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Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/03/2016 à 20:16 Coucou Pat. Aujourd'hui PL pour moi. Ce midi : crevettes et steak haché + crème au chocolat Dudu. Ce soir : reste de steak haché et champignons,carottes à la crème 4° et un carré frais ail et fines herbes + fromage blanc au sons. Demain j'irai bien voir Ginette mais je ne sais pas si c'est bien raisonnable derrière un PL. Je verrais selon mon humeur du jour.

Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2016 à 20:53 Salut phénix Pour moi aussi pl brocolis et poissons Pour moi Ginette si samedi c'est pareil je la verrait que Tous les quinze jours Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/03/2016 à 18:37 Coucou Pat. Ce matin, je me suis achetée une nouvelle Ginette car la mienne, avec l'aiguille qui ne descend que par 500 g voir 1 kg, ça me démoralisait. Du coup, la nouvelle Ginette, digitale et précision à 100 g près. J'espère seulement que demain matin, il ne commencera pas par me démoraliser en m'annonçant un poids supérieur à l'autre. Ce midi : saumon fumé et blanc de poulet + crème au chocolat Dudu 16 h : crème au chocolat Dudu Ce soir : blanc de poulet avec fromage blanc et sons. Je me sents super fatiguée depuis 2-3 jours. Je pense que si ça continue, je prendrai une petite cure de vitamines. J'ai eu du mal à faire ma séance de sport. Mais je ne m'écoute pas et j'y vais à fonds. Il ne faut pas que je relâche.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/03/2016 à 19:20 Salut phénix Alor que ta dit ta nouvelle Ginette aujourd'hui ? Pour moi c'est pp poulet et FB Une cure de vitamine c'est bien On reste motivé on lâche rien Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/03/2016 à 19:40 Coucou Pat. Ma nouvelle Ginette m'a mis K.O. Ce matin j'ai eu une différence de + 4.5 kg Ca m'a complètement déprimée. Je pensais bien qu'il y aurai une différence entre les deux, mais pas aussi grande. Du coup, j'ai refais complètement ma réglette en remontant tout de 4.5 kg. Elle ne se voit pas encore, je pense que se sera pour demain. Moralité : je passe de 92 à 96.5 de départ et je suis toujours au dessus des 90 puisque nouvelle Ginette m'annonce 91.6 kg Je reste motivée, mais là, j'avoue que le coup est dur à encaisser.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/03/2016 à 08:06 Salut phénix Elle commence bien mal ta ginette Ne t'inquiète pas tu va la maitre ko On ne lâche rien ma belle Pour moi la pesées toujours pareil pas de perte Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2016 à 11:27 Coucou Pat. Aujourd'hui, je me reprends en main car depuis vendredi soir, que des écarts. Pas bien. Alors Ginette continue de monter et ce matin, c'est + 1 kg pour moi. Bon d'accord, cette fois, je suis la seule responsable du résultat. Alors, hop, hop, hop, je vais commencer par ma séance de sport et PP bien sur. Je vais laisser les bonnes choses qui sont dans mon réfrigérateur et dans mes placards pour les enfants et me contenter de choses plus saines pour mon corps. As tu repris tes mensurations pour voir si les centimètres diminuent toujours ?
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2016 à 09:23 Salut phénix Moi aussi petit craquage hier pas facile de resiter quand Tu a du monde à dîner Mais bon c'est la vie Non je ne les et pas repris les mensuration Aller c'est reparti ma belle Biz

Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/03/2016 à 09:33 Coucou Pat. Comme tu le dis, ce n'est pas toujours facile de tenir le cap. Aujourd'hui, Ginette sympa avec un - 500 gr. Je vais aller en courses pour faire le plein, comme chaque semaine. Aller, on repart à l'attaque.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2016 à 15:57 C'est super phénix Moi je les fais samedi Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/03/2016 à 17:58 Moi, je n'aime pas faire les courses le samedi car trop de monde. Souvent, j'essaie d'y aller le mardi, c'est plus calme, mais là, j'avais vraiment plus rien pour mon régime. Ce midi : crevettes + cuisse de dinde.
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/03/2016 à 20:06 Ce soir : bâtons de crabe + reste de cuisse de dinde + fromage blanc aux sons. Bonne soirée.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2016 à 20:07 Le samedi à partir de 9 h il y personne car tou le Monde le prend Trenquil Ce soir sauté de dinde aux oignons et moutarde , FB Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/03/2016 à 08:28 Coucou Pat. Ce matin, il fait froid et il y a du brouillard mais un petit soleil pointe le bout de son nez et je pense qu'on va l'apprécier. Ginette m'annonce - 900 gr pour aujourd'hui, je suis trop contente. J'ai l'impression que mon poids diminue plus vite derrière mon écart de ce week end. Ou alors, c'est ma séance de sport quotidienne qui commence à bien agir. Ce midi, je pense que je vais me faire une salade, thon, tomates, bâtons de crabe, oeufs durs. Et toi, que vas tu manger ce midi ?
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/03/2016 à 09:50 Salut phénix Dit moi tu la bien tressé ta Ginette c'est super Ma belle Pour moi aujourd'hui brochettes de dinde et légumes,flan C'est sur que le sport ça aide bien pour la perdre de poids. On reste motivé biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/03/2016 à 15:05 Je suis juste en train de l'apprivoiser et je compte bien gagner. Pat, je viens de relire le livre "Je ne sais pas maigrir" pour essayer de trouver une solution à ta stagnation. Il est écris qu'il peut y avoir plusieurs causes à al stagnation mais que dans tout les cas, si le problème persiste, il faut repasser à 3 jour de PP pour relancer la perte de poids, puis reprendre l'alternance PP/PL. Peut être devrais tu essayer cette solution ?

Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/03/2016 à 08:02 Coucou Pat. Comment vas tu aujourd'hui ? Moi, c'est que du bonheur en ce moment. Ca y est, Ginette me suis et c'est encore un - 300 gr pour ce matin. Aujourd'hui, PP avec dans le désordre, pour la journée : saumon à la vapeur, poulet grillé et fromage blanc aux sons. Et toi, que vas tu manger de bon aujourd'hui ? ma belle.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2016 à 09:37 Salut phénix Pour moi c'est pp poisson a la vapeur et fb Cool ta Ginette ma belle On lâche rien le printemps pointe son nez Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/03/2016 à 15:43 Oui, le printemps arrive et je ne suis pas encore prête. On peut pas reculer la date jusqu'à ce que je sois au moins à mi-parcour ? Ce serait sympa ça, non ?
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2016 à 09:37 Cc phénix Oui c'est une bonne idée de reculé la date Pour mois hier petite chute résultat pas de sport Pendant 2 semaine Pas facile mes on s'accroche Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/03/2016 à 10:38 Coucou Pat. J'espère que tu ne souffres pas trop. C'est dommage pour le sport, mais l'important, c'est avant tout ta santé. Il faut bien prendre ton temps pour te rétablir et ensuite,tu pourras te remettre petit à petit au sport. Je t'envoie plein de guérisseurs. On s'accroche, ma belle et ça va aller, on va y arriver. Bonne fin de matinée.
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/03/2016 à 12:24 Coucou Pat. Quoi de beau aujourd'hui ? Chez nous, il y a un beau soleil et ça fait du bien. Ce matin, je suis sur un petit nuage car je suis passée (de peu) sous la barre des 90. Aujourd'hui, journée PL avec pour ce midi : cuisses de poulet + crème au chocolat Ce soir : lasagne Dudu et fromage blanc.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2016 à 18:05 Salut phénix Ici aussi le soleil Bravo ma belle bientôt le 8 Aujourd'hui poulet rôti et cratin de légumes Passe un bon week-end Biz
Phenix85 1918 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2016 à 11:24 Coucou Pat. J'espère que tu as passé un bon week end sous le soleil. Ce matin, comme il fait beau, j'en ai profité pour tondre mon jardin de 900 m. Ca m'a pris 1 heure ou j'ai bougé avec plaisir. Ce week end, pas de perte de poids. Je suis un peu déçue mais je crois savoir pourquoi. Dès que je consomme des tolérés (2 pas plus) et bien je ne perds plus, voir je reprends un peu. Idem pour la cancoillotte (5 %). Ca fait 3 fois que je test et chaque fois le même constat. Moralité, je crois que je vais laissé tomber les crèmes au chocolat. Pour la cancoillotte, je vais revérifier en fin de semaine. Aujourd'hui, normalement je suis en PL mais je vais peu être faire une autre journée PP pour rattraper. A voir. Bonne journée.

Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2016 à 14:18 Salut phénix Bien moi je pense que je vais fait 3 jours pp Voir si ça débloquer pour ma pertes de poids Avec la,tonte de ton terin tu a fais ton sport pour La journée On reste motivé ma belle biz

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