NOTRE COMBAT CONTRE LES KILOS : le début d'une belle aventure ensemble

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finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2015 à 21:14 Et bien bravo, c'est du sport comme boulot!

Sparadrap 649 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2015 à 21:35 Oui assez on dirait pas comme ça ... Mais on court toute la journée ! J espère que ça va m aider pour le régime !
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 18/10/2015 à 21:47 Sûrement, c'est important de bouger. Moi, je bouge très peu dans mon boulot
Sosolene 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 01:40 Bonsoir à toute ! Puis-je m'incruster dans votre groupe ? J ai 21 ans, 165cm pour 86.9 kilos. Je suis lyonnaise mais fait un master en communication numerique sur marseille. Je vis seule, je ne sais pas cuisiner et mon copain vient chez moi le week end. J ai toujours été grosse en primaire, college, lycee et etudes sup. Je veux inverser la courbe et retrouver de belles formes ! Ca fait 11 jours que j ai commencé dukan et je suis maintenant à 82.8 kilos. Le poids visé est de 63 kilos, donc environ 23 kilos à perdre. Je suis motivée ! Aucun ecart, aucun toléré et aucun craquage jusqu'à ce que je n ai pas fait disparaitre mon ventre boué !
Utilisateur137899	Posté le 19/10/2015 à 08:16 Hello, Bienvenue Sosolene, et bravo pour les 4kg déjà perdu c'est super! Sparadrap, toutes mes amies sont infirmières et effectivement elles courent toujours partout! Par contre, c'est toujours embêtant pour trouver un moment où se voir, entre les weekend et les horaires de nuit, dur dur! -400gr pour moi ce matin, la promenade d'une heure et demi a payé. Ce matin: 1 yogourt + galette avoine Midi: brocoli, romanesco et saumon au four + un yogourt en dessert Soir: je ne sais pas encore Voilà! Belle journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sparadrap 649 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 08:32 Bienvenue sosolene et bravo pour tes 4kilos c est super !!! Lilouze effectivement les horaire d infirmière sont un peu chiant c'est pour ça que je suis passé en libéral en fait , je ne travail que les Matin , pluies de nuits plus de soir ... Et je profite plus de mes enfants
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 09:06 Bravo à Liloupour les 400gr en moinsoi bien commencer la semaine. Sosolene bravo pour les 4 kilos, tu dois te sentir beaucoup mieux. Sparadrap, tu as bien fait d'être passé en libéral. C'est un conford de vie. Une amie aussi à fait ça et elle est soulagée Pour moi aujourd'hui c'est le grand jour - ce matin fromage blmanc et thé. J'irais chercher des galettes dukan au casino ce midi qui se trouve juste à côté de mon travail. Normalement, ils en ont
Sosolene 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 10:27 Merci ! J espere encore perdre un peu avant la fin de semaine. Infirmiere c est un metier que je respecte vraiment, et c est tellement dur ! Ce matin crepe dukan avec jambon et fromage 0%

Utilisateur73801	Posté le 19/10/2015 à 18:43 Bonjour les filles, Bienvenue Sosolene, Journée difficile, je suis crevée par le boulot, même pas faim. @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 18:44 Tu fais quoi pajupette comme boulot. Tu prends des vitamines?
Sparadrap 649 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 18:58 Merci sosolene ça fait du bien d entendre que notre métier est respecté parce que des fois on nous prend un peu pour des bonnes à tout faire .... Oh mince pajupete allez une bonne nuit et ça ira mieux demain! Cet après midi mes petits amours ont tellement bien dormi que j ai pu faire mon ménage et une séance d elliptique de 30mn Youhouuuuu demain dernière journée avant mes 7jours de boulot à me lever à 5h30.... Pffff rien que d y penser ....
Sosolene 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 19:17 Courage sparadrap ! Ce matin sur la balance : 82 kilos tout pile ! Mais j ai vraiment peur de perdre trop rapidement et d avoir une peau qui reste flasque ... c est vraiment ma hantise ! ! J ai 23 kilos a perdre et un gros ventre bien visible, je pense donc que je vais y avoir droit. .. Je pense a acheter une ceinture pour muscler un peu le ventre (ca coute dans les 40 euros, pour noel ca passe) et eviter la peau en trop.. Celles qui ont deja fait dukan et qui ont perdu beaucoup, est ce que ca vous est deja arrivé ?
SIOUXIE 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 19:21 Bonsoir à toutes! Vous m'avez l'air bien motivée, est-ce que je peux me joindre à vous? J'ai 39 ans, je suis mariée et j'ai une fille de 11 ans et un petit garçon de 2ans 1/2 . Depuis que j'ai eu mon fils impossible de reprendre la ligne, j'y suis presque arrivée mais après pb de santé fin d'année dernière je me suis laissé aller ,résultat 14 kilos à perdre! jusqu'à hier encore j'avais tout préparé pour faire l'escalier nutritionnel et finalement après avoir vu tous les post, je me suis décidée pour la méthode originale. j'ai envie que ça marche, je me supporte plus comme ça... aujourd'hui c'est mon 1er jour, dur... suis un peu faible je pense pas avoir assez mangé. Est-ce que vous prenez des vitamines en complément? j'ai un boulot stressant faut que je sois réactive et opérationnelle... suis preneuse de tous vos bons conseils ! bonne soirée
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 19:38 Sosolene, tu es jeune à cette âge là peau est élastique. Hydrate bien avec de l'huile amande douce et des crème fermeté
kenzy77 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 21:20 Hello les miss ! Je pensais me réveiller avec 201g en moins ( oui pour être a 79,99kg ) et voir enfin le 7 ....verdict +900g!!!! Grrrrrrr les Reds ont débarquées. La cata .
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 21:28 Ah les pétasses!!! C'est de la rétention d'eau quand elles sont là. Tu peux prendre du bop qui s'achète en pharmacie. C'est pas cher et assez efficace paraît il

