Nouvelle resolution 2014 : commencer le regime Dukan :-) Qui me suit ? On se motive?

Posté le 22/05/2014 à 21:50

coucou, de la motivation, je pense que c'est ce qu'il faut pour les régimes. Le sport aide beaucoup certes!!!

Allez, au dodo, demain dernier jour de la semaine et enfin le week end

Bonne nuit

Posté le 25/05/2014 à 08:19

Coucou les filles comment allez vous. Avant tout ma santé rien de grave dudu n'y est pour rien mais mon médecin préfère que J'ARRÊTE PETITE explication Angie mes régimes ont commencé à 12 ans j en ai 58 aujourd'hui et à ce jour je prends du poids si je consomme 1200 cal Vérifié encore lors d une dernière hospitalisation la diététicienne ne me croyait pas et j ai pris 3kg en une semaine il a fallu passer à 700 cal pdt 10 jrs puis remonter à 1000 cal bien entendu sous surveillance et hospitalisée en milieu spécialisé. C pourquoi je t encourage vraiment . L effet yo yo est pervers et après 50 ans les dégâts sont énormes.... je reste motivée car je suis une optimiste de la vie un combat mais en même temps si mon poids baisse lentement au niveau sanguin je n'ai aucune anomalie une chance c vrai

J e souhaite véritablement garder le contact je vous prie de bien vouloir m' excuser mais j avoue une semaine de folie, côté sport du jardinage encore des heures durant ma part sport est faite hihihi....et complet

Motivation suis okay.....

Merci à vous toutes pour vos pensées dommage pas de news de Lysiah..

Angie pas une spécialiste de Facebook mais je vais créer une nouvelle adresse avec efane et passerai très bon dimanche à toutes .....

Posté le 26/05/2014 à 08:56

bonjour efane !!

oui la santé prime moi je fais du yoyo déjà depuis quelques années, 9 ans en fait !! et maintenant je me suis prise en main donc ça va.

la j'en suis a- 3 kg depuis le 14 mai donc en 11jours. c'est plutôt pas mal. je mange équilibré et ne me sens pas trop frustrée j'arrive a cuisiner avec les bases donnée. Le pire pour moi en fin de compte ca a ete le sucre mais bon je tiens bon. Je cntinue aussi certaines recette dudu mes enfants en apprécie certaines et donc je les fait découvrir a mon homme et oui ca peut rentrer dans le cadre de mon alimentation il me faut juste pesée ma quantité sinon ça roule .

J'espère avoir bientot des nouvelles d'un peu tout le monde !!!

bisou et bon lundi

Posté le 27/05/2014 à 08:18

hello, comment ça va?

moi je fais le régime en dent de scie en ce moment. Je perds 1 kg, je reprends 500gr. mais j'ai eu un week end chargée alors je recommence.

J'ai l'impression que c'est l'histoire sans fin!!!

Et vous ça va bien?

Posté le 28/05/2014 à 08:21

Coucou les filles.... moi 82 je sais très difficile mais nous devons tenir bon.... pour ma part pas de perte de poids mais perte en centimètres heu au point hier j ai perdu une bague la oui j enragé j espère la retrouver chez moi car je l avais à midi je vais sonder le jardin et tout l appartement grrr ...

vraiment très important de prendre des mesures et les noter à côté de ton poids dans un carnet spécial qui doit te suivre comme le carnet de croissance des enfants sauf que nous c dans l autre sens ....et c aussi un encouragement au fil des années une preuve visuelle que nous poursuivons notre objectif santé.

Angie sympa ton repas et j utilisé également à tous mes repas des présentations en vaisselle festive ramequins petites assiettes, verre à pieds, verres ou verrines pour les entrées et dessert très important poser les couverts entre les bouchées si tu as le temps attendre 10 mn entre l entrée et le plat.... afin que ton cerveau prenne conscience et entame le processus de satiété qui est si différent d une personne à l autre

Pour ma part petit déjeuner 1 oeuf coque 150 cc de lait 1 grande galette ( galette de pain très fines que je j acheté dans une épicerie turque) peu calorique , je garde au réfrigérateur paquet bien ferme peu calorique, pas salée, pratique)

Déjeuner salade de tomates, poulet grillé 120 g ,80 g de melon Dîner fromage blanc 0% 300g haricots verts en salade, 1 pomme de 80 g collation lait 150 cc froid que je consomme frappe avec 1 cuillère à café de ricore qui devient très mousseux aéré et qui double son volume.

Très bonne journée à vous toutes ....bises

Posté le 28/05/2014 à 18:15

bonjour les filles vous savez que si vous voyer une nutritionniste c'est remboursé !! il suffit de prendre contact avec votre médecin traitant faites une prise de sang et demander un mot pour le ou la nutritionniste allez sur ameli.fr por trouver le médecin près de chez vous. voilà gros bisous

Posté le 29/05/2014 à 07:44

Coucou les filles !!

Je veux être moi, comment dire, tu m'as piquée mon expression favorite pour me déculpabiliser !!

"j'ai l impression de ne pas être dans la bonne enveloppe corporelle !!!!"

mdr copiteuse, va !!

Mais pourtant je suis très bien placée pour savoir ce que tu ressents.

Allez courage a toutes

Posté le 29/05/2014 à 20:58

coucou

oui je suis inscrite pour ces deux là !!!

et y en a un autre aussi dont voici le lien :

https://www.facebook.com/events/694589270604854/

il est bien aussi !! un defi par jour.

enfin voilà!!

samedi reprise de la natation pour moi apres la pesée bien entendu, nous verrons combien de longueur j'arrive a faire sur différente nage en un temps donné. Mais bon je vais démarrer à mon rythme car ça fait longtemps que je n'ai pas nager .

mais je ne me fie pas trop a ma balance je préfère attendre celle du doc le 12 juin à 9h15!!!

Posté le 04/06/2014 à 08:25

coucou, comment ça va?

Je continue tranquillou et ça baisse pas mais ça monte pas non plus. En plus, zone rouge cette semaien donc.... à suivre

bonne matinée, à plus tard

Posté le 04/06/2014 à 21:44

bonsoir a toute!!!

moi pareil je ne bouge pas deja je ne prend pas de poids c est deja une bonne chose

sinon ben on continue....................

bisous a toute bonne soiree

Posté le 06/06/2014 à 08:21

oui oui on continue et on tient, l'été approche.....

Posté le 06/06/2014 à 22:40

felicitation efane !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis trés contente pour toi de voir ta petite perte de poid puis ca fait tjr plaisir de te lire et de vous lire

et moi82 restons ensemble !!!!!! ont se motive ................

la ce wkd c est la fete et apres donc a partir de mercredi je me reprend en main !!!!!!!!!!

mardi je peux pas je vais au zoo avec les moyenne section ( maternelle) du coup ont fait une journee de 8h 20h

ca vas etre une journee tres fatiguante a tous les points de vue !!!!!!!!!!!!

je vous dis a bientot et bon courage et bon wkd !!!!!!!!!!!

a mercredi matin!!!!!

bisous les filles !