plus de 20Kgs à perdre, c'est dure, long mais avec les autres on se sent pas abondonnée.

Posté le 30/04/2012 à 07:15

Bonjour les filles,

Et bien oui on y arrivera, essayez de voir pourquoi vous craquez? est ce en voyant la nouriture? est ce en compensation d'un petit manque où parce que vous ne mangez pas assez? Je ne veux pas me faire passer en donneuse de leçons mais vous avez tout ce qu'il faut en Dukan, si vous avez envie de chocolat vous en faites, du chocolat dudu, j'en ai toujours dans mon frigo, des gateaux j'en fais des dudu, peut être qu'il faut investir en ingredients, personellement je suis impulsive avec la nouriture, j'ai toujours étais boulimique, je dois toujours remplir mon estomac, ce qui compte c'est de le bien remplir, quitte à faire des petits écarts en prenant 2 parts de gateau au lieu d'une ou 2 fois ma part de son de blé journalière, c'est beaucoup moins "grave" que craquer sur autre chose, je ne sais pas si j'ai du mérite par rapport à tout ce que j'ai perdu, car même mon mari s'étonne que je perde du poid avec tout ce que je mange, on ppourrait peût être trouver une sollution ensembles, c'est bien d'avoir un avis exterieur, Nadia tu as craqué sur quoi?

Nessnous, qu'est ce que tu avis mangé avant de craquer sur les frites et le fraisier?

Hier j'ai fais des frites à ma petite famille, je n'avais même pas la moindre envie d'en prendre car mon estamac etait plein!!!!

Gros bisous.

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Posté le 30/04/2012 à 15:24

ma belle, prepares toi des gateaux, je t'ai parlé du gâteau au yaourt, des tartelettes, du fan patissier....et quand tu as envie de craquer craques là dessus, comme ça pas de remords, pas de consequences, ecoutes ce que je te dis, achetes ce qu'il faut: son de blé+ son d'avoine+ oeufs+lait ecremé en poudre+fromage blanc 0% petits suisses 0% et passes du temps encuisine à préparer à manger.

bisous.

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Posté le 30/04/2012 à 23:10

oucou !

alors j'ai preparer à l'avance mon repas pour demain midi , et je pense que je peux utiliser cette methode pour eviter de craquer sur n'importe quoi .. mon entree + mon plat principal

Posté le 01/05/2012 à 07:55

il ya ça c'est comme tes petits beurre en mieux, Il faut faire attention au doseage du sucre generalement je mes la moitié de la dose recommandée, et je goute avant d'enfourner.

http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_tres_croquants-7231.html

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Posté le 01/05/2012 à 08:02

oups j'ai oublié de mettre le lien

http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...)

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Posté le 01/05/2012 à 08:06

Ces recettes, j'en ai toujours au moins une de préparée sur ma table, même mes enfants en prennent, ils trouvent ça bon, j'espere que tu aimera, car les goûts des uns et des autres changent.

Bisous.

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Posté le 01/05/2012 à 13:33

avec plaisir.

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Posté le 01/05/2012 à 17:13

je les garde pour le soir !! vu que la journee , j'en ai pas besoin, j'espere que ca va me sauver , je teste cette semaine 

Posté le 01/05/2012 à 22:24

il est 22H25 et je peux vous dire que mes gateaux dukan m'aident bien a ce moment meme ! MERCI MOUNIA !!!!

Posté le 02/05/2012 à 22:00

si , j'ai craquer mais sur les gateaux dukan , c'est dejà mieux que le reste !!! 

comment ca va les filles vous  ? bisous

Posté le 03/05/2012 à 07:27

Bonjour,

oui Nadia c'est mieux, car il n'y a que des produits dont tu as le droit et des toleres.

c'est vraie que c'est desert par là!!!

Bonne journée.

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Posté le 04/05/2012 à 19:55

COUCOU,

y a t-il quelqu'un? waw c'est desert!!!!!!!

vous êtes Où?

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Posté le 06/05/2012 à 11:58

coucou les amis !

je viens donner quelques nouvelles (bonnes nouvelles oui !!!) j'ai repris sérieusement depuis vendredi , et :

vendredi 4 mai 69.8 - samedi 5 mai 68.1 - dimanche 6 mai 67.7 kg  !!!

soit 2.1kg en 2 jours, comme quoi , c'est vrai , lorsque la reprise est encore fraîche, le poids redescend plus rapidement !!

vive les PP !!! vive Dukan !!!!vive les DUKANAUTES !!! grace à vous tous, j'ai de nouveau la Gnak pour continuer mon régime ! merci merci merci d'exister !!un nouveau départ pour moi !  un voyage sans ECARTS , ca ne sert à rien de gâcher des efforts difficiles pour 5 mn de plaisir !

BON DIMANCHE BON VOTE ET BON COURAGE ! bisous