madinina972

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jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 03:16 Ok merci pepyx et le konjac,vermicél etc?

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2013 à 14:06 Salut, pepyx, des que je perds, je mets, même si ces temps ci, pas la joie,. Je ne perds pas beaucoup. Mais je continue. Aujourd'hui, haricots vert, poulet, ce soir je ne sais pas. Nina, merci pour les recettes. Bonne journée.
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 14:13 Merci Nina je vais tester ce week end ! Pépyx je mets le poids quand je me pèse et surtout quand ce qui est affiché me plait. Jeruan tu peux trouver des vermicelles de konjac à ducos dans la zac de champigny à Asie Caraïbes.
jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 14:45 Merci ptartine pour le renseignement. vraiment ca aide beaucoup d etr en contacte avec vous. mon poid je l affich dès ke je me pèse chz mn doc car c la ke je l ai fait la première fois. alala! ce matin, 1 biscuit aux sons arome amande, un fb aromatisé vanille, un oeuf dur. Jespèr tenir jusko déjeun car hier j avais une superbe migraine dclenchée par la faim. bne jrnée a ttes
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 15:32 salut les filles petit probleme de conection mais je ss la avec une grippe qui veut avoir raison de moi !!! ce matin Café + 2 blanc d oeuf + 1 fb 0% ce midi je mange a l exterieur 16 h 1 galette 1thé soir 1 quiche huuuuuummm sinon hier matin j ai fais une marche de 2 heure je vous dit pas comment j étais robotisé par la suite ( lol) je pense me peser demain sdv en espérant une bonne perte ce week end il faut que je regarde pour d autre recette alléchante je vous metterai sur le coup bizzzzzz les filles
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2013 à 15:38 ah bienvenue a toi jeruan courage courage nous avons toutes le mm objectif
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2013 à 00:57 Bon week, limitons les dégâts. Reposez vous bien.
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 01:01 Bonsoir les filles Ahhhhh une collègue m'a dit ce matin "tu es en train de fondre"..Quel plaisir, cela fait du bien d'entendre cela. Sinon les filles mettez bien toutes les adresses car je viens en fin d'année comme cela je pourrai faire mon petit stock. Je me suis préparée des bioflan ce jour en rajoutant de l'agar agar car la dernière fois ils étaient un peu mous, là je les ai regardé ils sont fermes...Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 01:33 Salt les filles, moi ce soir c queues de crevettes sauce curry , yaourt 0% hum! et j'ai fait une brioche pour demain matin recette trouvée sur le. site. Je. vous dirai si elle est bonne. bonne soirée à toutes.
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 13:53 SALUT !!!! le verdict est tombé -2.5kg a ma balance ce matin wééééééééé chui hyper contente malgré mon écart nina sa fait toujours plaisir qd les gens autour remarque le changement et cela nous motive deux fois plus alors comme sa tu viens en fin d année fais nous signe comme sa on pourrai se faire une petite soirée dudu avec les filles bien sur si vous etes ok les filles huuuum jeruan a mon humble avis ton plat devait etre exellent peggy et mary courage je ne me prend plus la tete pour la balance il fait super beau today avec ma fille obligé d aller a la plage cela fera du bien a mon épaule en mm temps en mode pl dc jamais sans mon café + 1bol de lait écrémé+pépite de son d avoine au caramel midi méga hamburger dudu avec quelque tomate cerise que je kifff en passant et pour ce soir je ne sais pas encore sinon les filles un bon week end et résister a la tentation bizzzzzzz
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2013 à 19:02 Salut les filles, Alors ce matin, un peu triste à cause de mon écart de hier, et ma balance me réconforte un peu, _600. Ca fait du bien. Merci stéphanie, ah la mer ca fait longtemps, que je n ai pas été. Profite bien. Ce midi brioche jambon. Ce soir ? Bisous
jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2013 à 19:31 Et contente pour toi ninadesiles! Hâte de recevoir un tel compliment... Moi je suis allée acheter mes vermicelles d konjac. J ai finis par trouvé asia caraibe grace o facteur du secteur. Ce matin juste un thé et un fb 0%. ce midi brochettes de rognon sauce créole ss mat grass évidement! Et un bol d lait,cannel et vanille avc du son. Ce soir je ne sais pas encore mais sport à 18h c est certain. Bn week end.
Chadoune 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 01:44 Bonsoir les filles, Puis je me joindre à vous? J'en suis à mon 2ème dudu, le 1er suis passé de 86 à 72kg, ça fait plus d'un an que j'essai de le suivre, mais je n'aime pas trop cuisiner, j'ai décidé de m'y mettre vraiment car je veux atteindre mon objectif; J'ai parcouru un peu le topic et je vous trouve vraiment motivante Je suis en pa que je termine aujourd'hui, je passe en pc demain A très bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ninadesiles 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 02:12 Salut les filles Bienvenue Chadoune......Alors tu comptes faire combien de PL et de PP ? Moi non plus je n'aime pas cuisiner mais avec Dukan tu peux te préparer de bon petits plats rapide. Ne tkt pas il faut aller jusqu'au bout cette fois. Nous nous motivons réciproquement. Steph oui je viens à la mi-décembre, de toute façon je te tiendrai au courant. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Chadoune 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 02:46 Merci Ninadesiles, je compte faire 1PP/1PL, j'ai cliqué sur les différents liens du topic, plus les liens que j'ai reçu par mail, j'ai trouvé des recettes rapide à préparer et les commentaires sont encourageants J'ai une petite question ou trouver le Protifar en martinique, j'ai cru comprendre qu'il remplace la farine en général j'évite tout ce qui est à base de blé, en farine j'utilise de l'épeautre mais je ne sais pas si je peux l'utiliser pour le Dudu Merci pour le coup de boost` Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2013 à 03:38 Salut les filles j'étais super prise ce week end on est rentré vers 20h30 la... Bon ben pas trop dudu comme tous mes week end on est tout le temps invité ou de sorti pffff bref Bravo pour vos pertes et vos compliments TU as perdu 2, 5 en combien de temps Stéphanie? ? Moi suis partante pour la rencontre dudu lol Ben a demain pour une nouvelle semaine J'ai hâte de faire les courses mon frigo est vide..

jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 05:06 Bsoir les filles. Moi week end qui fini bien! enfin je pass en pc! Ouf, je suis trop contente. chadoux bienvenue, ns sommes au mèm stade. C super! et vous autre? Comment c'est passé votre week end? bonne semaine.
jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 05:11 Ah mince, c'est chadoune et non chadoux! le protifar c à la pharmacie que tu le trouves. C!est mon doc qui me l a prescrit. Sinon,c est quoi ton nouvel objectif? as tu repris après le 1er dudu?
jeruan	Ce message a été supprimé par son auteur.
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2013 à 13:38 Salut les filles, Bienvenue chadoune! Mon week, par top ! mais bon c est parti pour une semaine dudu. Moi aussi, il me faut faire les courses. Je suis partante pour la rencontre dudu. Ce matin, café quotidien, yaourt, jambon, oeuf, après je ne sais pas, on verra. Ah oui un bio flan. Les filles! courage pour la semaine. On ne lâche rien.
ptartine 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 14:50 Salut les nanas! Bienvenue à toi Chadoune! FELICITATIONS Steph!!!!!!!! Mon week end a été catastrophique!! J'ai fait mes courses vendredi aprem et vu que j'avais faim j'ai acheté un tas de conchonneries donc bouffer n'importe quoi pendant 2 jours!!!!!!! Ma balance me l'a fait payer ce matin : 70.5 kgs! Mais bon pas grave!!!! On va s'y remettre!!! Ce matin Café! Midiarnes de marlin Soir : oeufs cocotte
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 18:50 cc les filles bienvenue chadoune le protifar tu le trouve en pharma avec tu peux faire de super recette pas de pro nina on se tiens au courant j ai perdu les 2,5 kg a vrai dire je n ai pas regarder en combien de temps mais je pense que la marche que je pratique y est pour quelque chose !!! j ai une amie qui me disait qu on perd plus en marchant et vraiment vu la différence comment sa fait trop zizir de mettre des vetements qui ne rentrait plus hihihihihi il y a aussi un appareil que j utilise super efficace c mon allié minceur le fameux body leg cela travail les cuisses les abdos et galbe bien les fesses bon voila ce matin 1 café 1steack + 2blanc d'oeuf ce midi poulet a la moutarde + épinard +1 fb 0% 16h galette dukan +1tranche de jambon ce soir cake a la chair de crabe + brocolis + 1 yaourt aromatisé peche selon le temps cet aprem je compte faire ma petite routine de marche GROS BISOUS LES FILLES
Chadoune 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 20:29 Salut les filles, @ Jeruan mon objectif entre 62 et 57 (je me sens bien là, j'ai fait yoyo entre 76 et 69 durant quelques mois, pendant 6 mois je marchais entre 3 et 4 fois par semaine voir 5 fois avec une amie; je surveillais mon alimentation en supprimant certains aliments (farine, sucre, etc..) Depuis un mois j'ai repris le sport 3 fois par semaine Merci les filles pour le protifar @ Ptartine, Mary972, Stephanie972 merci ce matin : surimi, dinde, café midi : steak, jambon, caviar de thon au carré frais 16h : galette dukan ce soir ; euh sais pas encore, je vais faire les courses je ne sais pas pour vous les filles mais j'ai du mal avec l'édulcorant sous toutes ces formes (ça ne passe pas du tout), je l'ai remplacé par le sirop d'agave je ne sais pas si c'est autorisé Bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jeruan 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2013 à 00:06 chadoune, nous avons donc les meme gouts.j allais justement poser la meme question aux filles. je ne suporte pas l aspartame etc... j ai portant essayer plusieurs edulcorants meme ceux a base de stévia, rien à faire. dois je me résoudre à ne plus manger sucré? qu en pesez vous?

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 00:36 Pour le sucre, je suis comme vous je ne supporte pas l édulcorants, alors je pris l édulcorant qui résiste à la cuisson pour cuisiné, gâteau, crème...., ca va. Et pour mon thé sans sucre. Mon café j ai gardé le vrai sucre. Mais j en mets moins que d habitude. Bien sur c est moi, pour mon premier dudu ça n avait pas empêché la perte de poids. Le café sans sucre c est horrible!!!!!! Pour moi.

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