y travaille depuis bientôt 16 ans). Eh bien je l'ai rapporté à mon ami ce soir après le boulot, pourtant un de mes collègues m'a dit "pourquoi tu ne le mange pas, POUR UNE FOIS", je lui ai répondu que ça n'en valait pas la peine si c'est pour avoir 500 g de plus sur la balance demain matin. Ce qui me tracasse le plus c'est que mon ami m'a dit que le 31 octobre nous allons manger au resto avec un de ses collègues. Je ne sais pas dans quel genre de resto nous allons mais je réfléchi déjà au menu que je pourrais prendre pour ne pas avoir à faire d'écart. Enfin on verra bien d'ici là, Bonne soirée, à demain
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 22:22 bravo ! chaque petite victoire est importante ! et chaque descente aussi pour le resto, tu souvent arriver a t'en sortir. les resto francais c'est parfait car tu prends viande ou poisson et legumes. le moins pratique c'est peut etre chinois et savoyard !... meme dans les pizza tu as toujours du veau. allez t'inquiete, moi je vais souvent au resto et j'arrive en general a m'en sortir. le tout est de faire l'impasse sur le dessert et limiter le vin. et si tu veux pas dire que tu es au regime moi je dis que je ne bois pas ou pas trop et j'evite le sucre pour eviter les migraines. c'est un demi mensonge car depuis que je suis au regime, je n'ai presque plus de migraine et le sucre est en effet un facteur declenchant. voila vous avez mes petites astuces, car je trouve saoulant de parler de mon poids a d'autres. a part les copines de blog qui elles comprennent justement ! allez a bientot !
scottie 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 22:35 bravo bella50 tu es une championne, et merci à alma pour tes conseils pour les restaurants, le plaisir que l'on ressent quand on ne craque pas fait tellement de bien, il me tarde demain pour voir si il y a un changement sur la balance avant le weekend. bonne nuit
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2011 à 23:23 Merci beaucoup Alma pour tes conseils. Je fais des migraines moi aussi mais je n'aurais jamais pensé qu'elles pouvaient être déclanchée à cause du sucre. C'est vrai que je n'en ai eu qu'une depuis que j'ai commencé le régime. Pour moi c'était dû au stress car elle est survenue le jour de ma reprise du boulot après 3 semaines de vacances. Du coup ça me donne une bonne raison de plus (et pas la moindre) de ne pas laisser tomber car s'il faut se priver de sucre pour ne pas avoir (ou beaucoup moins) de migraines eh bien ça en vaut la peine. Bonne nuit les filles

scottie 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 06:26 Bonjour, alors ce matin 72.9 sur la balance, mais aye, aye, aye, le weekend approche, faut tenir bon. vous êtes dans quel coin de la france? Moi j'habite près de Montpellier. Bonne journée
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2011 à 11:17 Bonjour Scottie, Magnifique perte en effet, moi je n'ai pas bougé depuis 3 jrs mais j'arrive à la "semaine férié du coeur", lol donc tu prend de l'avance sur moi, je vais avoir du mal a te rattraper, Sinon moi j'habite dans le Sud Manche à environ 30 km du Mont Saint Michel. Bonne journée à toi aussi
fifi2007b 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 17:32 salut a toute alors journee aujourdhui assez particuliere pour moi je suis en mode stressée sans savoir pourquoi donc pti dej : 2 fb 0% avec 2 cc de son canderel a 11h : un verra coca zero dej: un omelette bifsteak de cheval 2 fb 0% encas: 1 fb 0% et ce soir ce sera blanc de dinde blanc de poulet et surimi et puis mes deux yaourt 0% canderel!!! voila jespere ke cela fera son effet sur la balance dici lundi pour ma pesee !!! par contre jespere ke le week end ne sera pas trop tantant !!!!
