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nouvelle arrivée Dukan

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CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/10/2015 à 06:41 Salut Laetitia, Moi Ginette super vilaine + 600 grs ce matin, mais bon mon mari a repris lui 800 grs depuis hier hi hi ! Et oui, vive les jours PL grrr Et oui, c'est plus facile au début, mais après c'est plus long pfff

Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2015 à 23:35 Bonsoir les filles Me voilà de retour de Paris , cacahuete j'espère que ma balance ou Ginette comme tu l'appelles ne va pas reculer en me voyant demain matin., car j'ai vraiment encore résisté aux tentations ' et là je serai dégoûtée À demain matin
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/10/2015 à 06:22 Coucou Patou, Tu me diras ce qu'a dit la fameuse Ginette lol Moi - 100 grs ce matin, quelle différence hi hi Alors, c'était comment à Paris ?
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2015 à 07:53 Salut cacahuète Verdict de Ginette -800 g !!!! Je l'adore Ma formation sur Paris était très sympa mais le train c'est crevant dur dur de partir au travail ce matin surtout que j'enchaîne 8h45 jusqu'à 20h ! Mais je suis booster par ma perte de poids Je vois que Ginette a été plus sympa pour toi également Biz et bonne journée
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/10/2015 à 07:57 Oui 100 grs, tu parles d'une différence lol Mais je suis en PL, je reprends tjrs pas mal en PL à cause de l'eau contenue dans les légumes, ça va repartir après !
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/10/2015 à 07:58 Tu bosses le samedi ma pauvre ? Rhooooooo, c'est pas cool ça !
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2015 à 20:23 Et oui je bosse du lundi au samedi avec un repos le mercredi Dur dur Demain matin course Lorientaise contre le cancer du sein Biz
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/10/2015 à 08:07 Quel courage de courir un dimanche, moi c'est pas possible, le dimanche c'est repos ! Gros bisous et bon courage miss.

Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2015 à 08:21 Bonjour les filles Décidément Ginette n'est pas généreuse -100g 2 jours de suite !!!! A ce rythme là je vais pas atteindre mon objectif aussi rapidement que je le voulais J'ai besoin de votre aide pour des idées apéritif dînatoire DUKAN car demain je fête l'anniversaire de ma dernière et je veux me faire des choses pour moi Merci, bizz et a+
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2015 à 09:03 Coucou Patou, J'ai fêté l'anniversaire de ma dernière chérie (1 an), mais nous, sachant que tout le monde avait la grippe, on n'a rien fait du tout pfffff On va prévoir ça pour ce week-end du coup ! Pour l'apéritif dînatoire, tu peux faire plein de choses mais tout dépend aussi de la phase où tu es ?
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2015 à 20:19 Bonsoir cacahuete Je suis en croisière journée PL
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/10/2015 à 07:28 Hello miss, Désolée pour le retard, mais j'avais pas mal de choses à faire ! Tu peux faire des rondelles de bâtonnets de légumes, avec carottes, choux-fleur, courgettes ... Tu coupes tout en petits bâtonnets, et tu peux tremper ça dans de la mayo Dukan par ex (super bon), ou dans une sauce au yaourt ou FB ! Recette Mayo : 1 œuf 1 cac de moutarde FB 0% (quantité à voir en fonction du nombre de personnes) sel/poivre Mélanger le jaune dur avec la moutarde jusqu'à obtenir un mélange homogène. Mettre progressivement le FB et bien mélanger, puis et et poivre. Tu peux faire des petits cakes aussi : http://www.proteinaute.com/recette-mini-cake-surimi-des-de-jambon-2630.html Le top de cette recette c'est que tu peux adapter et modifier autant que tu le souhaites en fonction des ingrédients : par ex, je déteste le surimi, et bien mon mari a mis du thon à la place dedans !
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/10/2015 à 07:30 Tu peux faire aussi des petites brochettes avec poulet ou dinde ou ce que tu veux en rajoutant des petites tomates par exemple, c'est tout simple et rapide !
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2015 à 08:51 Bonjour les filles Décidément Ginette reste boudeuse -100g encore ce matin :( !!!! Cacahuète, merci pour les idées apéro, j'avais opté pour les légumes en tranches et bâtonnet, des crevettes, mais le fait d'avoir mangé plus de légumes que de protéine + 100g ! Tu vas me dire c'est rien car j'ai su résister à tout le reste y compris le gâteau ! Pour moi cette semaine encore Paris 3 jours : je sens que j'agace mes collègues, qui me disent que cela fini par enlever de la convivialité car pour moi certains Resto c'est pas possible : exemple un chinois ou tout est gras !!!!! Bref on verra bien ....... Hâte de pouvoir passer en dessous des 60 kg !!!! Et vous les filles comment se passe votre poids et votre motivation ? Je vous embrasse a+
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2015 à 09:07 Coucou Patou, Alors, pour moi 2ème jour de PL et - 200 grs sur Ginette ce matin ! La motivation, toujours au top, j'ai hâte moi aussi d'arriver à mes 65 kilos, encore env 12 kilos à perdre, courage ! Pour tes collègues, tu t'en fous, tu fais en fonction de tes choix et de tes envies, c'est à TOI de décider, pas à elles, et puis elles sont peut-être jalouses de ne pas avoir la même motivation que toi lol
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2015 à 20:22 Merci cacahuète Biz

CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2015 à 20:56 Mais de rien, bisous !
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2015 à 22:42 Bonsoir les filles Me voilà revenue de Paris il est 22h35 !!!! Crevée et verdict demain matin sachant que 2 de mes repas n'ont pas été raisonnables !!!! Allez j'ai pris du plaisir ! Mais fini les écarts j'aime trop ma nouvelle silhouette Bises à demain
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2015 à 07:14 Bonjour les filles, Ginette est sympa - 200g malgré les excès, j'en reviens pas ! Buzz à +
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/10/2015 à 08:17 Coucou, BRAVO pour ta perte malgré ton week-end à Paris ! Moi - 800 grs ce matin, je suis super contente, surtout que je suis en ZR depuis 3 jours ! Bisous
BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2015 à 12:13 Bonjour les filles !!! J’ai été attiré par ton post Patou car je suis également Bretonne (de Brest’même !) et que ton objectif me semble assez proche du miens puis, à la lecture de vos échanges, j’ai eu envie de vous envoyer un petit message car vous semblez motivées et motivantes Bref, pour ma part : reprise de Dudu mardi. Ma réglette tiens compte de mon Dudu du mois d’avril-mai. J’avais commencé à 73.5 et cette fois, je reprends à 71.5 soit perte d’1.5kg en deux jours !!! Je suis ravie . Je vois que cette discussion a commencé il y a un mois maintenant et je vous félicite de votre persévérance !!!!! On les aura ces kilos !!!! Bonne journée à toutes !!!
Patou29300 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2015 à 21:06 Bonsoir bettyboop29 Bienvenue dans le groupe C'est vrai que c'est important de se soutenir et cela permet de résister aux tentations car on a hâte de partager nos victoires. 1kg5 en deux jours c'est super ! Le plus dur pour moi ont été les 10 premiers jours puis après finalement ça a été mieux . je m' accorde mes 2 doses par jour de toléré : gâteau dukan biscuits de son d'avoine aux graines de chia au petit déjeuner ils sont excellents Bonne soirée à+
CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/10/2015 à 09:47 coucou et oui je connais ces biscuits, ce sont les seuls que je trouve comestibles lol On a droit à 4 biscuits par jour de ces biscuits, et ça passe vite lol Et bonjour à BettyBoop !
BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2015 à 10:54 Bonjour bonjour !!! Merci de votre accueil Je connais aussi ces gâteaux et je les aiment beaucoup Mais pour ma reprise Dudu, j'ai choisi d'oublier les produits Dukan parce que la dernière fois, ça bloquait ma perte... Du coup, pour le moment je me contente des autorisés et j'en suis à -2.3kg donc ravie forcément ! Personnellement, le plus dur c'est d'être en société je trouve... Le midi mes collègues me taquinent avec les plats que je mange et pourtant j'ai de bonne recette (comme le pain de poisson ou plusieurs desserts dont le fameux kinder d'Adeline qui est excellent ! Il y a aussi les soirées entre amis... Ou il faut expliquer ce qu'on mange ou non, pourquoi on ne boit pas l'apéro pour finir par se faire enguirlander parce que DUKAN C EST MAAAAAL. lol J'espère que vous avez de beaux projets pour le weekend ! Bonne journée !

CACAHUETE2230 1911 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/10/2015 à 11:00 Betty Des gens qui parlent à tort et à travers, il y en a partout, c'est malheureux, mais c'est comme ça, il y aura toujours des gens qui parlent sans savoir ! Il faut les ignorer, c'est le mieux à faire ... Tu es toujours en PA ?

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