finette33	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur138012	Posté le 19/10/2015 à 22:02 Salut les filles !!! Bienvenues à Sosolene et Siouxie !!! Voilà, le verdict est tombé la fait de ne pas avoir mangé samedi soir a bien faussé mon poids de dimanche matin car j'ai pris 200g ce matin. Mais je vous avoue que je m'y attendais un peu. Par contre, je me décourage pas !!! Aujourd'hui, c'est PP jusqu'à mercredi. J'espère que la balance sera agréable avec moi demain matin. J'ai fait quelques courses ce soir pour le régime. Je vais enfin prendre des vrais petits déjeuner. Aujourd'hui au petit déjeuner : Thé + 2 tranches de saumon fumé Au déjeuner : 2 tranches de steaks (pas de FB 0% car j'en avais plus) + eau Au dîner : tourte au surimi façon dukan + coca zéro cherry Sosolene BRAVO pour tes pertes. Siouxie tu fais quoi comme métier ? Kenzy77, c'est pas le top effectivement mais tiens bon. Nous sommes toutes avec toi !!! Bonne soirée à toutes et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sparadrap 649 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 22:22 Merci sosolene je pense qu arrivée au 5/6eme jour je vais avoir besoin de soutien!!! Bienvenue siouxie !!!! Bouhhhh que ç est sur de me dire que je ne vais plus avoir mes petits trésors avec moi toute la journée :(( ca me déprime ... La balance a décidé d en faire qu à sa tete +\-300g tant et si bien que je bouge pas .... Elle me fait languir de passer sous les 10kg à perdre !!!
kenzy77 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2015 à 22:27 Idem sparadrap .nos balances de vengent!!!!
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 22:28 Comme je te comprends. J'ai mis des années à cesser de pleurer car je ne pouvais pouvais pas être avec mon fils toute la journée.... Tu vas bien finir par redescendre. Ne te décourage pas
Sparadrap 649 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2015 à 22:31 J ai ma poussinette de 2 mois et demi a côté de moi qui me fait d enoooormes sourires ça donne pas envie de reprendre le boulot .... Ouais j espère je vais un peu forcer sur l elliptique les jours prochain je vais la débloquer cette balance !!!!
finette33 600 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2015 à 08:09 Bonjour les fillles Elle s'appelle comment ta petite puce sparadrap? Ce matin première pesée et un kilo tout rond de parti. Je sais que ça ne va pas durer mais c'est agréable. J' en profite!
Sparadrap 649 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2015 à 08:28 Oh génial le kilo envole !!! Ma petite puce s appelle Noëllie

Utilisateur137899	Posté le 20/10/2015 à 11:07 Hello, Bienvenue Siouxie! Bon ben comme certaine, +200g ce matin, mais j'étais en PL hier je me dis que ça doit être ça! Sparadrap j'adore le prénom de ta fille! Trop mimi! Bon courage pour la reprise, c'est jamais facile, mais dès que tu as repris le rythme tout rentre dans l'ordre. C'est super Finette, 1 kg génial! C'est ce qu'il faut pour bien motivé au début Super Soso! J'ai vu que tu voulais commencer le défi abdo squat non? Je le fais depuis le début, je suis certaine que ça va aider pour la peau. Et même quand il sera fini je vais continuer . J'ai aussi peur d'être toute flasque, du coup je m'hydrate la peau 2 fois par jour, matin et soir avec de la crème raffermissante Garnier. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site