fifi2007b 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2011 à 17:35 dsl javais oublier de preciser jai craque ds laprem pour une petite mousse o chocolat et mon fils a voulu me faire manger une petite sucette chocolat enfin je pense ke cest pas mechant car le reste de la journee jai bien bu 2.5litres deau donc a du leliminer tout sa!!:(
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2011 à 19:14 bonsoir les filles, Bons menus pour la journée fifi2007b, moi aujourd'hui j'ai mangé une escalope de dinde et 2 fb 0% ce midi et ce soir je ne sais pas encore ce que je vais manger. En général je regarde les recettes sur le site pour me donner des idées par rapport à ce que j'ai dans le frigo. Manque de bol, il est presque vide. Heureusement que c'est le WE je vais pouvoir faire les courses demain. Hier soir j'ai essayé la baguette dukan, pas réussie du tout, j'ai essayé de faire des petits pains car la pâte a bien levée mais n'était pas assez compacte pour former une baguette. Du coup, après avoir était mise dans les empreintes la pâte est retombée donc les pains étaient plat et trop cuit (j'ai oublié de surveiller la cuisson, oups !). Mais je retenterai plus tard. Après j'ai fait des oeufs cocottes avec du saumon fumé, très très bon par contre (même pour ceux qui ne seraient pas au régime). Bon week-end à toutes en espérant que le soleil sera au RDV.
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 20:35 au fait bella je crois que tu voulais la recette de mes muffins :c'est ceux la. je mets comme dit ds les commentaires du fromage blanc. http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html ma recette preferee pour l'instant c'est avec aromes beurre + noisette + chocolat. miam ! je m'en fais 6 et je les garde toute la semaine au frigo dans une boite tup et tous les matins c'est mon petit plaisir. attention au debut au dosage de l'edulcorant liquide ! moi maintenant je goutte au fur et a mesure... et fifi bravo pour les menus mais un conseil, attention a ne pas torpiller tes efforts avec des ecarts trop frequents sinon tu risques de patiner dans la semoule et courage bella si tu es sur un pallier ! on a beau savoir que c'est normal c'est jamais facile quand on est au milieu. mais quel bonheur quand ca bouge a nouveau ! moi ce matin 68.8, je n'avais plus ete a ce chiffre depuis plus de 5 ans avant mon premier fils... a bientot !
scottie 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 08:42 Bonjour les filles, Hier petit tour chez Sauramps (librairie) je me suis acheté "la pâtisserie Dukan" et "les 100 aliments Dukan à volonté" alors si vous avez besoin de recettes j'en ai plein et puis à un prix très raisonable 6€50 pour le premier et 5€90 pour le second. Donc aujourd'hui cuisine pour moi, j'ai hâte. Je vous souhaite à toute et à tous une très bonne journée A bientôt
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 09:03 amuse toi bien ! moi je trouve ca un challenge amusant d'arriver a faire bon Et light ! j'ai teste le cheese cake du livre mais je prefere celui qui est sur le site appele cheese cake manhattan. simple et bon. et je le fais sans la pate en dessous comme ca c'est a volonté ! dans le livre patisserie j'ai tente aussi la panacotta avec du tofu soyeux. a mon avis le resultat serait pareil avec du fromage blanc d'ailleurs. pas mal. bonne popotte !

malice71 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 11:24 Coucou!!! Je profite d'un petit moment de calme pour venir vous dire un p'tit bonjour... Ayé premier "craquage" pour nous aussi... Mon homme m'a invité au resto chinois... J'ai mangé exclusivement des sushis (ça m'avait manqué tout de même), un rouleau de printemps et des vapeurs. Mon mari s'est lâché beaucoup plus que moi... mais bon il est à 2 kg de son poids... Quant à moi, j'ai quitté le 8 pour le 7... j'ai perdu 8,2 kg... Je remets quelques pantalons dans lesquels même mes cuisses ne voulaient plus passer... Donc tout ça est bien positif!!! PAssez un bon weekend!!
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2011 à 12:55 Salut les filles, Merci pour la recette Alma, je vais essayer tantôt. Par contre petite question, est-ce que l'on doit mettre tout les gâteaux que l'on fait au frigo ? Moi je les mettais uniquement dans une boite Tup.. posée sur le buffet. Je trouvais bizard que ça ne se conserver pas longtemps. Quelle nouille !!!!!! Moi aussi j'ai essayé des recettes du livre "la patisserie Dukan", il y a avait une qui me tenter particulièrement, c'est "l'exellentissime". Alors ça ne ressemble pas du tout à la photo (au niveau texture) et au niveau goût pas terrible non plus (trop amer). Je me demande si ils ne mettent pas les photos des vrais recettes pour nous donner envie de les faires, mais le résultat est plutôt décevant. Mais je n'abandonne pas, je vais en essayer d'autres. Et félicitations pour votre parcour les filles, c'est motivant d'être à un poids perdu depuis longtemps et de pouvoir remettre d'anciens vêtements. Pour l'instant j'attend avec impatience les résultats de la prise de sang que j'ai faite hier matin. Afin d'être rassurée que mon corps ne manque de rien avec ce régime, j'ai décidé de faire une prise de sang tout les 10 kg perdus. Sur ce, je vous souhaite une excellente fin de week-end, bon courage pour les tests culinaires (partager si vous en trouvez une super top). Biz à vous toutes
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 21:51 c'est serieux ca de faire une prise de sang... moi j'avoue que je n'ai pas fait ca depuis un moment. en tout cas je note plusieurs ameliorations en plus des migraines, je n'ai plus mal aux jambes car je pense que j'avais les jambes lourdes. forcement le poids en plus n'aide pas ! bref quand on fait la liste des points + ca donne encore plus la peche ! moi le bricolage de ce we m'a donne des courbatures ! aie aie aie aujourd'hui pour montrer les escaliers ! bonne nuit a toutes !
bella50 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2011 à 22:52 Il est toujours temps dans faire une Alma, Je vois que tu as bientôt atteind ton objectif, c'est super génial. J'espère que tu resteras sur ce forum pour donner des nouvelles même lorsque tu seras en conso. Bonne nuit et bon retablissement (pour tes courbatures, lol)
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 08:47 Enfin vu mon rythme il m'en reste pour 1 mois et en plus je nexclu pas de reculer un peu mon objectif qui était exprès pas trop ambitieux. On verra déjà ds un mois ! Et tu as raison pour le Check sanguin. Il faut que je le fasses. Et pour répondre a une question précédente moi j'habite près de Paris. A bientôt les filles
Utilisateur71239	Posté le 19/10/2011 à 08:59 Coucou les filles! Je reviens enfin aujourd'hui, après une semaine très mouvementée!!! Enfants malades, préparation des 10 ans de ma grande (fête surprise ), .... bref le train-train quotidien EN tout cas super bonne nouvelle aujourd'hui!!! j'en revenais pas, ma balance a fait un bond depuis la semaine dernière! -2,1 kg aujourd'hui!!! Merci de m'avoir soutenue les filles, j'ai bien fait de persévérer, mon corps faisait des siennes depuis un mois et stagnait (voire montait), mais je l'ai eu c'est moi qui ait gagné!! qu'est-ce que ça fait du bien!!! Allez aujourd'hui j'vais faire de la marche à pied (enf aisant les grosses courses pour l'anniversaire samedi ), hier soir 1h30 de sport j'suis trop motivée à poursuivre!!! Bon courage à toutes et bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
scottie 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 12:00 Felécitations bella27 tu es la plus forte!!!! bravo, bravo, moi aussi bonne perte , quelle surprise!! Bonne journée à toutes
alma 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2011 à 21:09 bravo les filles ! je suis ravie pour vous ! chouette que les efforts soient recompensés... moi hier soir petite victoire car j'ai reussi a rentrer a nouveau dans une robe que je m'etais fixée comme objectif ! c'est encore un peu serré donc faut continuer mais deja quelle satisfaction. et puis ce we j'ai pris mes mesures et j'ai perdu 8 cm a la taille et 6 aux hanches et fesses. alors forcement ca aide a rentrer dans la robe. comme quoi en etant assidue ca fini par payer meme s'il y a des stagnations voire meme des rebonds. bons preparatifs de fete bella allez bonne poursuite a toutes !

scottie 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2011 à 08:31 Félécitations alma, le but est presque atteint, bravo bon courage à toutes